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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:ビリーフチェンジセラピー( 214 )

やばい宿題


今日のすずなり
小春日和で気持ちが良い朝❤️
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クノタチホさんに影響をもらいまくってる最近の私ですが、

チホさんは、女性が人生をうまくいかせるためには、

自分の中の「自分カレシ(男性生)」と、聖婚(聖なる結婚)するといいよ、

というお話があります。



要は、「自分の中の男性生と女性生の統合」というか、

ここの二人が協力しあって、人生をクリエイトしている感覚になること、

なんだと思うんです(違ったらごめんなさい・まだまだ未熟なもんで)。




でね、自分の中の男性生って、「自分のお父さん」から当然影響を受けてるわけで。

お父さんとの葛藤を解決する方法として、

「お父さんに手紙を書く」っていうのをblogに掲載されてたんです。


↓↓そのblogがこちら↓↓




で、そういえば、私も心の中で2年前に亡くなったお父さんと、

心の中でお話しすることがあっても、

手紙として外に活字として出したことないなぁ〜と思って、やってみよー❤️

と、思ってたんですね。




でね、そのあと、クライアントさんのカウンセリングで、

家族(原家族・生まれ育った家族)への複雑な思いを扱うケースが続いて。




頭の中ではぐちゃぐちゃ、色々、考えや言いたいことがパンクするくらいあるのに、

いざ、言葉に出して言ってもらうと、嗚咽で出せないくらい、

いっぱい抱えてる。




それが、家族に対する私たちの思いの深さ、重さ、量なんだと思うんです。




となりのオッチャン、街ですれ違ったオバチャンには、

そんなに感情が動かないのに、

自分の家族となると、いっぱい感情が湧くし、動く。

これって、どういう事だと思います?




例え、不快な感情(恨み、憎しみ、怒り、悲しみ、罪悪感)であっても、

自分の家族だからこそ、ぐっちゃり、こってり、持ってしまうのです。




それは、自分にとって大切な人たちだから。

大切な人だから、期待もするし、期待が裏切られた時の憎しみも倍増するんです。

どうでも良い人には、感情はそんなに動かないですもん。




大事な人だし、愛している人だから、

求めることも沢山出てくるし、愛が大きいほど、痛みも大きいのです。




でね、お父さんだけでなく、家族全員に手紙を書いてみよう!

っていう宿題をクライアントさん2名に出させていただいたんです。

そして、出した私が書かないのもよくない(体験してないことを言うのは嫌だから)

と思って、昨日、夜に3通書きました。

(ちなみに、手紙は自分の感情の量に気づいてもらうことが目的なので、

出したり、渡したりしないことが前提の手紙です😊)




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約2時間かけて、父から始めて、母のを書いて、最後にお姉ちゃん。

その間に箱ティシュ半分なくなりました(笑)。



途中、嗚咽も出ながら、感情を感じながら、目を瞑って、休憩しながら、

丁寧に、丁寧に、私の中にあるものを伝えるつもりで出していきました。




出すまで、実は、こんなにここまで泣くとは正直思ってなくて。

特に、お姉ちゃん。




父と母にはてんこ盛り感情があるのは知ってたけど、

お姉ちゃんに対しても、こんな風に感じてたんだー、っていうのを知れて、

発見。




で、書いてみて分かったことは、

結構大変な幼少期だったけど、苦しみや痛みがたくさんあったけど、

こんなにも感情が動くくらい、この3人を愛してたんだな、って。

書いてみて初めて、見えていなかったお父さんやお母さん、お姉ちゃんの、

私への愛情に気付いたり、

イチャイチャする様な家族じゃなかったけど、

家族がバラバラになったり、辛い時期に、見えない形で皆んながそれぞれ我慢して、

家族のバランスを取ろうと支えあっていたりしてたことに気付いたり。

こんなステキなメンバーおらんで!って、思った。





来世生まれ変わっても、このメンバーでまた家族やりたいって、

思える気持ちが私の中から手紙を書く事で湧いてきたり。





そっけない家族だったし、みんなで旅行行くとかもなかったし、

表面上イチャイチャすることはしなくても、

深いところで距離を取りながら、信頼しあって、幸せを願いあっている、

そんな関係性だったな、って。





ギャンブル依存の父、それを支える苦労性の母、

地味に道を外す事なく良い子で居続けた姉、

破天荒でおてんばな妹の私。




この家族に生まれてきて良かった。

そして、私にとって世界で一番素敵と言える家族。





見えないところに、しっかりと愛と繋がりがあることを再確認したのでした。





で、朝鏡で顔を見たら、パンパン(笑)。

この宿題するの、要注意ですよ〜😊

翌日がお休みでデートとかない時とかにやってくださいね〜






この宿題で大事なのは、

怒りが出ても、憎しみが出ても、嫌な感情が出てもOKなんです。

感謝が出なくてもいいんです。

「こんな量の感情を家族に持っていたんだ」という事に気付いてもらうワークです。



で、この「感情の量」の内容は問いません。

この「感情の量」が、あなたの「潜在パワー」なんです。

人生を変えるために使う「力」なんです。



この力を、何に使ってもいいんですよ。

自己破滅に使う人もいるし、人をコントロールすることに使う人もいる。

でもせっかくなら、自分が幸せになる事に使いましょうよ😊



自分に幸せになるパワーがないって思ってる人多いんですが、

この、内に抱えた感情のエネルギー量を知らないから、

そういう風に思っちゃうし、感じてしまうんです。




憎しみの量でも、怒りの量でも、「量」を知ること。

憎しみも、怒りも、その裏には「愛」が隠れているから、一緒なの。




自分の秘めたポテンシャルに気付いてもらうワーク。




自分は全然無力じゃなかったことに気付くよ。

それ以外にも、めっちゃ気付きが多いこの、ただ、「手紙を書く」って行為。




やってみてね❤️





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by kaoru-hasegawa | 2019-04-07 09:23 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

自分の救い方

今日のすずなり
滋賀県から2泊の浄化療法にお客様が起こしです。
今日はカウンセリングとマッサージしまーす❤️
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世の中に、優しさが欠如してるよ〜な気がする。

ギスギスしてるというかね。



誰かを責めたくなるエネルギーは、

もともと、自分の中にあって、

自分を責めているエネルギーが、

外の誰かに向いているだけ。

ってことが分かったら、

救われる人、たくさんいるんちゃうかなーって思う。



だから、外の誰かを責めたって、

全然楽にならんもんね。





誰かを責めたくなるくらい、自分の中にどんな苦しみがあるんだろう?

って、自分の中を見て、それを癒そうとする人が、

自立した人だと思うのです。







それこそ、私こそが、罪悪感が強くて、

完璧な人間になることで、この罪意識を帳消しにしようと、

躍起になっていた人間なんですが。




そうすると、罪償いをするような生き方になるね、自然と。

自分の中に罪意識があると、

外に映る世界も、あの人が悪い、世の中が悪い、世界が悪い・・・と、

責めたくなる。




そして、根っこは「自分が悪い」って思ってるから、

その罪を償う様な、苦しい生き方を選択してしまう。
(快を避けて、不快・苦しみを選ぶ)





世界をどうみるかのその鋳型(いがた)は、

世界がどうあるかの前に、自分の中にすでに出来上がっていて。

だから、世界をどう見ているかは、

人の数だけ違うんです。





そして、その自分の中の鋳型は、

自分で変えられるよ〜😆っていうのを伝えているのが、

セラピストである私のやっている事です。




自分で作った病気は自分で治せる。
(人のせいにしない!医者のせいにしない!)

自分で作った不幸は自分で治せる。
(人のせいにしない!運命のせいにしない!)




このスタンスは、今も昔も変わりません。

このスタンスを持っていたからこそ、

自分で摂食障害や、鬱を克服してこれたんだと思う。

誰かのせいにしたとたん、自分は無力に陥ります。

自分には力がないって宣言してるのと一緒。




それだけは、自分の魂が許さなかったなぁ、って思う。

私の本来の負けず嫌いが、自分に向いた時に、良い様に作用した感じ。




・・・


話はそれましたが、

要は、他人に向けている嫌悪も、自分に向けている嫌悪も一緒。

自分に優しく、どこまでも優しくなれたら、

他人への見え方も変わってくるよ〜





自分に対して、

「今日も生きててくれてありがとう。」

「今日も一緒にいてくれてありがとう。」

って、それ以上を望まない。

あれができないからダメとか、完璧じゃないから嫌いとか、

そういう扱いを緩めて、

自分がホッとする優しい言葉を自分にかけてあげるところからスタートするだけで、

人生が変わる人もいるんだよ〜。





こんなしょうもなさそうなこと、私は地道にやってますよ〜😊

心理学ではこれは「ストローク」っていうの。

良いストロークを自分自身に増やしていくと、

人にも、優しいストロークをかけてあげれる様になる。




他人に厳しいのは自分に厳しい人。

他人を責めてる人は、本当は心の深いところで自分を責めている人。

他人の可能性を信じられない人は、自分の可能性を信じてない人。




だから、とことん自分なんだなーって。

そして、自分に伸び代を見つけて、ワクワクするのでした😆❤️




もっと、自分に優しくなろうよ〜

そして、自分のこと大切にしようよ〜

生まれてきて死ぬまで、ひと時も離れず、ずっと一緒にいるのは、

世界中どこを探しても、「自分」しかいないんだし。

嫌な人からは離れればいいけど、

自分からは一生離れられないんだよね。




だから、自分で自分を嫌ってたり責めているっていうのは、

1番の地獄だと思う。

そして、自分への虐待。




他人が自分をどう扱うかは、理想通りにしてもらうことは難しいけど、

自分のことを自分でどう扱うかは、変えられるんよね。

この発見は私にとって、唯一の救いでした。





あったかいストロークを自分で自分に与えてあげて、

心の中を優しさで満たしてみて〜❤️

正しさは、自分を救わない。

優しさでしか、人は救われないと思ってる。




他人を救うより、まずは自分を救ってあげよう。





(๑>◡<๑)



↓バックに写っているのは、おふくちゃん↓
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私のお気に入りのオイル、ヤングリビングの「ハイエストポテンシャル」。

いつも私の為に頑張ってくれてる「自分ちゃん」に、ご褒美につけてあげる。

香水の様に、1日何回も(香水が苦手で、直接つけられるオーガニックのアロマに落ち着きました)。


そういう習慣を持つことで、自分は自分の持ち物だから、

粗末にしていいんだ!っていう癖を少しずつ抜け出す。


快を与えてあげる。

女性は五感の満足感はとっても大事。

ハイエストポテンシャル、癒されるわ〜❤️❤️❤️



香りは想像にお任せします❤️

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by kaoru-hasegawa | 2019-04-05 09:43 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
おさちとツーショット😊
まだまだストーブ離せません‼️
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3月25日に書いたこの記事↓↓



の、最後にリンク貼っている、「クノタチホ」さんのblog。

この方に興味深々で、その当時無料電話相談っていうのをやってらっしゃったので、

申し込んで1時間半お話しさせてもらったんです😊✌️

(ちなみに、わたしギリギリセーフで、もう3月いっぱいで無料電話相談は終了しています)





ピンと来たから動いてみた。





わたしが知りたかったのは、自分の中の男性性と女性性のエネルギーの使い方。

役割や、バランスの取り方。





いっとき、女神ブームみたいなの来たじゃないですか(笑)。

女性性解放の時代がやってきて、女性起業家も増えた。

そんな中、女性がどうやって生きていったら良いのか、模索している人も多いと思うのです。



わたしもその一人で、

色んな女性の生き方がある中で、

自分はどうしたいの?


という質問をずっと自分にし続けています。


そのヒントになったクノタチホさんの記事がこちら。


100人の男女とSEXをしたバイセクシャルの女装家セラピスト・・・

( ・∇・)


題名が過激ですが、お電話でお話しした感じは、

とってもマイルドでしたよ😊♪



・・・・


この記事にこんな文章がありました↓↓


沢山の女性のご相談事を聞いていてある共通点に気づいたんです。


それは

ジェンダーロールが多様化していってる中で、どんな生き方が幸せなのか??カタチが見つからず迷子になっちゃってる方がとても多いという事です。




○玉の輿的な価値観に対する憧れ(男性から受け取る幸福)

○女性の経済的自立の加速した中での社会的な成功や自己表現に対する憧れ
(社会に与える幸福)

○真実の愛に対する憧れ(深いつながりを感じる幸福)





この記事について、チホさんとお話ししたときに、

この3つを全部受け取ることができるっておっしゃってました。

そして、ブログにも書いてありますが、その鍵を握るのは、

女性の「男性性の成熟」なんだと。





・・・・わぁ〜😆わぁ〜😆❗️それ、それ❗️


自分の中にある「男性性」を成熟させることについて、

書かれている記事はこちら↓↓


下ネタ満載でも気にしないで読んでください(笑)。




このblogの中に、

男性性が成熟すると、女性性はより純粋であり、童心的になるというのが性エネルギーのバランスの秘密です。

という説明がありますが、今わたしの中の男性性が、

この段階に入ろうとしている感じが凄くしていて。

子供みたいに人生を楽しみ始めているから( ´ ▽ ` )❤️

でも、成熟した男性に、自分の中の男性が成長してなければ、

人生で安心して遊べないんですよね。




・・・・



あんまり男性性、女性性ということについて興味がない方は、

全く意味のわからない話だと思うのですが(ごめんなさい)(о´∀`о)

わたしは陰陽論を学んできたので、自分の中の陰陽のバランスや、

陰陽の作用についてめっちゃ興味があって。

男と女も陰陽。

わたしは女だけど、わたしの中にも男と女がいて。




わたしが得たい女としての幸せの形って?って考えた時に、

一般的に、女性は「女性性」だけを使って、

自分のパートナーや恋人になる人に「男性性」を与えてもらったらいいやん、

って言う考え方が、あるんですが、

それに随分長いことしっくり来てなかったんです。





昭和的な男女の関係性やなぁ、って感じで。

それも悪くはないし、そういう形でバランスが取れてるカップルも沢山います。

二人がそれで良かったら、もちろんそれで良いんです❤️




わたしが感じるのは、女性の立ち位置も社会で変わってきた昨今、

次の時代のパートナーシップの在り方ってのがあるような気がしてて。

なんとなく。

なんとなく。

なんだろー、この違和感は・・・と思っていたの。

昭和的な感じの男女の形に、わたし自身がしっくり来てなかったんです。





そして、女性性、男性性、ってなんぞや??もっと知りたい❗️って思って、

こんなblogの記事にも出会いました。





いやぁ〜❗️びっくりポンですよ。

わたしは、母性が強いと勘違いしていました。
(母性と女性性は違うみたいです)

愛を持って生まれて来てるのは男性。

男性性の愛は、不動の動かない質。

パワーを持って生まれて来ているのは女性。

女性性の動く質(パワー)で、具現化が起こる。





絶大な、見守る、大きな愛の安心感があるからこそ、

思い切って具現化できる。




この質を外に求めなくて良いってこと。

自分の中に両方持って生まれてきた。

で、世の中で自然体で成功している人って、

この二つのエネルギーのバランスが良いんだな、ってわかったの。

自分の中の男女が戦ってない。

自分の中の男女のパートナーシップがうまくいっている状態。




・・・・・・



で、「これなんや!」って追求したくなるわたしの性格ですから、

4月8日にクノタチホさんの個人カウンセリング申し込みました

電話で喋ったけど、会ってみたい❗️

ピンと来たのでGOです❤️










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by kaoru-hasegawa | 2019-04-02 16:17 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日は三重県から2泊浄化療法のお客様チェックインです😊
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セラピーの場面で、結構出てくる葛藤として、

「親」の期待に応える為に、自分の気持ちや欲求を我慢するか、

自分の気持ちや欲求を優先させるために「親」を裏切るか・・・・というもの。



「親」を取るか、「自分」を取るか、っていう葛藤。

特に多いのが、「お母さん」との葛藤。




例えば、こういうのが私にありました。

お母さんを救えなかった小さい私の無力感みたいなのが、

結構長く自分の中にあったことに、

セラピーを受けるようになってから気が付きました。



お母さんを不幸から助けたい!という気持ちは、

「子供であるな」の禁止令決断で、

子供の私は親に助けてもらう方なのに、

あたかも「お母さんの親」ポジションに入って、

助けてもらうより、お母さんを助けてあげなくちゃいけない様な、

そんな感情を持っていました。

(まぁ、そう思わざる得ない様な家庭環境下にあったんですけどねー)



でも、この苦しみから脱出する方法は、

「私は子供だから、大人のお母さんを救うことはできない。」

って決意することなのです。

でもそれは、私にとってお母さんへの「裏切り行為」の様な気がして、

どうしても決意できずにいました。





でも、お母さんの為に我慢している感情はたっぷり持っていました。

甘えたくても甘えられない(お母さんに子供を受け入れる余裕が無いのがわかるから)。
お母さんの人生の愚痴を聞きたくないけど嫌と言えない(可愛そうな気がする)。

もっと自由奔放に生きたいのにお母さんが心配するからできない。


などなど。




その時、心の中ではこんな天秤があります。
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一方に「お母さん」を乗せて、一方に「自分」を乗せる。

そして、どっちが重要なのか、秤にかけるのです。






・・・・・・



セッションでもよくこの葛藤の場面を扱います。

お母さんより、自分を選んだら、お母さんから愛されない様な気がする、

見捨てられそうなきがする「恐さ」がある人は、

まずは、愛着のセッションを先にやって、

安心感をベースに作っていくことを先にやります。



で、親の期待に応えなくていい、

親と意見が違っていい、

親より自分のことが大事と思うことは全然悪いことじゃない(むしろ自立)。



と、いう感覚が出てきたら次の段階に入ります。

それは、

「自分を大切にすることは、全然親を裏切ったりすることではない」

と言うことを理解してもらいます。




これが、体感覚レベルで腑に落ちたら、

親に反抗してでも自分の感情や考え、生き方を優先させることが、

最終的には本来の意味での親孝行になるということがわかるから。
(表面的な親孝行ではなく、親の魂への親孝行。もっと深い意味での親の命への貢献)



↓AかBかで迷って、葛藤があるなら、摩擦のないC地点の解決法を探す↓
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(世の中の成功者はこのC地点のものの見方ができてる気がする。
会社をとるか、自分の休みたいという欲求をとるか、という葛藤で働いている人もしんどいよねー。自分が楽になることが、会社にとっても良い事(楽になることで良いパフォーマンスが発揮できる)と思たら、葛藤はなくなるC地点の解決策。)





ここ(C地点)に立った時に、葛藤がなくなります。

葛藤がなくなるってことは、心の中に摩擦がなくなると言うことです。


それが体感できるイメージワークがこちらです。
↓↓





自分を取ることがご両親への貢献っていう感覚。

だって、自分の中に、お母さんの命も、お父さんの命もあるんだもの。

あなたは、肉体のご両親の期待に応えるために生まれてきたのではなく、

自分を生きるために生まれて来ました。




たとえその道が、ご両親から見て、不安や心配な道だったとしても、

ご両親が嫌がる生き方だったとしても、

自分を生きる為に存在しています。




そして、あなたが「自分を生きてる!」って、幸せを感じている時に、

あなたの肉体の中に一緒に居る、ご両親の命も、

一緒に輝きます。




自分が幸せに生きることが、ご両親への命に対しての、

一番の親孝行なのです(これは、ご先祖様全てにです。一番の墓参りです)。





だからね、目を開けて、外ばっかり見ないでね。

目を瞑って、自分の中にあるご両親の命を感じてください。

ここと強く結びついてください。





肉体のご両親は、

ストーリーも、キャラクターも、カルマも、ビリーフも持っている、

不完全な存在です。




神さまでも仏様でもないので、完璧な親を求めても仕方ない。




自分の理想の親であって欲しいと、期待しても無理なんです。
(自分が親の理想の子供であれないのと一緒)


それは、なぜかと言うと、そういうものだから(笑)。




別々の脳みそを持って、感じ方も、考え方も違う。

なぜなら、育った生い立ちや、経験が違うし、見てきた景色も、

それをどう捉えたかも、それぞれだからです。

親がそうあるには、そうある理由があって、

それは仕方のないことなんですよね。





そこに目を向けすぎるとしんどくなるので、

自分の中に居る、命のご両親に目を向けてくださいね。

その合体作品である「あなた」が、幸せに生きることは、

親からもらったライフフォース・命の源パワーを人生で使って行くことになり、

それが、親の命が一番望んでいることなのです(肉体の親は別ね!肉体の親はキャラクターやストーリーやビリーフやカルマもあるから好き勝手言うよ〜!)。




自分を取っても、親を裏切ったことにならない(本質的に)。


このAかBかの葛藤を抜けるためには、

私たちは、自分の精神性を高めていく必要があるのかな?と思います。

C地点の解決は、二極での迷いじゃないのがポイント。
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これやってみてね〜❤️






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by kaoru-hasegawa | 2019-04-02 15:33 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日は天気なので畑〜❤️
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私、今年から、野菜ノートっていうのをつけています。
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いつどんな種を蒔いて、いつ発芽したか・・・っていうのを記入したり、

これからの種まき計画とかを思いのままに書いているノートです。





3月18日に蒔いた小松菜のタネが、3月27日に発芽しました(↓3月27日の写真)
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3月16日に植えたジャガイモの種芋は、まだ発芽しません。

3月18日に蒔いたわさび菜のタネも、まだ発芽しません。


でさー、なかなか芽が出ないから、ほじくりたくなる訳です(笑)。

小松菜の種も、5日くらいで発芽すると思ってたので、
(↑何を根拠に?!畑経験少ないくせに、勝手に思い込んでるところが笑える😆)


なっかなか、出てこないので、不安になったり、

「あのタネは2年前に買ったやつだから、もうダメになってるんだわ・・・」と、

勝手に諦めたり。




でも、タネって、条件が揃わないと発芽しないんです。

温度と、水分。

これが、タネの中の酵素活動を活発にして、発芽に至ります。




3月上旬に蒔いたらいいよ〜っていうタネを5種類蒔いてみたんですが、

うち、小松菜とラディッシュだけがやっとこ発芽しました。




すずなりは、京都でも田舎の山の方で、寒いところにあるし、

4月1日の今日も、ストーブガンガン焚いて、部屋あっためないと、

布団から出れない(笑)。



たまに、霜も降りるし。




だから、タネがダメになってて発芽してなかったんじゃなくて、

条件が揃ってなかっただけ。
(水分は足りてた。温度が足りなかっただけ)






蒔いた種は、条件が揃ったら、発芽する。

植物の方が人間より歴史が長いんだから、植物を信頼すればいい。



これは、Johnに教わったこと。
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野菜や植物は人間が育てるんじゃなくて、「豊穣」のエネルギーが育てるもの。

これは、「ありがとう農学校」の村上夫妻に教わったこと。
(農業に興味がなくても行ってごらん♪人生観が変わるよ♪)
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・・・あぁ、私はまだ豊穣のエネルギーや、タネの力を信頼できてなくて、

心配したり、土をほじくり返して確認したくなったりしてるなぁ・・・( ;∀;)。




自然農をやってみたい‼️

そう思ったのは、

環境に良い農業のやり方だから、これから注目されるだろう、っていうのもあったし、

土に触れて自分が健康になりたいっていうのもあった。

でも、一番は、こういう自然と共生して生きていこうとしているひとたちから、

学べるものが沢山あって。

それは、農業のやり方より、自分が対象物に対して(人や自然や動物や・・自分以外のものに対して)の、

「在り方」

を、とっても学べるのです。




これが、カウンセリングの仕事にめっちゃ活かされてて。



今までクライアントさんの中にある力を信頼できなくて、

土をほじくり返す様な気持ちで接してたし、

条件が揃ったら発芽することも、信頼できてなかったこともありました。



でも、こうやって、自然は見せてくれています。

フキノトウだって、水もやらなくても、肥料あげなくても、

毎年勝手に条件さえ揃ったら、生えてきます。

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・・・



昨日、一昨日で合計8名さまのカウンセリングをさせていただきましたが、

私が出来ることはこの「条件を整えてあげること」しかないんだな、って。

つくづく思いましたよー。




でも、条件さえ揃ったら、勝手に自分らしい方法で発芽していって、

その人にしかない個性的な道を歩み始めるんです。

どんな花を咲かせたいか、って、理想があっても、

実際花が咲き始めた時には、カウンセリングを受ける前と違う形になっていくこともあります。

苦しい時にイメージする未来像って、なんか不自然だったり、

遠慮がちだったりするもんね。



だから、今を信頼して、

今、楽になることだけに力を注いだら、

楽になったあなたは、心配しなくても、幸せに生きているから大丈夫なんです。







わたし、去年の秋くらいが、結構気分的に落ち込んでいて、

すずなりを、今後どうしていこうかって、悩んでた時だったんです。

宿を閉めようかとも思っていました。


その、苦しかった時に、私が今お世話になっているカウンセラーさんのセッションを継続してきたお陰で、

どんどん楽になり始めて、

そして、楽になった私がワクワクする方向に人生の舵を取り始めたんです。

それが、すずなりが私の大切な場所であるという気付きと、

そこで自然農をやっていきたい、という道だったんです。




去年の秋には今こんな風に楽しんでやっているイメージはなかったな。



私は私を信頼できてなかった。

環境さえ整えてあげれば、私の中にあるタネも発芽して、成長していくことを。



発芽する条件は、人間の場合は絶対的に「安心感」だと私は思っています。

植物は、温度と水分。

人間は、安心感。





カウンセリングでは、クライアントさんの中にある、

人生を変えるパワーに気付いてもらい、

発芽できるようにいっぱい安心感を感じてもらいます。

安心感がたまってきたら、勝手に発芽するからご心配なく❤️




それを、畑と向き合い、野菜づくりから学んでいます。

そして、クライアントさんから、いっぱい学ばせてもらっています。



・・・・・・・・・・・・



4月はすずなりの厨房工事が入るのと、

GWが月末にあるので、出張セラピーはお休みさせていただきますが、

日帰りで受けることはできるので、

心理カウンセリングをご希望の方はすずなりまでお越しいただければ可能です。


天王寺出張セラピーは次回は5月25日(土)26日(日)になります。





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南かおる(プロフィール)


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酵素ジュース断食をしながら、チベットマッサージやレインドロップ(精油療法)を受けられる施設。
ご希望の方には心理カウンセリングも受けていただけます。

月に1回~2回大阪天王寺で心理カウンセリングを行っています。

遠方の方、対面でセッションを受けることに抵抗がある方、家から出れない方にご利用いただいています。

☆日帰りでも心理カウンセリング、マッサージ各種を受けることができます。
ご相談ください(^_-)-☆

お問合せ←クリック

【住所】京都府船井郡京丹波町八田大門2番地(JR京都駅から約1時間・アクセス
【mail】suzunari-kyoto@docomo.ne.jp

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【断食のことを動画で説明しています】YouTubeに飛びます↓
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by kaoru-hasegawa | 2019-04-01 09:35 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

今日のすずなり
今日は天王寺出張セラピー
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♡5月大阪天王寺出張セラピー(個人カウンセリング)
5月25日(土)4枠
○5月26日(日)4枠
詳しくはこちら←クリック


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今日と明日は毎月恒例の天王寺出張セラピーです。

心理カウンセリングの出張です。

1日4名さまのセッションをします。



最近、私のセッションスタイルも変化してきました。

それは、私が変化してきたからだと思います。



いっぱい泣いたり、いっぱい怒ったり、

自分の恐怖と向き合ったりしているので、

感情の豊かさを味わっているので、

感情に「良い」「悪い」は、本当にないなぁ。。。と、

つくづく感じております。




今日のセッションは家族に対する想いを扱うケースが多かったのですが、

大好きな家族だからこそ、

いっぱい感情が揺れるのです。

心配だし、わかってもらえなかったら悲しいし、

自分を尊重してもらえなかったら腹が立つし。

大好きだからこそ、力になれなかったら罪悪感も湧くし。



で、その感情をいーーーーーっぱい感じて良いよ〜って言います。

それだけ、自分の中に家族への思いがあるんだもん。

他人にはそこまで思いを持てなくても、

家族だからこそ、湧いてくる思い。



もちろん、苦しい感情だからこそ、しんどいんだけど、

私はそれは「愛」に比例するんだと思う。

愛してなければ、それだけ思いを持てない。



もちろん、理想的な心の距離感っていうのはあるけど、

だって、人間、不器用じゃない?

そんな完璧な人間を目指さなくていい。


って私は思います。




私ね、自分の大切にしていた恋がダメになった時に、

めっちゃ、腹立ったし、悲しかったし、悔しかったし、絶望もしたんです。

で、この感情を何とかしようと全然思わなかったの。

苦しんでやろ!って思って、とことん腹立てて、心の中で罵って、

泣いて、叫んで、わーーーー!!!って身体が出したい様に出させてあげたの。



で、気付いたんです。



好きだったからこそ、期待したし、期待したからこそ傷付いたんだって。

傷付くって、好きになる力がないと、起き得ないことでしょ?

「わぁ〜、私って、こんなに人を好きになって、期待する力があるんだ!」って、

自分の中の「力」「エネルギーの高さ」に、気付いたよ(o^^o)。




感情は、エネルギーやんね。

感情がこんなに豊かに私の中にとうとうと溢れるくらい流れていて、

そんなに自分の外の世界を感じれる感性を、

素晴らしいと思えたん。



これは、自分の中のものに、全部「O.K」出せてるからこそ、

分かったことかもしれない。



苦しみは苦しいだけ、って思ってた時は、

こんな発想すらなかった。

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苦しみもこんなに深く感じ入れる私は、

喜びや至福も、深く感じ入れる人間なんだって。



ほんま、そう。



自分の中の感性の豊かさが溢れてきてる。



・・・・・・




「クライアントさんが楽になればいいんだよ。」


今勉強しているメンタルサポートでは、この事を何回も言われました。

ついつい、クライアントさんの問題を解決してあげないと!と、

思ってしまいがちだったのですが、

最近ではその力みを外して、

ひたすら、クライアントさんの心と感情に寄り添って、

楽になることを一番に考えて、クライアントさんの力をサポートさせてもらってる。



正しさより、優しさの方が、人を楽にするよね。

そして、そうやって接していると、

クライアントさん自身の中にある本来の力が目覚めていく。

自力で問題解決だきる力を持っていることを思い出して、その力を使い始める。



それが本当に理想のカウンセリングだと思うようになってきました。





さぁ、明日も4名さまのカウンセリングです(^-^)。








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by kaoru-hasegawa | 2019-03-30 22:54 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日は北海道のクライアントさんとzoomでセッションでした。
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♡3月大阪天王寺出張セラピー(個人カウンセリング)
3月30日(土)4枠
○3月31日(日)4枠
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「自分で選んだ道は、自分で正解にしていく」


この言葉は、私がビリーフチェンジセラピーを学ばせていただいた、


ビリーフチェンジ養成協会の理事の棚田克彦先生の言葉です。




うまく行かない人生を歩んできた人、


頑張っても報われた経験がない人、


今の自分が幸せじゃないと感じる人は、


これから何かを選択しようと思った時に、





「より、今より幸せになれる方向へ」


「より、今より得する方向へ」と、


選択を考えると思います。






「何が自分にとっての正解だろう?」と考えることってありませんか?





私には、こういう悩みの経験は人生の大事な選択をするときに、


その都度、その都度感じていた感覚です。





当時の私は、自分のことが信じられなかったので、


選択にも自信がありませんでした。





そして、


「何が自分にとっての正解で、どんな選択が今の自分より幸せになれるだろう?」と、


いつも正解探しをしていました。





自分には幸せを作り出す力がなく、


幸せは誰かが与えてくれるもので、外からやってくるという感じに考えていたので、


自分は無力な感じが拭えませんでした。





だから、選択するときは、正解にこだわり、正解探しをしてしまいます。


何が正解なんかなんて、誰にも本当はわからないし、


未来は自分で作っていくものなのに・・・。





棚田先生の言葉のように、


「自分で決めた道を、自分で正解にしていく」という人生に対する向き合い方の、


もう一つのスタンスのあり方を提示してもらった時に、


心の荷が降りて、楽になったのを覚えています。






自分の中の無力感が癒されていった先に、


「本当にそうだな」


と、この言葉の意味が腑に落ちました。





「自分で正解にする」ってどういうことかと言うと、


納得して、進んでいく、という、心の在り方の事だと思うんです。





人生では、


良いことも、悪いことも、両方起こります。


自分にとって、都合の良いことだけ起こって欲しいと、つい人間は考えてしまいます。




でも、自分にとって都合の良いことだけが起こる道を、「正解」というのでしょうか?


そんな風に人生を捉えたら、


本当に人生は深いなぁと思います。







痛みを知ること、


孤独を体験すること、


裏切られたり、または裏切ったり、


誰かを恨んだり、


どうにもならないことを、どうにかしようとしたり。






辛い出来事は、私たちに経験をもたらし、進化を促します。


自分の行いを反省させられます。


自分の心の中を見さされます。





人が成長する時は、楽な時より、負荷がかかっている時だと、


誰かが言っていましたが、それはその出来事から何かを得た人だけに


向けられる言葉かもしれません。






・・・人生というのは陰陽、光と影、


両方含んでいて、人生で。


片方だけだと、人生の片方しか知らないことになります。




だからといって、あえて苦しいことに飛び込む必要はないけれど、


どの道を歩んだとしても、人生には両方の経験が起こります。


そこから逃げようとして、自分にとっての楽な道や、得する正解ばかりを探しているより、




何が起きても、


自分が納得できるように向き合い、自分の人生に起こったことを歓迎し、


「自分で選んだ道を、自分で正解にする」と思える向き合い方をすれば良いと。


そう思ったことで、選択することが怖くなくなりました。





結局、未来は決まっていないんだよね。


自分が作っていくんだよね。





どこかに正解があるという幻想から目覚めた時に、


私は肩の荷が降りた気持ちになって、軽くなりました。




人生はミラクル。不可思議。何が起こるか分からない。


予期せぬ良いことも悪いこともやってくる。


だからこそ、それを歓迎して、そこから何かを学ばせてもらって、進化させてもらえる。


それが、人生から与えてもらえるギフト。


素晴らしいギフト。










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by kaoru-hasegawa | 2019-02-26 20:59 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日は兵庫県からお友達2名で断食にいらしています。
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♡2月大阪天王寺出張セラピー(個人カウンセリング)
○2月23日(土)3枠

○2月24日(日)4枠(満席)
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めっちゃ基本の「キ」なんだけど、

つい忘れちゃうこと。




私の周りには、自分に厳しくて、きちんとした、責任感の強い大人の方が多いです。

真面目で、みんな頑張り屋さん。

私がそうだから、同じ様な人が集まってくるんだとおもうんですが、

クライアントさんも同じように、真面目で頑張り屋さんばかり。




自分で自分を律しているから、

自分の頭の中のおしゃべりは、つい自分に厳しめ。。。



真面目だけど、堅苦しいよね。

そんな時、思い出すの。

「あぁ、私、生きてるだけで偉いよね。よく頑張ってきたよね。」って。

自分で自分に甘めのプラスのストロークを出すの。


すると、ホロっと涙が出る時がある。


そんなときは、本当は優しさに飢えていたとき。




本当は、優しい言葉が欲しかったんだ。

本当は、認めて欲しかったんだ。

よく頑張ってるよね、偉いよね、って、

誰かに言って欲しかったんだ、ってね。




だから、たまに思い出すようにしてる。

自分へのプラスのストロークを投げかけることを。




自分への要求水準が高い人は、

たまに思い出してね。

自分へのプラスのストロークを投げかけることを、忘れないでね😊





死ぬまで一生一緒なのは、

自分しかいないのだから。





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by kaoru-hasegawa | 2019-02-02 08:57 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)
今日のすずなり
今日はSkypeセッション!
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久しぶりにYouTubeをアップしました。





↓↓「両親の命と深く繋がるイメージワーク・一緒にやってみよう♪↓↓






この動画は、ずーーーっと撮りたいなぁ・・って思っていたのですが、

後回し、後回しになっていました( ;∀;)。



対面でセッションさせていただける人、

Skypeセッションなどでウェブ上でお会いできる人には、

一緒に私の誘導によって、このイメージワークを一緒にやってもらうことが

あるんですが、



お会いする機会がない方、

blog読者さまにも、

このワークを一緒にできたらいいなぁと思っていました。




やっと何回も撮り直してできましたよ〜😆





・・・・・


カウンセラーとして5年、沢山のクライアントさんとセッションしてきて、

色々なお悩み、生きづらさのお話を聞いてきました。

人が力強く、幸せに生きるためには、

「両親と深く繋がる」ことがとっても大切であることが分かってきました。



たとえ社会で成功して、

お金も、地位も、得たとしても、

命の源である両親と繋がっていない人は、

何を得たとしても、心は空虚なままです。



このワークは、私たちの命の源である両親の命を、

自分の肉体の中に感じていくワークです。



キャラクターやストーリーを持った、肉体の両親とつながることが

難しい人がいます。

幼少期に愛されなかった、虐待を受けた、親がかわいそうな存在だった、

いろんな理由で、親を親として見ること、

自分を親の前で子供であるという事実を、

受け取れない人がいます。




その気持ちもわからないでもないです。

憎しみや、または罪悪感など、ストーリーにはくっついているから。



でも、純粋な命には、

そういうストーリーや、キャラクターがくっついていません。



その純粋な両親の命と繋がることなら、

抵抗がなく、受け入れることができそうです。




このワークを一緒にやった人にはパラダイムシフトが起こります。

「わたし」という存在は、

切り離されて、たった一人でポツンと存在しているわけではない事実に気づくからです。



ちょっと長い動画になりますが(19分)リラックスできる場所で、

一緒にワークをやってみてください❤️








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by kaoru-hasegawa | 2019-01-29 14:20 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

今日のすずなり
雪はたんまり残ったままだよ〜
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クライアントさんのカルテを整理していて気付いたこと。

カウンセリングって、ちょっと一般人にとっては、ハードルが高いと思うんですよ。

私も、今ではカウンセラーしていますが、

最初受ける時はもちろん恐かったし、

「問題に向き合う」より、「何とかなっていく時を待つ」ことを選ぶ人の方が、

多いんじゃないかなーと思います。



そんな中、

縁あって、すずなりに出会ってくださって、

私のカウンセリングを継続で受け続けてくださっている方の変化を、

カルテに記入している言葉を読みながら、確かめていたのですが、

個人差はありますが、4回くらいが一つの節目だなぁと感じます。



「楽になる」っていうのも、段階を経ていくので、

4回で全てが解決するわけではないのですが、

セッションにお越しいただいた1回目のときに聞き取りさせていただいていた内容が、

「そう言えば、それくらい思いつめていましたね」とか、

「そう言えば、そんな事が苦しかったですね」という様な感じで、

過去の事になっていく感じです。



あるクライアントさん。

セッションを始めて受けてくださった時には、



人生への絶望があって、体調の不安もあって、

年齢もどんどん上がって行くのに、結婚もしてないし、このままどうしたらいいんだろうという不安があった。

そして、周りの人は順調に大人の階段を上っている様に見えるが、

私は一体何をしているんだろう?という悲壮感が拭えなかった。

でも、今は人生を楽しめるようになったし、人生への絶望は今はなくなりました。




・・・そう、報告してくださいました。

このクライアントさんがセッションを受け始めてくださったのは4ヶ月前です。

月に1回ペースで天王寺会場で開催している出張セラピーに、

コツコツ通ってくださっています。




もちろん、苦しみの状態は千差万別なので、

全員に当てはまるわけではないですが、

私が抱えているクライアントさんの中の80%くらいは、

4回から6回のセッションで、こんな感じの報告をいただきます。




「苦しい・しんどい」ところから

「ユーモアや楽しさも人生で感じれるようになってきた」

ところまで変化するだけでも、体へのストレスが減ることで、

病気のリスクも減ったり、

日常での時間の使い方が変わったりすることもあります。




苦しい状態は、エネルギー漏れもあるし、

ぐるぐる同じ考えに囚われて、先に進めなかったり、

時間が無駄に流れていくこともあります。




「早く受けとけばよかった〜( ;∀;)」と、言っていただくこともあって、

今、何かで躓いている方に、

ぜひ私のカウンセリングをお届けしたいなぁと思っています。

(良質のセラピーを届けるために、今も学びと自分がカウンセラーさんからセラピーを受け続けることは継続中です)




毎月受けていただいている継続のクライアントさんは、

10人くらいまでにしています。

あんまり沢山抱えると、個人個人へのケアの行き届きがなくなるのが嫌なので。



少しずつ回数を減らせるようになっているクライアントさんも出てきているので、

あと2人ほど継続希望の方を募集しています。



カウンセリング始めての方も、

色んなカウンセリングや心理セッションを受けてみたけど何か違うなぁと思っている方も、

是非どうぞ(^-^)❤️





天王寺出張セラピーの予定

★日程が合わない方は、すずなりでセッションさせていただきます。
空室状況・予約可能日←こちらで「日帰り」の記入している日程で予約可能日を確認してください)




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by kaoru-hasegawa | 2019-01-28 18:01 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)