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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:ビリーフチェンジセラピー( 223 )

メサイア願望

今日のすずなり
本日はすずなりで小さな映画の上映会です😊
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メサイアコンプレックス(Wikipediaより)

メサイアコンプレックス: Messiah complex)とは、
キリストコンプレックスまたはメシアコンプレックス救世主妄想とも呼ばれる、個人が救済者になることを運命づけられているという信念を抱く心の状態を示す言葉である[1]

狭義には誇大妄想的な願望を持つ宗教家などに見られる心理状態を指すが、広義には基底にある自尊心の低さを他者を助けることからくる自己有用感で補償する人々をも含める。




。。。昨日は、お友達のお悩みを聞いていて(カウンセリングではなく雑談で)、

昔の私とダブる内容で、感情移入したせいか、

ずっとその事を考えて頭から離れませんでした。




で、ちょっとアウトプットすることで整理が着くかなーと思って、

書いてみようと思います。




(このブログは友人批判ではなく、過去の私を振り返るブログです。)



そのお友達の相談は、旦那さんの浮気の相談でした。

どう考えても、傷付いている友人。

でもそれを自分の大きな愛で許そう、許そうとしていていました。

自分にも非があったし。と。




昔の私も同じ様に、これは自分の愛が大きくなるためにやってきた試練だ。

と、思って、

「本当は許したくない!腹が立っている!」という感情を見ないようにして、

「わたしにも悪いところがあったし。」

と相手を本当は責めたい気持ちを抑圧していました。



のちに、心理のお勉強で、

自責の念が強い人ほど、自分のために怒る事が出来ないということを知りました。




対立すること、

意見をぶつけることより、

それが恐いから逃げていたなぁって。

本当は納得行ってないのに、許そうとしていたなぁ。って。




でね、これ人生脚本では「殉教者」という脚本で、

心の深くには「救世主願望」が潜んでいます。

(友達を批判しているのではないですよ。友達にもそれは伝えました。
殉教者脚本だからね、自分を守ることを一番にしてね、って。)



メサイア願望とも言います。


↑メサイアで合ってたっけ?って思って、検索したら、

「メサイア願望」より「メサイアコンプレックス」という言葉で出てきたので、

ウィキペディアの説明を貼り付けておきました。






で、これって、結構女性にも男性にもあるパターンで。

DVで暴力を受ける側の女性が持っていたり、

ヒステリックな悪妻を持つ大人しい男性が持っていたりします。




自分の感情や衝動をコントロールできないダメンズ(総称でごめんなさい)を、

自分の愛で救ってあげたい、っていう女性のお悩みも結構聞いてきました。






で、自分の愛で救ってあげたい・・・は、実は無償の愛ではなく、

「その愛に報いて欲しい」という願望ががっつり裏に隠れています。
(ギブアンドテイク。そんな私を愛して欲しい)




私もメサイア願望を持っていた時は、

間違った「男性との繋がり方」を続けていました。

救いたい人は、救いたいという願望を叶えるために、ダメな人間(自分に迷惑をかけてきたり、自分を大切にしてくれない人、危なっかしい人、幼稚な人)を潜在的に探してしまうのです。





私がここから抜け出せたのは、

このメサイア願望(救世主願望)を持っている限り、

自分の想像しているハッピーエンドは来ないことを理解してから。


「自分が救ってあげる」→「相手が変わってくれて感謝してくれる」→「ハッピーエンド」


この図式にはならないのが不思議なくらい、

相手との関係は悪化します。




殴っても大きな愛で許されたり、

心を傷付ける様な暴言を吐いても、大きな愛で許されたら、

相手はどんな気持ちになるかを想像してみてください。



相手の心の中は、ますます自責の念でいっぱいになります。


自分が情けなくて、

自分が小さすぎて、

自分と相手との差を見せつけられた様に感じて、

ますます自分を嫌いになります。




悪いことをしたら、

罰せられることで、チャラにしようとする「無意識」の働きがあるので、

許された本人は、「無意識」に自分で自分に罰を課します。

それが、のちに病気になることで罪をチャラにしたり、

事故でチャラにしたり。





浮気がバレた旦那は、

奥さんにしっかり叱られて、

高級な指輪を買わされることで、

罪償いした方が、

気が楽なんです。

許されるより。

(あー、痛い出費だった。でもこれで罪償いができた。ホッ。)





というよりも、一旦犯した罪は、夫婦仲に大きな不信感を残し、

表面上仲良くしていても、

心の奥ではつながりあえないという事になりかねないですよねー。






そして、メサイア願望を持っている人は、

正しくて、真面目な人が多いです。



「真面目で献身的な夫」に「悪妻」。

「真面目で献身的な妻」に「内弁慶の旦那」。


これは、こういう組み合わせで両方にとって、実は必要を満たしあっています。





私も苦しい結婚生活から、脱却できたのは、

自分のメサイア願望を捨てよう、と決めたからです。



自分を傷つけてたり、大切にしてくれない人を側に置くことを選んでいるのも自分。

自分の愛の大きさを試したくて面倒な人を寄せ付けていたのも自分。




私は等身大の自画像に戻れたことで、

変な厄介なことを抱え込むこともなくなりました。





誰かを助けたい・・・は、親を助けたかった。

から来ている事が多いので、

両親との心の中での関係を見直すのも、

このメサイア願望から離れて行くためにできることではあります。




で、

友人は、それでも旦那を許して待ってみるって言ってました。

私は彼女が納得行くやり方で結論を出すことを応援しています😊

大好きな友達だからこそ、彼女の意思を尊重して見守っています。




もちろん、ハッピーエンドになってくれたら嬉しいですしね❤️






あと、心配性の人も要注意ですよー。

人を心配することで、人の問題ばっかり見てしまって、

自分の問題を見ないようにしていますのでね。



何はともあれ、皆さん自分に集中しましょう‼️







結構お悩み相談で多いパターンなのでブログにしてみました。

誰かのお役に立てば。。。



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すずなりは今日も平和🕊✨✨

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南かおる(プロフィール)


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by kaoru-hasegawa | 2019-09-11 09:55 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日はイベントで大阪へ
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♡すずなりで小さな映画上映会をします。
2019年9月11日(水)13時半からすずなりで
「大地の花咲き」という映画上映をします。
詳しくはこちら←クリック

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今日から9月ですね。

昨日、大阪で自然栽培を広めて行こうという活動を支えてくださるメンバーが集まって、
懇親会を初開催。


それぞれ、経営者の方だったり、

専業主婦だったり。

会社勤の方から、自営業の方まで、

農家は1人もおらず。



なのに、自然栽培というキーワードで繋がり、

面白いことをやっていこう!という仲間がとりあえず今日は8人集まりました。

(これから仲間募って行きまーす♪)




↓右から2番目の顔が半分隠れてるのが私です笑↓
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3時間くらい、ご飯食べながらお話してたんですが、

誰も自分の下に人を置かないし、自分から誰かの下に入ろうとしないし、

誰かに気に入られようと人を持ち上げたりもしないし、

誰かに嫌われるのが怖くて、おべんちゃらをいう人もいない。



友達や仲間って、「対等」だと思うんです。

対等だから、「仲間」であって。




安心してその場に居られる空間。

私が私自身でいられる場所でした。




・・・・



今は楽しく元気に活動している私ですが、

昔は鬱や摂食障害、死にたい願望などもあった人間です。





カウンセリングを本格的に受け始めて、

決定的に楽になったセッションを今も忘れないのですが、

生まれたばっかりの私の赤ちゃんの時のエネルギーを感じてみるセッションでした。



生まれたばっかりの私は、

マグマみたいに赤黒く、ビックバンのように爆発的なエネルギーを抱え、

その扱いを持て余している、そんなイメージで私には見えました。



この子のそのすごいエネルギーは、

自滅にも向かうし、自分や他人を幸せにする方向にも向かう。

そのエネルギーをどう扱って良いのか分からない恐さが出てきて、

その子を感じるとハラハラと涙が止まらなかったのを覚えています。





私の原初に、こんなものを抱えて生まれてきたのを、

どこかで知っていたし、

気付いてあげれたことが、嬉しくもありました。




そして、20代、30代と、

この爆発的なエネルギーの扱いに困って疲弊していた時期でもありました。

ガンガン突き進んでは、挫けて引きこもり、

そんな自分が嫌いで、またガンガン突き進む。

そしてまた挫折する。

そんな事を繰り返していました。




そして、40代で、やっとこのエネルギーを建設的に使えるようになったのは、

カウンセリングで心の扱い方を学んだからです。






このエネルギーを建設的に使う方法を学ばなかったら、

きっと私は自滅、自己破壊の方向に向かっていたと思います。




カウンセラーさんが、

「この子のこのエネルギーをどう使っていったらいいか、

この子と一緒にかおるさんが学んで行くんだよ」

って、言ってくださった日から、

希望が持てたのです。




どうしようもない暴れ馬の様な私のエネルギーを、

上手にコントロールする術を学べるなら、学んで行こうと思いました。



・・・・




心がピュアな人ほど、傷付きやすく、

愛が大きい人ほど、受ける痛みも大きい。

なら、自分を鈍らせて感じない様に生きていけば楽かなと思っても、

死んだように生きるのも本当に辛いものです。




全部経験してきたからこそ、

その人がその人でありながら、輝く道もあるのだと、

私は今辛い人に伝えられます。





セラピーは、もちろん感情を感じて行くことで楽になっていくのですが、

頭の理解もとっても大切にします。





心の仕組みの理解と、

その人それぞれの適応タイプを学ぶことで、

人間関係の苦しみが減ったり、自分への理解が深まり、自己愛も深まりました。

自分をとっても大切に思うし、

他人さんも大切に思えるように心が成長してきたように思います。







9月7日から、メンタルサポート研究所基礎講座、大阪5期がスタートします。

どんどん関西でも広まっていってくれたら嬉しいな❤️


興味がある方はこちらにお問い合わせください↓





すずなりは今日も平和🕊✨✨

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by kaoru-hasegawa | 2019-09-01 20:46 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

クライアントさんの卒業


今日のすずなり
今日は日帰りのカウンセリングの方がいらっしゃいます。
ナスが膨らんできたよ💕
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blog滞りがちですみません!

普段、タブレットでblog書いてるんですが、

タブレット用のキーボードがバグってしまって、

タッチスクリーンのキーボードは使いにくいので、

ついつい、長い文章書くことから遠ざかっていました。

すみませーん(´・ω・`)。。。




私は元気に生きてます。






で、新しいキーボードを買ったので、

今日は書きたいことをサクサクと書いていきます。





。。。。。。





5年前にすずなりに来てくれた女性。

その頃は20代だったかな。


うつむきがちで、目も合わず、元気がなく、生きづらさがにじみ出ている女性でした。

その彼女がコツコツカウンセリングに通って下さり、


先日、カウンセリングを卒業されました。




幼少期から不安定な家族の中で育って、

物心ついたころから苦しさの中で生きてこられた。



ご自身でもヨガを実践したり、学ばれたり、

体も健康になる様に努力もされてきました。

で、今年に入ってから、どんどん軽くなって来られてるな~って思ってました。




新しい世界に踏み出したい!

もっと幸せになりたい!

そういう気持ちが出てきて、もちろん不安な気持ちも出てきます。


ですが、彼女を見ていて、

「もう一人で自転車こげるな。補助輪(カウンセリング)外してもよさそう」

って感じたので、




卒業しましょうかー?とお伝えさせてもらって、


二人で感動の涙。






私ねー、本当に尊敬する。

死にたいくらい辛い時でも、生きることを選んで、

苦しい時も、もっと幸せになれるはず!って自分を信じてきたんだよね。




あの弱々しかった彼女は、

もう、自分の足で歩いて行ける。

目の奥には澄んだ強さを感じる。

自分で人生の荒波を乗り越えていく力も賢さも持っている。




でも、それはカウンセリングで後天的に身に着けたのではなく、

元々彼女が持っていたものなんですよね。

それが、花開いて、自分を生き始めた。

本当の自分の美しさを。

本当の賢さを。

本当の愛情深さを。

本当の勇気を。








カウンセリングの最終目標は「クライアントの自立」です。






おめでとう!






そうやって送り出す度に、人間の素晴らしい可能性を見せてもらって、

私が幸せにならせてもらっています。



セミも脱皮したよ!
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by kaoru-hasegawa | 2019-08-03 11:01 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
すずなりの畑。実りが豊かになって来ましたよ❤️
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私のブログ、エキサイトブログなんですが、

何のアクセスでヒットしているか?

っていうのを、見ることができて、

結構上位に入っているのが、





「人の嫌なところばかり見てしまう」





というワード。






というタイトルのブログを過去に書いているので、

それがヒットしているみたいです。


2016年4月に書いているブログなので、

もう3年前にもなるのに、未だに上位に来ます。




人の嫌な所ばっかり見て、しんどくなってる人が結構いるんだなー。

と。







でね、3年前に書いたブログの内容をザックリ説明すると、



「自分の中の嫌な所(シャドー)として、

自分のシャドーにしている部分を他人の中に見た時に、

攻撃したくなったり、排除したくなる」



っていう内容なのです。




で、別の角度からも説明できるなーと思ったので、

そのお話を今日は。




・・・・



4つの人生態度がある、ってこないだのブログでも説明しましたが、

その中で、



自分はOK、相手はNO



という人生態度を取っていると、

相手のNOなところばかり目について、自分より下に見下してしまいます。




相手の嫌な所ばかり目について、イライラしたり、攻撃したくなる。

で、それをする事により、自分より相手を下に置いて、

自分は上に上がれるので、優越感もあったりします。

(私はできる、または、凄い! ・・・なのにあの人は・・・・など)




でも、結局は、相手にイライラしている事で、

自分の心や体を痛めつけてしまっているので、

気分が悪くなるだけで、さほどメリットもないのです。





・・・・・



でね、平和的解決っていうか、

こんな風に思ったら、チョット楽かな〜?っていうのを提案してみるね😊




「相手の中に、良い部分と悪い部分がある」



これを、ちゃんと理解して、相手と向き合ってみる。ってこと。





夫のここが嫌いで嫌なところばかり目がいってイライラする❗️

会社の部下のこんな嫌なところばかり目がいってムカムカする❗️




そんな風に思ってしまう人。

その人の中にも、「良い部分と悪い部分がある」というのを、

すっかり見落としていませんか?




もちろん、自分にも、良い部分と悪い部分があるんですYO〜。




100%悪い部分しかない人ってこの世にいないと思います。

相手のここが嫌い❗️

それ、オッケーです。

人を好きになりましょうって言うてるのと違って、嫌いなら嫌いでオッケー。

でも、その相手の中には良い所もあるんだよねー。って、

知っていてください。




そしたら、嫌悪感も少し和らカモもです🦆。。。




これね、人を信用できない❗️って言う人にも応用が効きます。

誰の中にも、「信用できる部分と、できない部分がある」って、

知っていれば、

その人の「信用できる部分」とだけ、付き合えば良いのです。

信用できない部分は、距離を取ったらいいのですYO😊





白黒思想に入り込まずに、

白黒、良い悪い、陰陽を超えたところで、人と付き合うと楽ですよね〜

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すずなりは今日も平和🕊✨✨

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by kaoru-hasegawa | 2019-07-27 00:19 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日は固定種の大豆の苗植えのイベントでした❗️
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今日は「曇りのち雨」の天気予報だったのですが、

固定種の苗から大豆を育てて味噌作りまでやっちゃおう!という企画、

↓DAIZU☆大豆☆プロジェクト↓の、「苗を植えよう」の回でした。


3名の方がお集まりいただき、私も含め4名で、

草刈り、畝立て、苗植え、

までをやってのけました〜😆‼️



丁度、お昼休憩の時間だけ雨が降って、

またお昼ご飯が終わった頃に、雨が上がるという、

「畑の神さま」に愛されているすずなり、奇跡が起こります。最近。

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草の香りが癒された〜❤️とおっしゃってくださった、Kちゃんは、

ハーブに詳しい女の子↑


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土いじりが楽しかった!とおっしゃってくださったMちゃんは、

看護師さん。↑(手前の方)



自分はこういうの(草むしってたり、土いじってたり、自然の中にいること)が好きなんだ〜、それで良いんだ〜(誰かと比べなくていい)

という気付きが畑やってる時に降りて来たYちゃんは、管理栄養士さん。↑(奥の方)




自然の中にいると、センタリングできるよね〜。






今日のかおるメシ↓
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たい焼きは隣のばーちゃんの差し入れでした😆❤️有り難う❤️






そして、畝ができたので、大豆の苗を着地させて、完成です。
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今回は大豆の「横植え」で着地させました。

大豆を寝かせて茎の部分を4センチ程土に埋めます。

これ、裏技です❗️

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そして、1日経てば、こんな風に起き上がってくるの❗️↓↓

これは2日前に横植えしてもらった大豆ちゃん。
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・・・ちょっと見えにくいかもですが、赤い矢印の様に、途中から、

ピンッ‼️と、角度が変わってるの分かりますか?

横に植えても、上に伸びようとするから、大丈夫です。

そして、「横植え」のメリットは、

茎を土の中に4センチほど埋もれさせてるんですが、

その茎に生えている「産毛」が「根っこ」に成長するんです。

もともとあった「根っこ」プラス、茎からも「根っこ」を生やさせることで、

土の中の水分や栄養分を沢山吸収できるようになる、ってやつです。





これは、トマトにも使えます(トマトの横植え)。

これは案外有名みたいで、YouTubeでも出てました





・・・・


さてさて。


ちょっと今日は心理のお話もしてみます。


私たちの人生態度には、4つの態度があると言われています。


○私はOK(良い)、相手はNO(ダメ)

○私はNO(ダメ)、相手はOK(良い)

○私はNO(ダメ)、相手もNO(ダメ)→人生絶望

○私もOK(良い)、相手もOK(良い)



上の3つは、どこに入ってもしんどいです。

最後のピンクのが、理想的な人生態度で、

自分も相手もハッピーな向き合い方になります。




○私はOK、相手はNO



↑これって、「自分はOK」だから楽そうって思うじゃない?

でも、人を「NO」って思ってることで、実はしんどいのです。

潜在的には「自分はNO」って、どこかで思っていて、

それを相手に投影しているにしか過ぎないことがほとんどです。





で、

○私はNO(ダメ)、相手はOK(良い)

という人生態度を持っている人って、自分に自信がないから、

自分より上に、なんか憧れの人とか、凄そうな人とか、成功してる人とかを、

置いちゃうんですよね。

(勝手に自分が下に入っちゃう‼️)



◎その人の言うてる事の方が、自分が感じてる事より正しそうに聞こえる。

◎自分はダメって思っているから、そもそも自分の意見を信じられない。

◎自分の意見は横に置いておいて、自分より上に置いている人の話を聞いて従ってしまう。




これ、アルアルです( ;∀;)。。。




私は街でエステの店長してた時に、これやってました。

その時お世話になってた社長は、凄いやり手で、現場にも入ってエステもするし、

売り上げもガンガン上げるし、頭も良いし、お客さんからも人気があって、

カリスマエステティシャンみたいな方だったんです。



だから、その人みたいになりたい❗️と思ってた私は、

その人を自分の上に置いていました。

もちろん上司として尊敬してましたし、

会社の従業員ですから、従うべきことは従ってやってきましたが、

「あれ?おかしいぞ」と、「納得できない事」でも、

反抗せずに従っていました。




それって、自分の人生の操縦席に、自分を座らせずに、

社長を座らせていたって事です。




でも、「かおるの人生」という映画があったとしたら、

その映画の主役は「かおる」なんです。

「かおるの人生」の主役に、「社長」を座らせていたから、しんどかったんですよね。




これは、宗教的な教えや、経典、教祖的な人の言葉もそうです。

納得せずに「自分より凄そう(真理を分かってそう)な人」を自分より上に置いて、

無条件に価値観を受け入れていたら、実は怒りが溜まるのです。

だって納得してないんですもの、深いところの本音は。

(納得してたら別ですよ〜)



納得できない場合は、納得できるまで議論を戦わせるのも大切。

納得できるまで、相手の考えや気持ちを聞くのも大切。

それでも納得できない場合は、納得できないから従えない、って自己主張して、

自分を守ることも大切。










今ではわかります。

その当時の私は、

NOを言わない代わりに、自分で責任を負うことから逃げられていたんだと。

「自分の意見や考えを言えない」と言うのは、

自分に自信がない事が原因で、そしてどこがで社長に依存していたって。





そして、議論を戦わせることが出来るほど、自分に自信がなかったのと、

相手と意見が対立することが恐くて、

その恐さに触れるくらいなら、自分の「納得できない」って気持ちをうやむやにして、

相手の意見に従うことを自分が選択していたってことを、

今ならわかります(そん時は分かってなくて、不満だけが残ってた。。。)。








つい、私たちは、自分と誰かを比べて、


○私はOK(良い)、相手はNO(ダメ)

○私はNO(ダメ)、相手はOK(良い)

○私はNO(ダメ)、相手もNO(ダメ)→人生絶望



って、やっちゃうけど、真実は・・・・



○私もOK(良い)、相手もOK(良い)



なんだよね❤️



今そう思えなかったとしても、もしそれが本当だとしてだったら、

あなたは今悩んでる人間関係が少し楽になったりしませんか?

もしこれが真実だとしたら、世界はどう見えますか?

自分がOKなら、誰かを自分の上に置く必要ってありますか?







↓イチイチ自分がOKかどうかなんて考えないお福😆↓
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すずなりは今日も平和🕊✨✨

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by kaoru-hasegawa | 2019-07-14 21:28 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
本日は天王寺に出張セラピーに来ています😊
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昨日、大阪に個人セッションを受けに行ってきました。

去年の4月から継続して1年と2ヶ月。

心理カウンセリングの基礎講座を受けながら、個人セッションも継続して受けてきて、

人生が大きく変化した1年と2ヶ月でした。



ほぼ毎月、自分の心のメンテナンスに時間とお金を投資してきたのですが、

昨日のセッションで、カウンセラーさんから「卒業ですね」と、

嬉しいやら、寂しいやらのお言葉を頂きました。



毎月、自分の気持ちと向き合い、

溢れる気持ちを受け止めてもらい、

わたしを否定することなく、

この想いを応援してくださった、カウンセラーさん。



わたしの傷ついたインナーチャイルドを、

一緒に育てていこうね、って言って下さった最初の日から、

私はコツコツ続けてきました。



私が人生に迷っている時も、

私の中にある人生を変えていく力を、信じてくれていたなぁと思います。

私が信じられてないのに、カウンセラーさんが信じてくれていたって。

今になったら、分かります。



私が大事にしていることを、

周りの人に理解してもらえない時に、

貝の様に心を閉じて、

誰とも話したくない様な気持ちになっていた時も、

私の大事なものを、大事にしていいって、応援してくれた。





言葉にならない心の声に、寄り添ってくれた、

カウンセラーっていう仕事は、こういう事なんだ・・・って、

身を持って教えてもらった様な1年2ヶ月でした。




先生から「卒業」を言い渡されるのは、

一つの区切りとしてだけど、何か感慨深い物がありました。

また、苦しくなったら、セッション申し込んで良いよ、って言われていますが、

そう。

自分の足でもう立てる様になった。

問題はこれからも生きている限り消えないし、起こり続けるだろう。

でも、昔の私と確実に違うのは、

問題に押しつぶされる私ではなくなったこと。

ぽきっと折れてしまう様な硬さが抜け、

しなやかさを手にしたこと。




カウンセリングは、最後はクライアントの自立を目指しています。

卒業を体験することで、またカウンセリングの奥深さを経験できると思います。




暖かく関わってもらった記憶は、

心の中に残って、

私を支え続けるでしょう。




それくらい、人との暖かい関わりは、

その人に大きな力を与えると、そう学ばせてもらった時間でした。




先生、ありがとうございました。




これから、はばたきます。

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すずなりは今日も平和🕊✨✨




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by kaoru-hasegawa | 2019-06-22 14:16 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

依存と自立のお話

今日のすずなり
そら豆が実って来たよ❤️かわいい❤️
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「セラピー依存になりそうで怖いです」

「セラピー依存ってなりますか?」


こういう質問をたまにいただくので、

この事についてお話しさせていただきたいと思いますね。





まずは、「自立がいい」「依存が悪い」という考えを緩めていただいて、

理想とするゴールは、

「自立と依存を自由に行ったり来たりできるようになる」

というイメージです。





固定して「どっちかしか出来ない」のが、苦しいし、

良くないというイメージですね。

(自立が良い!というイメージがありますが、
自立しかできないのも、実は苦しい状態なんですよ〜)





一人で問題に対応できないときは、人に依存することで、

誰かに「自分一人で出来ない事」を手伝ってもらったり、

心の支えになってもらったりすることで、

人生の苦難をくぐり抜けることもできます。



で、



一人でできる事は、人に依存せずに自分の力で問題に対応すれば良いと思います。




ちょっとイメージしてみてください。

小さい子供が、自転車で転んで、

恐かったし、痛かったし、このストレスを自分一人で抱えきれない時に、

「おかーさーんーー!!!(涙)!!!」

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って、お母さんを依存先として駆け寄って、

お母さんにヨシヨシしてもらい、苦しさを緩和していきます。

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でも、



いつまでもお母さんに抱っこされてたら、今度、鬱陶しく感じるのです。

もう、大丈夫‼️十分充電できた‼️って思ったら、

子供はお母さんの腕の中から、自由になりたくて、

また自分の興味のある世界に向かって遊びに行くのです。





これが、依存と自立の基本になります。

必要な時は依存も大事なの、分かりますよね。




で、大丈夫‼️って自分で思ったら、

自然に人間っていうのは自分の思うようにやりたいから、

自立して、独り立ちし始めます。





・・・・・・



でね、セラピーに来られる方で、

「自立できないんです」っていう方ほど、

「依存」が足りてないんです。
(心の安全基地を持っていない)



小さい頃から、お母さんやお父さんの心の面倒を見てきて、

小さい頃に依存する体験が少なく、

安心して依存する場所を持てなかったからこそ、

自立する怖さを持っています。





子供ってね、満足するまで親に甘えたら、

それを「愛された」という自信という心の土台として、

この土台が安心感となって、

自分の力を社会で試すべく、自立していくのです。





・・・・・



カウンセリングやセラピーでは、安心して依存できる場として、

セラピストが存在しています。

ですが、クライアントさんが最終自立していくことを目標として、

いっときの依存先として、それを分かった上で、

依存を学ぶ必要がある方には、依存へのブレーキを緩めていただきます。




心の中に「安全基地」を作ることがセラピーなので、

その「安全基地」ができたら、勝手にセラピーの回数は減っていき、

自分の力で歩き始めます。



・・・・



私もどちらかというと、

依存は悪いと思って、「自立しなきゃ!自立しなきゃ!」とやってきた人間です。

私の問題は、「自立」が高じて「孤立」に向かってしまうところなんです。

なので、「依存」すること、助けてもらうこと、誰かの力を借りることを、

今は私のカウンセラーさんと学んでいます。





相手はプロですから、

きちんと私の自立を最終目標にしてくださっているのがわかるので、

安心して依存もできます。



健全な依存って、あったかいんですよ😊







一人で頑張ろうと思っているあなた、

誰かに頼れる、一緒に頑張ってくれる人がいる喜びを体験して、

自立も、依存も、両方できる「自由な楽な状態」、

ここを目指してみたら良いと思いますよ😊





結論から言うと、自立させないセラピストや、ヒーラーさんっています。

なので、そういうところには出入りしない方がいいかなーというのが答えです。




自立することを目標に、

安心場所として依存先になってくれるセラピストさんやヒーラーさんなら、

カウンセリングやセラピーが依存になる事はないですよ😊



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すずなりは、今日も平和🕊✨✨




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by kaoru-hasegawa | 2019-05-20 17:07 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
GW終了してもまだお客様は続きます😊
ただ今5泊の方(常連様)宿泊中。
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どんな検索ワードで私のblogに来てくださったか、

見れる機能があるんですが、

ほとんどは「断食」とか「回復食」とかで私のblogを発見してくださるみたいですが、

昨日は検索ワード1位が、




「被害者意識から抜けられない」




でした。




このことで苦しんでいる人は、結構いらっしゃると思うんです。





私が、普段からカウンセリングしていて思うのは、

表面にある「自分が苦しいと思っている思いや感情」と、

その下にある「本当の感情・本当の問題」が、違うということ。

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↑(自分が顕在化している部分では解決できないってこと)↑




なので、なぜ、自分で解決できないから、カウンセラーが必要かというと、

この、下にある「本当の感情・本当の問題」が、

自分では、なかなか見えないからなんです。





で、被害者意識についての記事を過去にも書いていますが、

探すの大変なんで(いつ書いたか忘れた)、

簡単に説明します。





何か自分に影響が及ぼされる出来事があったときに、

大きく2つに分けて、その出来事に対する向き合い方があります。



●被害者意識

●責任者意識

の二つに分けて見るとしたら、



●被害者意識の人の心の中は、
「あなた(たち)のせいで、私は不幸」

というスタンスです。(受け身)

●責任者意識の人の心の中は、
「たとえあなた(たち)がそうであっても、わたしはこうします」

というスタンスです。(積極的)



・・・・・・



で、私たちは小さい頃は、両親の保護の元に命を保証されていたので、

自分の思い通りにならなかった事がたくさんあったと思うんです。



「ピアノ習いたかったのにお父さんのせいで許してもらえなかった」

お父さんとお母さんが喧嘩ばっかりしてたから、私は言いたい事が言えなかった」



などなど。



もちろん、子供は被害者の立場を取らざるを得なく、無力を味わうんです。

実際、自立する経済力も、知恵も、力もないし、世の中を知らない子供は、

大人や親の被害者になりやすいですよね。




なので、子供の時の被害者意識は「仕方ない」です。




で、問題なのは、大人になってからも、

この被害者のスタンスから抜け出せないところにあると思うんですよ。




もう、無力な子供じゃないし、

相手がどうあろうが、自分は「こうする!」という、

自分の人生の責任者になることができるのに、


誰かのせいで・・・・

社会のせいで・・・・

政治のせいで・・・・



と、自分の苦しみは、自分以外のものが変わることでもたらされる

と、感じているところが、本当の問題なんです。

(自分は変わりたくない。だって自分は被害者だから)
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本当の問題は、人のせいにすることで、自分は「変わらなくて良い」という、

楽なポジションに居れることなんですよね。

(なので、問題を解決する本当の感情は、そこに隠れている感情です)




会社でパワハラに合っている人だったら、

「対立を避けている」・「嫌なことを嫌というのが恐い」

かもしれない。





「だってあいつが悪いから、あいつが変わる必要がある」

「私は被害者だから、私は変わらなくて良い」





たしかに、悪いのはパワハラする方ですから。当然です。

で、パワハラする人がパワハラをやめたらいいけど、やめてくれないなら、





「あいつがそうであっても、私はこうします」と、

きちんと対立したり、上司に相談したり、弁護士を雇ったり、

会社を辞めたり、っていう、自分が変わる行動を取ることです。




それができない人のほとんどは、

自分にはそれほど価値がない、

対立したり、対決するよりも、やられっぱなしでいい。と、

自己価値を下げている、その人の問題があります。
(無力感)






・・・いつでも、問題解決は自分の中にあります。




その人から離れることかもしれないし、

その人と対立することかもしれないし、

嫌なことを嫌と伝えることかもしれないし、

自分が相手の責任を背負っているなら、それを相手に返すことかもしれない。





被害者意識にもきちんとメリットがあります。

全てにおいて、鬱でも、自殺でも、病気でも、

全部ちゃんと隠れたメリットがあります。




それを、見る勇気があるなら、被害者意識はやめれますよ😊




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↑本当の感情・本当の問題はなに?

あなたは、何を変える勇気があれば、その問題から卒業することができますか?

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ちょっと心理系のお勉強をしてたり、

普段から自分の心の中を正直に観察する習慣がある人は、

自分で気付けることができる人もいるかもです。






もし、繰り返す問題、繰り返す嫌な感情、繰り返す状況があれば、

自分で解決できないことかもしれません。




その時は、是非セラピーを受けてみてくださいね😊





オンラインで、お話をしながら、

自分の本当の問題、本当の感情に気づくことができます。

自宅で寛ぎながらセラピーを受けたい方は、こちらをご利用ください😊







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by kaoru-hasegawa | 2019-05-09 10:46 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
本日は3泊の方が滋賀県からチェックインです😊
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GWも残すところ後3日になりましたね😊

皆さま、いかがお過ごしですか?



さてさて、あまり最近「心理系」の発信をしていなかったのですが、

私は心理カウンセラーとして活動して6年目になります。



最近増えたのですが、お子様の不登校問題でカウンセラーを探してらっしゃるお母様。

我が子を何とか学校に行かせてほしい、

学校に行けるようにカウンセリングで何とかなりませんか?



というようなお悩みです。




すずなりでは、

お子様自身が自発的に「カウンセリングを受けてみたい」とおっしゃる場合は、

お子様のカウンセリングもさせていただいていますが、

自発性がない場合は、お断りさせていただいています。




そして、まずはお子様が学校に行かないことで、

自分を責めたり、お子さんを責めたりしていたり、

子供の気持ちがわからないことへの不安や、

そういう親御さんの「ストレス」を解放してみませんか?と、

お伝えしています。




親御さんがお子さんの不登校でストレスを感じていると、

お子さんもそれをしっかりキャッチしています。

お子さんも、自分がどうして学校にいけなくなったのか、

わからずに自分を責めている子もいます。

そこに、親を困らせている、親が自分のせいで苦しんでいる、という、

二重苦で、

ますます辛くなる現状もあります。





まずは、親御さんのストレスが楽になって、

家庭に明るい雰囲気が流れることをやってみませんか?

と、提案させていただいています。





そのあと、ふさぎ込んでいたお子様がお話できるようになるかもしれないし、

安心感が芽生えて来れば、

学校に行くこともできるかもしれません。




こればっかりは、どうなるかはやってみないと分かりませんが、

お子さんが不登校になる原因は、

お子さんだけにあるのではないことを理解してもらう必要があって、

家族は無意識で強い絆で結ばれています。

なので、ご両親のストレスを無意識にキャッチして、

お子さんが背負うことも全てのケースとは言いませんが、

あります。





ご両親が仲が良いこと。

ご両親が幸せそうであること。

家庭の中で自由に表現できる安心感があること。

家庭の中に自分の居場所があると感じられること。

お子さん自身が、自分は大切な存在なんだと思える関わりをしていること。



これはとっても子供の心の成長に欠かせないものです。




まずは、不登校になったお子さんを変えようとするよりも、

ご自身たちがお子さんへのギフトとして上記のようなことを与えてあげれているかを

確認してもらったらいいかなと思います😊




私たち大人のできることって、

畑で言ったら、土作りなんだと思うんですよ。

そこに植えた植物が、伸び伸びと根を張って、

どんどん土から栄養(愛情)を吸い取って、

自分の力で伸びていける、

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そんな土壌(基盤)を用意してあげることが、

一番のベストなギフトでしょうね😊






お子さんの不登校で悩まれている親御さんは、

本当につらいと思います。

その気持ちはじゅうじゅうお察しします。



その心の重荷を、まずは降ろしてみませんか?

お母さん、お父さんが楽になったら、お子さんも楽なんですよ😊





最後は家族みんなが笑顔になったらいいですね😊

まずが自分が笑顔になること❤️




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by kaoru-hasegawa | 2019-05-04 08:17 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

やばい宿題


今日のすずなり
小春日和で気持ちが良い朝❤️
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クノタチホさんに影響をもらいまくってる最近の私ですが、

チホさんは、女性が人生をうまくいかせるためには、

自分の中の「自分カレシ(男性生)」と、聖婚(聖なる結婚)するといいよ、

というお話があります。



要は、「自分の中の男性生と女性生の統合」というか、

ここの二人が協力しあって、人生をクリエイトしている感覚になること、

なんだと思うんです(違ったらごめんなさい・まだまだ未熟なもんで)。




でね、自分の中の男性生って、「自分のお父さん」から当然影響を受けてるわけで。

お父さんとの葛藤を解決する方法として、

「お父さんに手紙を書く」っていうのをblogに掲載されてたんです。


↓↓そのblogがこちら↓↓




で、そういえば、私も心の中で2年前に亡くなったお父さんと、

心の中でお話しすることがあっても、

手紙として外に活字として出したことないなぁ〜と思って、やってみよー❤️

と、思ってたんですね。




でね、そのあと、クライアントさんのカウンセリングで、

家族(原家族・生まれ育った家族)への複雑な思いを扱うケースが続いて。




頭の中ではぐちゃぐちゃ、色々、考えや言いたいことがパンクするくらいあるのに、

いざ、言葉に出して言ってもらうと、嗚咽で出せないくらい、

いっぱい抱えてる。




それが、家族に対する私たちの思いの深さ、重さ、量なんだと思うんです。




となりのオッチャン、街ですれ違ったオバチャンには、

そんなに感情が動かないのに、

自分の家族となると、いっぱい感情が湧くし、動く。

これって、どういう事だと思います?




例え、不快な感情(恨み、憎しみ、怒り、悲しみ、罪悪感)であっても、

自分の家族だからこそ、ぐっちゃり、こってり、持ってしまうのです。




それは、自分にとって大切な人たちだから。

大切な人だから、期待もするし、期待が裏切られた時の憎しみも倍増するんです。

どうでも良い人には、感情はそんなに動かないですもん。




大事な人だし、愛している人だから、

求めることも沢山出てくるし、愛が大きいほど、痛みも大きいのです。




でね、お父さんだけでなく、家族全員に手紙を書いてみよう!

っていう宿題をクライアントさん2名に出させていただいたんです。

そして、出した私が書かないのもよくない(体験してないことを言うのは嫌だから)

と思って、昨日、夜に3通書きました。

(ちなみに、手紙は自分の感情の量に気づいてもらうことが目的なので、

出したり、渡したりしないことが前提の手紙です😊)




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約2時間かけて、父から始めて、母のを書いて、最後にお姉ちゃん。

その間に箱ティシュ半分なくなりました(笑)。



途中、嗚咽も出ながら、感情を感じながら、目を瞑って、休憩しながら、

丁寧に、丁寧に、私の中にあるものを伝えるつもりで出していきました。




出すまで、実は、こんなにここまで泣くとは正直思ってなくて。

特に、お姉ちゃん。




父と母にはてんこ盛り感情があるのは知ってたけど、

お姉ちゃんに対しても、こんな風に感じてたんだー、っていうのを知れて、

発見。




で、書いてみて分かったことは、

結構大変な幼少期だったけど、苦しみや痛みがたくさんあったけど、

こんなにも感情が動くくらい、この3人を愛してたんだな、って。

書いてみて初めて、見えていなかったお父さんやお母さん、お姉ちゃんの、

私への愛情に気付いたり、

イチャイチャする様な家族じゃなかったけど、

家族がバラバラになったり、辛い時期に、見えない形で皆んながそれぞれ我慢して、

家族のバランスを取ろうと支えあっていたりしてたことに気付いたり。

こんなステキなメンバーおらんで!って、思った。





来世生まれ変わっても、このメンバーでまた家族やりたいって、

思える気持ちが私の中から手紙を書く事で湧いてきたり。





そっけない家族だったし、みんなで旅行行くとかもなかったし、

表面上イチャイチャすることはしなくても、

深いところで距離を取りながら、信頼しあって、幸せを願いあっている、

そんな関係性だったな、って。





ギャンブル依存の父、それを支える苦労性の母、

地味に道を外す事なく良い子で居続けた姉、

破天荒でおてんばな妹の私。




この家族に生まれてきて良かった。

そして、私にとって世界で一番素敵と言える家族。





見えないところに、しっかりと愛と繋がりがあることを再確認したのでした。





で、朝鏡で顔を見たら、パンパン(笑)。

この宿題するの、要注意ですよ〜😊

翌日がお休みでデートとかない時とかにやってくださいね〜






この宿題で大事なのは、

怒りが出ても、憎しみが出ても、嫌な感情が出てもOKなんです。

感謝が出なくてもいいんです。

「こんな量の感情を家族に持っていたんだ」という事に気付いてもらうワークです。



で、この「感情の量」の内容は問いません。

この「感情の量」が、あなたの「潜在パワー」なんです。

人生を変えるために使う「力」なんです。



この力を、何に使ってもいいんですよ。

自己破滅に使う人もいるし、人をコントロールすることに使う人もいる。

でもせっかくなら、自分が幸せになる事に使いましょうよ😊



自分に幸せになるパワーがないって思ってる人多いんですが、

この、内に抱えた感情のエネルギー量を知らないから、

そういう風に思っちゃうし、感じてしまうんです。




憎しみの量でも、怒りの量でも、「量」を知ること。

憎しみも、怒りも、その裏には「愛」が隠れているから、一緒なの。




自分の秘めたポテンシャルに気付いてもらうワーク。




自分は全然無力じゃなかったことに気付くよ。

それ以外にも、めっちゃ気付きが多いこの、ただ、「手紙を書く」って行為。




やってみてね❤️





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by kaoru-hasegawa | 2019-04-07 09:23 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)