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by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:ビリーフチェンジセラピー( 195 )



今日のすずなり
今日は父の納骨でした。
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☆読者さまからの質問にお答えします☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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今日は、去年の12月に胃ガンで70歳で亡くなった父の納骨でした。


小豆島から、姉夫婦と甥っ子二人と、母とで、納骨を済ませて、ご飯を一緒に食べてきました。

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お父さんが入ったお墓は、お父さん方の祖父母と父の姉(私の叔母)のお骨が入っているお墓です。


お父さんがやっと自分の家族と一緒になれたな・・・って思って、ちょっと涙がでました。




色々複雑で、苦しい家庭に育った父。


貧しい家で育って、苦労して、両親とも心の葛藤があったみたいで。。。


でも、こうやって、お墓で自分の血の繋がりとひとつになれて、よかったね。


お父さんの人生も大変やったけど、お父さんの血は受け継がれているからな。


私のなかにも、姉のなかにも、甥っ子たちのなかにも。


お父さん、ありがとうな。







娘としての仕事が一段落したような、納骨でひとつの区切りができたような、


ちょっとほっとして、清々しい気持ちになった秋の一日でした。






・・・・・・・・・







私は心理セラピストでもあるので、クライアントさんの幼少期の痛みに寄り添う仕事をしています。


その人それぞれの痛み。




で、最近、よく出てくる場面が、


「分かって欲しかっただけ・・・・」。


という場面です。






お母さんが仕事で忙しいのは分かってる。


仕事やめてまでわたしと一緒に居て欲しいなんてわがままを言いたいのじゃない。


「ただ寂しいって気持ちを『分かって欲しかっただけ』なんだよね・・・・」





・・・そう、子供ってめっちゃ健気なんです。


お母さんを苦しませたくないし、お父さんも苦しませたくない。


無理なことを言いたいんじゃなくて、


「わたし我慢してるよ」


「わたし本当は寂しいんだよ」


「僕は本当は苦しいんだよ」


「僕は本当は心細いんだよ」


ってことを、


「分かって欲しいだけ」なんだよね・・・・・。







その状況が変えることができなくても、


分かってもらえるだけで、どれだけ安心できたことか。


分かってもらうことで、繋がりを感じて、安心したいだけなんだよね。






逆に言えば、分かってあげることで目の前の人に安心を与えてあげることができる。


こんな簡単なことで、目の前の人を幸せにできるなら、


わたしはセラピーの時だけじゃなく、意識して周りの人にこのプレゼントを渡して行きたいな、って思いました。






そう、そう。


ヒステリックになる人も、相手をつい責めてしまう人も、


目の前の人を変えたいんじゃなくて、ヒステリックになったり責めてしまうくらい、


寂しかったり、不安だったり、することを、


「分かって欲しい」だけなんだよね・・・・。




そっか、そっか。そうだったんだね。


あなたはそういう風に感じてるんだね。



って。




それだけで、「繋がれた」って、人は安心する生き物なのかもしれません。





どうですか?


あなたも、自分の大切な人たちに、この「分かってあげる」というプレゼントを渡していきませんか?


きっと豊かな人間関係が作れそうな気がしませんか?






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南 かおる(みなみ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2018-10-14 22:01 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


今日のすずなり
おさちは何を考えているのかなぁ~?宙を見つめる犬。
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みなさん、おはようございます!


すずなりのある京丹波町は、最近ずっとぐずぐずと雨が降り続け、

長雨の影響で、すっかり涼しくなって、すっかり秋になりました!



田舎ではこの時期は稲刈りの時期で、そこここで、農家さんが稲を刈っています。

収穫の秋、この季節が私は大好きです。



・・・



さて、最近様々な方のカウンセリング、セッションをさせていただいて、

ここが大きなブレイクスルーポイントだなぁ・・と感じるところがあります。



それは、このblogにも何度も書いていますが、

「被害者意識」を「責任者意識」に変化させていく、というポイントです。



被害者意識↓

あなたのせいで私は不幸

あなたがそうだから、私は不幸

世の中がこうだから、私は不安

会社がそうだから、私はしんどい




等など。


自分以外の物が自分の人生に力を持っている様な感覚を持っているので、

相手や世界や会社や、自分以外のものが変わってくれるのを待っていて、

(なぜなら、自分以外の何かが悪だから)

自分は「変わりません」というポジションを心の中でとりつづける人が

「被害者意識で生きる人」です。



これは、めちゃくちゃ楽です。

人を恨んだり、世の中に文句をつけているときはもちろんしんどいかもしれませんが、

自分が変わらなくていいので、自分を守れます。

人を批判して、自分は変わらない安全な場所に居続けるという選択をしているので、

表面上しんどそうに見えても、本当はめっちゃ楽なポジションです。



往々にして、変わりたくない、変わるのが恐い!と思っている人のほとんどは、

どこかで「私は変わらなくていい(だって悪いのはお母さんだから・・・)」等という

固い決心が無意識に潜んでいることがあります。



「私が人生楽しまないことで、私を愛さなかったお母さんに復讐してやる」というような、

決心が無意識にあって(もちろん幼少期の決断です)、

「私を愛さなかったお母さんが悪いんだから、反省して変わりなさい」と、

恨むことで母親と繋がり続けいている人もいます。





そうやって、被害者のポジションでいるメリットも十分にあるし、

(世の中や親を責めていられる。=自分は悪くない)

楽なので、なかなかここから抜け出すのは困難な場合もあります。


ですが、しっかりお話をして、被害者意識でいるデメリットにも目を向けてもらい、

自分で決断していってもらいます。




被害者意識でいるデメリットとは、

自分の人生がうまくいかない理由を自分以外の人やモノのせいにして、

自分の力を開拓してこなかったことへの後悔と、

誰かを恨みながら死んでいくという結末が約束されています。




・・・・




では、責任者意識って?↓

「責任者意識」とは「たとえあなたがそうであっても私はこうします」という選択をできる人のことです。

これは、心の境界線がしっかり引けていることが前提なので、

「怒り」の感情を使えるようになってからの、次のステップになります。



「あなたは変わらなくていい(社会や会社や世の中に置き換えてもいいです)、

あなたはそのままでも私はこうします」という心理状態のこと。



自分の人生をどっちに舵取りするかは、外部の影響ではなく、自分が力を持っている、

というポジションなので、

自分の商売がうまくいかないのも、世の中景気が悪いからだ・・・と世の中のせいにしたり、

政治家に八つ当たりしたりしません。



私が不幸なのは、旦那であるあなたが優しくないからよ!というように、

誰かに自分の気分を決める決定権を明け渡していません。


「たとえ旦那が優しくなくても、自分の機嫌は自分で取ります」

これが人のせいにしない、自分の人生に責任を持っている人のあり方です。

どうしても上手くいかないなら、自分の責任においてパートナーを変えるという選択も選ぶことができます。



世の中が不景気になってきたら、その中でどのように商売を上手く行かせるか、

勉強したり、商売のスタイルを変化させたりして、

自分が変わることを率先します。




「たとえあなたたちがそうであっても、私はこうします。」





被害者意識で生きてきた人が、これが言えたときに、

実は心の中でちょっと「恐がっている自分」を発見すると思います。


それは、何故かというと、

自分の人生に自分で責任を取っていくんだ、誰のせいにもできないんだ。

自分に人生の舵を取るポジションが戻ってきたにもかかわらず、

失敗したときに親のせいにも、会社のせいにも、世の中のせいにもできない、ということが、

明らかになり、そのプレッシャー(恐れ)に負けてしまって、

被害者意識で籠の鳥状態に戻りたくなる衝動が出てきます。



この恐怖(わくわくともいう)の感覚に負けてしまって、

一生を誰かや世の中を恨んで、「誰かがこうであってくれたら良かったのに」という、

起こりもしなかった幻想にとらわれて、自分が自分の人生の主役であることを忘れてしまいます。




・・・・



今、周りの人たちを見ていても、どんどん被害者意識から、責任者意識にシフトしていってる人が増えてきてますね!


それは、きちんと「怒り」を使って人と境界線を引いて、

「わたしはわたし」「あなたはあなた」と、心理的に分けられる様になってきている

自立した人が増えてきてる気がします。



被害者意識が強い人は境界線が不全です。

なので、自分の人生に他人が力を持っている感覚を持っています。

自分の問題なのに、他人に背負わせたり、

他人の問題を、自分が背負ったりします。

そういうやり方で人と繋がるやり方しか幼少期から学んできてないので、

苦しいけど、そのやり方でしか人と繋がれません。



なので、「個」として確立しながら、

理想的な楽な形で人と繋がれる様に境界線を形成する方法もセラピーで扱います。

(ここめちゃ大事です!)




怒りを使って境界線を引くことに抵抗があるのは、

分離してしまうことへの孤独感に耐えられない、これが原因です。


なので、愛着問題を先に扱って、人と楽に繋がる方法と感覚を先にインプットしていきます。

理想的な繋がり方を学習していないので、

苦しい形でしか繋がれないという、これしか選択できなくなっているからです。



「誰とも繋がれない」「孤独感」「ひとりぼっち」


この感覚を避けたくて、苦しい形でも誰かと繋がろうとして、

共依存や、被害者ポジションに甘んじてます。





まずは、孤独感を癒してあげる。(愛着のセッションをします)

人との間に境界線を引いて自分を守れる様にする。(怒りを使える様に練習していく)

すると、自然と被害者意識で生きる理由がなくなっていくので、自然と責任者意識が芽生えてきます。

怒りを使える様になると、自分に人生を生きるパワーが戻ってきます。

そのパワーを感じた時に、「自分は籠の鳥ではなく、自分の力で飛び立てる」という感覚が芽生えてきます。




なので、責任者意識で生きれない人も、段階を踏んで進んで行けば大丈夫です。

時間はかかりますが、修正できます。




籠の鳥で居るにはそれなりの「安全」というメリットがあるので、

それを捨ててもらうためには、覚悟も必要。

覚悟を決めるためには、「自己信頼」がないと無理ですよね。


「自己信頼」は一夜にしてあらず、ですから、時間をかけて丁寧にやっていく必要がありますね(*´∀`*)❤







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by kaoru-hasegawa | 2018-09-16 08:54 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

昨日のすずなり
岐阜県から断食に2名の方がいらしてくださってま~す🎵
京丹波、晴天なり❤
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☆読者さまからの質問にお答えします☆

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先日のお灸講座に参加してくださったお客様から、


こんな感想が届きました。




こんにちは、先日はお世話になりました~。
楽しかったですね!

今回どうして参加を決めたのか、はっきり言えない&思い出せないのですが・・・
プロの方に一度自分の体(婦人科系)を見てもらいたかった気がします、

でも産婦人科医とかは敷居が高かったんですね。

まだ、子供の事は前のめりに望んでいるわけではないんですが、

いつでも迎えられる状態にしておきたい気持ちが奥底にあるようです。

子宮に問題がないと聞けて、ほっとしました。あとは鉄分のサプリを積極的に取って(昨日から早速飲んでます)
お灸も続けていきます(^^)


なんかね、女同士の集団の理想というか、本来のあり方が、あの空間の中に詰まっていた気がして・・・

マウンティングで誰がいちばん幸せか、稼いでるか、とか比べたりすることなく横並びで、わいわい楽しく過ごせたらいいですよね(*^^*)


・・・・・・・・



ご感想、有り難うございました❤


「女同士の集団の理想というか、本来のあり方が、あの空間の中に詰まっていた気がして・・・

マウンティングで誰がいちばん幸せか、稼いでるか、とか比べたりすることなく、横並びで、わいわい楽しく過ごせたらいいですよね」


というご感想!


人間関係の基本の「キ」は、「尊重」です。






こないだのお灸講座で、みんなで「かとちゃんぺ!」
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自分が尊重されている、大切にしてもらっている、という感覚を感じた時に、

人は安心して心を開くことができるし、目の前の人の話を聞いてみようと思うのだと思います。



皆さん、それぞれの人生の背景があって、誰も劣らず、皆一緒。

女性は、結婚してたり、してなかったり、子供産んでたり、産んでなかったり、

仕事で成功してたり、してなかったり・・・で、


マウンティングしたりする人るらしいよね??

私の周りにはいないんですよ❤みんな素敵な人しかいないので。


でも、お客様とかから、たまーに聞きます。


幸せアピールや、キラキラアピール、不自然にしまくっている人、いますよね。

誰に、見せたいの?

誰に、認めさせたいの?

それをせずにはいられない背景にどんな心の痛みがあるんだろう??

心は豊かなんだろうか?


何を持っていて、何を持っていないとか、もうどうでもいいじゃないヽ(´▽`)/🎵

皆、尊重されるべき素晴らしい人ばかり。

人生うまくいってなくても、一生懸命生きてる。

その人なりに。



女って、元々はマウンティングなんてしなくても、自分の中で十分満たされて、与えられる生き物だし、

他人の痛みに寄り添ったり、励ましたりできる「優しさ」を持った生き物です。



誰かのblogにこんなことが書いてあって、


「女性が求めているのは、共感して、安心したい、暖かな安心の場です」



・・・これを読んだ時に、すずなりは、そうあろうと決意しました。

どんな人も尊重され、大切にされる場所。


人生に現れる、手にしてるもの、手にしてないもの、そんなもので相手を測らない、

安心の場所。



マウンティングは私もされたら嫌な気持ちになるから、しないよー。


っていうか、マウンティングする要素はないなー。

未だに未熟でのろまでおっちょこちょいな人間ですから。



・・・・・・・



この、人間関係の基本の「キ」である「尊重」とは、


自分も「OK」で、相手も「OK」であるという人生態度から、自然とにじみ出る敬愛のような感覚だと思います。


私は、向き合った相手の後ろに、ご両親を見ます。

もちろん意識的にですよ!(霊視とかできませんし)


そのご両親の後ろにも祖父母がいて、ご先祖様が、ずーーーーーーーっといらっしゃる。

そんなイメージを持ったときに、目の前の人を大切にする以外にやることがない。

ここに運んでくださって、この方と関わらせていただくということは、

この方の中にいらっしゃるたくさんのご先祖さまとコンタクト取らせていただくのと同じ。


その方のご先祖さまと、私のご先祖さまは、かなり遡らなければならないかもですが、

必ず、どこかで繋がっています。

必ずです。


ということは、目の前の人に投げ掛けたエネルギーは、自分の先祖に投げたエネルギーであり、

自分に戻ってくるのはイメージできますよね。


ただ、そこまで思いを馳せる事は普段ないかもですが(^_^)。



でも、そうやって、自分を大切にするように、目の前の人を大切にしたいと思ったとき、

自分が上とか、下とか、どっちの方が幸せとか、どっちの方がすごいとか、関係ないよね。




・・・・・



お客様って、こういうことに敏感なんだなーと、ご感想をいただいて、改めて身が引き締まる思いでした。


どう喜んでいただけるお灸の講座ができるかな!?って、内容ばかり気にしてましたが、

お客様は、自分が受け入れてもらえているか、安心できるか、尊重してもらえているか?

って、そういうことに敏感になってこられるんですものね。当たり前か。


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改めて、そういう場を作っていきたいと感じさせていただけたご感想文でした。





マウンティングって、ダサいよね。

ダサいものはこの世から消えてなくなると思うので、

将来、20年後とかには、なくなってると思うよ~


↑勝手な意見(笑)。





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by kaoru-hasegawa | 2018-09-04 11:32 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

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☆読者さまからの質問にお答えします☆

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ビリーフチェンジセラピーの価格改訂についてのお知らせです。



2018年8月13日を持ちまして、価格改訂をします。






●初回カウンセリング+1セッション
    22,000円

     ⬇
    20,000円



●2回目以降1セッション(都度払い)
    20,000円

     ⬇
    19,000円


3回セット
    57,000円(@19,000円)

     ⬇
 4回セット
    66,000円(@16,500円)




●6回セット
    108,000円(@18,000円)

     ⬇
 7回セット
    108,000円(@15,428円)




●10回セット
    170,000円

     ⬇
 12回セット
    170,000円(@14,166円)




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



以前よりお安くさせていただいたのは、


安くで使わせていただける会場が見つかったことと、


先月からクライアント様が増えて、より通いやすい様にお客様に優しい価格を検討したことによります。




「セラピーを受けたいのに、高すぎて継続が難しい」というお声をチラホラ聞き、


私が提供したいセラピーは、エンターテイメント的なイベント的なものではなく、


心のお医者さんのような、近くにある存在として在りたいという気持ちがはっきりしてきたからです。






以前より、カウンセリングの経験も積んできたことによって、


より、セッションが楽になってきて、1日にセッションできる本数が増えてきたこともあるし、


本当に困っている人に良質のカウンセリングやセラピーを届けたいという思いがあります。






普段田舎でやっていることもあり、


田舎の人がカウンセリングやセラピーに10,000円も出すのが難しかったり、


高いという感覚があります。





街では1セッション30,000円、50,000円とかでも売れる商品でもです。






私も以前の価格でさせていただいてたのは、


街でセッションするとき、会場代がどうしても高くなって、


純粋なセッション代金に上乗せしていただいていたからです。





美容院に毎月行くお金は、女性なら10,000円~20,000円弱じゃないかと思います。


普通に社会で働いていらっしゃるなら、


自分のためにそれくらいなら毎月お金を出すことは難しくないと思います。





もっとカウンセリングを身近に置いてもらえたら、


もっと、心や感情のことを知ったり扱いを覚える機会があればいいなぁ、という、


単純な気持ちがきっかけです。







そして、3ヶ月前から、ビリーフチェンジ・プロセラピスト養成協会とは、


別のとこでカウンセリングの基礎を勉強し直しています。


目から鱗の知ってて良かったことがたくさんあります。




私にカウンセリングに対する情熱を再燃させてくれた場所でもあります。






もっと、カウンセリングを沢山の人に継続的に体験してほしい。


カウンセリングやセラピーが、一部の心理好きな人や、


ややリッチに自分のためにお金を使える人だけのものにならないように、


もう少し通いやすい金額に・・・ということで検討してみました。






8月と、9月の16日(日)はすでに大阪天王寺出張セラピーは受け付け終了となりましたが、


9月31日(火)の枠に空きがまだございます。








お客様の要望が増えれば、出張日も増やしていくことを考えています。


どうぞ、なにかお悩みがあって困っている方がいらっしゃったら、


一度カウンセリングを受けてみてください(^_^)。







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by kaoru-hasegawa | 2018-08-14 18:00 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(2)


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プクプク発酵してるよ~
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久しぶりに昔のblog記事に目を通していました。


もう一度紹介したい記事として「中絶が及ぼすその後の人生への影響」という記事があります。





カウンセリングでは、クライアントさまのお悩みももちろん聞きますが、


家族構成や、家族の歴史の中で何が起こったか?(細かいことより、痛みが残る様な大きなショックな出来事)を、


聞かせていただき、


クライアントさまの今のお悩みと関係がありそうな場合は、


その出来事を扱うこともあります。





ご両親が中絶や流産をしている場合も、(クライアントさまから見たら、ご自身の兄弟姉妹が生まれてこれなかった場合)


クライアントさまの人生、家族の人生の方向性に大きな影響を受ける場合があります。




こちらの記事と重複しますが、(「中絶が及ぼすその後の人生への影響」


流産よりも、中絶の場合の方が、「罪な出来事」として認識され、


家族に深い心の傷を残します。





自分が生まれてくる前の出来事だったり、


両親から聞かされてなかったとしても、


集合的無意識では、全てがひとつに共有されているので、


魂は全て知っています(顕在意識に上がって来ないだけで、無意識は知っているというか、共有しています)。






そして、ご自身が中絶してしまった場合も、その心の傷としっかり向き合い、


産んであげれなかった命と正面から向き合ってその痛みを解放していかないかぎり、


「無意識に働く罪意識」から解放されて、「幸せな人生」を受けとることが難しくなります。






ここまでは、過去記事でも書いてきたことと重なりますが、


罪や、良くないこと、後悔するような間違いを犯した出来事、は、完璧でない人間は起こしてしまいます。


いつも正しい、自分も他人も傷付けない生き方をできる人はいないと思います。


私もそうです。間違いを犯します。





で、罪や苦しみは、ただそれをその様にしておけば、ただの罪や苦しみで、


後悔や自責の念で、自分をどんどん苦しめて、自分の人生を自分で不幸や病気に追いやります。


そうやって、自分を痛めつけることで、罪や後悔を「清算」してチャラにさせようという、


心の中の天秤があります。



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天秤の一方に「罪」、一方に「痛みや不幸」を乗せて、


罪が深ければ深いほど、自分は痛め付けられたり不幸になることで、罪が癒される・・・


というような感覚を人間は持っています。


(もちろん、罪が深いか浅いかと感じるかどうかは自分の主観的なものになります)





そうやって、「痛み」により、自分のやってしまったことを清算させる方法と、


自分のやってしまったことを「善きこと」として清算させる方法の、


二つの方法が実はあります。





私はカウンセリングで、このことを今まで何回もしつこくクライアントさまにお話させてもらたてきました。





それはナゼかというと、自分は子供を降ろした、離婚して子供を引き取らず捨ててきた、


人を故意に傷つけて来た、やってはいけないと分かっていて、やってしまった罪。。。。などを持ちつつ、


「幸せになりたい」という気持ちを持ってカウンセリングにお越しになられる方もいらっしゃるからです。





ですが、その罪と向き合うこと以外に、その人の心が癒されて、


幸せになる許可が無意識レベルで出ることはありません。


そして、その罪からなにかを学び、「善きこと」として、世の中や他者に還元できたときに、


初めてその出来事が成仏されます。






・・・・・・・・・


例えば、人生が上手く行かないと相談に来られるクライアントさま。


お話を聞いていたら、自分の下にも本当は生まれるはずの命があったが、4人目なので両親が中絶していた。


その魂への罪の意識(自分は生きているのに、あなたは生まれてくることができなかった)の、


均衡を保とうとして、無意識に自分の幸せレベルを下げていたことが分かった場合、

(もちろん分かるというのは、セッションで確かめていきます)



このクライアントが幸せになっていい!と許可を出せる様になるためには、


この無意識下にある罪の意識「自分は生きているのに、あなたは生まれてくることができなかった」という、


申し訳なさや、罪の痛みに触れていただきます。

(本当は中絶を決めた両親に罪の意識があって、それを引き受けている場合もあります)


その上で、生まれて来れなかった命が、生きている家族にどんな風に生きてもらったら、


自分の失われた命が報われるかを、感じてもらいます。


(エンプティチェアを使って、生まれて来れなかった命のポジションに座ってもらい感じてもらいます)





そうしたら、生きている家族には、健康で幸せでいてほしい、


自分の生きれなかった分まで、命を大切にして、喜んで生きて欲しい・・・という気持ちが伝わってくるのです。



水子は恐ろしい存在・・・みたいに思っている人もいますが、



恐ろしいのは自分の罪意識が自分を責めているからそう感じさせているだけで、



生まれて来ることができなかった命のポジションに座って感じてもらったら、



そんな風に恨んでいたり苦しめてやろうとしている魂はないことが分かります。






そこには、愛しかありません。







誰かに悪いことしたなぁ!と思うときも、


自分を責める事は案外簡単で。


自分を責めたり、痛め付けたりすることよりも、


その出来事からなにかを学び、善き事として世の中に還元できたときに、


初めて自分が犯した出来事が、活かされるというか、成仏されるというか。




何となくニュアンスで伝わっていますか?




人殺しをして刑務所に入った囚人が、命の尊厳と向き合うことで、


出所してから神父として人々の苦しみを救う生き方を死ぬまで続けました。



という様な出来事(例)で考えてもらったらいいかと思います。





もちろん、人殺しは絶対してはいけないですよ。


でも、一番良くないのは、人を殺しておいて、自分も死ぬとか。


誰も幸せにならずに、無駄になった命が二つあるだけです。


無駄にされた命の分まで、誰かの命が輝くことにその経験が使われたり活かされた時に、


殺された命が(そんなもので埋め合わせは出来ないことを重々承知の上)浮かばれる生き方を、


罪を犯した人は背負う責任があります。






人は間違いを犯します。


でも、間違いを犯したことを悔いて自分を責めているだけでは、誰も幸せになれません。



その間違いから、何を学び、どう「善きこと」として活かしていくのか。



その責任からもし、逃げてしまった場合は、



子孫を通じて、次の世代、次の世代と、誰かが「善きこと」として清算するまで、



その課題は伝わって行きます。







・・・・・・・・・・



すずなりに「人生どんづまり」でお越しになられる方も、



ヒアリングしていけば、こういうパターンが見つかることもあります。



生育歴でできた心の傷は、そのまま扱いますが、



自分が生まれて来る前から、家系、ルーツに残っている痛みは、また特別な方法で扱って行きます。







自分が苦しいのは、自分のせいだけではない、



色んなことが絡み合って、起こっているんだということで、自分を責めないでくださいね。



そして、良くなる手段はあるのだということを忘れないでください(^_^)。






幸せになるのを諦めないでね。











・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




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by kaoru-hasegawa | 2018-08-13 11:24 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
本日のすずなり
もう、すずなりは秋模様。
一足先に秋が来た感じ。涼しいよ~❤
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普段、セラピーをしていると、色んな人のお悩みを聞くのですが、


しんどい時って、癒されて行った先に、楽になっていった先に、


「キラキラしてる自分」とか「成功している自分」とか「すごくなった自分」とか、


何か極端なイメージを抱きやすいんですが、




実際、私もですし、クライアントさんもですが、


癒されて行った先に手にしている自分は、


案外普通の自分だったりします。





普通の朝御飯を作っているお料理の作業に、じんわり幸せを感じたり、


しんどかった時は気付かなかった、通勤途中の道に咲いているお花にほっこりしたり、


当たり前にそばに居てくれる友達やパートナーにとても感謝できたり。




日常受け取っているものに変化が起こる前に、


ありきたりの日常への感じ方が変わる(まずは内面の変化)。


その先に、見ているモノが変化していくということもあります。




ラッキーな仕事の話が舞い込んできたり、


自分が幸せでいることで、そばにいる人がよい方向に変化してきたり、


感じ方が変わることで、選ぶものが変わって、それによって受けとる現実も変化したり。





それの連続が、人生を変えていくのだけど、


クライアントさんを見ていても、私自身も、


セラピーを受ける前にイメージしていたものと、いざそのときになってみて体験している現実とは、


結構違うもので。





苦しいときは、その苦しみの感覚のフィルターを通してでしか、


未来を想像できないので、


苦しい未来を想像してしまうか、もしくは振り切って極端な「凄い未来」を想像してしまいがちなので、


そこを目指すと言うよりは、


「今、しんどい」というその気持ちを楽にしてあげることに集中したらいいよね、と思います。





それの連続が、ちゃんと「大丈夫」な未来に、


自分を導いてくれると信じたらいいよね。





すずなりのクライアントさんも、楽になったら、


急に転職したり、海外に住み始めたり、全く違うジャンルのことをし始めたり、


結婚しない!って言ってた人が結婚したり、出産したり。


しんどかった時には想像してなかったことが展開していると、おっしゃってます。





だから人生は面白いのですね(*´∀`*)❤




そして、そんな変化がなかったとしても、


ありきたりの毎日に、それを体験できることが味わい深かったり、


感謝できたりするのって、とても素敵なことじゃないですか?










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by kaoru-hasegawa | 2018-08-08 10:03 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

パニック障害からの回復

本日のすずなり
昨日から5泊でお友だちと断食にいらしてくださっています。
70歳以上の女性二人!意識高い~❤
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今日は2年前からコツコツセラピーを続けてくださって、


大きな変化を遂げられたT様のご感想文を紹介させていただきます。




・・・・



おはようございます!😊
先日はありがとうございました!
セッション後、市民貸し農園の申し込みに行きました。

父には出来るわけない、無理やとか言われ、
主人にもまだ先でいいんじゃない?とか、
周囲は完全に反対ムードでした。


が、上手くできなくてもいいし、やりたいからやってみる、
失敗してやっぱり畑やーめたって言う自分を想像してみたら、
それはそれでOK!と思えました。


今までは失敗が何より怖いし、
ほら失敗したやろ?って回りに言われるのが怖くて仕方なかったのに。

すごい変化です!



あと、農家をやってる友達にラインでめちゃくちゃアドバイスもらってます。
頼りまくってやろうって思って。

そしたら、めっちゃ喜ばれてます!あら不思議~です。



今までと真逆の行動とって、無謀かも?に挑戦し始めたら、
今まで気になって仕方なかった、周囲のやりたいこと楽しくやってる人が気にならない!
人の事より自分の事です!


あと、今!が充実し始めたら、過去が薄くどうでも良くなってきました。


つまらない日常を母のせいにしてたのかもしれません。
いや、その期間がなかったら今はないですね。


ようやく、親の呪縛、世間の目から解放されていいんだと思えてきました。


生まれ直し。これから自分を生きようと思います!


でも多分今とあんまり変わらないかな?
もともと好きな場所で好きなことしてたのかな?って思います。

私のこれからやりたい事は、
すごい人になって世間の人に認められて、自分を認める人生ではなく、
ただありふれた日常をヒラヒラ生きてる、「ただの自分を大好きになっていく人生」。
子供の頃の自分を取り戻す!息してるだけで幸せ~を思い出していく。
それが私の生きたい人生なんだと思います。


長い長い時間、苦しさと格闘してきました。
そろそろ格闘は終わりにしよう。
苦しかった自分も抱っこしながら、
日常の中のキラキラやほっこりを感じていきたいです!

とはいえ、自分を大切にするの大好き!
セッション大好き~な私ですので、
これからもかおるさんにはお世話になります!


ここまで粘り強く伴走してくれたかおるさん。
私は幸せ者ですね。
宇宙に愛されちゃってますね。やばいです。


宇宙に愛されてるってわかったら、宇宙=母に感じてきました。
やばいです!母の愛が体に流入してくる感じ。
こんな幸せ者の私ですがこれからも宜しくお願いします!     




・・・・・・・・・



T様は出産をきっかけに、産後鬱になって、パニック障害も持ち合わせていました。

何とか自分を変えたくて、他のセラピーにも取り組んでいらっしゃいました。

パニックで一人で電車に乗れないので、対面の個人セッションが受けに来れないので、

最初はSkypeセッションで根気強く溜め込んでいた感情を解放していき(Skypeは12回)、

ようやく旦那様に車を運転してもらってだったら京都まで来れるとのことで、

対面セッションに来れる様になって、



対面の個人セッションの方がやはりSkypeよりもセッションの効果はパワフルなので、

コツコツ京都に通ってくださり、

ご自身だけで電車に乗って通える様になり、高速も車で走れなかったのが走れるようになり。



パニックがいつ出るかわからないから、人と会うのも避けがちになり(迷惑をかけたくない)、

家に引きこもりがちだったのが、

地道にセラピーを続けてくださることで、ここまで来れました。




T様は小さい頃からお母様の言葉の暴力で傷付いて来ました。

役に立たなければ生きている意味がない、

人に迷惑をかけてはいけない、

強くないと愛されない、

弱音を吐けない、

でも、人一倍心細くて、本当は誰かに助けて欲しいし、頼りたい。




この強くなくちゃいけない自分と、弱い自分の気持ちのダブルバインド(板挟み)で、

パニックが発症していました。




お母様の呪縛から解放され、お母様の愛を受け取れる自分になれて本当に楽になったんじゃないかな。


親を恨み続けて生きることは、自分の命や人生をも破滅に追い込んでしまうから。


コツコツ続けられたTさまに頭が下がる思いです。




人が変わっていく姿は、本当に感動ですね。

私もこの仕事をしてきて良かったと思える瞬間です。

Tさま、有り難うございました。




※ちなみに、Skypeセッションと対面セッション、どちらがいいですか?と質問受けることあるのですが、
対面セッションの方が、作られる「場」がパワフルです。
ですが、「すずなり京都」まで、「大阪の出張セラピー」まで、来れない遠方の方や、
子供や親のお世話で家から離れられない人、金銭的な問題で交通費も苦しい人には、
Skypeセッションは大変喜ばれています。

T様の様に、パニックで家から出れないクライアントさんをコツコツSkypeセッションで回復してもらい、
対面セッションに来れる様になってから、更に加速して良くなるという成功パターンがあります。

なので、今苦しい人も諦めないでください。

苦しい人が元気になれるように、こちらも色んなツールで対応していくためにSkypeセッションを設けています。





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by kaoru-hasegawa | 2018-08-06 01:22 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

心理セラピーについて

本日のすずなり
明日からのイベントの準備。
料理の仕込みと掃除でてんやわんや~♪
ダイソン君、大活躍!
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私が提供する心理セラピー(ビリーフチェンジセラピー)は、



あなたが楽になっていただけるところを目指してセッションをしていくセラピーです。





完璧に素晴らしい人間を目指したり、


間違いを犯さない人間を目指すようなセラピーではありません。




人生に苦しみを持っている人は、


心の中で、自分や他人や状況と戦っています。


その戦いに勝てるようになるというセラピーでもなく、


何かと戦わなくても良いようになる、


心の中が調和的になれるように応援するセラピーです。





心の中が調和的だと、とっても日常が楽になります。


いくら、地位や名誉や称賛を得ていても、


心の中が、常に「ダメな自分」と戦っていたり、


誰か他人と戦っていたり、世の中と戦っていると、


その人が何を持っていても、「楽」な状態とはほど遠いです。





逆に、楽な状態をつくってあげると、


誰とも比較しない、その人らしい人生が成功に導かれます。






目指すのは、自然な状態。




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あなたが楽に生きていけて、


心の中が調和的で、


誰かと比較しない、自分の魂が納得する人生を歩むお手伝いをさせていただきます。






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❤天王寺出張セラピー →毎月大阪天王寺会場で出張セラピーをしています。→こちらから


すずなり日帰りセラピー →京都の京丹波町にあるすずなりのセラピールームで心理セラピーを提供しています。
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断食しながらセラピーを受ける →すずなりに滞在して酵素ジュース断食しながらマッサージと
                 心理セラピーが受けられる「浄化療法」というプランがあります。→こちらから



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by kaoru-hasegawa | 2018-07-01 14:56 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

本日のすずなり
無農薬京丹波産の梅20キロ!
酵素ジュースを仕込むのだ。
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♡7月イベントのご案内
 
2018年 7月2日(月)~1泊2日
「タロットとビリーフチェンジの古民家リトリート」
タロットの山田友美さんをお招きして、占い&心理セラピーのスペシャルイベント第三弾です!
女性のみ4名さまの募集です。
※定員に達しましたのでキャンセル待ちのみの受け付けになります。

詳しくはこちら←クリック


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私がカウンセリングしていて、こういう人多いなぁ、と思うのは、


「本当は納得してないのに、こんなもんなんかな」という感じで、


悶々した状態を長年やっていて、「何か知らんけど日常が面白くない」という感じで、


はっきりした症状を訴えるわけでもなく、でもなんかしんどい。。。。みたいな人。





長年、「納得してないのにそれを受け入れてきた」という生き方をしているので、


今さら、何に違和感を感じているのかも分からない。


でも、何か悶々して、心は晴れない。








こういうクライアントさん、最近多いなーと思います。







これは、「怒り」の感情を抑圧していると、起こることです。


「納得する」って、「ちゃんと消化して吸収する」っていうのと一緒です。


なので、「納得できないこと」が多い人ほど、


胃腸の調子が悪いです(消化できない。吸収できない。体はそのことを拒否してる)。





自分が納得できないことがあったら、取り込んだらあかんのです。


「それは納得できないから、受け入れられない」と、


しっかり意思表示をして、自分を守る必要があります。



これは、「怒り」を建設的に使っているときの状態です。






それをしない人の特徴として、


「仕方ない」という感覚と、「無気力・無力感」を持ち合わせています。






でも、納得いってないことを「仕方ない」ということで無理矢理納得させてる状態なので、


怒りはどんどん溜まっていきます。







「納得いってない」という感覚すら、麻痺させている人も多いので、


段々、しんどくなるけど、何がっていうのが分からない。







セラピー中に、幼少期の自分に戻ってもらって、


暴力振るわれたり、一方的に怒鳴られたり、はたまた親の勝手で離婚を告げられたりした、


トラウマになってる場面に身を置いてもらうとき、





「この状況、○○ちゃんは、納得できてるの?」



って聞くと、


「・・・・私が良い子じゃないから、仕方ない」


とかって、返事が返ってくることも結構あります。





ここで、しっかり「納得できないんだけど!」っていう気持ちに触れることを応援していきますが、


これができないと、「無力な自分」が形成されてしまい、


のちのち、大人になってからも、「無力な自分」というセルフイメージが自分の人生を低空飛行のままにさせてしまいます。







「納得できないよ!」




これ、めちゃ大事な感情(怒り)です。








私は、この「納得いってるかどうか?」という感覚をめちゃ大事にします。


服を買うときも、納得行ってないのに店員さんに押されて買ったりしたら、


家に帰ってから、めっちゃ嫌な気分になります。


なので、「あ、これ、私断りにくいから納得いってないのに買いますとか言いそうになってる!」って


気がついたら、


「あんまり興味ないかな」と、断る練習をしてます。





この商品にこの値段。納得いってる?


あの人にお願いされたこと、納得いって引き受けた?


今日食べたもの、納得いってる?






そして、もっと大きなテーマ。


「自分の人生、本当に、本当に、これでいい?納得いってる??」と、


私はちゃんとクライアントさんには自問自答して、納得いった人生を歩んでほしいと思っています。






誰が何と言おうと、人の評価は関係ない。


自分が納得いってるかどうか。


納得いってる人生を歩んでる人は、清々しい顔をして生きていますよヽ(´▽`)/♪






本当に、これでいい?


私の中に、違和感はない?


納得っていうのは、自己一致してるってことだね。


しかも、表面的なものじゃなくて、もっと深い自分の中の魂の声と、


自己一致してるかどうか。






自問自答を癖付けてみてね❤






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南 かおる(みなみ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2018-06-30 17:16 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
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☆読者さまからの質問にお答えします!☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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「自分を愛しなさい。他人の犠牲になるより、自分を一番にしなさい。」


という、ご自愛ブームのメッセージ。



VS



「他者に奉仕しなさい。自分以外のものに与えなさい。」


という、仏教で良くあるメッセージ。




「VS」と書きましたが、本当は対立してないんですが、


白と黒みたいに、別々の、真反対のメッセージがあって、


「さぁ、どっち?!」みたいに混乱している人がたくさんいるので、


このことについて書いてみたいと思います。








・・・・



幼少期に、親の顔色をうかがって、自分の感情や意見を我慢して、


親のために自分を犠牲にしてきた人が、


大人になっても、やはり同じことを親以外の人にもやってしまうので、


苦しくなって、セラピーや、自己啓発、等に出会い、


「犠牲は、もう嫌だ!!私は自分の為に生きるんだ!自分を楽しませるんだ!!」と、


今までとは真逆の方に振り切る事って、よくあります。



私もこの時期ありました。




で、誰かに犠牲になることしか選択肢になかった人が、


「自分を愛しましょう」「自分を大切にしましょう」というメッセージに触れて、


周りに反抗しながら(子供の頃できなかった反抗期を、大人になってやり直すようなこと)、





お金を自分に使える様になったり、


嫌な事は嫌って言える様になったり、


他人を優先させるより、自分の気持ちを優先させれるようになったり、


します。







幼少期にこういうことをしようものなら、


「わがままな子!」って親に嫌われたり、


「おねぇちゃんなんだから、妹を優先させて、我慢しなさい!」って叱られたり、


「自分勝手な子に育って、将来大丈夫かしら?!」と、親が心配して、それを察して、


自分の意見や感情ややりたいことを抑圧して育ってきたりした人は、


もちろんそれが苦しいから、自分を一番に優先させることができるようになって、


楽になります。






そして、これは決してワガママでも、自分勝手でもありません。


「自分が一番大事」


これは、とても自然な心の状態です。





一方。


「他者に奉仕しましょう」「他人に尽くしましょう」というメッセージがあります。


仏教でよくこういうメッセージに出会いますね。


そして、これも決して先程のご自愛メッセージと対立するのではなく、


自分を愛することと同じことなんです。






言葉上は対立してるメッセージに聞こえますが、実は同じなんですよ。


言葉を尽くして、丁寧に説明しますので、長くなりますが、


良かったら最後までお付き合いください。




・・・・・・・・



「自分を満たす」「自分を一番に愛する」、これはもちろん間違ってないですし、


私たちの存在基盤として、持っておかなければいけない感覚です。


ですが、


楽しいことして自分を満たしても、


自分が欲しいものを全部手にしたとしても、


人間の欲にはキリがないことを、知っていますか?




自分の心が、魂が、満たされていないと、ご自愛には際限がなく、


「自分で自分を満たすんだ!」も、ある程度満たされたら、方向を転換していかないと、


エゴ(自分がすべてと切り離されて分離していると勘違いしている感覚のこと)は、


自分がすべてと切り離されていると勘違いしているから、どこまでいっても、


「足りない、満たされない。もっと、もっと・・・」となります。




私たちの魂は、すべてが一つと知っています。


だから、他者も自分なんです。分離していないのです。





他者と分かち合えたり、


他者の喜びが、自分の喜びとなる。




これが次のステージで、


「ご自愛」に飽きた人が進んでいく、次の、より深い至福を感じられるステージです。





ここで、「他者に奉仕しましょう」「他人に尽くしましょう」という事の意味がわかってくると思います。


決して、他者に奉仕すること、他人に尽くすことは、


「自分が苦しいのに我慢して、他人を喜ばしましょう」ということを言ってるのではなく、


他人の喜びが、自分の喜びであるという、大人のレベルの高い幸せ感になるんです。







もちろん、これの土台は、ご自愛ができる人が行く、次の段階ですよ。


自分のことをないがしろにして、他人を喜ばせましょうとは言ってないですからね。


それだったら、「自分は苦しい。あなたは幸せ。」になります。




ここで言ってるのは「自分も幸せ。あなたも幸せ。」の「win win」のお話です。






自分を満たしても、満たしても、自分一人では満たせないものがある。


それは、私たちは関係性のなかで生きていて、


他人と関わることでしか満たせない部類の幸せというのがあるからです。






親は私たちの為に、ものすごい犠牲を払ってくれています。


子育てって、すごい親の犠牲の元に成り立っていますよね。


寝る時間、食べる時間、お金、労力、心配したりする心のエネルギー・・・。




親の犠牲の元、私たちは今ここに存在させてもらっています。




でも、親はその犠牲を「不幸」と見るでしょうか?


それも親にとっての幸せなんですよね。その苦労が。


手放しに、「ひゃっほーい🎵」っていう幸せではなく、苦労の中に他者に奉仕しているという満足感があるというか。


自分が他者の生命に役立っているという、満たされ感があるというか。


もちろん、苦しみはたくさんありますよ。


でも、苦しみを避けて、楽しいことばかりしているのは、決して本当の幸せではないのです。


「楽」に逃げ込んでいるだけで、「幸せ」とはほど遠いのですね。






親が子に奉仕するっていうのは、血が繋がっているから、他人にするより簡単にできると思いますが、


血が繋がっていなくても、目の前の人を大切にすること、喜ばせることは、


結局は自分の深いところが満たされることになるんですよね。


なぜなら、自分と他人は繋がっているから。本当は分離されてないから。







もちろん、しっかり境界線は引いて、他人の境界線をおかしてまでお世話することはないし、


自分の境界線をおかされそうにあったら、きちんと自己主張して自分を守ることは必要です。







(まとめ)

幼少期から自分を大切にすることを学べず、自分の感情ややりたいことを我慢してきた人は、

①「自分を大切にしましょう。他人よりまずは自分です」というご自愛メッセージを取り入れましょう。

②私たちの欲望にはキリがないことと、自分が満たされることだけ考えていると、もっと大きなフィールドで感じることができる幸せを受けとるステージに行けないので、ある程度満たされたら、それに飽きましょう(←飽きようね!その幸せは小さいから!)

③自分一人を満たす幸せに飽きてきたら、次のステージ。
私たちも誰かの犠牲の元にここに存在してることに感謝が湧いてきたとき(自分が!自分が!が、おさまって来て視野が広がって来たとき)、自分一人で生きているのではないことに気付いたとき、与えたくなる気持ちがわいてくる。その気持ちを基盤に奉仕すると、自分の魂が満たされる生き方にシフトする。



☆注意☆

①⇒②⇒③の順番です。
①(ご自愛メッセージ)③(他人に奉仕しましょう的、仏教メッセージ)

なので、①ができてない人が、いきなり③のメッセージを押し付けられると苦しくなる。
それは、幼少期のトラウマの再体験させられているような気持ちになるからです。
(※幼少期のトラウマ・・・我慢してきた、親の為に自分を犠牲にしてきた、等)


まだ、幼少期に親に反抗できず、自分を押し込めてきた心の傷が癒えてない人は、③のメッセージは抵抗を示します。

なので、私は③はご自愛に飽きた人が勝手に見えてくる、「次のステージ」だと思っているので、

自然と見えてくるまでは自分に強要しない方がいいです。


なぜなら、満たされてないインナーチャイルドが抵抗するからです。




ですが、③のステージは、①では味わえない、人間をより深く成長させてくれて、生まれてきた意味や喜びを与えてくれる生きたかたです。


自分だけの幸せを目指して生きるのって、小さい幸せで、それがもし一生かけてやることなら、


この世に他者は必要ないですものね。










エゴ(分離していると信じている意識)は、自分の幸せしか考えられません。


自分の人生、自分の幸せ、自分が得たもの、自分の歴史。



その、自分が!自分がー!!というエゴを満たすことをやってあげた暁には、


それも飽きてきて、次のステージが見え始めて来ますよ。





他人に奉仕する。他人に与える。


それが、自分の喜び。


与えても減らない。なぜかというと、与えた相手は自分だから。





(*´∀`*)❤





すべてがひとつ。全部が繋がってる。分離が幻想。



これが体感覚的にじんわり感じれる様にだんだん分かって来るようになります。



だから、ご自愛も飛ばさないでね。前段階だからね!



でも、ご自愛で歩みを止めないでね!



まだもっと私たちは大きな幸せを受け取れるよ!





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by kaoru-hasegawa | 2018-06-06 12:36 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)