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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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産んでくれて有難う?!

今日のすずなり
本日44歳になりました❤️
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※




昨日、今日と、畑を手伝いに来てくれてた、うめちゃん、かっちゃん。

↓オレンジがわたし。ブルーがかっちゃん。ピンクがうめちゃん。
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かっちゃんとは3回目、うめちゃんとは初めてお会いしたのに、

お二人の人柄が良すぎてすぐに仲良しに❤️

意欲的に畑も手伝ってくださって、

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楽しい、楽しいと言ってくださいます😊


私もいつも畑仕事は童心に帰って、わくわくしています。

そんな風にお二人にも楽しんでいただけたようで嬉しかったです。

そして、いきなりのお二人からのサプライズ‼️

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ハッピーバースデーソングを歌ってもらった44歳❤️
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↓こちらはうめちゃん手作りのカップケーキ🧁↓😆
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一昨日、畑手伝いに来てくれてた心理を一緒に学んでいる、なかいさんはピアニスト。

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なかいさんからは、すずなりのテーマソングをプレゼントしてもらいました😊



彼は、感じたものを、音に変換できる才能を持っています。

私も言語が上手じゃなくて、感じてる世界を言葉にすると、

とたんに色あせてしまうので、喋りたくない時があるんです。

そんな話が分かり合える大事な仲間のまさし君。


このメロディ聞いてても、「あ、ここはお福(うちの犬)を表現してるなー」とか、

わかっちゃう😆❗️


私は感じてる世界を音にはできないけど、同じものを感じてるんだなーっていうのが、

言葉じゃないもので確認できるのが、嬉しい。そんな友達。


↓なかいさんが初すずなりの場面。↓
すずなりってこんなアットホームな場所なんだーって、
イメージしてもらいやすい動画です😊




そして、沢山の方から、お誕生日のメッセージが届き、

本当に豊かな誕生日を迎えさせてもらったなーと、感動しております。




でね、5月12日って、母の日と重なることが多くて、

自分の誕生日なんだけど、お母さんに花を贈ってるんですね、毎年。
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(LINEで写真を送るやり方わからーん!って言うてたのに、できてるやん!)




友達やお客様からは、誕生日に、メッセージもらったり、

祝ってもらえて嬉しいのですが、

うちの家族は、そういうのないの。

母の日に花を送っても、「今日はかおるの誕生日やね、おめでとう」とか、

言われたことない。

いつも母の日の行事で私の誕生日は忘れられてしまう(笑)。




それが、毎年、ちょーーーっとさみしかったり、イラッと来てたり。

まぁ、いいか。と、諦めたり、腹たったり。




でも、今年は全然そういう気持ちにならないのです。




なんでなんやろー?って自分の心に聞いてみたら、


「今が幸せやから」


って返ってきた。





だからね、断言できます。


自分が今幸せやったら、親に「産んでくれて有難う」って気持ちになれる。

でも自分が不幸な気持ちがあったら、親を恨んでしまう。
(親に対する未完了の感情がたっぷりあれば、致し方ない事です)





簡単です。

なので、全力で幸せになりましょう❤️

産んでくれて有難うって思える様になったら、

自分もハッピーだし、親だってハッピー。みんなハッピーなんです。






自分が全力で幸せになったら、

全てのもの、全ての出来事に、必然的に感謝できる心が育つんです😊❤️




未来に希望がいっぱいの44歳を迎えるとは、

想像してませんでした。




でも、自分の苦しさ、闇としっかり諦めずに向き合って来て、

本当によかったな〜

偉かったぞー、かおる。



だから今幸せって、心から思える。

そして、そんな人生も、父と母が出会ってくれてなければ、

始まることすらなかったという真実。




幸せは与えてもらうものじゃない。

自分で作り上げ、幸せを感じる感性を育む、自発的なものなの。

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そんな人生の極意もわかってくる年齢が、この歳かなー😊

だから、歳とることって、進化だし、成長やんな。

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すずなりは、今日も平和。






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南かおる(プロフィール)


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酵素ジュース断食をしながら、チベットマッサージやレインドロップ(精油療法)を受けられる施設。
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遠方の方、対面でセッションを受けることに抵抗がある方、家から出れない方にご利用いただいています。

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【住所】京都府船井郡京丹波町八田大門2番地(JR京都駅から約1時間・アクセス
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# by kaoru-hasegawa | 2019-05-12 22:40 | 日々の日記 | Comments(0)
今日のすずなり
今日は大阪から友達が畑を手伝いに来てくれたよ❗️
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昨日、1月に4泊で「酵素断食・浄化療法」をご体験いただいた、

常連様のI様から、メッセージが届きました。

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1月4泊されたときは、4泊5日で4㎏の減量に成功されて、

お帰りになられました。


1日1㎏ペースって、まぁ、ないです(^◇^;)。

それくらい、体はいらないものを捨てたがってたのでしょうね〜❤️



大体ですが、

3日で2㎏、5日で3㎏、くらいが平均です。



回復食に入ると、ちょっと戻るのが普通なので、

3㎏落として、1㎏戻って、2㎏減を次回の断食までキープする。

みたいなのが、平均です。




I様は、自宅に帰られてからも、酵素ジュースをうまく取り入れて、

炭水化物を減らしたり、月曜断食を取り入れたりして、

上手にやってらっしゃいますね〜❤️❤️

素晴らしい‼️


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最近では、断食で「オートファジー」という機能が活発化するということがわかって、

ノーベル賞受賞レベルの研究をしている日本の学者さんがいるということを知りました。




※オートファジーとは?↓↓こちらより一部抜粋↓↓



・・・オートファジーの「オート」は「自己」で、ファジーは「食べる」(どちらもギリシャ語)。

ごくごく簡単に言うと、
細胞の中の余計なものを細胞自体が取り除くシステムです。

不思議なことに、
小さな掃除機のような器官が突然現れ、細胞の中を掃除する! 
そう、まさに突然、何もないところから掃除機が現れるんですよ。

古くなったり壊れたりしたたんぱく質やミトコンドリアといった細胞内の小器官は、これにより除去されます。

さらにオートファジーがすごいのは、
集めた“ゴミ”からたんぱく質の材料を作り出すところです。

成人男性は1日に約200gのたんぱく質を合成しているのですが、体内に取り入れるたんぱく質の量は60~80gしかありません。その差は、オートファジーが補っているんです。




・・・・・・・・


タンパク質が足りないよ〜、などという宣伝文句で、

プロテインを売ったり、お肉を食え食えと、

促してくる宣伝は聞き流して良いってことです。

牛や、馬は、草食動物ですが、立派な筋肉してますよね?

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この立派な筋肉も、運動する瞬発、持久力も、草からできてます。

「肉食べてないから元気が出ない」は、ウソ‼️笑。

断言します。



そして、人間は草食動物ではなく、穀食動物です。

穀物を食べてきた歴史が、歯の情報として残っているでしょ?
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臼歯→穀物をすりつぶす「臼(うす)」の様な歯。
犬歯→肉を食いちぎる尖った歯。
門歯→草を引きちぎる歯。


人間の歯にはこの3種類の歯があります。
奥歯が「臼歯」。
前歯が門歯。
前歯の横にある「糸切り歯」とか「八重歯」の所に相当するのが、「犬歯」。



この割合って、平均36本ある歯のうち、

6割が「臼歯」(穀物を食べる歯)。
1割が「犬歯」(お肉を食べる歯)。
2割が「門歯」(草を食べる歯)。

です。



この、歯の構造のとおりに、食事をするのが、一番良いと言われています。

お米を全体量の6割(半分以上)。
お肉やお魚、卵などは、全体量の1割(ほんの少し)。
お野菜などの植物性食品は、全体量の2割。



この文章にあるように↓↓

・・さらにオートファジーがすごいのは、
集めた“ゴミ”からたんぱく質の材料を作り出すところです。

成人男性は1日に約200gのたんぱく質を合成しているのですが、体内に取り入れるたんぱく質の量は60~80gしかありません。その差は、オートファジーが補っているんです。



私たちの体は、この「オートファジー」という機能が備わっているので、

足りない分のタンパク質は、古くなったゴミから、タンパク質の材料を作り出して、

補ってくれているのですって‼️




何と、ステキな機能。

私は、質の良い未精白の穀物(玄米や玄麦、雑穀)をしっかり食べて、

余ったお腹でおかずを食べ、

たまーーーーに、お肉やお魚や卵をいただく生活で、

しっかり筋肉もあるし、肉体労働もできるし、持久力もあります。




このオートファジーは、最近明らかになったらしいのですが、

マクロビオティックを習った18年前から、言われてたことだったし、

東洋医学の世界では、わかってたことです(先生がお肉食べなくても人間は生きていけるよーと言うてました)。




なので、栄養が足りないよー❗️神話に騙されず、

質の良い未精白の穀物と、農薬や化学肥料を使わない(できたら有機肥料も使わない)自然のお野菜と、

日本には伝統的に昔からある、発酵食品を、バランス良く食べていたら、十分で、

あとは、オートファジー機能がやってくれますよ😊






そしてね、このオートファジー機能は、

飢餓状態の時に沢山働くそうなんですよ。

断食することで、体のゴミを、タンパク質に変換して、リサイクルしてくれるって。

素晴らしいですね、人間の体って❤️❤️




私がいっつも、

「体を信用したらいいよ」

「体はいつも完璧なことをやってくれてるから、任せたらいいよ」

っていうてることが、科学的に証明されると、

こういう説明になります。




(感覚的にわかってるけど、言語化が下手なので、

私のいうてること信用してもらえなくて当然なのですが😆)






体を元気にしたい人、

毒素を分解して再利用するオートファジーを活発にしたい人、

Iさんみたいに、しっかり減量したい人、

是非是非おこしくださいね〜😊



その時に、どういう目的で断食をしたいのか、伝えていただけたら、

お客様にあったやり方などを不ご指導できるかと思います。



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すずなりは、今日も平和。






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# by kaoru-hasegawa | 2019-05-10 22:28 | 断食 | Comments(0)
今日のすずなり
GW終了してもまだお客様は続きます😊
ただ今5泊の方(常連様)宿泊中。
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どんな検索ワードで私のblogに来てくださったか、

見れる機能があるんですが、

ほとんどは「断食」とか「回復食」とかで私のblogを発見してくださるみたいですが、

昨日は検索ワード1位が、




「被害者意識から抜けられない」




でした。




このことで苦しんでいる人は、結構いらっしゃると思うんです。





私が、普段からカウンセリングしていて思うのは、

表面にある「自分が苦しいと思っている思いや感情」と、

その下にある「本当の感情・本当の問題」が、違うということ。

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↑(自分が顕在化している部分では解決できないってこと)↑




なので、なぜ、自分で解決できないから、カウンセラーが必要かというと、

この、下にある「本当の感情・本当の問題」が、

自分では、なかなか見えないからなんです。





で、被害者意識についての記事を過去にも書いていますが、

探すの大変なんで(いつ書いたか忘れた)、

簡単に説明します。





何か自分に影響が及ぼされる出来事があったときに、

大きく2つに分けて、その出来事に対する向き合い方があります。



●被害者意識

●責任者意識

の二つに分けて見るとしたら、



●被害者意識の人の心の中は、
「あなた(たち)のせいで、私は不幸」

というスタンスです。(受け身)

●責任者意識の人の心の中は、
「たとえあなた(たち)がそうであっても、わたしはこうします」

というスタンスです。(積極的)



・・・・・・



で、私たちは小さい頃は、両親の保護の元に命を保証されていたので、

自分の思い通りにならなかった事がたくさんあったと思うんです。



「ピアノ習いたかったのにお父さんのせいで許してもらえなかった」

お父さんとお母さんが喧嘩ばっかりしてたから、私は言いたい事が言えなかった」



などなど。



もちろん、子供は被害者の立場を取らざるを得なく、無力を味わうんです。

実際、自立する経済力も、知恵も、力もないし、世の中を知らない子供は、

大人や親の被害者になりやすいですよね。




なので、子供の時の被害者意識は「仕方ない」です。




で、問題なのは、大人になってからも、

この被害者のスタンスから抜け出せないところにあると思うんですよ。




もう、無力な子供じゃないし、

相手がどうあろうが、自分は「こうする!」という、

自分の人生の責任者になることができるのに、


誰かのせいで・・・・

社会のせいで・・・・

政治のせいで・・・・



と、自分の苦しみは、自分以外のものが変わることでもたらされる

と、感じているところが、本当の問題なんです。

(自分は変わりたくない。だって自分は被害者だから)
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本当の問題は、人のせいにすることで、自分は「変わらなくて良い」という、

楽なポジションに居れることなんですよね。

(なので、問題を解決する本当の感情は、そこに隠れている感情です)




会社でパワハラに合っている人だったら、

「対立を避けている」・「嫌なことを嫌というのが恐い」

かもしれない。





「だってあいつが悪いから、あいつが変わる必要がある」

「私は被害者だから、私は変わらなくて良い」





たしかに、悪いのはパワハラする方ですから。当然です。

で、パワハラする人がパワハラをやめたらいいけど、やめてくれないなら、





「あいつがそうであっても、私はこうします」と、

きちんと対立したり、上司に相談したり、弁護士を雇ったり、

会社を辞めたり、っていう、自分が変わる行動を取ることです。




それができない人のほとんどは、

自分にはそれほど価値がない、

対立したり、対決するよりも、やられっぱなしでいい。と、

自己価値を下げている、その人の問題があります。
(無力感)






・・・いつでも、問題解決は自分の中にあります。




その人から離れることかもしれないし、

その人と対立することかもしれないし、

嫌なことを嫌と伝えることかもしれないし、

自分が相手の責任を背負っているなら、それを相手に返すことかもしれない。





被害者意識にもきちんとメリットがあります。

全てにおいて、鬱でも、自殺でも、病気でも、

全部ちゃんと隠れたメリットがあります。




それを、見る勇気があるなら、被害者意識はやめれますよ😊




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↑本当の感情・本当の問題はなに?

あなたは、何を変える勇気があれば、その問題から卒業することができますか?

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ちょっと心理系のお勉強をしてたり、

普段から自分の心の中を正直に観察する習慣がある人は、

自分で気付けることができる人もいるかもです。






もし、繰り返す問題、繰り返す嫌な感情、繰り返す状況があれば、

自分で解決できないことかもしれません。




その時は、是非セラピーを受けてみてくださいね😊





オンラインで、お話をしながら、

自分の本当の問題、本当の感情に気づくことができます。

自宅で寛ぎながらセラピーを受けたい方は、こちらをご利用ください😊







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# by kaoru-hasegawa | 2019-05-09 10:46 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
GW最期の営業でーす😊
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昨日、ずっと食べたかったお米がすずなりに届きました。


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今年の2月に、自然栽培パーティさん主催の研修会に参加させていただいた記事を、

blogにもアップしましたが、

2日目に滋賀県野洲市でお米を作ってらっしゃる、お米農家の

中道農園さんに、見学に行かせていただきました。


↓中道農園の中道さん↓
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その時のお話も衝撃でしたが、

「大事な命の話をしよう③」←こちらの記事に中道さんのお話を書いています。)




中道さんの、お米を農薬なしで作るこだわりや、

ついには、有機肥料も入れずに、無肥料で、自然栽培米を作り始められました。




お米って、肥料入れなくても、農薬入れなくても育つんですよ。





そして、そのお米への思い、ポリシーに痺れた私は、

今備蓄しているお米がなくなったら、

中道さんところのお米を食べるんだー❤️

と、待ちに待っていたので、





お米が切れたタイミングで、Webサイトから注文させていただきました。
↓↓



で、夕方炊いてみたら。。。


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ん?

ん?


玄米くさい、「あれ」がない。


玄米って、ちょっとだけいいやつでも、玄米くさいというか、

ぬかくさいというか、

少しだけあるんですよね、特徴が。



玄米苦手って人は、それがダメな人もいます。



私は受け付けないほどでもないし、圧力鍋で炊けば食感も美味しいし、

今まで気にせず食べてました。

っていうか、玄米の限界だと思ってたので。



それが、ないんです。




自然栽培の野菜もそうなんですが、

野菜の味の裏に、薄っすらある、

「苦味」「えぐみ」「臭み」みたいなやつ、

自然栽培の野菜にはないんです。




だから、野菜の味、そのままダイレクトに美味しくて、すっと入るんです。

ほんと、すっと入るっていうのが一番適した表現かな。




そして、このお米もそうでした。




今まで食べてたのも無農薬でしたが有機肥料を使ってたもので、

アイガモ農法のお米でした。




断然中道さんのお米の方が美味しい!感動的!





早速インスタにあげて、♯中道農園

で検索したら、同じようにこのお米で感動された方の投稿がいくつもありました。





百姓はすごい。




私は米食いなので、お米にはこだわりたい!

そして大事な自分ちゃんに、いいものを食べさせてあげたい。

スペシャルなお米を❤️



こんなに可愛い娘さんがお父さんの後を継ぐために、

お米作りをいっしょにやっていらっしゃいます。

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・・・

戦後、焼け野原で、荒地だったところに、

作物を作るために、農薬や化学肥料は必要だったと、

ありがとう農学校のたかちゃんは言います。




アメリカの大農場では、ヘリコプターで農薬をまき、

大きな機械で大量の作物を作って、収穫していきます。




当初、日本人は、そんなやり方に度肝を抜かれたんじゃないでしょうか。

そして、追いつけ、追い越せと、

貧しかった敗戦国日本は、土地の神様に感謝することや、

自然と共存することを忘れて、

生産性に走った時代が、戦後の復興の時期だったと思います。




ですが、そのやり方が良かったかどうかは、60年あまり経って、答えが出てきてます。

農薬は人間の体に害があるばかりか、

土に染み込み、川に流れ、環境を汚染します。




化学肥料ばかりでなく、牛糞や鶏糞などの有機肥料も、

野菜に害を与え、土の中の微生物にもダメージを与えます。




そして、地球の犠牲の上に、私たちが作物にありつけているという、

そこを知って、そしてそれについてしっかりと考え、

今、方向を変え始めた人たちがたくさん出ていきています。





間違ったやり方を修正して、

持続可能なやり方を模索して、

そして、次世代に苦労から生み出されたノウハウを受け継ぐ。

今そんな時代に来てるような気がします。





もしくは、私たちが間違ってきたことで、

修正不可能だったことを、

次世代の子たちが尻拭いし、

私たちが残した負の遺産から、良きことを作り出せるように、

行動していく若い人たちが出てきています。





一つの買い物でも、もっと地球規模でイメージを膨らませてみたら、

私たちの一人一人の選択って、とっても重要なんだよね😊





そういう活動をされている高野誠朝さんという方に会いに行かれた、

瀬尾佳代子さんの記事がとても勉強になりました。




是非、読んでみてね〜❤️




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# by kaoru-hasegawa | 2019-05-06 18:33 | 日々の日記 | Comments(0)
今日のすずなり
本日は1泊ショートプランの方がチェックイン。
回復食6日目。
断食後はお野菜が美味しい〜♪
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愛知県からお越しいただきましたHさまのご感想を掲載させていただきます。




・・・・・・



①すずなりを利用しようと思った動機を教えてください

ずっと断食旅行には興味がありましたが、

どこもお値段が高かったり、

自分の希望する内容とは違ったりで・・・

良いところを見つけても予約がいっぱいで実行できませんでした。


そんな時、すずなりさんのHPを見つけ、

レインドロップやチベットマッサージにも興味があったので、

ここに決めました!

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②今回のご滞在の感想をお聞かせください

施設も、南さんも、さっちゃん、ふくちゃんも、全てにおいて最高でした。

とてもくつろぐことができ、断食もラクラクできました。

この度で、初めてほんとうに自分と向き合えて、

本当の自分が少しだけわかった気がします。

畑作業もとっても楽しかったです。

久しぶりに土をさわって、気持ちよかったです。


絶対、また来ます!!



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↓さっちゃん、ふくちゃん↓Hさまにいっぱい遊んでもらったね〜😊


・・・・・・・・・・・




Hさま、はるばる愛知県からお越しくださいまして、

誠にありがとうございます。





たっぷり寝た3日間でしたね!

ご自宅でも最近は眠りが浅いとおっしゃってたので、

旅先でこんなに寝れるのは珍しいそうです。





3日目は目覚ましアラームが聞こえないくらい熟睡されてたそうです。




「すずなりは眠りの神さまがいらっしゃる」と、

宿泊される度におっしゃる常連様もいらっしゃってて、

睡眠障害や不眠症の方でも、お薬なしで寝れました!という報告も、

今まで何人もいただいています。





ほんと、自然の中にいると、人間の自律神経は整ってくるんでしょうね〜。





Hさまも、来られた時と、お帰りになられる時の人相が全然ちがってて、

びっくりでした!





目が輝いて、お肌のくすみは撮れて、

体が緩むと、顔も緩むので、

優しい女性らしいお顔でチェックアウトされました。






本当は、みんな、美人なんだよーーーーー😆❤️❤️❤️






女性は、自分を責めたり、何かと戦ったりしてると、

顔がキツくなってくるの。





うちに来られる方はほとんどが、頑張り屋さんで真面目な方ばっかりです。

なので、

キューーーーー!!っと、神経が緊張して、顔も凛々しくなっちゃうんです。

凛々しいお顔もいいのだけど、

女性は緩んでる方が、魅力的で美しいです。






そして、化粧で誤魔化した美しさではなく、

内臓から綺麗になった、健康美は、

身体中からオーラを発する美しさがにじみ出ます。






最後、私がHさまに、うっとりと見惚れるほどの魅力でお帰りになられました。






あぁ、こういう体験をすると、この仕事が楽しくて仕方ない。

どんどんみんな美しくなれ〜〜❤️❤️







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南かおる(プロフィール)


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# by kaoru-hasegawa | 2019-05-05 10:00 | 酵素断食・浄化療法のご感想 | Comments(2)