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すずなりの長谷川かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:酵素断食・浄化療法( 20 )



本日のすずなり
お手伝いさんのNちゃんとお外でお昼ご飯たべてたら、
雪が降ってきたよ❗まさか❗
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 2018年 4月23日(月)、28日(土)に京都市内で  
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「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
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とのお声をいただいています。

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



2月に浄化療法にお越しくださったお客様から、


その後のご報告がメールで寄せられたので、ご了承を得て掲載させていただきます。




・・・・・




かおるさんへ


仕事で忙しくしてて、だらーっとストレスフリーで過ごしたすずなりでの日々が、

もう1か月以上前のことのように感じます…笑


すずなりから帰ってきて、体重は2kg減りました!!!

行く前に2日間減食をして、1kg減っていたので、全部含めると3kg減量です(^^)


回復食は誘惑に負けないようにしながら、無事に終えることができました(^^)

3.4日目は食欲がすごく増してしまい、大変でした!!

誘惑にはたまに負けつつ、今は断食直後から1kg増です!


白衣に余裕ができました(^^)


あれから体の変化に目が向くようになってきて、

私って冷え性だったんだとか、

お酒飲むとこうも浮腫むんだとか、

肌の調子とか、すごく気になるようになりました!


前と比べて、そんな変化に気づけるようになってから、

昨日食べ過ぎたから、今日は控えめにとか、野菜を多目にとか、

考えて食べるようになりました!


断食後は体の調子もよくて、断食の効果なのか、プラセボなのか分かりませんが 笑

今回の生理は痛み止めを使わないで乗りきれました(^^)

なので、また断食したいなと思ってます(^^)本当にありがとうございました(^^)






・・・・・・・・・・・



M様、ご感想有り難うございました。


断食を通じて、体の声に敏感になる、というお声は結構いただきます。

自分の体の変化に気付けるということは、

病気のリスクも減ると言うことですね(^_^)。


そして、生理痛のひどかったM様が、鎮痛剤を使わずに乗りきれてことは、

自信に繋がると思います。

ちゃんと体の面倒をみてあげれば、

薬を飲まないでも大丈夫な体になっていくんだ、って自信がついてきます。




次回はご自宅で甘酒で断食してみます!という報告もいただいています。


すずなりで体験したことをお家にもって帰ってもらって、

ご自身の続けられる様にアレンジしたりして、

是非、続けてもらいたいと思っています。



断食は、人生を変えるくらい、時に大きな感動をもたらすことがあります。

無理をせずに、自分のペースで良いから、是非長年に渡って断食を楽しんで欲しいなと思います(*´∀`*)❤








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南 かおる(みなみ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

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by kaoru-hasegawa | 2018-04-08 13:13 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)


本日のすずなり
紅葉。実家近くの公園にて。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・






の、続きです。



3ドーシャの説明で力果ててしまって、


本当に書きたかったことがかけなかったので、


②に続きます。






・・・



さて。


ストレスに強く、体感覚が鈍いほうのカパ(水)さん。



結構体に無理させてる感じが満載。





「自分を大事にしてくださいね~」



という台詞を毎日言ってる気がします(^_^;)。






そしたら、



「自分を大事にするって?どういうこと?」



という、反応がよく返ってくるので、


自分を大事にする、って、どういうことなのか?


具体的にどうしたらいいのか?


お伝えすると、





案外皆さん、「エエこと聞いた!」って反応なので、


blogでもお伝えしてみようと思いました(^_^)❤





・・・・


「自分を大事にする」


意味がわからなかったら、


「自分の感情」「自分の体感覚」を大事にする。


から、始めてみたら良いとアドヴァイスします。




でも、「自分の感情を大事にする」は、


感情を抑圧しているストレス溜めている方には、これまたハードルが高いので、


「自分の体感覚を大事にする」


を先に取り組んでもらいます。





こんな感じ。↓




体)「お腹すいた~」


と体が言ってきたとき、ご飯を食べてあげる。



私)「ご飯食べよ~」(といってご飯を食べてあげる)




↑これは普通皆さんがやってること。





体)「お腹がすいた~」


私)「何食べたい?」「どんな食感、香り、味覚が必要?」



↑と、ちょっと踏み込んで聞いてみる。


そして、色々空想して、体の反応を観察します。





「ツルツル」した麺みたいなのが食べたいのか?


「もちもち」したおこわや、お餅みたいなのが食べたいのか?


「シャリシャリ」した、レタスみたいな爽やかな食感が欲しいのか?


「トロッ」とした、クリーミーなシチューやクラムチャウダー的なものが食べたいのか?






ただ空腹を満たすだけではなく、


細やかにどんな感覚が欲しいのか、踏み込んで体に聞いてみます。


分からなかったら、食べてるところを想像します。




そして、ピンと来たものを体に入れてあげます。





これをやってると、食べ過ぎが減ります。





体)「お腹が空いたよ~」


・・・で、ほとんどの方が「お腹を満たす」ことだけ考えてませんか?



本当は体は「ツルツルしたものが食べたい」って言ってるのに、


それを聞いてあげないで、目の前にハンバーガーショップがあったから、


ハンバーガーを食べてみた。



でも、何か体は納得しないので、


そのあとに、お菓子食べたくなったり、余計なものを食べたくなったり。。。。




自分の体が欲しがってるものをチョイスしてあげれば、


「そう!これ!ツルツルが食べたかった!」


適量で満足します。




お腹の満足だけでなく、五感の満足が得られるからです。






それくらい、細かく体の声を聞いてあげてますか?




・・・




私が体験した、面白い話。




ある日、おやつ食べたいなー、小豆食べたいなー、と思い、


ぜんざいを作りました。




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おやつ的なものが欲しかったので小豆を炊いて、


お椀の中に黒糖を入れて、お椀の中で甘くして、お餅を入れて食べました。


でも、


「甘くなくていい」って感じだったので、


甘くする前の小豆を食べてみました。


すると、甘くしたぜんざいじゃなくて、


ただ、炊いただけの小豆の方が美味しく感じたのです!!




「なんだ、体はただ、小豆が食べたかっただけで、ぜんざいみたいに甘くなくてよかったんだー」



と、気づいて、


お椀1杯の小豆を食べました(←味付けなしですよ)。





すると・・・・




トイレに行く、行く、行く・・・。



何回もトイレに行って、排尿の量がすごい(笑)。





小豆は、腎臓を温め、腎臓を元気にし、


利尿作用を高めます。





なんだー、体はむくみを取りたかったんだー!ごめんよー!


気づいてあげれなくてー!


体に良いからと、この季節には冷えてしまうのに果物結構摂ってたわー!






みかんを1日1個、2個、食べてました。


そして、冷えてむくんでたなんて気づいてませんでした。




沢山トイレいって、いっぱい水分排泄して、脚のむくみがすっきり。





・・・




長年からだのことを勉強したり、自分の体にも意識を向け続けてきて、


最近、よく声が聞こえる様になってきました。


昔私も、体を自分の欲を満たす奴隷の様に扱ってきたので。


体の声を聞く、なんてことはできなかったですよ。





・・・



こんなのはよくあります。


おやつが食べたい←またおやつかい!


って声が聞こえてきて、手軽に食べれるクッキーを食べました。


全然満足しなくて、ペロッと一箱食べてしまいました!



お腹はいっぱいなのに、心は満足してないというか。



そして、体に意識を向けてみると、



「プリンみたいな、プルンとしたものが食べたいのに!」と怒られました(笑)。



そして、プリンを食べると、大満足。


暴走していた食欲が落ち着きましたとさ(笑)。





最初から丁寧に、


体)「おやつが食べたいよー」


私)「どんなのが食べたい?」←ここで、さっきと同じリサーチを入れます。


「プルンとしたゼリーやプリンようなの?」


「サクサクしたクッキーやパンのようなの?」


「もっちりしたお餅や饅頭のようなの?」


「ジューシーな果物みたいなの?」





体)「プルンとしたもの!」


私)(ここで妄想する。ゼリー、プリン、杏仁豆腐・・・など、プルンとしたものを食べているところを想像して、一番ピンときたものがそれ!)


結論→プリンが一番わくわくする感じがする❤




・・・ここで、こうやって最初からプリンを選んであげていたら、


食べたくもないクッキーを一箱食べずに済んでたと思います。







・・・・





食べ物はまだ簡単(というか、選びやすいし、誰にも迷惑かけにくい)ですが、




体)「今、寝たい!」


  「冷えてるしあっためて!」


  「ここ固まってるし、伸ばして!」



とか(笑)。




私)「今、外やし、仕事中やし、ちょっとまってな」



みたいな感じで、家に帰ってから、やってあげる。







・・・



昔、体が本当に悪かったから、そうやって、体の声を聞きながら、


ここまで健康になってきました。



体は相棒。



頭は、もっと勉強して、もっと働いて、もっと頑張って。。。!と、


私の体を奴隷の様に使いたがるけれど、


体は相棒です。


体が健やかであってくれるからこそ、大好きな人に会える、楽しい経験もできる、


夢も叶えられる。






いつも、体は感覚を通じて訴えてくれています。


この感覚を大事にしてあげることが、


まずは、自分を大事にするっていう練習ですね。




体感覚を大事にできるようになったら、


「感情を大事にする」も、できるようになってきます。





健康志向になりすぎて、あれもだめ、これもだめ、とやりすぎないで、


本にこう書いてあったからとか、誰々先生がこういってたから、とかよりも、


自分の体が何を言ってるか?何を欲しがってるか?に、


意識を向けた方が正解ですよね。







いくら玄米が体に良いからといっても、


体が食べたくない!白米がいい!って言うときもあります。



そのときは白米食べてあげると満足しますね(*´∀`*)❤





みなさんも、体と仲良くなってみてくださいね。


そしてコツは知識を捨てて、感覚に従ってみる、勇気が必要なのです♪







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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2017-11-25 11:41 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

本日のすずなり

お餅こげちゃった。
小豆食わせろー!という体の声に従って作ったぜんざい。

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冬になるとカパ(水)のお客様が増えます。


★アーユルヴェーダでは、ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)の
三つのドーシャで体質を診断します。
もちろん複合もありで、組み合わせで性格や体質、かかりやすい病気が判断できます。





カパが増大する冬の季節、カパさんはカパが増大しやすいので、
(ヴァータさんはヴァータが、ピッタさんはピッタが増大しやすい)


無意識に体が浄化を求めるんでしょうね~♪




ポッチャリ、太りやすい、カパさん。





カパ(水)代表・渡辺直美
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体格もしっかり、骨格もしっかりしていて、


代謝が低くて、体が芯から冷えて、お肉が付きやすい体質。




代謝が消化力が低いので、本当はそんなにカロリーを必要としないのだけど、


食いしん坊さんが多いので、ストレスが溜まったときに『食べる』で解消する人が多いのが特徴。





体が大きいから、その分、体力もあり、持久力もある。


ストレスを抱え込める許容量も大きいから、


つい、我慢を溜め込んで、体が病気がちに傾いていても気付いてない人が多いです。




感覚が元々鈍いという特徴もあり、


生命力が強いということもあって、


カパさん、体がガタガタになってても気づかない。


辛抱強いというのもあって、体を放っておく人多いです。






・・・




神経症のヴァータ(風)さんは、反対に、


敏感すぎるので、


具合が悪くなったらすぐに休もうとするし、


瞬発はあっても持久力がないので、


自分の限界をわきまえてる人が多いように思います。





ヴァータ(風)代表・久本雅美さん。
水の渡辺直美とは正反対の性質の風さん(冷える性質だけは一緒)。
同じ人間とは思えない違い!!

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今、写真張り付けて、今さらながらに驚いたけど(笑)。



同じ人間とは思えないよね(笑)。






・・・




こんなに見た目も違いがあるんだから、


骨格がしっかりしたカパ(水)さん、抱え込める許容量も大きいから太れるし、


骨格が華奢なヴァータ(風)さん、抱え込める許容量が小さいからそんなにお肉がつかないし、






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食べるものが同じで、生活リズムやそのなかでのエネルギーの使い方も同じであって良いはずがない。


アーユルヴェーダの知恵は素晴らしい。


違いを、違いとして、しっかり認め、


それぞれのドーシャにあった、食べ方、生活の仕方、がある。




・・・





ちなみに、ピッタはこんなかんじ。






ピッタ(火)代表・真鍋かおり
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筋肉質で中肉中背。


肌は浅黒くて、つややか。体温が高い。


消化力が高いので肉食の人も多い。


負けん気が強くて、前に出たがる(リーダーシップを取るのが上手)。


頭が切れるので、社長さん、政治家にも多いタイプ。


熱がこもりやすいので、夏が苦手で、ピッタが増えてバランスがとれにくいのが特著。




・・・




水と風の間に入るのが火(ピッタ)。




こんな感じ。



グラデーションになってる(笑)
左から水・火・風

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詳しくはこの記事をお読みください(^_^)↓






・・・・・



で、話は元にもどしますが(かなり遠回り笑)、


感覚に鈍くて、我慢強いカパさんの予約が増えるこの季節。




毎日、毎日、ボリュームのある体をマッサージ!!!



冷えて、固まって、その上に更にお肉が乗っかってる!!



我慢できるだけの許容量があるからなんですが、もう少し体の声を聞いてあげてくださいね❤と、


アドヴァイスすることが最近多くて。


そのことについてお話したいと思って今日、blog書いてます。


(ずいぶん前説長い笑)






書くの疲れたので、体の声を聞くって、どういうこと?は、次回のblogで!!







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by kaoru-hasegawa | 2017-11-24 10:51 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)


本日のすずなり
今日はギーをことこと煮込んだよ❤
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アーユルヴェーダで、ピッタ(火)のドーシャの鎮静方法として、


ネートラパルタナという処置法があります。




こういうの、見たことないですか?

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目のところに、小麦粉を水で練ったもので、土手を作って、



そこに、ギーを流し込みます。




ギーは、無塩バターを40分ほど、とろ火で、コトコト煮込んで、


上に浮いてきた灰汁を丁寧に除き、


最後に、キッチンペーパーや、コーヒーフィルターで、濾過して、
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出来上がったものを言います。


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黄金色の純粋な油は、アーユルヴェーダではピッタの鎮静に使われる薬みたいなものです。






目は東洋医学では肝臓と繋がっていると言われています。


肝臓が弱ってくると、



○目が充血する


○視力が落ちる


○目の奥が固くなる、痛くなる


○目やにが出る


○目がつり上がってキツくなる




などの症状が出てきます。





目=肝臓=ピッタ(火)  のエネルギーが鎮座している場所で、


目にピッタ(火)を鎮静させるギーを処置することで、


ピッタが落ち着き、肝臓が癒され、


目の症状も良くなりますが、他にもピッタが鎮静することで、


イライラが落ち着き、


心が安らかになります。






食欲の秋。


お客様が食欲暴走して食べすぎてしまう。。。という方が増える季節です。




食べ過ぎも、そしてストレスも、肝臓を痛めてピッタを増大させてしまいます。


お客様の状態を診て、するかしないか決めていますが、


チベットマッサージに、このネートラパルタナを組み合わせることで、


より、リラックスしていただける内容になっています。








そして、耳を癒す「イヤーキャンドル」を来年はコースに導入しようと思っています。

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耳は「ヴァータ(風)」のドーシャが鎮座している場所です。

耳を癒すことで、ヴァータが沈静され、

心が静かになります。



不眠の方、考えすぎて頭がうるさい方、

ソワソワ落着かない方、

心配や不安が強い方などに、


ヴァータを鎮静させることで、

上記の様な症状が緩和されます。






軽い瞑想状態にいざなってくれますので、

ウツ気味の方にも良いですね(^_-)-☆。



来年から浄化療法もますますパワーアップしていきますので、

お楽しみに♡




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秋のすずなり。



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秋ですなぁ・・・。




先日、90キロ代の体重のお客様が、


4泊の「酵素断食・浄化療法(ビリーフチェンジあり)」をご利用くださいました。





3日目の夜、4キロ落ちてたことをご報告くださいました(^_^)。



確かに、マッサージの時に、背中が小さくなってたり、


腕や脚が細くなってきてるのを確認していたので、


「2キロくらい減ってるかもですねー」


って言ってたんですが、実際は4キロ減!でした(°∀°)!




エステ行っても、何しても、体重はびくともしなかったそうなんですね。






こちらのお客様、


普段睡眠時間が平均5時間。


本当は足りてない。





すずなりの滞在中は、いっぱい寝てもらって、


毎日マッサージして、


お風呂にゆっくり浸かってもらって、


また、いっぱい寝て・・・


そして心理セラピーで感情を外に出して、心の痛みを癒して・・・





っていう過ごし方をしていただいて、



全く運動もせずに、



3日で4キロ減。






運動して体重が落ちる人もいます。



でも、運動はせずとも、山ほど寝ることで、体重が減る人もいます。








こちらのお客様は、長年にかけての長期睡眠不足で、



体の疲れが全く取れてなくて、



背中や脚もカチカチでした。



睡眠が不足すると、休息不足で、代謝が下がります。



そして、体温も下がります。



腎臓が悪くなるので(睡眠不足で)水分のはけが悪くなって、むくみます。





自律神経のバランスを崩すので、



食欲も狂って来ます。





そんな感じで太ってしまう人は、山ほど寝ることで痩せます。



いっぱい、十分、体を休めて、



内臓の代謝が上がれば、おしっこもいっぱい行くし、むくみが取れるし、



食欲も正常になるし、



甘いもの、血糖値を上げるもの、カフェインが減ってきます。









すずなりにいらっしゃるかたのほとんどが、



頑張りやさん。






頑張って、働いて、動いて、心も常に緊張してる。



こういう人は、しーーっかり休むことで、



体重も減るし、毒素も出せる体になります。








そうそう。




心理セラピーで感情を出すことも、代謝をあげることに役立つんですよ(°∀°)❤実は。



ストレスを溜めていると、交感神経優位になります。


感情を出すことで、副交感神経に切り替わります。



筋肉が緩み、体温が上がり、代謝が良くなるので、


胃の調子がよくなったり、体温が上がる人もいます。







なので、浄化療法は、ビリーフチェンジありと、なしのプランに分けていますが、


痩せるのにも貢献する、ビリーフチェンジありの浄化療法の方が、


痩せたいだけの人にも、お薦めです。










いっぱい寝ると、寝ている間にしっかり体と心を休めることで、


疲れやストレスが浄化され、リセットされるんです。


疲れやストレスが多くて太ってしまう人は、運動するより、休めてくださいね。


とくに、睡眠時間をしっかり確保しましょう(*´∀`*)❤








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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージを毎日受けられます。
 希望の方には、

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
↓こちらから

  長谷川郁の担当セラピー ↓



すずなりのHP ⬅こちら







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by kaoru-hasegawa | 2017-11-17 23:25 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)
代謝について

酵素断食・浄化療法では、とことん、代謝が落ちていく方向に体を持っていきますが、
それには、意味があります。

代謝が下がるというと、嫌がる人がいますし、イメージがあまり良くない様に、世の中では言われていますが(歳を取ると、代謝が落ちて、太りやすくなる…等)、

代謝は高い時もないといけませんが、低い時もないといけないのが、事実で、
高いのがいい、低いのが悪いという、事でもありません。


代謝は何で測ることができるかというと、

○脈拍(心臓の拍動回数、心臓の運動量)
○呼吸数

で、その人が、今、代謝が高いのか、低いのかが分かります。


例えばですね、
日中、頑張って仕事をしないといけない時に、副交感神経にスイッチが入って、脈拍もゆっくり、呼吸数もゆっくりだと、リラックスして、エンジンがかからないわけです。
サクサクやらないといけない仕事が、緩んでたら進まないんです。

日中は、しっかり代謝を上げて、交感神経にしっかり、スイッチを入れて、覚醒した状態で、仕事をした方が、効率はよくなりますし、よし!頑張ろう!という気持ちにもなります。


ですが、家に帰ってきて、寝るときにも、代謝が上がったままで、興奮状態、交感神経にスイッチが入っていて、脈拍も、呼吸数も高い状態だと、眠りにつけないし、寝ていても代謝が落ちないと、浅い眠りになります。長時間寝ても、代謝が落ちきらず中途半端にしか落ちてないと、目覚めた時も、何だか疲れが取れていなくて、日中に代謝が上がりきらず、気だるさを伴います。

仕事が終わり、交感神経のスイッチから、副交感神経のスイッチに切り替えて、
代謝を落とし、呼吸数も、心拍数も少なくなり、代謝がしっかり落ちるから、眠りにつくことができます。
そして、寝ている間も、低代謝状態を作ることで、心身のストレスをその時に解放して、また目覚めてから一日頑張れるエネルギーを蓄えます。
自然治癒力が働いて、体を治してくれているのが、この時間です。


私たちは、この、陰と陽のバランスで、生きています。

陰が悪くて陽が良いとか、そういう論点ではなく、
陰があるから、陽が生きる。
陽があるから、陰が生きる。

お互いが補い合っている関係です。


頑張って、頑張って、何か生産性のあることだけに意味があって、
ゆっくり休んだり、寛いだり、ボーッと何も成さないことに、意味がないと思って、

ドライバーをガンガン働かせている人、
代謝が高すぎて、代謝が下がらない体になってしまっている人多いです。

(ドライバーとは、こちら→「ドライバーと体」)



で、代謝が下がらないと、どうなるのかというと、
体の自然治癒力を働かせる機会を無くしているので、体は病気の方向にに向かいます。
(この場合は、生活習慣病に限りです。先天的なお病気は除きます)

ガン、今めっちゃ多いですが、交感神経過多のお病気って言われていますが、
副交感神経を働かせる機会を奪っている方、頑張りやさん、真面目な人、緩めない人、
副交感神経にスイッチを入れて、代謝をしっかり落とす事ができない人、
その状態が長年続き、免疫力が落ちて、ガンが発生しているように思います。

どちらかというと、肉体的に休めない…よりも、
心理的に休めていない人に多いみたいに見えますね。

自分に寛げていなかったり、
今の現状によしとできていなかったり、
幸福感、満足感がない人。

心は常に緊張しているので、交感神経にスイッチが入って、代謝が下がらない。


だから、眠りも浅くなって、代謝を下げないといけない睡眠時に、中途半端にしか下がらず、
代謝を上げて、活動的になりたい日中に、代謝が上がりきらず、気だるさと、集中力のなさで、過ごしてしまう…という、悪循環。



話は長くなりましたが、
様は、代謝を上げたかったら、まず、しっかり下げて、体と心の疲れを取ってあげてくださいね…ってことです。


で、酵素断食・浄化療法は、代謝をとことん下げていくんです。
交感神経過多の人が多いですからね。


代謝を下げることで、体と心は回復する機会が与えられるんです。
自然治癒力ちゃん、大喜びです。
で、あとは、体にやってもらうんです。


でもね、代謝が下がるの嫌がって、緩むのに抵抗するんです、頭が。
ドライバーが、ガンガンに効いている人は、特に。
緩むこと、休ませることに、意味が見いだせないので、ドライバー効いていると。
断食中でも、ずーっと勉強して本読んでたり、長電話したり、筋トレする人もいるんですよ(笑)。


代謝下がってくると、頭がボーッとしてくるんです。
頭がボーッとしてくると、脳波が切り替わるんです。


理性を働かせているβ(ベータ)波の脳波から、
リラックス状態のα(アルファ)波、
睡眠と覚醒の間のまどろみのθ(シータ)波、
瞑想状態の一番代謝が落ちているγ(ガンマ)波(睡眠時よりも落ちています)。


理性的な人、
真面目できっちりしている人、
緩めず、緊張している人、
ほとんどがβ波です。
なかなか、α波や、θ波になりません。


実は、天才的な人は、芸術家や、スポーツ選手も、天才と言われている人は、α波やθ波を沢山出していて、
その脳波の時に、直感や、閃きや、奇跡的なプレーができると言われています。


で、瞑想状態の低代謝状態(脳波がγ波)は、仏教で言う、「空意識」と言われる意識状態です。


この意識状態の時は、
「睡眠時よりも深く心身は休息し(なぜなら低代謝状態だから)、起きている時よりも、意識がはっきりしている」という、不思議な意識状態です。


この脳波の時に、実は体は睡眠時よりも休息して、体の疲れや、心に溜めたストレスを解放します。
寝ている時よりも、ストレスの解放が大きいのが瞑想状態の、脳波がγ波の時なんです。


瞑想ってすごいんですよ。




私たちは日中、ほぼβ波の状態にあります。
β波の脳波の時は、ストレスを蓄積し、体は老化に向かい、酸化して、疲労物質を溜め込んでいます。



で、寝ている時の無意識の状態(δ波)や空意識(γ波)になったときに、
日中に溜め込んだストレスの解放を行っています。


なので、私たちはストレスを解放する機会が毎日あるので、生きていけるのです。
3日寝ないと、人間は正常な精神活動ができないようになるということが、実験でも分かっているそうです。






こう話すと、いかに、元気に、病気なく、心も楽しく生きようと思ったら、
「休める事」が大切か、理解できると思います。

代謝をしっかり上げて、活動的になりたい人は特に、
しっかり休ませること。

代謝を上げたかったら、代謝をしっかり下げること。



私たちは、見える世界に夢中になって、見えない、陰の世界、見える世界を支えてくれている、見えない世界を、おろそかにしがちです。

見える世界を支えているのは、見えない世界。
潜在意識と言われている意識状態です。


見えてる世界(体験している世界)は、見えない世界の現れです。

もし、今体験している見えてる世界が、ストレスが一杯で、うまくいかず、摩擦だらけだったとしたら、
あなたの潜在意識が、ストレス一杯で、うまくいっておらず、摩擦だらけということなんです。


見えない世界、陰の世界を、整え始めると、人生がうまく行き始めます。


「自分の中を整えると、自然と周りもうまく行き始める」(by,エックハルト・トール)


自分の中とは、自分の潜在意識であって、潜在意識の表れである、体です。




そこを、休ませて、治す機会をあたえるのが、低代謝状態なんです。
なので、代謝が下がることを、悪いことと考えないでくださいね。


酵素断食・浄化療法では、とことん、代謝を下げていただくので、
寝れるだけ寝てもらいますし、マッサージで、θ波、γ波の脳波を体験していただきますし、
毎日の朝の瞑想で、γ波を作れるように、一緒に瞑想していきます。

代謝が落ちると、体が初期化されていきます。



子供の時に、友達と喧嘩して、嫌なことあっても、一晩寝たら、ケロッと忘れて、
翌日普通に接したりできてませんでした?


本当はそんな風に、寝て意識や体を休ませることで、心も体もリセットされるんです。
それが、健康な心身です。



しかし、私たち大人は、膨大なストレスを溜め込んでいます。
一晩やそこら、沢山寝たくらいでは、解放しきれないほどの、ストレスを溜めています。


なので、断食や瞑想は、そのストレスを速やかに解放するのに、大変役立ちます(なぜなら、低代謝状態が作れるからです)。



ちょっと、難しい話が続きましたが、
代謝について、書いてみました(*^^*)。





















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by kaoru-hasegawa | 2014-06-06 19:30 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)
酵素断食・浄化療法では、毎日マッサージをさせていただいています。

初日は「チベットマッサージ・kunye(クニエ)」を120分。
次の日は「レインドロップ」を90分。
次の日は「チベットマッサージ・kunye(クニエ)」を120分…

と、交互にさせてもらってます。


チベットマッサージは、整体と指圧とオイルマッサージが混ざったような施術で、押したり揉んだりもしますし、オイルを使って手を滑らせる主義もあります。
120分、頭の先から、つま先まで、くまなくマッサージするのがチベットマッサージ。

初日は、お客様に書いていただいたドーシャチェックや、カウンセリングシートを元に、また、脈診や、舌診、望診(顔を見て体調や内蔵の状態を知る)等で、その方の状態を知って、施術や、使うオイルの内容を決めます。
だいたいにおいて、触る前にほとんどどんな体になってるか(例えば、頭がガチガチに凝ってて、腰も固くて、でも、足は力がない感じ…等)予想はつくものですが、触ってみないと解らないことも、もちろんあるので、120分くまなく触らせていただいて、情報収集をします。


これによって、アドヴァイスの内容が決まります。


初日は、お客様も疲れている状態でいらっしゃるので、
やり過ぎにならない程度に押さえて、マッサージさせていただきます。


で、二日目はレインドロップなんですが。

この手法をやり始めて、まだ半年程なんですが、次の日のお客様の背中が明らかに違うんです。
もう、ビックリするくらい、形も変わってしまう人もいます。


チベットマッサージとは正反対で、ほとんど押したり揉んだりもしませんし、
全身くまなくもしません。


マッサージというよりは「精油療法」と言った方がぴったりくる施術方法です。

精油を染み込ませることがメインで、その精油のパワーと言うか、エネルギーと言うか、波動と言うか、薬理作用と言うか、そういうものに「やってもらう」施術方法です。


合計60滴あまり、9種類の精油を、薄めず、原液のままで塗布していきます。


ほんまにーすごいねーん!!!

と、今日は叫びたくなりました(笑)。


だって、3泊の浄化療法のお客様、
昨日が二日目で、レインドロップさせていただいて、
今日が二回目のチベットマッサージだったんですが、

もうね、初日にコンクリートみたいな背中で、指圧は入らないし、
流しても緩まないし……で(涙)…こりゃ、ひどいストレスだな、と思っていた体が、
昨日レインドロップした時に、少し緩んでいるのを確認したんですが、
今日、昨日のレインドロップ後の背中を確認したら………


ゆるゆるで、あのコンクリートの背中はどこへ???!

って感じでした。



ほんまにね、マッサージ13年やってきて、
参ったわ、精油さん!!って思います(笑)。


もちろん、手技で緩めたり、手技で気持ちよさを味わってもらったり、
手技で経絡を流したり、
手技の良さももちろんあるんですよ。

でも、手技ではできないことを、精油がしてくれるなーって思っています。



レインドロップ凄い!!って思っても、やっぱりチベットマッサージは外せない。
体力的にも、レインドロップの方が、楽だし、30分短いし、毎日レインドロップにしたらいいかなーって思った時もあるんですが、逆に毎日だと、パワーが強すぎて良くない、オーバートリートメント)になる可能性もあるので、

動のマッサージのチベットマッサージと、
静のマッサージのレインドロップを交互にさせていただくことで、
効果を出せている感じがします。


断食中って、感覚が鋭くなったり、心も感じやすくなっているので、
精油の微細なエネルギーが効きやすいのかなーと、思います。


それにしても、レインドロップ凄いなー。


もちろん、自分も受けてみて、感動したので、お客様にさせていただいているのですが、
半年、レインドロップでお客様の体の変化や、緩み具合などを研究していますが、
今日は、やっぱ、凄い!!と、思わず唸ってしまうくらいに、背中が別人でした(O.O;)(oo;)。



ちなみに、背骨の病気、疾患を治療するために作られた施術ですので、
効果があって当然かも知れません。





人の体は、常に良くなりたがっていて、
そこに、ホイっと、体が求めているものを提供したら、
あれよあれよと、応えてくれる。


そんな風に私は体を見ていて、


体が「軽いもの」を欲しがってるとか、
「重いもの」を欲しがってるとか、
「暖めて欲しい」、「冷やして欲しい」、

その声をキャッチして、精油でそのエネルギーを補います。

私は精油を漢方みたいに使いこなせるようになりたくて、勉強中なんですが、
その人の必要としているエネルギーにドンピシャのものが合えば、
素晴らしい効果を発揮します。



あ、もちろん、精油のセレクトだけではなく、
使う精油のグレードがすっごく大切であることは言うまでもありませんが。


グレードが高い精油を使い、また、ぴったり合ったセレクトができたら、
ドンピシャの効果を発揮します。


それができるようになるためにも、
自分の感覚を磨いておくこと。これ、一番大事です。



ですから、施術者が、健康で、冴えていることは、大事なので、
私も自分の状態が、ベストであるように努めています。



あら、最後は話がそれましたが(笑)。


一度レインドロップ受けてみてください(^-^)♪













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by kaoru-hasegawa | 2014-05-28 22:11 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(2)

レインドロップについて


レインドロップ・トリートメント(Rain Drop Treatment) は、1980年代にアメリカのゲリー・ヤング(自然療法学博士)によって考案されました。

      
エッセンシャルオイル(精油)を用いて、背骨を中心とした背中に対して行うアロマセラピートリートメントです。
優しく降る雨だれのように、背中に一滴ずつ9種類もの精油を「原液」のまま直接垂らして、
ゆっくり身体に染み込ませていきます。
この独特な施術方法から、レインドロップ(雨だれ)の名がつきました。


レインドロップの施術方法は、主に背中を対象としています。
レインドロップで使用するオイルはヤングリビング社のエッセンシャルオイルです。

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  ↑ レインドロップで使用する9種類の精油。左から、ヤングヴァラーラー、バジル、アロマシーズ、ウィンターグリーン、ペパーミント、サイプレス、オレガノ、タイム、マジョラム。





原液のまま順々に脊柱に垂らし、オイルを体内に染み込ませていきます。
使用するオイルは、どれも非常に高い抗菌作用や抗ウィルス作用などを持っています。
ウイルスや菌などを体外に排出してくれます。
その効果は人によって違いますが、1週間~10日程度、持続すると言われています。



レインドロップではエッセンシャルオイルの原液塗布という独特の施術方法をします
(通常のアロママッサージで、エッセンシャルオイルを使用する時は、
ベースになるキャリアオイルに、数滴、エッセンシャルオイルを混ぜ、希釈して使用しますが、
レインドロップでは、原液のまま、直接、希釈せずに、背中や足に使います)。

これはヤングリビング社の厳しい成分規格基準をクリアした医療等級のオイルを使うので、このような施術方法が可能となります。


脊柱から体内に染みこんだエッセンシャルオイル(精油)は、皮膚より血液にのって全身をめぐり、
肉体や細胞の隅々まで届き、機能の向上、免疫力のアップ、ホルモンバランスの調整、組織の再生、
解毒(デトックス)促進などを行うといわれています。
アロマオイルは嗅覚からも様々な作用をもたらします。
脳の一部の大脳辺縁系(感情)に直接働きかけ、自律神経の調整やホルモンの調整も行います。


わたしが実際、このオイルに出会った時の感動のブログ



(ヤングリビングの精油)


最高品質(医療グレード)のエッセンシャルオイルを生産するために、ヤングリビング社では下記の事柄にこだわっています。


■化学肥料・農薬など化学製品を一切使わずに栽培する。土地も、過去に化学製品が使われたことがない場所で自社で生産する。




(安全なオイル)

日本国内の法律では、通常アロマオイルは「雑貨」扱いとなります。
しかし、ヤングリビング社のオイルは、
雑貨よりもさらにグレードの高い「化粧品」、「食品添加物扱い」として日本政府の認可を受けています。

それは、人の身体に使用するに値する高い品質が認められているからなのです。
同じように化粧品や食品添加物として認められた他のオイルは、残念ながら日本にはないようです。

ヤングリビング社のオイルで厚生省から食品添加物として認可を受けたのは16種のオイル。
代表的なのは、ペパーミント、レモン、オレンジ、シナモン、バジルなどです。
「食品添加物」扱いということは、「口に入れても問題がないくらい、安全なオイル」と認められているということ。
また、これらのオイルは実際に料理に使うこともできます。




(すずなりオリジナルのレインドロップテクニック&ナラシムハ・ヒーリングのコラボレーション)合計90分 
                  オプションでご希望の方は11000円(90分)になります。

以上の高品質なエッセンシャルオイルの背骨へのアプローチに加え、
パワフルなヒーリングエネルギーを流す『ナラシムハ・ヒーリング』を同時に行います。
『ナラシムハ・ヒーリング』は、施術者によってヒーリングエネルギーを流すことによって、
カルマの解放を行うヒーリング方法です。


解放のされ方は様々ですが、施術後、気分が悪くなったり、不快な感情の解放を伴うこともございます。
安全なヒーリングですが、浄化が起こったことによる「好転反応」「解毒作用」であることをご理解頂ける方のみ、
施術を行っています。
















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by kaoru-hasegawa | 2013-12-13 13:57 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(2)
来春から、新メニュー登場♪

皆様、お元気でしょうか?

blogを更新するのも、随分久しぶりです。


酵素断食・浄化療法では、一日に、一回の「チベットマッサージkunye(クニエ)」を、120分させていただいています。


チベットマッサージを習った、ニダ先生↓
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3年前、京都で開催された、「チベットマッサージkunye」の講習会で
一緒に撮ってもらった写真です ↓
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私が出会った「尊敬する方」のお一人です ↓
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慈悲の「手」をしています。触られただけで、癒されます。
マッサージは、テクニックではなく、施術者の「心」でするもの。
それを感じさせてくださった、素晴らしいお方。
こんなマッサージが出来るようになりたい・・・と、私が憧れる、施術者のお一人です ↓
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浄化療法は、酵素断食と、チベットマッサージの相乗効果で、心身の変化をうながします。


チベットマッサージは、頭の先から、足の先まで、隅々まで、オイルを塗ってから、
押したり、揉んだり、関節を動かしたりします。
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オイルは、アーマ(毒素)の分解、排泄を助けてくれる役割もあり、
体質によって、セサミオイル、もしくは、オリーブオイルを、使い分けています。


この、重要な役割を果たす、オイル。
もっと、その人の体質別、症状別に、使い分けできないかな、
オイルにブレンドする、ハーブオイルなど、良いのもないかなあ…と、探していたところ、


たまたま、チベットマッサージを同期で学んだ友人から、
アロマオイルの精油をプレゼントされました。

今まで、アロマオイルを使ってみたりもしましたが、
いまいち、効果を実感したことがなかったので、
「良い香りをたのしむ」 程度でしか、考えていませんでした。




ところが、どっこい。




友人にプレゼントされた、製油を、アロマポットで、お部屋に燻らせてみると………。





「あれ…?部屋が明るくなった???」




と、感じたのです。

私は、オーラも見えませんし、特に「気」にも、敏感な人間ではないです。
そんな私が、ハッキリと違いがわかるくらい、その、製油のエネルギーが良いのがわかりました。


施術ルームは、お客様の疲れたエネルギーを、降ろしていただく場所ですので、そのエネルギーが、知らず知らずのうちに、施術ルームに、残っていたのか、近頃、何だか重たい空気感を、施術ルームに感じていました。

どうにかしたくて、お香をたいてみたり、換気したり、してたのですが、
あまり、変わらなくて、


ま、気のせいか……と思ってたのです。



ですが、この、いただいた精油の効果を、一発で分かった私は、
この精油が気になって、気になって…………!



アロマオイルが効果ないとかどうとかではなく、
問題は、「グレード」であることが、分かりました。
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この、鈍い、私でさえ、「これ、いい!!」って、分かるんだから、
施術で使ったら、どんな効果があるんだろう、
お客様の施術に使ってみたい!


と、私の好奇心は、高まり、

精油をプレゼントしてくれた友人のサロンにアロママッサージを受けに行来がてら、お話を聞きにいきました。


すると、なんと……


いただいた精油より、さらに、グレードの高い精油があるではないですか。

施術では、そっちの精油を使って、マッサージしてもらって、
あまりにも、香り違いに、びっくり。






今まで、 私が、アロマオイルと呼んでいたのは、人工香料などが入っていたり、オーガニックではないものでしたので、まぁ、安物だったわけです。


そちらで紹介してもらったのは、
医療用グレードの、希釈しなくても直接肌に付けられる、完全オーガニックの精油。
ものによっては、直接口に入れても大丈夫なものもある。


私のアロマの精油の概念を越える商品に出会いました。


もう、香りが全然違うんですよ。

深くて、濃厚。

今まで、精油の香りが、何だか苦手なのもあって、
多分、ケミカルなものが入っていたんでしょうね。
有名な、ラベンダーも、お花の香りの裏に、「苦い」香りがあって、
それが苦手でした。


ですが、この、医療用グレードの精油。


エネルギーに敏感な人なら、きっと、分かる。

鈍感な私でも、虜になった商品。


この、精油を、惜しげもなく、9種類、背中に、直接、ポタポタと、垂らして、
成分を、経皮吸収させる、

「レインドロップ」

という、手法を、来年4月に、「すずなり」として、
京丹波町に新規オープンしたときに、新しく、セラピーのメニューに、取り入れるつもりです。


もう、すでに、何人かのお客様に、ご体験していただいていますが、
毎日、お客様の体を、マッサージさせていただく浄化療法では、
お客様の体の変化を、毎日見させていただくことができるのですが、

レインドロップをした、次の日は、背中が、確実に違います(ちなみに、ビリーフチェンジ・セッションで、感情を解放したあとの、マッサージで確認する背中も、違います)。


施術者の私も、使っていて、自分が、香りで癒されます。


何が良いって、うまく表現できないのですが、
感情面に作用しているのが分かります。


感情の安定や、愛情がわき出てくる感覚、自分の芯にしっかり戻ってくる感覚。
グラウンディング(地に足がついている感覚)出来ている感じ。


やっぱり、「良いもの」は、少々高いけれど、やっぱ効果を感じます。




最近、こんな感じで、
「ああなったらいいなー」とか、
「これは、どうしたらいいのかなー」とか、

思っていることを、自然とその答えを、引き寄せています。



「マッサージの効果を上げたい。
何か、良いオイルはないか……」


と、常々悶々と、していたら、向こうからやってきました。


でも、


「これ、私が探していたものかも?」


と、自分で動かなかったら、この精油に出会えなかったでしょうね。


今までも、「この精油凄いから、使ってみ」って、勧められたことがあったのですが、使ってみても、ピンと来なくて、アロマの精油なんてそんなもの、って、思いこんでいたのですから。



素晴らしい商品に出会えて、
更に来年から、お客様に、効果を上げた、マッサージを提供させていただきます(^-^)





お楽しみに♪
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by kaoru-hasegawa | 2013-11-01 14:05 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)
「リミッティング・ビリーフ」・・・生き辛さの原因とは??




あらゆる心の悩み、心理的トラウマの原因、それは、幼少期に主として親との関係で作られる<リミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み)>に存在します。

リミッティング・ビリーフとは、私たちの物の見方や考え方、感じ方を制限する「思い込み」や「固定観念」のことを言います。

リミッティング・ビリーフは、本来は自然に行なわれるはずの思考や感情、行動に対して否定的に作用し、悩みや苦しみ、痛み、症状等を作り出します。

ですから、おおもとの原因であるリミッティング・ビリーフを正確に特定して取り除くことで、慢性的に繰り返す心の悩みや苦しみ、痛み、長引く心因性の病が根本的に解消するのです。




リミッティング・ビリーフは、こうして作られる

私たち人間は、生まれたときは、みな赤ちゃんです。

赤ちゃんは自分の気持ちに素直で、欲しいものは要求し、いらないものは拒否します。

何か気に入らないことがあるときは、泣いたり怒ったりして、すぐに周りの大人に知らせます。

そうやって、赤ちゃんは<ありのままの自分>をあらわにした状態で、自分の思うままに自分らしい人生を生きています。

心で望んでいることと行動とが常に一致してします。

ところが、赤ちゃんから子どもへと成長するにつれて、自分が望むようにではなく、周囲に反応して発言をしたり行動をする自分を作り上げるようになります。

たとえば、家族の中では母親や父親から怒られるようなことは避けて、できるだけ親を喜ばせたり、親から愛情を与えてもらえるような振る舞いをするようになります。




こうしたことは、家族の中だけにとどまりません。

子どものときに身につけたパターンは、大きくなって学校に行くようになったり、大人になって社会に出てからも強化され続けます。

学校や社会からも、周囲に合わせて発言や行動をするように求められるからです。

日本社会は個人のユニークさよりも、集団としての効果性や効率性をより重視するのでなおさらです。

あなたがあなたらしく振る舞うことよりも、組織の中で期待される役割をきちんとこなすことが求められます。

こうした幼少期から子どもの頃の体験を通して、たとえば、《ありのままの自分であってはいけない》、《親や周囲の人間が期待するような自分でいなければならない》というリミッティング・ビリーフが心の中に刷り込まれます。

すると、「いつも周囲の人間の顔色が気になって仕方がない」「人に自分の言いたいことが言えない」「自分を犠牲にしてまで周囲の人間を喜ばせようと必死で努力をする」「周囲から期待される役割に縛(しば)られて、自分らしく生きることができない」といったことが起こります。

これがあなたの感じている生きづらさの正体です。

人から愛されて、受け入れられるためには、《ありのままの自分であってはいけない》、《親や周囲の人間が期待するような自分でいなければならない》というリミッティング・ビリーフが恐れの感情を作り出し、あなたが人前で自分らしく振る舞うことを邪魔するのです。

その結果、あなたは「なぜ私は苦しいのに周囲の期待通りに走り続けているのだろう?」「なぜ私は人に自分の素直な気持ちを伝えられないのだろう?」「なぜ私はリラックスして人生を楽しめないのだろう?」と悩みながらも、どうしてよいかわからずに、一生懸命、周囲の期待に応える努力を続けてきたのです。




24のリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み)

幼少の頃に主として両親との関わりの中からネガティブなメッセージが与えられると、子どもはそれをあたかも絶対的な真実であるかのように思い込んで心の中に取り込んだ後、いずれは外的に与えられたものであることも忘れて無意識化してしまいます。

それがリミッティング・ビリーフ(制限を作り出す思い込み)となって、後々、人生の大きな悩みや心理的トラウマとなって表出します。

以下に、セラピーの対象となりうる代表的な24のリミッティング・ビリーフを紹介します。


●存在してはいけない
●重要であってはいけない
●ありのままの自分であってはいけない
●自分の性別であってはいけない
●考えてはいけない
●親から離れてはいけない
●成長をしてはいけな
●子供であってはいけない
●健康であってはいけない
●成功を感じてはいけない
●達成してはいけない
●正気であってはいけない
●感じてはいけない
●愛着を感じてはいけない
●感謝してはいけない
●見えてはいけない
●人に近付いてはいけない
●人を信用してはいけない
●集団にぞくしてはいけない
●セクシーになってはいけない
●親から自立してはいけない
●自由に行動してはいけない
●考えてはいけない
●楽しんではいけない
●くつろいではいけない
●欲しがってはいけない



ビリーフチェンジ・セラピーとは、
クライアントの「生き辛さ」の原因を、この24のリミッティング・ビリーフから、すばやく特定し、
セッションによって、リミッティング・ビリーフが刷り込まれた「幼少期」に場面を置き、感情を処理し、
新しいビリーフを決断するという、内容になります。

新しいビリーフとは、自分が本当に欲しい、自分の状態です。

たとえば、ありのままの自分を認められないことによって、自分に自信がなく、何事も積極的に行動できない方は、「ありのままの自分であってはいけない」という、ビリーフが存在している可能性があります。

そのビリーフを、刷り込んだ、幼少期の場面に身を置き、感情を処理し(怒り、悲しみ、恐怖)、
本当に欲しい状態、「わたしはありのままでいい」という、安心感を体感できるようにセッションが運ばれます。


初回は、じっくりと90分かけて、お話をお伺いすることで、クライアント様のお悩みが、どのビリーフと関係しているかを、見極めます。

そのあとに、セッションに入りますが、セッションの時間は、30分~90分で終わります。






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*セッションでは、登場人物をイスで代理することで(エンプティ・チェア)、心理的ストレスを負った、場面を再現します。イスを使うことで、より、リアルに、記憶が蘇り、感情の解放が起こりやすくなります。


















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by kaoru-hasegawa | 2013-06-05 14:23 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)