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by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:断食( 122 )

今日のすずなり
今日も朝からSkypeセッション。
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3ヶ月前に酵素断食・浄化療法をご体験いただいたクライアントさまから、

その後のご感想が届きましたので、ご紹介させていただきます。



・・・・

月一もうって

っぱかおというごい沢山


初日マッサージ「お小麦粉て」って絶対ムリってに、


毎日、おているうに、書き換ていき、

本当自分傾向ってい面白



小麦粉ったと、

大好な中村屋の肉まんを見ながらするーできることが、

不思議



生理った明日、友達のランチが終わったら人生で3回目の断食に入りまーす。


自分感覚仲良よう毎日を丁寧にくらいしたいと思っています。


報告


丁寧返事とうざいす。

感謝てい(⌒∇⌒)



・・・・・・・・・・・・・



Fさま、ご感想有難うございます😊


Fさまは、すずなりで人生初めての断食をご体験いただき、


ご自宅に帰られてからも酵素ジュースをご自身で仕込んで、


そのジュースで断食を続けていらっしゃいます。



断食をされた方の中で、


今までやめられなかった小麦粉、お菓子、お酒、カフェインなどが、


無理やりやめるのではなく、体が欲しくなくなって、


欲しくなくなりました、というお声は沢山いただきます。




私自身もも白砂糖中毒で、いつもカバンには飴かチョコが入っていて、


血糖値が下がると具合が悪くなったりイライラするので、


常に白砂糖を補給していました。



あと、カフェインもなかなかやめられず、


コーヒーは1日最低でも1杯は必要だったのが、


だんだん、飲まない日も出てきて、随分量が減ってきました。




あと、お菓子は本当に食べなくなりましたねー。


自分で買うことはめったにないので、


頂き物をした時や、外食や、友達の家でいただくくらいです。





そんな風に、体が健康になっていって、


内臓が健康になっていくと、


不健康な食べ物が自然といらなくなっていきます。




無理やり辞めるんじゃなくて、自然と辞めれたら楽チンですよね😊♪






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南かおる(プロフィール)


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遠方の方、対面でセッションを受けることに抵抗がある方、家から出れない方にご利用いただいています。

☆日帰りでも心理カウンセリング、マッサージ各種を受けることができます。
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【住所】京都府船井郡京丹波町八田大門2番地(JR京都駅から約1時間・アクセス
【mail】suzunari-kyoto@docomo.ne.jp

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【断食のことを動画で説明しています】YouTubeに飛びます↓
断食で人生が変わる人がいるのはなぜ?
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by kaoru-hasegawa | 2019-01-31 20:23 | 断食 | Comments(0)

今日のすずなり
今日は京都から2泊浄化療法でお客様がお越しです😊
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YouTubeでこんな動画を見つけました。





断食メガネさんの存在は、以前から知っていて、

男性が伝える断食についての情報は、

ロジックで医学的な内容を話してくださっているので、

大変勉強になるなーと、いくつか見て勉強させてもらっていました。





この本も購入して勉強させていただきましたよ😆↓↓



回復食で失敗するとき、

そう言えば、「白ごはんのお粥」でやった時が多かったなぁ、と

振り返って思いました。

動画にはその理由が述べてあって、

そういうことかー‼️と、腑に落ちたのです。






玄米のお粥の時は、そうでもなかったし、

玄米の甘酒や、

酵素ジュースを飲みながら、お野菜で回復するときも、

失敗しにくかったように思います。




断食後の回復食、失敗しやすい人は、

お粥は避けてみたらいいかもです。

そして、私の経験上、「塩分」も曲者です。



「塩分」も、消化力をアップさせるので、

過食ループに入りやすいと感じています。





ちなみに、動画でも出てくる「スッキリ大根」は、

まだ試したことないですが、

めっちゃ便が出るそうなので、

断食後、思ったようにお通じが来ない人は、

試して見られたらいいかもですよー😆❤️




次回の断食は、スッキリ大根で回復食してみようかな??



また試したらレポートしますね〜❤️



↓断食メガネさんのHPに紹介されているスッキリ大根の作り方↓




冬は大根の季節ですからね〜😆

是非❤️








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by kaoru-hasegawa | 2019-01-16 13:42 | 断食 | Comments(0)
今日のすずなり
メリークリスマス🎄❤️❤️
今日は日帰りでマッサージにお客様来てくださいました。
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本日断食3日目です。
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昨日も書きましたが、

今回の断食は好転反応もなく、空腹もなく、

楽チンに3日終わりそうです。

体重は測ってないし、体重はあまり落としたくないんですが、

(あんまりガリガリになりたくない)

多分、感覚的に2キロくらい体重は落ちてます。

デトックスだけしたくて、体重を落としたくない人は、

良質のタンパク質とミネラルたっぷりの新鮮なお野菜や、

未精白の穀物を中心とした食事をしていけば、

またその人のベストの体重に戻りますので心配なく😊



毒素をそぎ落として、

良質のもので血肉を作っていく。

そんなイメージです😊



断食することで、体の中の組成が入れ替わっていくイメージね❗️



これの繰り返しで、体質が変化していきます。





・・・・・



今日は、東京からお友達同士で断食4泊に来てくださったお客様から、

その後のご感想が届きましたので紹介させていただきます。


・・・・・



・・・この前、Kさんにあったら5kg減から2kg戻ったけど3kg減をキープできているそうです♪


そして!!毎日「飲まなきゃやってられない!」と思っていた飲酒習慣がピタリと止まったそうです。


「心の毒出しが終わった感じ」と言ってました。

セラピーも受けてないのに!うらやましい!!!


私も体重が減りました。すずなりから帰った時は50.6kgでしたが、今朝は49.9kgで、ついに


40kg台(ギリギリですが・笑)に突入しました☆嬉しい!!


たまにパンや肉、お酒なども口にしますが「それらが無ければやっていけない」という感じには未だになってないです。


ありがたいことです。



・・・・


Fさま、Kさま、遠方からお越しいただき、

そしてその後も効果が持続しているようで嬉しい予後のご報告ありがとうございます😊



体重がなかなか落ちない。

自分の体質で困っている。

なんとなーく進んでる方向性を変えたい。

自分の体と仲良くなりたい。




そんな方、一度すずなりで酵素ジュース断食をご体験ください😊

マッサージ付きのプランか、

マッサージと心理セラピー付きのプランをお勧めします。






が、断食後も自分の体や人生に対する価値観が変わり、

いい状態をキープしやすくなります😊




断食によって「価値観が変わる」ということが、

とっても大事なのです。

そうじゃなかったら、元の生活に戻って、食事も戻れば、

もちろん徐々に体も断食前に戻ります。



五感が浄化され、

価値観が変わり、

自分の体や心や人生に対する価値観が変わっていくことが、

とっても大事なんだな❤️




こういうご報告があるととても嬉しいですですね〜😊❤️

頑張ってこの仕事続けてきてよかったと思えます。




あ、今日はクリスマスでしたね❗️

メリークリスマス🎄🎄❤️❤️❤️




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南 かおる(みなみ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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by kaoru-hasegawa | 2018-12-24 12:36 | 断食 | Comments(0)


今日のすずなり
今日はマッサージと心理カウンセリングで
お客様にスッキリしていただきました😊


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冬至からスタートした断食2日目です。

今日は満月らしいですね!

パワフルに色々動き出すこの時期に、めがけて断食したわけじゃないのですが、

そのせいか、断食がとっても楽で、全然お腹が空きません。

これにはびっくり。



食いしん坊の私は、3日断食するのに、

酵素ジュースの原液が約1リットル必ず消費します。

ガブガブジュース飲むんですよ!笑

ですが、昨日から断食に入っても酵素ジュース飲むのも忘れてるくらい、

お茶で十分です。




さてさて。

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昨日読み終えた、「相席スタート」というお笑いコンビが書いている、


とっても面白かったですよー😆❗️


これは、女性が読んだ方が良い本ですね。

自分に自信がない、自分はモテないと思っている女性に向けて書いてある本で、

男性の本音も、山添くんの正直な意見が書かれてあって、

過去の恋愛話もリアルに書いてあって、

面白かったですよ❤️



私は、離婚してから「男脳と女脳の違い」とか「男の本音」的な本とか、

「男女の考え方の違い」的な本を、電子書籍で4〜5冊取り寄せて、

色々読みました。


元々、人の心理に興味があったのと、

体の事を仕事にしているので、男性と女性の体の作りやホルモンの違いなどからくる、

男性性、女性性の違いなども興味がありました。


生理学的ではなく、一般人が書いたそういう雑談形式の本を今回読んでみて、

やっぱりお互いがわかり合う事ってめちゃくちゃ大事❗️と思いました。



根本的に体からして違う人間同士だから、

考え方の視点や、角度や、受け取り方が違ったり、するもんだし、

違うのに相手に合わせなきゃいけなかったり、

自分が相手に合わせなきゃいけなかったりしたら、

そりゃしんどいやろうな・・・って。



お互いが一緒にいたかったら、

根本的に違ったもの同士が、その違いをポジティブに捉えることと、

(違うからこそイイ❗️と思える視点を持つ)

お互いの違いを尊重して、どこで折り合いをつけていくかを話し合える

心の理解みたいなものが必要だなーと思いました。



前の結婚では、それができなかったから、

(もちろんお互いの未熟さのせいですが)

次回は、そんな話が喧嘩とかじゃなく、冷静に話せたり、

自分のことをシェアできたり、相手のシェアを受け入れられる関係になれる人が現れたらいいなーと思っています。




神様は、男と女を正反対に作った。

その意味が絶対にあるはずなの。

陰と陽、プラスとマイナス、

正反対同士だからこそ、意味があるんだよね。


それを批判したり、自分の価値観を押し付けるのではなく、

違っていい。

違うからこそいい。

そう思える関係性が作れたら、素晴らしいな。



この本は、雑談形式で書かれていて、ところどころ吹き込みとか、

メモ的なものがはさまってて、笑いながら読めますよ😆


硬い本が苦手な方、楽しんで男女の違いを学んでみてくださいねー❤️


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by kaoru-hasegawa | 2018-12-23 17:52 | 断食 | Comments(0)

冬至の断食1日目

今日のすずなり
今日は奈良から2泊浄化療法の常連様いらっしゃいます😊
そして、私は今日から断食↓甘酒↓


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今日は冬至ですね!

冬至を狙って・・という訳じゃなかったのですが、

今日から3日ほど断食します。


そろそろしてくれよぉ〜って体が言うてたんですが、

なかなかスケジュールの関係で日数が確保できなくて、

たまたま今日スタートになりました。


22日、23日、24日の3日断食しますが、

おっと、クリスマスかぶってるじゃないか!!

今年はクリスマスも仕事。

そして、26日は父の命日です。


なんか、断食で今年のいろんな垢落としして、

父の命日にはスッキリした気持ちで父と心の中でお話したいし、

ちょうど断食にいいなーと思いました。




時々、こうやって、外に向いている意識を、

自分に戻す。

揺れている色んなことを、ニュートラルに戻す。

基本に戻るために、

私は断食をします。




今年の目標として、月に一回の断食と、

月に一回の鍼灸治療を続けて、体のメンテナンスをすることを、

宣言しましたが、

毎月っていうのは守れなかった‼️残念、無念‼️




3日断食を毎月したかったのですが、

有難いことに忙しくてそんな時間が取れなかったので、

11月からは1日1食にして、朝晩酵素ジュースで過ごす、などの、

自分のライフスタイルに合わせたプチ断食を続けていました。



本当はがっつり3日とかやった方がデトックスしやすいのですが、

3日取れない人、そのあと断食の倍の日数の回復食をするのが難しい人は、

私みたいなプチ断食を重ねることでも効果大ですよ😊




1日1食が身についてからは、

夜早く寝るようになったし、

お昼に好きなものを気にせず食べれるようになって、

外食の時は、内容気にせず好き放題食べてます笑。

それでも、1日2食から3食に減らしたおかげか、

冬になると勝手に体重ば3キロは増えてしまうところが、

夏の体重をキープしています。




余分に付くお肉は、やっぱり食べすぎ❗️

そして、内臓の代謝が落ちていて、

食べたものをエネルギーに変えることができていないせいで、

食べた分、溜め込んじゃう。




断食で、内臓が若返り、

余分に食べ過ぎることもなくなることで、

体調も良いし、見た目も年齢より若いねーと言われます。



これは、子供産んで育てた経験がない分、

苦労していないからというのもあると思いますが。

内臓年齢が見た目年齢です。



若いのに老けてる子、いますよねー。

あれは、内臓が老けているんですよ。ほんとです。



月一鍼灸治療も、毎月とはいかず、飛んだところもありますが、

今年は10回受けれました。

そして、自宅で鍼灸師のちか子先生に教えてもらったツボに

毎日お灸しています。


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私ね、長生きしたいの😆❗️

しつこく生きたいの笑。


生きるのが苦しかった時期があったけど、

今では過去世の記憶みたいな気持ちです。

苦しい感情も、完了したら消えていくんですよ。




50歳くらいでいいかなーって思ってたんですが、昔は。

今は、たくさん生きて、たくさんの人と知り合って、

たくさん経験して、たくさん看取って、

この両親からいただいた「生きる機会」を、味わいたいと、思ってます。




そのために、

健康大事❗️

楽しいっていう気持ち大事❗️

好奇心大事❗️

愛情大事❗️

人との関わり大事❗️

もちろん、仕事もお金も大事だけど。




過去、ワーカーホリックで死にかけた時がありましたが、

死んでまでやらなきゃいけない仕事はない、って気付いてから、

私にとって一番大事な優先順位一位は、健康な身体です。




健康な体があってこそ、

誰かの役にも立てる。

健康な体がああってこそ、

家族も安心してくれる。

健康で笑ってたら、それが一番なんだって思える。




だから、私は断食を一生すると思う。

一番お金がかからなくて、食べないだけで、一番即効性がある健康法。

しかも、体が全部やってくれるので、

私は体に任せてたらいいから、めちゃ楽チン❤️

ドイツでは断食を「メスのいらない手術のようなもの」と言われ、

お医者さんが断食をすすめるんですって❗️




日本人にはまだ怪しいとか、危ないとかいうイメージを持っている人もいますが。

私は断食によって健康になったので、

なんでも自分の体で実験して確かめてみないとね❗️





ということで、今日は断食1日目。

明日から毎日レポート書くよー😊







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by kaoru-hasegawa | 2018-12-22 12:34 | 断食 | Comments(0)

若い男子も断食の時代



今日のすずなり
今日は大阪のクライアントさんとSkypeセッションだよー
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♡【11月】大阪出張セラピーのご案内
11月18日(日)←満席
27日(火)←1枠空いています
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Skype
使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
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Skype ご利用のお客様からは、
「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
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とのお声をいただいています。

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私もYouTubeで断食の発信を始めましたが、

今、断食の情報もブログやホームページだけではなく、YouTubeでわかりやすく

発信している方が沢山いらっしゃいます。


私がこの方の動画を見たときにびっくりしたことは、

こんな若い男性が、ファスティングを伝える時代になったんだーということ。



ひと昔前は、断食と言えば、苦行や精神修行の様なイメージがつきまといました。

そして、近年では女性の健康ブームの中で、世の中で美容と健康の為に受け入れられ始めました。

でも、男性はどちらかというと、健康の為にはスポーツや筋トレ、の方が好まれ、

「食べない」という選択をする方は一般的に少なかったと思います。



すずなりは、今は「女性専用」のお宿になっていますが、

男性も受け入れていた時期は、男性の断食に興味を持たれる傾向として、



1、経営者や優良企業の幹部クラスの意識高い系の方

2、鬱や引きこもり気味で生きるのが苦しい系の方


の2極に分かれていました。

1の意識高い系でも、20代、30代ではなく、

40代、50代で、お金にも時間にも余裕があり、健康にも気をつけている方で、

ヨガやトライアスロンなどを余暇に楽しみ、精神的な事にも興味を持っている、そんな感じの方。

なので、少しスピリチュアル色が匂ってくる「すずなり」を選んでくださるんでしょうね。



男性にとって、断食は根性試しだったり、はたまたお病気治しだったり、

そういう風に捉えてチャレンジされる方が多かったと思うのですが、

近年、この動画の男子たちの様に、




断食を「科学的」に捉えて、

自分の人生を楽しむ為に、自分の肉体を健康に維持する目的として、

一番なによりも即効性があり、効果を感じられる健康法として、

断食(ファスティング)を選択しているという。



頭の良い男子たちがいることがわかって、

本当におばちゃんは嬉しいよ( ´∀`)。



最近、若い子(20代、30代)の感性の鋭さや、

頭の良さを感じるし、

何が大事かちゃんとわかっている聡明さを感じます。



こういう人たちがこれから日本を変えていくと思っていて、

未来は明るいと思っています。




「断食した後は、味覚も敏感になっていて、

薄味で足りるんですよね。」



なんてセリフ、「女子か〜い‼️」と、突っ込みたくなるでしょ笑。

そんなことを、若い男子が言う時代。

(動画の中で二人が言っているw)


もっと大きな視点で見ると、

昔の人の骨格と、今の若い子の骨格が違うのわかります?

昔の人は、農耕民族の特徴そのもの、

脚が短くて、背も低くて、西郷隆盛みたいに、どっしりしてた。

アーユルヴェーダでいうカパ(水)の質が日本人は強かったんです。

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重労働に耐えられる体力と、

腎臓が強いから少々のことでは病気にならない強靭な生命力。

地にしっかり脚が付いているどっしり感。

動きは鈍くてもなんでも最後までやりとげる持久力と忍耐。

これがカパの特徴です。



これは日本の風土とご両親が食べてきたもので体質が決まります。



昔の人は内臓も強かったから、今の60代〜80代の方を見ていても、

内臓が強いのがわかります(後天的にお酒飲みすぎて病気なるとかはあるけど)。

だから、ファスティングだ、ヨガだ、健康法だ、と、

興味持ってる人少ないですし、食べるものも無頓着な方が多いです。





ですが、私くらいの世代になると(昭和50年生まれです)

生まれた時から添加物は近くにあり、気をつけてないと幼少期から体に入ってくる。

農薬や添加物、ケミカルな排泄しにくいものは、

化粧品から、サプリメントから、シャンプーや歯磨粉から、

お菓子やパンなどから、どんどん取り入れて育ってきた世代です。

(今やオーガニックブームが来ていますが、私が小さい時は食品添加物のオンパレードで、誰も気にしてなかった時代です。)





そして、今、それよりも更に10年、20年若い世代の子たちは、

どんどん骨格が小さく細くなり、カパ(水)の要素より、

ヴァータ(風)の要素が強くなり、




神経は繊細に、

持久力はなくなり、それより瞬発力。

持久力がないので肉体労働には向かず、そのかわり頭脳労働に長け、

内臓も弱く繊細なので、

何でも好きなだけ食べているとすぐに具合が悪くなり、

自分の体を気遣わないとだめなことを知っています。

食べるもの、着る服、過ごす環境、などを自分の快適なようにチョイスしたくなる、この「繊細世代」。

そりゃそうだよね、と思います。



だから、男子でも(こちらの動画のお二人も風の要素が強いです)、

毒素たまるとしんどいよね、

人生楽しんで最高のパフォーマンスを発揮するには、

断食を取り入れるって、理にかなっているし、なにより効率がいいよね。


と言った捉え方なんです。

精神論や、根性論ではなく、合理的であるから断食を取り入れるという感じ。

いかにも、現代の若者の発想なの(いい意味で)。







ストレスを発散させるために、

食べて、飲んで、騒いで・・・・っていう、対処的な方法を選択するのではなくて、

(これを繰り返してもストレスはなくならない)



ストレスを発散させるために、

断食して、いい気分なって、スッキリしようぜ。


という時代が来る様な気がする。







もう一度貼り付けておきま〜す( ´∀`)♪




良き時代をリードする若者たちよ。

私はその感性、素晴らしいと思ってるし、応援しているぜよ♪










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by kaoru-hasegawa | 2018-11-14 13:15 | 断食 | Comments(0)
今日のすずなり
今日は大阪天王寺出張セラピーでした。
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みなさん、こんばんわ😊

昨日撮影した動画を今日はご紹介。



「断食で人生が変わる人がいるのはなぜ??」






今までクライアントさんの中で、断食後に転職したり、結婚したり、

海外に住み始めたりする方がいました。

断食すると、体が健康になるし、体が素直になっていくので、

自分に嘘がつけなくなってきます。


いい意味で正直に生き始める人がたくさんいます。


断食前に、モヤモヤしてたり、悶々してたりする人は、

断食で、何がモヤモヤ悶々していたのかはっきりして、

「自分に嘘をついて生きてた」ことに気が付いて、本当にしたいことをやり始めたり、

自分を大切にすることができるようになっていかれます。



本当に不思議なんですが、頭の理解ではなく、

体がスッキリすることで、本質の自分と繋がれる様になられるんでしょうね。



体質改善や、ダイエットのために断食を活用することもめちゃ良いですが、

自分の人生を変えていくためにも断食の体験というのは人によってはとても役に立つ様です。


私もそのうちの1人ですけどね(゚∀゚)♬



是非、動画見てみてくださいね〜




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by kaoru-hasegawa | 2018-10-31 21:25 | 断食 | Comments(0)


今日のすずなり
今日は大阪から3泊のお客様チェックイン。
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↓こちらは昨日神戸で行われた、ヤングリヴィングのエッセンシャルオイルの
「アロマシェアリスト」のかずみ夫妻のお話を聞きに行ってきたよ〜♪
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かずみご夫妻は私にエッセンシャルオイルを教えてくれた方で、

このオイルのすごさに感動して、受けたレインドロップで更に魅了されて、

6年使い続けています。

今では世界を飛び回ってヤングリヴィングのオイルの素晴らしさをシェアして回っているという、楽しいご夫婦。

この方に出会ってなければ、この魔法のオイルとも出会ってなかっただろうなぁ。

この日は、女性ホルモンとアロマのお話や、色んな裏話を聞かせてもらえました。

安易にお薬に手を出す前に、自分でできることがある。

お灸もアロマも、毎日自分の頑張ってくれてる体のために続けていこ〜!

って言うてたら、Amazonで購入した「長生灸」が届きました。

お灸講座してくださった西川千賀子先生に言わせると、「せ○ねん灸」より、

こちらの方がもぐさの等級が上だそう。

たしかに使ってみると、全然煙くないし、逆にいい香り??お香焚いてるみたい!




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さて、今日の動画は、

「意外と大事!回復食の過ごし方」というテーマでお話しています。





断食してみたい!断食中って気持ちがいいんでしょ?

と、「断食期間」だけ注目を浴びがちですが、

実は断食期間よりも難しく、大事な期間が「回復食」の期間です。


断食中はのんびり過ごしても(忙しくすると食べたくなるから、食べたくならないためにゆっくり過ごすことを心がける人はいるけど)、

回復食に入ると、「食べていい」=「普通の生活に戻していい」と、

なってしまう人が多いので、ここで回復食中の注意点をお伝えします。




食べない期間=「断食」
食べる期間=「回復食」


に、移行していくのですが、食べる期間に入っていっても、断食中のリラックスムードや、

緩んだ体、休めた脳が、休めた臓器が、急に断食前みたいに働く様になるわけではないです。

断食中に起こっている浄化の働きも、食べ始めたからといって、急に止まることもありません。

五感は癒され、味覚、臭覚、触覚、視覚、聴覚は、癒されて、敏感になります。

その癒されてセンシティブになっている五感に、ストレスがかかる過ごし方は避けていただきたいのが、断食中と、「回復食が終わるまで」、です。


急に元の生活に戻さずに、仕事も残業を断って、早くゆっくりできる環境に身を置くとか、

いつもシャワーだけで済ませてた人は、ゆっくりお風呂に浸かって温まるとか、

そのあとヨガやストレッチで体を伸ばしてみるとか、

照明も落としてランプだけでヒーリングミュージックをかけてみるとか。




私たちは五感という窓を通して、外の環境を体内に取り入れています。

なので、浄化期間は特に取り入れたいエネルギーに気を配るべきなのです。

汚い言葉、荒々しいエネルギー、耳うるさい音楽、添加物まみれのお食事、

嗅ぐと頭が痛くなるケミカルな香水、


よりも、


美しい言葉、美しい景色、心惹かれるお花や植物、天然のアロマの香り、

心地よい温度のお風呂、オーガニックの野菜で作られた回復食、良い波動のお水。。。。。



などなど。



断食中は破壊する時期です。

回復食中は、その破壊から、なにかを構築する時期です。

この構築する時期に、取り入れたいものを身の回りに置いて、そういうものと触れてください。

私たちは食べ物だけじゃなく、エネルギーで外の世界のものを体や心に取り入れていることを忘れずに。


もちろん、断食や回復食期間じゃないときも、それを意識できたらGOOD‼️




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by kaoru-hasegawa | 2018-10-23 16:21 | 断食 | Comments(0)

今日のすずなり
今日から黒部(富山県)に2泊の旅行に行ってきます!
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最近、動画発信を始めました。


その少し前にblogで「少しうちにこもって自分の人生と真剣に向き合いたいから、blogの投稿滞ると思います」


って書いておいて、いきなり弾けた様に動画をやり始めた私(笑)。




私って、うちに籠る時って、友達ともあんまり連絡取らないし、


blogやFacebookの投稿も減ります。


外向きになった矢印を、自分の内側に向けて、言葉にならない感覚をじーんわり感じている時期なんです。




定期的にやってきます。


で、それを悪いと思ってなくて、内に籠ってる時間は自分と対話している大事な時期。


これがないと、外にオープンハートになって、外と繋がろう!という気持ちになれない。


内に籠るのが悪くて、自分を責めたって、外に矢印は自然と向くことはできないの。


皆さんはどうか分からないけど、私はそう。




昨日、一緒にごはん食べた友達に、


「かおるさんって、めっちゃ自分のこと大事にしていますよね~!」って言われて、


ちょっとビックリしました。


自分の人生の前半は、「自己犠牲」の人生だったから。


セラピーを受けたり、自分の意思を大事にしよう~とか、意識して、随分そういう癖は取れてきたと思ってました。


でも、私の無意識にやってしまう癖なので、まだまだだなぁ~って思ってたのに、


「かおるさんって、めっちゃ自分のこと大事にしてますよね~!」って言われて、ビックリしたのですが、


あぁ、そういえば、自分の中に湧いてきた感覚に「ジャッジ」しなくなったな~ってのは気付かせてもらいました。




例えば、こういう、「内に籠りたい」って感覚。


昔は「内に籠るのは悪い、オープンになって活動的なのが良い」と自分のなかで分けていたけど。


人間は揺らいでいるから、内に矢印が向いたり、外に矢印が向いたり。


元気になったり、落ち込んだり。


ふかーく考えたり、考えずにただ動き回ったり。



陰の次は陽が必ず来るんだよね~・・・・って知ってるから、


内に籠ってた時期も、これは外に向かって動き出すための前段階だーってどこかで知ってたから、


そのままにさせてたのね。




そういえば、そうい内からやってくる感覚をちゃんとキャッチして無理に変えようとしないで大事にしてるな、って。


体の感覚も、心の感覚も、大事にできてるな~って思って、


「あぁ、それでいいのだな」と友達の言葉を通じて自分を振り返ることが出来ました(有難う)。





blog書く気もしないで、友達とも遊びに行く気がしなくて、


仕事ばっかりしてましたけど、


自分の人生に深くコミットするために、色んな覚悟を心の中で自分と対話しながら、


無理してけつ叩いたりしないで、「恐い」って気持ちにぴったりとくっつきながら、


過ごしていた時期でした。





そして、自発的に「blog書きたい!」とか「外に向けてなにか伝えたい!」っていうモチベーションが、


勝手にやってきたので、その流れに任せて今動画配信したり、blogを書きまくっています。





前置きが長くなりましたが(笑)。



「回復食で失敗しないために気を付けたいポイント2つ」






アグニの力(アグニとは消化の力のこと)に合わせて食べていくのが「回復食」です。


自分のアグニ力(アグニりょく)を感じながら食べてくださいね❤


そして、断食中にストレス環境から離れること、


塩分の摂取量を極力少なくすること。



このことを分かりやすく動画でお伝えしています。




私が50回以上の断食によって気付いたこと、学んだことをこれからも動画でお伝えしていきますね🎵







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by kaoru-hasegawa | 2018-10-16 15:25 | 断食 | Comments(2)


今日のすずなり
新しく野菜の種を蒔いたよ!
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今回も動画でお伝えしたいと思います。

「断食では何を飲むのが良いのですか?」というご質問に対しての答えです。







以前に、blogでも書いたのですが、言葉で伝えた方が早いなーと思った!


くどくど書かなくていいし!  笑





ですが、動画再生するのにインターネット環境の問題とかで、


見れない人もいるかも!と気付いたので(例えば通勤途中の電車の中でblogを読むのが習慣になってる人には、


動画だけだと困る人もいるかも、と思ったのです)、


文章でもお伝えします。




動画は7分です。面倒な方は、過去に書いたこのblogをご参考に❤












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by kaoru-hasegawa | 2018-10-13 22:30 | 断食 | Comments(0)