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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:ビリーフチェンジセラピー( 200 )


今日のすずなり
今日は大阪で心理のお勉強だったよ😊
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♡11月大阪出張セラピー

11月27日(火)16時から残席1名です。
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近くにセラピストさんがいない方は、すぐに繋がれるオンラインでのカウンセリングでも楽になっていただいています。
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1泊2日の「断食」と
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☆読者さまからの質問にお答えします☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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今日は新大阪で、心理のお勉強でした。

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(お昼に食べた唐揚げ定食↑)





そして昨日は大阪・天王寺で毎月のセッションをさせていただきました。
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(いつも使わせていただいている天王寺の会場↑)


昨日の出張セッションでは、

4名様のクライアントさまのセッションでした。


継続して毎月続けてくださっているので、

変化していかれて、変わっていく姿をみていけるこの仕事に、

やりがいを感じます。



変わりたい!と言う気持ちを応援したくて、

心理の勉強と、自分がセッションを受ける、ということは続けています。



セラピストも、問題を持った一人の人間であるというスタンスを持ち続ける謙虚さは、

とっても大切なスタンスです。

これは6年心理セラピストとしてやっていて、

いつも戻らされる場所です。


セッションすればするほど、

クライアントさんの自分と向き合う姿に、

いつも感動して、心が震えます。



その神聖な場所にいさせていただける私でいれるように、

学びと、自分の問題に向き合う姿勢は忘れたくないです。





今日は、補講だったのですが、

改めて「ストローク」について学びました。

人間関係には、めっちゃ基本で大事な「ストローク」について、

皆さんにもお伝えしたいので、良かったら読んでください。



・・・・・・・・


「ストローク」とは、心理用語なんですが、

「貴方がそこに存在することを認めますよ」という、アクションのことを言います。



「ストローク」には、「プラスのストローク」「マイナスのストローク」があって、

「プラスのストローク」の代表として、

「褒める」とか「笑顔を向ける」とか「あたたかいスキンシップ」などがあります。



「○○さんは素敵ですね」

「○○さんは可愛いですね」

「○○さん、おはようございます!(笑顔)」

優しく背中に手を置く、握手をする・・・など。


相手に「貴方がそこにいることを認めますよ」

というメッセージを送ることが私たちはできて、

このプラスのストロークは「心の栄養」になります。

心の栄養は、食べ物から得る栄養と同じく、人間の健康な心を作るのには必要で、

特に幼児には、体の成長にも関わるそうです。



スキンシップをして、プラスのストロークをもらい、

目を見てしっかりお話を聞いてもらい、

自分の存在を喜んでもらっている。


という感覚をもらわずに育った人は、心が栄養失調になって、

「寂しさ」を抱えることになります。




一方、

「マイナスのストローク」は、

「けなす」「叱る」「迷惑そうな顔をする」「にらむ」「叩く」

などの、「貴方の存在がそこにあることを認めます」なんだけど、

ストロークの投げかけ方がマイナスで、もらっても嫌な気持ちになることばかりです。





ですが、人間にとって、一番辛いのは、

「ノンストローク」なのですって。

「貴方の存在がそこにあることを認めない」ということ。

ようは、「無視」


「マイナスのストローク」よりも、実は辛いのが「ノンストローク」。

人間は無視されるのが叱られたり、怒鳴られたりするより、辛いのです。




子供が、お母さんが忙しくてかまってくれない(ノンストローク・無視)ので、

イタズラしたり困らせることをして、

叱られることで、お母さんから「マイナスのストローク(注目)」を

引き出そうと無意識に振る舞うことがありますよね。




人間にとって(もちろん私たち大人であっても)、

心の栄養をもらわないと、栄養失調になる(寂しくなる)んですよ。

どうせもらうなら、プラスのストロークが欲しいけど、

プラスのストロークがもらえないときは、マイナスのストロークでもいいから、

もらおうとして、

寂しい時に喧嘩を吹っかけて、

相手からマイナスのストロークをもらうことで(叱られる、怒鳴らせる、貶される、睨まれる)、

ノンストローク(無視)よりましなところに持ち込もうとしたりします。

(もちろん無意識的にやるんです)




ストロークは、日常でも気をつける事で人間関係が円滑になります。

プラスのストロークは、受け取ったり、与えたりすることで、

その関係は深まります。




実は、マイナスのストロークのやり取りでも、

関係は深まるんですよ笑。

憎しみの関係が。

喧嘩してばっかりなのに離れない夫婦とか。

相手を貶しあって、マイナスのストロークのやり取りをしているけど、

「貴方がそこにいることを認めます」なんですよね笑。

本当に縁を切りたかったら、無視(ノンストローク)しますからね。

マイナスのストロークで繋がっている関係って、外から見たら滑稽ですよね笑。



どうせ、繋がるなら、プラスのストロークのやり取りをしたいですね╰(*´︶`*)╯♡




ですが、褒められることになれてない、謙遜文化の日本人。

もれなく私もそうです。

意識してプラスのストロークを投げる練習をしないと、

なかなか自然に出る人はすくないのじゃないでしょうか?




今日、2人1組でやったワークで、

プラスのストロークを与えたり受け取ったりする練習をしたのですが、

「かおるん、かわいい❤️」って言われても、

照れてしまって受け取ることに抵抗したい私がおりました笑。




相手にプラスのストロークを与えるのは、

少し気恥ずかしい感じはありましたが、

相手を褒めた自分も、とっても気持ちが良くなる事に気がついて、

どんどん、私の周りの愛する人たちには、

プラスのストロークを与えて行きたいと思いました。




だって、簡単にできて、お金もかからないのに、心がケチだとできない事だから。

そして、意識して周りの人の素晴らしさに気付いてないとできないことですよね。



こんな、簡単なシンプルな事なんだけど、

深くて実践的な事だなーと、とっても勉強になりましたヽ(*´∀`)❤️




みんなも、やってみよ❤️

目の前の人の素敵なところ、褒めれるところ、小さいことでもいいの。

今日も一緒にいてくれて有難うとか、奥さんに言われたら旦那さん嬉しいよー❤️

今日も元気に仕事してるね!って同僚に一声かけてみて❤️

○○さんのそのスカート、可愛いね❤️って褒めてみて❤️

いっぱい、私たちは与えられるね。

豊かだねーヽ(*´∀`)❤️





知ってた事だけど、できてなかった。

意識して日常でやってみよう╰(*´︶`*)╯♡♪





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




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南 かおる(みなみ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



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 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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by kaoru-hasegawa | 2018-11-19 19:46 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

お母さんへの祈り

今日のすずなり
今日は1日農作業。疲れた〜❗️
こちらはお客様が写したおふくの写真↓
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♡【11月】大阪出張セラピーのご案内
11月18日(日)←満席
27日(火)←1枠空いています
大阪天王寺会場で出張ビリーフチェンジセラピーを行います。
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こないだのブログ「絶賛崩壊中」に書いた、

クライアントさんにアプローチした方法をお伝えしたいと思います。

もちろん、これは、セラピストとクライアントさんとの間で作る「場」が、

癒しをもたらすので、

同じようにこの文章を読んでも癒しが起こらない人もいます。

でも、少しでも苦しんでいる人の心が安らかに、平和になれば、

嬉しいなと思って、クライアントさんの許可をいただいて、こちらで紹介させていただきます。



・・・・

自分の魂と、お母さんの魂に語りかけるように、

静かに、ゆっくりと、声を出して読んでみてください。


・・・・




お母さん、

あなたは世界でたった一人の私の母親です。

あなたがいなければ、そして父と出会ってくれなければ、

私が存在することすらできなかったでしょう。

そして、

私の人生が始まることすら、

なかったでしょう。






私の人生は、お母さんとお父さんがスタートです。

私はその真実を受け入れます。





お母さん、私はあなたからやってくる「善いもの」「悪いもの」全てを受け取ります。

これは欲しくない、これは欲しいと、選別することなく、

全てを受け取ります。






そして、善いものは善いものとして、次の世代に受け継ぎます。




悪いものは、そこから何かを学び、そこから何かを経験し、

善いものとして昇華させて、

次世代に受け継ぎます。





私にはそれと向き合う「力」も「勇気」も「賢さ・聡明さ」も持ち合わせています。

なので、

私はあなたへの恐れを捨てて、

全てを受け取ります。





それが、私があなたの子供として生まれてきた宿命です。

その宿命から私は善いものを作り出すことで、

この人生から謙虚に、

なにかを学びます。




お母さん、(そしてお父さん)

あなた(たち)は、私の命の源です。

この人生という素晴らしいプレゼントを、祝福を持って受け取ります。








・・・・


お母さんのキャラクターに向かって言うというより、

お母さんの命(命はキャラクターやストーリーを持っていません)に向かって伝えるように、ゆっくりと、静かに伝えます。


そして、お母さん(もちろんお父さんも)の命は、

あなたの中に息づいています。

なので、お母さんをそのまま受け入れる(善いも悪いも全て)ことは、

自分の命をそのまま受け入れる事に他ならないのです。



ご両親を心の中で攻撃することは、

そのまま自分の命を攻撃することと同じです。


病気がちになる人、生命力が落ちる人、元気がない人は、

もしかしたら、この祈りによって、何かが「あ」とシフトするかもしれません。





この祈りを一緒に言葉に出して、心のお母さんに伝えたクライアントさんからは、

早速体の変化のご報告をいただきました。

彼女の抱えている体のしんどさからしたら、小さな変化かも知れませんが、

死や病気、不幸へと向かうベクトルが、少しでも健康や幸せ、希望へと、

方向が変化した兆しではないかと思っています。








・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




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南 かおる(みなみ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2018-11-15 17:02 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

今日のすずなり
今日は京都駅に友達に会いに。
人がいっぱいだー‼️
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問題をなくした完璧な自分を目指してカウンセリングやセッションを受けていると、

絶対にそれは手に入らないので、苦しくなりますよ、

というお話を今日は書いてみたいと思います。


・・・・


ビリーフ(幼少期に身につけた信念)は、その人の個性を作り、

その人の思考パターンを作り、行動パターンを作ります。

その人の性格や雰囲気は、ビリーフが根底にあるから、独特の、その人らしさが醸し出されます。


親の助けがなければ、お世話がなければ、生き残っていけなかった幼少期に、

どうやって両親に愛されようかと必死に身につけたものが、

ビリーフ(信念)なのです。



子供の生き残り作戦です。

傷付いて心が壊れそうになるような環境にいた子供は、

この心を感じない様に上手に感情を隠すすべを身につけたり、

良い子でいることで愛されて生き残ろうと感じた子供は、

自分の中の甘えたい感情をなかったことにして、強く生きるすべを身につけたり、



そうやって、生き残れる様に自分をカスタマイズしてきた。

本来やってくる自然な感情や、衝動とうまく折り合いを付ける方法を編み出したり、

元々なかったかのようにできるすべを身につけたり。



そうやって、出来上がったビリーフ(信念)の塊が、

今「わたし」と認識しているものなのです。





・・・幼少期に身につけたビリーフは、完全に消去することはできないということがわかってきているそうです。

どうしても、苦しくなると、苦しくなるビリーフ「リミッティング・ビリーフ」を、完全に消去して、早く楽になりたいと思いがちですが、

これこそが、「完全であれ」という信念の現れなんですよ。



真っ黒のオセロを、ひっくり返して、真っ白なオセロにしたい。


気持ちはわかります。

でも、幼少期の苦しみ、その時に生き残るために身につけたビリーフを否定する様な気持ちになることが、もっと苦しみを生み出してしまうよね。




そして、抵抗するものは、どんどん強くなって、大きくなっていきます。

抵抗して、嫌なところを完全に消去しようとするのは、自分の一部と戦っているから。



あなたの中にある、その痛みを、消そうとするのではなく、

そっと抱きしめてみませんか?



「そっか。。。そんな苦しみがあったんだね。教えてくれて有難うね。。。」


そんな感じで、緩んでいく感じ。

セラピーって、緩んで、楽になっていくものなんです。



自分の中にある感情や思いを大切にして、小さい自分を迎えにいって、理解してあげるの。

「太陽と北風」の物語みたいに、

自分自身に「北風」にならないでね。
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「太陽」として、その痛みを迎え入れる時に、パラドックス(逆説的)なんだけど、

抵抗しない分だけ、「自然な形として」自分の中にその「痛み」の居場所ができます。



それのお手伝いをするのがカウンセラーの役割です。




だって、どれも、これも、あなたの一部だからね😊。

それを、統合していくの。

抵抗したり、排除しなくていい。

統合していくために、受け入れていくための「自己愛」の器を作っていくのがカウンセリングの役割。



そして、カウンセラーも普通の人間で、問題を持った一人の生身の人間です。

「わたしは問題がもうない(セラピーを受けてきたからね)」というカウンセラーがもしいたら、

それはあり得ませんよ。


だって、問題はなくならないからです。

人間は、問題を持ち続け、問題とともに生き続ける生き物なの。

だから、問題を持ち続けながらも、その自分とどうやって仲良くなりながら、

人と仲良くなりながら、欠点も受け入れながら生きていくかを考えられる人に、

カウンセリングを受けた方が、受ける方も楽かも知れませんね。




肩が凝ったら、マッサージに行ったり、

太ったらダイエットしたり、

虫歯ができたら歯医者に行ったりするように、


心も、我慢したら疲れたり、同じ方向性しか使えなかったら苦しくなったりするのを、

メンテナンスするように、

カウンセリングを利用していただけたらいいなぁと思っています。

これが、わたしのスタンス。




セッション受けて、別人になろうとしないでね。

どこかにゴールがあるというのは幻想です。

昔も今も、そしてこれからも、ずっとゴールは「今経験しているここ」にしなかいよ😊



それを十分体験することでしか、次の扉は開かない。










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南 かおる(みなみ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2018-11-10 17:31 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


今日のすずなり
今日は東京から断食してみたかった!
というお客様が1名いらっしゃってます。
夜はたぷり2時間半のチベットマッサージで緩んでいただきます。
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11月7日(水)8日(木)で
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先日、セッションを対面でのカウンセリングとビリーフチェンジセッションを受けてくださった方からメールでご感想をいただきました。



・・・・・・・

かおるさん

おはようございます。
昨日はありがとうございました。

昨日あの後、目がすごく疲れて、バタンキューでぐっすり寝ました。夢も見ないで熟睡しました。

昨日は何年分も泣いた気がします。

セラピーを受けて、ホントに良かったです。

周りに普通に結婚して、普通に子どもがいる人ばかりなので、恋愛も結婚も出来ないなんて、自分は色んな物が欠落してる恥ずかしい存在だと思ってました。

でも昨日、今まで蓋をしてた記憶とか色々な事を思い出して。

今の行動の原因が少し分かって。
分かったからここから変えていけるんだと知って、心が軽くなりました。


セラピー来月も是非お願いしたいです。



・・・・・・・


n様有難うございました(^_^)。

悩んで動けなくなっている人に、カウンセリングとセッション受けて欲しいなぁと思います。


わたしのセッションを受けていただく方は、

最初に家族構成や、幼少期どんな過ごし方をしたか、家族との関わり方をしてきたか、などの、

過去の記憶をお話いただいたり、

今持っているお悩みを聞かせていただいたりする「カウンセリング」の時間と、

それを具体的に解決していくために、どんなビリーフを弱める必要があるか、お話させていただき、

その後にセッションい入ります。


2回目からは、カウンセリングの時間が短くなり(前回のセッションから今日までどんな変化を感じていただいたかとか、新たな気付きや学びをシェアいただきます)、セッションをメインにしていきます。



時にはセッションせずに、お話だけで終わる回もあったり、

その時のクライアントさんのメンタル状態や、ストレス状態に合わせて、ベストなことをしていきます。

頭の理解と、心のストレスの解消(感情処理)を同時に行なっていき、ビリーフが弱まると、

色んな選択肢を選ぶことが出来る自由度が増す状態を目指していきます。

決して正しい生き方や、正解を手にして行くためにセッションをするのではなく、

クライアントさん一人一人の自分の素直な心の声を聞けるようになって、

自分が納得する人生を歩んでいただくために、セッションを活用していただいています。



カウンセリングやセッションは、選択肢の自由度が増して、心が楽になる方向に進んでいくためにご活用ください(^-^)。




ゆっくり進んでいく方もいるし、早い方もいます。

人それぞれのストーリーがあり、家族の問題や抱えているものも違います。

本当にそれぞれで、そして、その人のペースで進んでいただきたいです。



11月の天王寺セッションのご案内です。
18日(日)27日(火)4枠ずつセッション枠取っています。

ご希望の方はこちらからご連絡ください。↓↓






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潜在意識について興味のある方は11月に開催の、

「タロットとビリーフチェンジの古民家リトリート」にご参加ください🎵

タロット占いであなたの潜在意識を見て、心理セラピーで潜在意識の書き換えを行います。

すずなりの人気イベント❤今回も4名募集中❤→残3名


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南 かおる(みなみ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2018-10-29 17:20 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

家族は一番の依存先

今日のすずなり
今日はSkypeセッション。
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♡【11月すずなりリトリートイベント❤募集中❤】

11月7日(水)8日(木)で
恒例【タロットとビリーフチェンジの古民家リトリート1泊2日】

のイベントを行います。女性のみ4名さま限定
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♡【10月】大阪出張セラピーのご案内
10月31日(木)
大阪天王寺会場で出張ビリーフチェンジセラピーを行います。
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セラピーをしていると、大人の年齢になっていても、

まだまだ親と心の中で癒着していて、

カタチ上はしっかり自立している方でも
(一人暮らししているとか、きちんと収入を親に頼らず自分で得ているとか、誰にも相談せずに自分で決めて自分で責任を取っているとか)、

心の中では自立ができなくて、



親を恨む形で繋がっていたり、

親を可愛そう・・と擁護する形で繋がっていたり、



理想的な繋がり方(尊敬、尊重、敬愛、誇りに思う、愛)とはかけ離れた苦しい形で繋がり続けている人たちがいます。




もちろん、苦しいので、

その苦しみが大人になったその方自身の人生に影響を及ぼすので、

カウンセリングにお越しくださったりします。




こういうケースにセラピーをしていくときに、

大事にしているのが、「依存の大切さ」を教えていく、

体感していってもらう、ということです。




ちょっと想像してみてください。



小さい子供は、親を一番の安心できる依存先として認識し、

子供は未熟で自分でなんでもできないし、親の助けの元生きています。

それは、肉体的に助けが必要なことと、精神的に助けが必要なことと、両方あります。



肉体的な助けを真っ先に与えているけれど(ご飯を食べさせる、衣類を着替えさせる、必要なものを買い与える、など)、

精神的な助けを十分もらえていない人が、のちに生きづらい人生を歩みがちになる原因の一つになることがあります。



子供にとっては、

未熟だからこそ、親に依存して十分守ってもらったり、

助けてもらったり、安心感を与えてもらったり「依存」をすることで、

家族は安心な場所、安全な場所、一人で出来ないことを助け合える場所、と、

認識していき、やがてそれは世界のイメージにもつながります。




で、精神的に、親に十分満足するまで依存できた人は、

心の中にいつでも頼れる安全基地の家族のイメージを元に、

精神的にも自立することができます。


(いつでも頼れる場所があるっていうのは、一番心強いですよね!)





・・・・・



今、「家族は一番の依存先」って言われて、ピンと来てない方は、

きっと幼少期に、親を助けよう「擁護者」の立場を親に取っていたり、

子供として当たり前の頼ったり甘えたりを禁止していたり、

家族=緊張の場所だったり、安心や安全の場所ではなかったのではないでしょうか?


ちょっと自分の幼少期を振り返ってみてね。




親に十分甘えると言う体験をしなければ、

「あ〜、お腹いっぱい!十分もらいました!」と、親から旅立つことはできません。

大人になっても、心の中は親と寂しさや憎しみや後悔やなんかで、

そういう未完了の感情で繋がり続けています。



その繋がりを理想的な繋がり(尊敬、尊重、敬愛、誇りに思う気持ち、愛)に変化していくことで、

初めて本当の自立ができ、依存もできるようになります。


依存した経験がないと、自立もできないということ。

依存とは一番の安心の場所を持つということ。

安全基地があるから、勇気を持って自立できるということ。





私が愛着のセッションに力を入れているのも、

愛着のセッションを土台に入れることで、

クライアントさんが変化していくスピードが違うからです。


愛着のセッションではお母さんの安全基地に体を委ねると言う感覚を感じていくパートがあるのですが、

安心感を十分もらいました!という経験をさせてあげることが、

どれだけその人の人生に大切かがわかります。

それくらい、幼少期の未完了が大人になってからの生き辛さに関係するんですよ😊




すずなりの恒例イベント、11月7日(水)8日(木)の1泊2日ですずなりで行われる

「タロットとビリーフチェンジの古民家リトリート」では、「自立しなきゃ!」が強くて、本当は頼りたい、本当は甘えたい、という感情を持っている人にお越しいただけたらいいなと思っています。

なんてったって、テーマは「祝祭」だからです❤️
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心の中に安心感がない方ほどご参加いただきたいイベントです❤️

心温まる経験を是非していってください。

一回のセッションでも十分変化は感じていただけますよ〜❤️

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by kaoru-hasegawa | 2018-10-25 10:06 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


今日のすずなり
今日は父の納骨でした。
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今日は、去年の12月に胃ガンで70歳で亡くなった父の納骨でした。


小豆島から、姉夫婦と甥っ子二人と、母とで、納骨を済ませて、ご飯を一緒に食べてきました。

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お父さんが入ったお墓は、お父さん方の祖父母と父の姉(私の叔母)のお骨が入っているお墓です。


お父さんがやっと自分の家族と一緒になれたな・・・って思って、ちょっと涙がでました。




色々複雑で、苦しい家庭に育った父。


貧しい家で育って、苦労して、両親とも心の葛藤があったみたいで。。。


でも、こうやって、お墓で自分の血の繋がりとひとつになれて、よかったね。


お父さんの人生も大変やったけど、お父さんの血は受け継がれているからな。


私のなかにも、姉のなかにも、甥っ子たちのなかにも。


お父さん、ありがとうな。







娘としての仕事が一段落したような、納骨でひとつの区切りができたような、


ちょっとほっとして、清々しい気持ちになった秋の一日でした。






・・・・・・・・・







私は心理セラピストでもあるので、クライアントさんの幼少期の痛みに寄り添う仕事をしています。


その人それぞれの痛み。




で、最近、よく出てくる場面が、


「分かって欲しかっただけ・・・・」。


という場面です。






お母さんが仕事で忙しいのは分かってる。


仕事やめてまでわたしと一緒に居て欲しいなんてわがままを言いたいのじゃない。


「ただ寂しいって気持ちを『分かって欲しかっただけ』なんだよね・・・・」





・・・そう、子供ってめっちゃ健気なんです。


お母さんを苦しませたくないし、お父さんも苦しませたくない。


無理なことを言いたいんじゃなくて、


「わたし我慢してるよ」


「わたし本当は寂しいんだよ」


「僕は本当は苦しいんだよ」


「僕は本当は心細いんだよ」


ってことを、


「分かって欲しいだけ」なんだよね・・・・・。







その状況が変えることができなくても、


分かってもらえるだけで、どれだけ安心できたことか。


分かってもらうことで、繋がりを感じて、安心したいだけなんだよね。






逆に言えば、分かってあげることで目の前の人に安心を与えてあげることができる。


こんな簡単なことで、目の前の人を幸せにできるなら、


わたしはセラピーの時だけじゃなく、意識して周りの人にこのプレゼントを渡して行きたいな、って思いました。






そう、そう。


ヒステリックになる人も、相手をつい責めてしまう人も、


目の前の人を変えたいんじゃなくて、ヒステリックになったり責めてしまうくらい、


寂しかったり、不安だったり、することを、


「分かって欲しい」だけなんだよね・・・・。




そっか、そっか。そうだったんだね。


あなたはそういう風に感じてるんだね。



って。




それだけで、「繋がれた」って、人は安心する生き物なのかもしれません。





どうですか?


あなたも、自分の大切な人たちに、この「分かってあげる」というプレゼントを渡していきませんか?


きっと豊かな人間関係が作れそうな気がしませんか?






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by kaoru-hasegawa | 2018-10-14 22:01 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


今日のすずなり
おさちは何を考えているのかなぁ~?宙を見つめる犬。
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みなさん、おはようございます!


すずなりのある京丹波町は、最近ずっとぐずぐずと雨が降り続け、

長雨の影響で、すっかり涼しくなって、すっかり秋になりました!



田舎ではこの時期は稲刈りの時期で、そこここで、農家さんが稲を刈っています。

収穫の秋、この季節が私は大好きです。



・・・



さて、最近様々な方のカウンセリング、セッションをさせていただいて、

ここが大きなブレイクスルーポイントだなぁ・・と感じるところがあります。



それは、このblogにも何度も書いていますが、

「被害者意識」を「責任者意識」に変化させていく、というポイントです。



被害者意識↓

あなたのせいで私は不幸

あなたがそうだから、私は不幸

世の中がこうだから、私は不安

会社がそうだから、私はしんどい




等など。


自分以外の物が自分の人生に力を持っている様な感覚を持っているので、

相手や世界や会社や、自分以外のものが変わってくれるのを待っていて、

(なぜなら、自分以外の何かが悪だから)

自分は「変わりません」というポジションを心の中でとりつづける人が

「被害者意識で生きる人」です。



これは、めちゃくちゃ楽です。

人を恨んだり、世の中に文句をつけているときはもちろんしんどいかもしれませんが、

自分が変わらなくていいので、自分を守れます。

人を批判して、自分は変わらない安全な場所に居続けるという選択をしているので、

表面上しんどそうに見えても、本当はめっちゃ楽なポジションです。



往々にして、変わりたくない、変わるのが恐い!と思っている人のほとんどは、

どこかで「私は変わらなくていい(だって悪いのはお母さんだから・・・)」等という

固い決心が無意識に潜んでいることがあります。



「私が人生楽しまないことで、私を愛さなかったお母さんに復讐してやる」というような、

決心が無意識にあって(もちろん幼少期の決断です)、

「私を愛さなかったお母さんが悪いんだから、反省して変わりなさい」と、

恨むことで母親と繋がり続けいている人もいます。





そうやって、被害者のポジションでいるメリットも十分にあるし、

(世の中や親を責めていられる。=自分は悪くない)

楽なので、なかなかここから抜け出すのは困難な場合もあります。


ですが、しっかりお話をして、被害者意識でいるデメリットにも目を向けてもらい、

自分で決断していってもらいます。




被害者意識でいるデメリットとは、

自分の人生がうまくいかない理由を自分以外の人やモノのせいにして、

自分の力を開拓してこなかったことへの後悔と、

誰かを恨みながら死んでいくという結末が約束されています。




・・・・




では、責任者意識って?↓

「責任者意識」とは「たとえあなたがそうであっても私はこうします」という選択をできる人のことです。

これは、心の境界線がしっかり引けていることが前提なので、

「怒り」の感情を使えるようになってからの、次のステップになります。



「あなたは変わらなくていい(社会や会社や世の中に置き換えてもいいです)、

あなたはそのままでも私はこうします」という心理状態のこと。



自分の人生をどっちに舵取りするかは、外部の影響ではなく、自分が力を持っている、

というポジションなので、

自分の商売がうまくいかないのも、世の中景気が悪いからだ・・・と世の中のせいにしたり、

政治家に八つ当たりしたりしません。



私が不幸なのは、旦那であるあなたが優しくないからよ!というように、

誰かに自分の気分を決める決定権を明け渡していません。


「たとえ旦那が優しくなくても、自分の機嫌は自分で取ります」

これが人のせいにしない、自分の人生に責任を持っている人のあり方です。

どうしても上手くいかないなら、自分の責任においてパートナーを変えるという選択も選ぶことができます。



世の中が不景気になってきたら、その中でどのように商売を上手く行かせるか、

勉強したり、商売のスタイルを変化させたりして、

自分が変わることを率先します。




「たとえあなたたちがそうであっても、私はこうします。」





被害者意識で生きてきた人が、これが言えたときに、

実は心の中でちょっと「恐がっている自分」を発見すると思います。


それは、何故かというと、

自分の人生に自分で責任を取っていくんだ、誰のせいにもできないんだ。

自分に人生の舵を取るポジションが戻ってきたにもかかわらず、

失敗したときに親のせいにも、会社のせいにも、世の中のせいにもできない、ということが、

明らかになり、そのプレッシャー(恐れ)に負けてしまって、

被害者意識で籠の鳥状態に戻りたくなる衝動が出てきます。



この恐怖(わくわくともいう)の感覚に負けてしまって、

一生を誰かや世の中を恨んで、「誰かがこうであってくれたら良かったのに」という、

起こりもしなかった幻想にとらわれて、自分が自分の人生の主役であることを忘れてしまいます。




・・・・



今、周りの人たちを見ていても、どんどん被害者意識から、責任者意識にシフトしていってる人が増えてきてますね!


それは、きちんと「怒り」を使って人と境界線を引いて、

「わたしはわたし」「あなたはあなた」と、心理的に分けられる様になってきている

自立した人が増えてきてる気がします。



被害者意識が強い人は境界線が不全です。

なので、自分の人生に他人が力を持っている感覚を持っています。

自分の問題なのに、他人に背負わせたり、

他人の問題を、自分が背負ったりします。

そういうやり方で人と繋がるやり方しか幼少期から学んできてないので、

苦しいけど、そのやり方でしか人と繋がれません。



なので、「個」として確立しながら、

理想的な楽な形で人と繋がれる様に境界線を形成する方法もセラピーで扱います。

(ここめちゃ大事です!)




怒りを使って境界線を引くことに抵抗があるのは、

分離してしまうことへの孤独感に耐えられない、これが原因です。


なので、愛着問題を先に扱って、人と楽に繋がる方法と感覚を先にインプットしていきます。

理想的な繋がり方を学習していないので、

苦しい形でしか繋がれないという、これしか選択できなくなっているからです。



「誰とも繋がれない」「孤独感」「ひとりぼっち」


この感覚を避けたくて、苦しい形でも誰かと繋がろうとして、

共依存や、被害者ポジションに甘んじてます。





まずは、孤独感を癒してあげる。(愛着のセッションをします)

人との間に境界線を引いて自分を守れる様にする。(怒りを使える様に練習していく)

すると、自然と被害者意識で生きる理由がなくなっていくので、自然と責任者意識が芽生えてきます。

怒りを使える様になると、自分に人生を生きるパワーが戻ってきます。

そのパワーを感じた時に、「自分は籠の鳥ではなく、自分の力で飛び立てる」という感覚が芽生えてきます。




なので、責任者意識で生きれない人も、段階を踏んで進んで行けば大丈夫です。

時間はかかりますが、修正できます。




籠の鳥で居るにはそれなりの「安全」というメリットがあるので、

それを捨ててもらうためには、覚悟も必要。

覚悟を決めるためには、「自己信頼」がないと無理ですよね。


「自己信頼」は一夜にしてあらず、ですから、時間をかけて丁寧にやっていく必要がありますね(*´∀`*)❤







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by kaoru-hasegawa | 2018-09-16 08:54 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

昨日のすずなり
岐阜県から断食に2名の方がいらしてくださってま~す🎵
京丹波、晴天なり❤
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先日のお灸講座に参加してくださったお客様から、


こんな感想が届きました。




こんにちは、先日はお世話になりました~。
楽しかったですね!

今回どうして参加を決めたのか、はっきり言えない&思い出せないのですが・・・
プロの方に一度自分の体(婦人科系)を見てもらいたかった気がします、

でも産婦人科医とかは敷居が高かったんですね。

まだ、子供の事は前のめりに望んでいるわけではないんですが、

いつでも迎えられる状態にしておきたい気持ちが奥底にあるようです。

子宮に問題がないと聞けて、ほっとしました。あとは鉄分のサプリを積極的に取って(昨日から早速飲んでます)
お灸も続けていきます(^^)


なんかね、女同士の集団の理想というか、本来のあり方が、あの空間の中に詰まっていた気がして・・・

マウンティングで誰がいちばん幸せか、稼いでるか、とか比べたりすることなく横並びで、わいわい楽しく過ごせたらいいですよね(*^^*)


・・・・・・・・



ご感想、有り難うございました❤


「女同士の集団の理想というか、本来のあり方が、あの空間の中に詰まっていた気がして・・・

マウンティングで誰がいちばん幸せか、稼いでるか、とか比べたりすることなく、横並びで、わいわい楽しく過ごせたらいいですよね」


というご感想!


人間関係の基本の「キ」は、「尊重」です。






こないだのお灸講座で、みんなで「かとちゃんぺ!」
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自分が尊重されている、大切にしてもらっている、という感覚を感じた時に、

人は安心して心を開くことができるし、目の前の人の話を聞いてみようと思うのだと思います。



皆さん、それぞれの人生の背景があって、誰も劣らず、皆一緒。

女性は、結婚してたり、してなかったり、子供産んでたり、産んでなかったり、

仕事で成功してたり、してなかったり・・・で、


マウンティングしたりする人るらしいよね??

私の周りにはいないんですよ❤みんな素敵な人しかいないので。


でも、お客様とかから、たまーに聞きます。


幸せアピールや、キラキラアピール、不自然にしまくっている人、いますよね。

誰に、見せたいの?

誰に、認めさせたいの?

それをせずにはいられない背景にどんな心の痛みがあるんだろう??

心は豊かなんだろうか?


何を持っていて、何を持っていないとか、もうどうでもいいじゃないヽ(´▽`)/🎵

皆、尊重されるべき素晴らしい人ばかり。

人生うまくいってなくても、一生懸命生きてる。

その人なりに。



女って、元々はマウンティングなんてしなくても、自分の中で十分満たされて、与えられる生き物だし、

他人の痛みに寄り添ったり、励ましたりできる「優しさ」を持った生き物です。



誰かのblogにこんなことが書いてあって、


「女性が求めているのは、共感して、安心したい、暖かな安心の場です」



・・・これを読んだ時に、すずなりは、そうあろうと決意しました。

どんな人も尊重され、大切にされる場所。


人生に現れる、手にしてるもの、手にしてないもの、そんなもので相手を測らない、

安心の場所。



マウンティングは私もされたら嫌な気持ちになるから、しないよー。


っていうか、マウンティングする要素はないなー。

未だに未熟でのろまでおっちょこちょいな人間ですから。



・・・・・・・



この、人間関係の基本の「キ」である「尊重」とは、


自分も「OK」で、相手も「OK」であるという人生態度から、自然とにじみ出る敬愛のような感覚だと思います。


私は、向き合った相手の後ろに、ご両親を見ます。

もちろん意識的にですよ!(霊視とかできませんし)


そのご両親の後ろにも祖父母がいて、ご先祖様が、ずーーーーーーーっといらっしゃる。

そんなイメージを持ったときに、目の前の人を大切にする以外にやることがない。

ここに運んでくださって、この方と関わらせていただくということは、

この方の中にいらっしゃるたくさんのご先祖さまとコンタクト取らせていただくのと同じ。


その方のご先祖さまと、私のご先祖さまは、かなり遡らなければならないかもですが、

必ず、どこかで繋がっています。

必ずです。


ということは、目の前の人に投げ掛けたエネルギーは、自分の先祖に投げたエネルギーであり、

自分に戻ってくるのはイメージできますよね。


ただ、そこまで思いを馳せる事は普段ないかもですが(^_^)。



でも、そうやって、自分を大切にするように、目の前の人を大切にしたいと思ったとき、

自分が上とか、下とか、どっちの方が幸せとか、どっちの方がすごいとか、関係ないよね。




・・・・・



お客様って、こういうことに敏感なんだなーと、ご感想をいただいて、改めて身が引き締まる思いでした。


どう喜んでいただけるお灸の講座ができるかな!?って、内容ばかり気にしてましたが、

お客様は、自分が受け入れてもらえているか、安心できるか、尊重してもらえているか?

って、そういうことに敏感になってこられるんですものね。当たり前か。


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改めて、そういう場を作っていきたいと感じさせていただけたご感想文でした。





マウンティングって、ダサいよね。

ダサいものはこの世から消えてなくなると思うので、

将来、20年後とかには、なくなってると思うよ~


↑勝手な意見(笑)。





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by kaoru-hasegawa | 2018-09-04 11:32 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

本日のすずなり
お盆繁忙期終了!連日断食のお客様有り難うございます。
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2018年9月1日(火)すずなりで1DAYのセルフケアのお灸を習います。
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☆読者さまからの質問にお答えします☆

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ビリーフチェンジセラピーの価格改訂についてのお知らせです。



2018年8月13日を持ちまして、価格改訂をします。






●初回カウンセリング+1セッション
    22,000円

     ⬇
    20,000円



●2回目以降1セッション(都度払い)
    20,000円

     ⬇
    19,000円


3回セット
    57,000円(@19,000円)

     ⬇
 4回セット
    66,000円(@16,500円)




●6回セット
    108,000円(@18,000円)

     ⬇
 7回セット
    108,000円(@15,428円)




●10回セット
    170,000円

     ⬇
 12回セット
    170,000円(@14,166円)




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



以前よりお安くさせていただいたのは、


安くで使わせていただける会場が見つかったことと、


先月からクライアント様が増えて、より通いやすい様にお客様に優しい価格を検討したことによります。




「セラピーを受けたいのに、高すぎて継続が難しい」というお声をチラホラ聞き、


私が提供したいセラピーは、エンターテイメント的なイベント的なものではなく、


心のお医者さんのような、近くにある存在として在りたいという気持ちがはっきりしてきたからです。






以前より、カウンセリングの経験も積んできたことによって、


より、セッションが楽になってきて、1日にセッションできる本数が増えてきたこともあるし、


本当に困っている人に良質のカウンセリングやセラピーを届けたいという思いがあります。






普段田舎でやっていることもあり、


田舎の人がカウンセリングやセラピーに10,000円も出すのが難しかったり、


高いという感覚があります。





街では1セッション30,000円、50,000円とかでも売れる商品でもです。






私も以前の価格でさせていただいてたのは、


街でセッションするとき、会場代がどうしても高くなって、


純粋なセッション代金に上乗せしていただいていたからです。





美容院に毎月行くお金は、女性なら10,000円~20,000円弱じゃないかと思います。


普通に社会で働いていらっしゃるなら、


自分のためにそれくらいなら毎月お金を出すことは難しくないと思います。





もっとカウンセリングを身近に置いてもらえたら、


もっと、心や感情のことを知ったり扱いを覚える機会があればいいなぁ、という、


単純な気持ちがきっかけです。







そして、3ヶ月前から、ビリーフチェンジ・プロセラピスト養成協会とは、


別のとこでカウンセリングの基礎を勉強し直しています。


目から鱗の知ってて良かったことがたくさんあります。




私にカウンセリングに対する情熱を再燃させてくれた場所でもあります。






もっと、カウンセリングを沢山の人に継続的に体験してほしい。


カウンセリングやセラピーが、一部の心理好きな人や、


ややリッチに自分のためにお金を使える人だけのものにならないように、


もう少し通いやすい金額に・・・ということで検討してみました。






8月と、9月の16日(日)はすでに大阪天王寺出張セラピーは受け付け終了となりましたが、


9月31日(火)の枠に空きがまだございます。








お客様の要望が増えれば、出張日も増やしていくことを考えています。


どうぞ、なにかお悩みがあって困っている方がいらっしゃったら、


一度カウンセリングを受けてみてください(^_^)。







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by kaoru-hasegawa | 2018-08-14 18:00 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(2)


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☆読者さまからの質問にお答えします☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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久しぶりに昔のblog記事に目を通していました。


もう一度紹介したい記事として「中絶が及ぼすその後の人生への影響」という記事があります。





カウンセリングでは、クライアントさまのお悩みももちろん聞きますが、


家族構成や、家族の歴史の中で何が起こったか?(細かいことより、痛みが残る様な大きなショックな出来事)を、


聞かせていただき、


クライアントさまの今のお悩みと関係がありそうな場合は、


その出来事を扱うこともあります。





ご両親が中絶や流産をしている場合も、(クライアントさまから見たら、ご自身の兄弟姉妹が生まれてこれなかった場合)


クライアントさまの人生、家族の人生の方向性に大きな影響を受ける場合があります。




こちらの記事と重複しますが、(「中絶が及ぼすその後の人生への影響」


流産よりも、中絶の場合の方が、「罪な出来事」として認識され、


家族に深い心の傷を残します。





自分が生まれてくる前の出来事だったり、


両親から聞かされてなかったとしても、


集合的無意識では、全てがひとつに共有されているので、


魂は全て知っています(顕在意識に上がって来ないだけで、無意識は知っているというか、共有しています)。






そして、ご自身が中絶してしまった場合も、その心の傷としっかり向き合い、


産んであげれなかった命と正面から向き合ってその痛みを解放していかないかぎり、


「無意識に働く罪意識」から解放されて、「幸せな人生」を受けとることが難しくなります。






ここまでは、過去記事でも書いてきたことと重なりますが、


罪や、良くないこと、後悔するような間違いを犯した出来事、は、完璧でない人間は起こしてしまいます。


いつも正しい、自分も他人も傷付けない生き方をできる人はいないと思います。


私もそうです。間違いを犯します。





で、罪や苦しみは、ただそれをその様にしておけば、ただの罪や苦しみで、


後悔や自責の念で、自分をどんどん苦しめて、自分の人生を自分で不幸や病気に追いやります。


そうやって、自分を痛めつけることで、罪や後悔を「清算」してチャラにさせようという、


心の中の天秤があります。



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天秤の一方に「罪」、一方に「痛みや不幸」を乗せて、


罪が深ければ深いほど、自分は痛め付けられたり不幸になることで、罪が癒される・・・


というような感覚を人間は持っています。


(もちろん、罪が深いか浅いかと感じるかどうかは自分の主観的なものになります)





そうやって、「痛み」により、自分のやってしまったことを清算させる方法と、


自分のやってしまったことを「善きこと」として清算させる方法の、


二つの方法が実はあります。





私はカウンセリングで、このことを今まで何回もしつこくクライアントさまにお話させてもらたてきました。





それはナゼかというと、自分は子供を降ろした、離婚して子供を引き取らず捨ててきた、


人を故意に傷つけて来た、やってはいけないと分かっていて、やってしまった罪。。。。などを持ちつつ、


「幸せになりたい」という気持ちを持ってカウンセリングにお越しになられる方もいらっしゃるからです。





ですが、その罪と向き合うこと以外に、その人の心が癒されて、


幸せになる許可が無意識レベルで出ることはありません。


そして、その罪からなにかを学び、「善きこと」として、世の中や他者に還元できたときに、


初めてその出来事が成仏されます。






・・・・・・・・・


例えば、人生が上手く行かないと相談に来られるクライアントさま。


お話を聞いていたら、自分の下にも本当は生まれるはずの命があったが、4人目なので両親が中絶していた。


その魂への罪の意識(自分は生きているのに、あなたは生まれてくることができなかった)の、


均衡を保とうとして、無意識に自分の幸せレベルを下げていたことが分かった場合、

(もちろん分かるというのは、セッションで確かめていきます)



このクライアントが幸せになっていい!と許可を出せる様になるためには、


この無意識下にある罪の意識「自分は生きているのに、あなたは生まれてくることができなかった」という、


申し訳なさや、罪の痛みに触れていただきます。

(本当は中絶を決めた両親に罪の意識があって、それを引き受けている場合もあります)


その上で、生まれて来れなかった命が、生きている家族にどんな風に生きてもらったら、


自分の失われた命が報われるかを、感じてもらいます。


(エンプティチェアを使って、生まれて来れなかった命のポジションに座ってもらい感じてもらいます)





そうしたら、生きている家族には、健康で幸せでいてほしい、


自分の生きれなかった分まで、命を大切にして、喜んで生きて欲しい・・・という気持ちが伝わってくるのです。



水子は恐ろしい存在・・・みたいに思っている人もいますが、



恐ろしいのは自分の罪意識が自分を責めているからそう感じさせているだけで、



生まれて来ることができなかった命のポジションに座って感じてもらったら、



そんな風に恨んでいたり苦しめてやろうとしている魂はないことが分かります。






そこには、愛しかありません。







誰かに悪いことしたなぁ!と思うときも、


自分を責める事は案外簡単で。


自分を責めたり、痛め付けたりすることよりも、


その出来事からなにかを学び、善き事として世の中に還元できたときに、


初めて自分が犯した出来事が、活かされるというか、成仏されるというか。




何となくニュアンスで伝わっていますか?




人殺しをして刑務所に入った囚人が、命の尊厳と向き合うことで、


出所してから神父として人々の苦しみを救う生き方を死ぬまで続けました。



という様な出来事(例)で考えてもらったらいいかと思います。





もちろん、人殺しは絶対してはいけないですよ。


でも、一番良くないのは、人を殺しておいて、自分も死ぬとか。


誰も幸せにならずに、無駄になった命が二つあるだけです。


無駄にされた命の分まで、誰かの命が輝くことにその経験が使われたり活かされた時に、


殺された命が(そんなもので埋め合わせは出来ないことを重々承知の上)浮かばれる生き方を、


罪を犯した人は背負う責任があります。






人は間違いを犯します。


でも、間違いを犯したことを悔いて自分を責めているだけでは、誰も幸せになれません。



その間違いから、何を学び、どう「善きこと」として活かしていくのか。



その責任からもし、逃げてしまった場合は、



子孫を通じて、次の世代、次の世代と、誰かが「善きこと」として清算するまで、



その課題は伝わって行きます。







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すずなりに「人生どんづまり」でお越しになられる方も、



ヒアリングしていけば、こういうパターンが見つかることもあります。



生育歴でできた心の傷は、そのまま扱いますが、



自分が生まれて来る前から、家系、ルーツに残っている痛みは、また特別な方法で扱って行きます。







自分が苦しいのは、自分のせいだけではない、



色んなことが絡み合って、起こっているんだということで、自分を責めないでくださいね。



そして、良くなる手段はあるのだということを忘れないでください(^_^)。






幸せになるのを諦めないでね。











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by kaoru-hasegawa | 2018-08-13 11:24 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)