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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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カテゴリ:酵素断食・浄化療法( 25 )


今日のすずなり
今日は大阪から1名さま浄化療法でチェックインされます。
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今日のFacebookの投稿↓↓



断食モニターの方。4kg落ちたところで停滞期。なかなかつぎの壁が突破できない。

・・・で、こういう時、運動を入れてもらうか、断食日数を増やして体にインパクトを与えてもらうんですが、そんな最中、風邪を引かれた。

で、鼻水、気だるさ、咳のデトックス(ひゃー❤️キタキタ❤️本人さんのテンションの低さとは関係なく、大喜びする私。

この後、停滞期が抜けて体重が落ちるだろうとの予想)。

予想通り、なかなか落ちなかった次の1kgが、するっと落ち始めた。


体って、こうやって毒素を排泄して、乱れた生理機能を回復していく。
そして、内臓の代謝が上がっていくので、適正体重に向けて、また脂肪を燃焼し始める。

体は本当に賢い。人間の頭では理解できない完璧さがいつも内在されていて、
それを信頼することを、このダイエットモニターを通じてクライアントに体験的に学んで掴んで欲しいと言うのが私の思い。

あー、こんな風に体の神秘って働いているのね❗️
と、今回の事でわかってもらえたら嬉しいなー。




(以上)

・・・・・・・・





今日は結構自分が疲れを溜めていることに気づいて、

朝からたっぷり瞑想の時間をとってあげました。

目を瞑って自分の内側に入るだけで、そこには癒しがあります。




体は心へのゲート。




体の扱い方をマスターすることで、

心も大切にできるようになり、

そして人生も変わってきた。



そんなやり方を経験を通じてお客様にも知ってほしいなー。

と思ってこの仕事をしています。









カボチャは収穫できても2週間寝かせないといけないのだよ。

すずなりのカボチャストック↓↓
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すずなりは今日も平和🕊✨✨

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南かおる(プロフィール)


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酵素ジュース断食をしながら、チベットマッサージやレインドロップ(精油療法)を受けられる施設。
ご希望の方には心理カウンセリングも受けていただけます。

月に1回~2回大阪天王寺で心理カウンセリングを行っています。

遠方の方、対面でセッションを受けることに抵抗がある方、家から出れない方にご利用いただいています。

☆日帰りでも心理カウンセリング、マッサージ各種を受けることができます。
ご相談ください(^_-)-☆

お問合せ←クリック

【住所】京都府船井郡京丹波町八田大門2番地(JR京都駅から約1時間・アクセス
【mail】suzunari-kyoto@docomo.ne.jp

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【断食のことを動画で説明しています】YouTubeに飛びます↓
断食で人生が変わる人がいるのはなぜ?
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by kaoru-hasegawa | 2019-09-28 14:01 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

今日のすずなり
すずなりで収穫した自然栽培の小豆。
ぜんざいに変身❤️おいしいよー
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今日は、秋晴れ。


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先日、1年ぶりに千葉県からK様がお越しくださいました。


1年前の写真。↓↓
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1年前と同じように撮ったと思ったら、逆だった(笑)↓
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K様は、すずなりのオープンした時からの長いお付き合いのY様のお友達。

「すずなりさん、良いから、行っといで❗️」と、勧められて、

来てくださったのが1年前。



お客様の口コミはほんとに有難いです😊

Y様のご紹介のお陰で、K様ともお会いすることができました。



K様は去年千葉から台風の中、電車が遅延しながらも京都まで来てくださり、

4泊で4kg落として帰られました。



いらっしゃった時は、

自分に自信がない・・・と言った内気な感じの方でしたが、

家に帰られても自分で酵素ジュースを作って、

断食をコツコツ続けられて、

1年で7kgトータル落とされたそうです❤️




なので、1年ぶりにお会いした時は、

「わわ❗️雰囲気が明るくなってる❤️」

という印象。



もちろん痩せて綺麗になられてるんですが、

「1年頑張ってきた自分」に対して、「自信」がついたのだと思うのです。

「自分は変われない」って思っていた人が、

「変われる!」

「できるかも!」

と、思うことって、内面からの輝く雰囲気を作り出すのですね〜✨




で、今回は3泊の滞在で、3kg落とされたので、

トータル1年で10kgの余分なものをそぎ落とされたのでした。





もう、ベスト体重に達してると思うので、

これ以上は落とさないでね〜ってお伝えしました。

女性にとって、脂肪は女性ホルモンの象徴なので、

落としすぎてギスギスすると女性の魅力もなくなっちゃうのでね❤️




特にカパ(水)さんは、少しぽっちゃりしてるくらいが丁度いいですよー。





自分の体に責任をとって、

自分の体を1年慈しむことを頑張って来られて、

できた!という自信がついて、

オシャレも楽しくなって、

表情も明るくなって・・・




1年前と別人のK様、性格も変わって、前向きになられてました。




私が伝えたいこと、しっかり伝わってるなーって思いました。

こういう自立したお客様を育てたいというのが私の思い。





自分の体、自分の人生だもの。

自分で変えられる。

間違いない❤️






また、お会いできたら嬉しいです〜






先日、子供ミュージアムプロジェクトのトラックを発見しました❗️
(私の車の前をずーーっと走ってて、信号待ちの時にパシャッ‼️)

「愛でいけるやん」という宮田運送さんのドキュメンタリー映画、11月22日(金)23日(土)大阪府高槻市で初上映です。
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すずなりは今日も平和🕊✨✨

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by kaoru-hasegawa | 2019-09-26 17:11 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

自分の体と仲良くなる。

今日のすずなり
小豆が収穫できました❤️嬉しい〜
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明日から、数日雨と天気予報で出てたので、

今日は畑の耕しをしました。

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窪田の八馬力があると、お手の物。
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ありがとう❤️


・・・・・・・





ただ今、酵素ジュース断食モニターを6月スタートで、

6名の方のモニタリングをしていて、

3名目標体重達成して卒業されて、3名がコツコツと続けてくださっています。




その中で、7kgの減量を目標に、

週一断食と、3〜5日続けてする断食をミックスさせて、

6月から3ヶ月で、6kgの減量に成功しているMさまとのメッセージのやり取りを、

紹介させていただきます。



M様↓↓
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私↓↓
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M様↓↓
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・・・以上です😊



週に一回や、月に3日の断食を続けていると、

○五感のリセット
○自律神経のリセット
○ホルモンバランんすのリセット

が、できます。

特に五感のリセットは、結構早い段階で訪れるので、

M様の様に、感覚が正常になってこれば、

「今の自分は何を食べたら良いのか?」が、

頭で考えなくても体が教えてくれる様になります。





私が育てたいのは、自分の体と仲良くなって、

体の声が聞ける人。

体が何をして欲しがっているのか、

体は何を食べたがっているのか、を、

感覚でキャッチできるようになってほしいという思いがあり、

普段から断食指導や健康指導しています。




体は自分の持ち物なのに、

あまりにも自分の体に興味がなかったり、

体を自分の奴隷の様に扱っている人が多いのです。

すずなりにいらっしゃるお客様も、最初はそう。




でも、断食を家で続けている人は、

体の声を聞くっていうことが、だんだん出来るようになっていきます。



もちろん、それを続けていたら、

具合は良くなるし、

自分のことを大切にできるようになるし、

そこから、人生が変わっていきます。



とっても大切な基本のことです。

体と仲良くなるって。



モニターでは、メッセージのやり取りをしながら、

数ヶ月かけて目標を達成していただき、

自分の体を知ってもらったり、

自分の体の扱い方を学んでもらいます。







4月に植えた生姜が成長しています。

収穫は11月。楽しみ❤️(頭が出てるので土寄せしてあげました)
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すずなりは今日も平和🕊✨✨

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by kaoru-hasegawa | 2019-09-21 00:03 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

今日のすずなり
冬用タイヤがパンク!タイヤ交換に来てます。
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♡1月大阪天王寺出張セラピー(個人カウンセリング)
○1月22日(火)4枠(残り2枠)
○1月27日(日)5枠(満席に付きキャンセル待ち)
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本日、浄化療法2泊ご体験いただいたN様のご感想を紹介させていただきます😊



・・・・・

●すずなりリピーターの方は、リピートしようと思った理由を教えてください。

心理セラピーでお世話になって、
もっと自分を変えたい気持ちが大きくなってきたから。

「心も体も同じ」と教わって、「体を変えれば心も変わる効果」を期待したから。


●今回のご滞在の感想をお聞かせください。

断食は初めてで、好転反応(頭痛)が結構出るのは辛かったけど、
それだけ毒を溜め込んでいたんだと自覚した。
良い経験だった。

マッサージはこんなに色々やってもらえるなんて思ってなくて、
予想をはるかに超えて満足。
至福の時間だった。

でも私の体は完全にほぐれるのだろうかと思うほど固かった。。。。。


・・・・


N様、ご感想、ありがとうございました😊

2日の断食で、多分頭痛がくるだろうなーと思ってたら、

やっぱり頭痛で2日目しんどそうでしたが、

それだけ自然治癒力がちゃんと働いている証拠なので、

私は「バンザーイ❗️」と心の中で喜んでました😊。



N様は、もちろん、しんどそうで、

予定していたカウンセリングもできず、次回に回しました。





ご感想の最後の、

「私の体は完全にほぐれるのだろうかと思うほど固かった。。。。」

と書いてありますが、




ほんとーーー!固かったよ〜!!(;ω;)





でもね、体を固くすることで、自分の傷つきやすい心を守ってきたんよね。

( ;∀;)



だから、体に「なんでほぐれないんだー!」という気持ちで接するよりも、

「こんなに固くしないといけないくらい自分を守ってきたんだね。頑張ったね」

って、マッサージしてあげることしか私にはできないんだなー・・・って、

17年もマッサージの仕事して、分かった時があったんです。





それまで、ほぐすテクニックの追求ばっかりしてたけど。

それも、もちろん必要だけど、

固い背中とか、筋肉の状態を「悪」として、

「どーしてお前は固いんだ!そら、ほぐれろ!やれ!ほぐれろ!」って気持ちで接しても、なーんか、違うんですよ。



人が緩む時って、正しさじゃなくて、「優しさ」なんですよね。

マッサージベッドに横たわっているお客様の「体」が、

背術者である「私」を受け入れるためには、

コリを敵にするんじゃなくて、



「こんなに固くなるまで自分を守ってきたんよね。そっか、大変やったね」

って気持ちで入っていかないと、体は受け入れてくれません。




これは、心理セラピーでも同じ。

普段の人間関係でも同じなの。



正しさではなく、優しさを向けた時に、

相手は緩むし、(正しさを向けられても、頭は納得しても心が拒絶するのよ)

ホッとして、心を開くの。




ほんとね、これが分かるまで、

お客様の体に正しいアプローチできてなかったな、って反省。




心も体も、固くなることで、自分を守ってきてるんよね。

だから、まずはそんな自分に優しさを。




固い体や心が悪いんじゃない・・・っていう視点を忘れずにね。

そうなる理由があって、それをまずは受け入れてあげよう😊




・・・・・



「大切にされる」って、とっても緩むよ。


「大切」にされてもいいよね。


「大切」にされたら、とっても心地よいから、


今度は誰かを「大切にしたい」って思えるようになるよ。


そして、それがどんどん「大切」のバトンとして、広がっていったらいいな❤️



すずなりは、そんな場所でありたいと思う。




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by kaoru-hasegawa | 2019-01-05 18:32 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

六根清浄


今日のすずなり
今日から仕事始めです❤️
2泊の浄化療法のお客様がいらっしゃいます。
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大晦日は、奈良の吉野にある「天河大弁財天」にお詣りにいってました。

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ここは、スピリチュアルの聖地と言われている場所で、

「呼ばれないと行けない場所」とも言われています。

それは、本当かどうか?知りませんよ?笑


なぜなら、私は35歳の時から毎年お詣りさせてもらっているからです。

それを、「毎年呼んでいただいている」と言ったらそうなのか?

「呼ばれないと行けない」と言うのが誰かが言い出したでっち上げなのか?笑


・・・それは分かりませんが、

私は毎年、伊勢神宮と天河大弁財天さまは、

必ずお詣りに行く時間を年末に取っています。



神様の前で手を合わせる時に、

「今年も健康に1年仕事させていただいたことに感謝します」

「来年も精進いたします、どうか見守っていてください」

と、神様にお伝えします。


神様の前に立った時には、

色々あっても、病気にもならず、家族も健康であること、

元気に大好きな仕事ができることの有難さを再確認します。




今回は大晦日で、大晦日の年末行事と重なって、

神前で祝詞を宮司さんと一緒にあげさせていただき、お神酒をいただきました。

(20名くらいいらっしゃったかな?)



初めて天河大弁財天に行った時は、

七夕の行事とたまたま重なって、その時も無料でご祈祷していただき、

お神酒をいただいたのを思い出しました。



その時は8年前。



街のエステで働いていて、店長の仕事が苦しくて自分のエゴと戦っていた時期。

心の中は悶々と会社や社長や部下への不満でいっぱいで、

自分だけ頑張ってて、社長は何にも分かってない!

部下はできないやつばっかり!

全てが思い通りに行かずに孤独に頑張っているのは私だけ。

そう思っていて、苦しくて仕方なかったとき、

天河の弁財天様の前で手を合わせさせていただいた時に、

「スーーーー」っとする神聖な気持ちになって、

憑き物が取れた様な軽いエネルギーを感じたのを今でも覚えています。



視野が狭くなっている私の頑固な頭を殴るどころか、

神様は優しく視野を広げてくださり、

その苦しみは幻想であること、全ては感謝でしかない真実を理解できる愛を、

そっと私に差し出してくれたのでした。





「あぁ、ここは天と繋がってる場所だ」と感じました。
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祝詞には「六根清浄」というのがあります。

今回はこの祝詞は読まなかったのですが、

私はこれを読んだ時に、浄化療法の目指しているところだなぁ、

と感じたのを覚えています。


こちらより拝借いたしました↓↓

「六根」とは感覚や意識を生む器官で、またそれによって迷いを起こさせる原因となる六つの器官を指します。眼(げん)・耳(に)・鼻(び)・舌(ぜつ)・身(しん)・意(い)(こころ)をいいます。それら六根は本来神よりいただいた人の特質でありそれらを祓い清めることを祈願する祝詞です。



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以下、六根清浄の大祓(おおはらい)という祝詞です。



六根清浄の大祓

あまてらしますすめおおがみののたまわく

天照皇太神の宣はく 

ひとはすなわちあめがしたのみたまものなり

人は則ち天下の神物なり 

すべからくしづまることをつかさどる こころは すなわち かみと かみとの もとのあるじたり

須らく掌る静謐心は則神明の本主たり

わがたましいをいたましることなかれ このゆえに

心神を傷ましむること莫れ 是の故に

めにもろもろの ふじょうをみて こころにもろもろの ふじょうをみず

目に諸の不浄を見て 心に諸の不浄を見ず 

みみにもろもろのふじょうをききて こころにもろもろのふじょうをきかず

耳に諸の不浄を聞きて 心に諸の不浄を聞かず 

はなにもろもろのふじょうをかぎて こころにもろもろのふじょうをかがず

鼻に諸の不浄を嗅ぎて 心に諸の不浄を嗅がず 

くちにもろもろのふじょうをいいて こころにもろもろのふじょうをいわず

口に諸の不浄を言いて 心に諸の不浄を言わず 

みにもろもろのふじょうをふれて こころにもろもろのふじょうをふれず

身に諸の不浄を触れて 心に諸の不浄を触れず 

こころにもろもろのふじょうをおもひて こころにもろもろのふじょうをおもはず

意に諸の不浄を思ひて 心に諸の不浄を想はず 

このときに きよく いさぎよき ことあり

此の時に清く潔き偈あり

もろもろののりは かげとかたちのごとし きよくきよければ

諸の法は影と像の如し 清く潔ければ

かりにもけがるることなし ことをとらば うべからず

仮にも穢るること無し 説を取らば得べからず 

みなはなよりぞこのみとはなる わがみはすなわち

皆花よりぞ木実とは生る 我が身は則ち

ろくこんしょうじょうなり

六根清浄なり 

ろくこんしょうじょうなるがゆえに ごぞうのしんくんあんねいなり

六根清浄なるが故に五臓の神君安寧なり 

ごぞうのしんくんあんねいなるがゆえに てんちのかみとどうこんなり

五臓の神君安寧なるが故に天地の神と同根なり 

てんちのかみとどうこんなるがゆえに ばんぶつのれいとどうたいなり

天地の神と同根なるが故に万物の霊と同体なり 

ばんぶつのれいとどうたいなるがゆえに 

万物の霊と同体なるが故に 

なすところのねがいとして じょうじゅせずということなし

為す所の願いとして成就せずといふことなし

むじょうれいほう しんどうかじ

無上霊宝 神道加持




・・・・・・・


人は則ち天下の神物なり


・・そう。アーユルベーダの教えの根本もこれなの。

人は神の子。

罪の子ではない。


人は、本来神の子であって、天下の神物。

六根清浄(五感+意識)を浄化すれば、

本来の神の子に戻れる。

その時に、本来の神の子としての本当の人生がスタートするのです。


六根清浄なるが故に五臓の神君安寧なり

五臓の神君安寧なるが故に天地の神と同根なり

天地の神と同根なるが故に万物の神と同体なり




・・・・


本来神の子である私たち。

でも人間が故に、自分のエゴが肥大化して、

生かしていただいている感謝も忘れ、

誰かを恨み、誰かのせいにし、自分さえ良ければという保身に走るとき、

心は罪穢れで苦しくなり、

苦しくなっていると言うこと自体が、本来の自分の神性を見失っている時なんだと、

私は思っています。



過去の私は、神様の前に行くと、

自分が恥ずかしくて神様の前に立つ人間じゃないと思って泣いていました。

罪穢れでいっぱいの自分の心を見透かされている気持ちと、

それでも神様は神の子としてそんな私を全受容してくださっていることが

感じるからです。



そんな風に謙虚にさせてくださる神社仏閣が私には4箇所あります。

ひとつは、三重県、伊勢神宮内宮の天照大神様。

二つ目は、奈良県、天河大弁財天様。

三つ目は、神奈川県、箱根神社の神様。

四つ目は、京都の狸谷の不動明王様。



苦しかった時に、よく詣っていた場所です。

伊勢と天河は、毎年年末に必ず行って、1年のお礼を言いに行きます。

箱根神社はなかなか行けませんが、ここの神様が大好きです。

狸谷総本山は、あまりメジャーな場所じゃないのですが、

ここのお不動様には、自分の不浄な心から抜けられなくて、

苦しくて仕方なかった時に、毎週お詣りして、毎回お不動さまの前で泣いてました。




自分の人間の小ささ、

心の狭さに、

嫌気がさして、

自分が大嫌いで、自分を責めていた時期。



でも、本来の私はそんなもんじゃない・・・って、どっかで知ってた。

この六根清浄の祝詞に出会った時に、

私の魂が感じてた真実が書かれてある!って魂が震えました。




人は罪の子ではない。

神の子なんだ。

人は則ち天下の神物なり




自分の中の神性を磨き出したい。六根清浄することで。

それが、浄化療法のスタートであり、

アーユルヴェーダをめっちゃ勉強し出したきっかけであり、

断食をやりだしたこととも繋がっています。







・・・・・

話は変わりますが、

名前を入れ替えることで、出てくるメッセージがその人の人生のテーマですよ、

って言うのを言うてる人がいて、思い出しました。


みなみ かおる(南 かおる)
↓ ↓ ↓ ↓
みな かお みる(皆 顔 見る)

みな かみ おる(皆 神 おる)

かみ おる みな(神 おる 皆)


2019年は、皆んなの顔を見て、そこに神を見ることを、

自分のテーマとして。そしてそれが出来る人間に精進することを、

目標として過ごしていきます😊




そんなことを思い出させてもらった大晦日でした。





皆さんも、自分の名前入れ替えて、何が隠されてるか見てみてね❤️



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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by kaoru-hasegawa | 2019-01-03 11:00 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)


本日のすずなり
お手伝いさんのNちゃんとお外でお昼ご飯たべてたら、
雪が降ってきたよ❗まさか❗
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♡4月京都出張セラピーのご案内
 2018年 4月23日(月)、28日(土)に京都市内で  
出張セラピーを開催しています(個人セッション)。

詳しくはこちら←クリック



♡大好評「skype 心理セッション」
     
Skypeを使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
お悩みを今すぐ!解決したい!
心のモヤモヤをすぐに何とかしたい!
そんな方のためにSkypeコースをご用意しました。

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Skype ご利用のお客様からは、
「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
「Skype利用してよかった!」
とのお声をいただいています。

♡すずなりの新しいHPはこちら←クリック
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



2月に浄化療法にお越しくださったお客様から、


その後のご報告がメールで寄せられたので、ご了承を得て掲載させていただきます。




・・・・・




かおるさんへ


仕事で忙しくしてて、だらーっとストレスフリーで過ごしたすずなりでの日々が、

もう1か月以上前のことのように感じます…笑


すずなりから帰ってきて、体重は2kg減りました!!!

行く前に2日間減食をして、1kg減っていたので、全部含めると3kg減量です(^^)


回復食は誘惑に負けないようにしながら、無事に終えることができました(^^)

3.4日目は食欲がすごく増してしまい、大変でした!!

誘惑にはたまに負けつつ、今は断食直後から1kg増です!


白衣に余裕ができました(^^)


あれから体の変化に目が向くようになってきて、

私って冷え性だったんだとか、

お酒飲むとこうも浮腫むんだとか、

肌の調子とか、すごく気になるようになりました!


前と比べて、そんな変化に気づけるようになってから、

昨日食べ過ぎたから、今日は控えめにとか、野菜を多目にとか、

考えて食べるようになりました!


断食後は体の調子もよくて、断食の効果なのか、プラセボなのか分かりませんが 笑

今回の生理は痛み止めを使わないで乗りきれました(^^)

なので、また断食したいなと思ってます(^^)本当にありがとうございました(^^)






・・・・・・・・・・・



M様、ご感想有り難うございました。


断食を通じて、体の声に敏感になる、というお声は結構いただきます。

自分の体の変化に気付けるということは、

病気のリスクも減ると言うことですね(^_^)。


そして、生理痛のひどかったM様が、鎮痛剤を使わずに乗りきれてことは、

自信に繋がると思います。

ちゃんと体の面倒をみてあげれば、

薬を飲まないでも大丈夫な体になっていくんだ、って自信がついてきます。




次回はご自宅で甘酒で断食してみます!という報告もいただいています。


すずなりで体験したことをお家にもって帰ってもらって、

ご自身の続けられる様にアレンジしたりして、

是非、続けてもらいたいと思っています。



断食は、人生を変えるくらい、時に大きな感動をもたらすことがあります。

無理をせずに、自分のペースで良いから、是非長年に渡って断食を楽しんで欲しいなと思います(*´∀`*)❤








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南 かおる(みなみ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2018-04-08 13:13 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)


本日のすずなり
紅葉。実家近くの公園にて。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・






の、続きです。



3ドーシャの説明で力果ててしまって、


本当に書きたかったことがかけなかったので、


②に続きます。






・・・



さて。


ストレスに強く、体感覚が鈍いほうのカパ(水)さん。



結構体に無理させてる感じが満載。





「自分を大事にしてくださいね~」



という台詞を毎日言ってる気がします(^_^;)。






そしたら、



「自分を大事にするって?どういうこと?」



という、反応がよく返ってくるので、


自分を大事にする、って、どういうことなのか?


具体的にどうしたらいいのか?


お伝えすると、





案外皆さん、「エエこと聞いた!」って反応なので、


blogでもお伝えしてみようと思いました(^_^)❤





・・・・


「自分を大事にする」


意味がわからなかったら、


「自分の感情」「自分の体感覚」を大事にする。


から、始めてみたら良いとアドヴァイスします。




でも、「自分の感情を大事にする」は、


感情を抑圧しているストレス溜めている方には、これまたハードルが高いので、


「自分の体感覚を大事にする」


を先に取り組んでもらいます。





こんな感じ。↓




体)「お腹すいた~」


と体が言ってきたとき、ご飯を食べてあげる。



私)「ご飯食べよ~」(といってご飯を食べてあげる)




↑これは普通皆さんがやってること。





体)「お腹がすいた~」


私)「何食べたい?」「どんな食感、香り、味覚が必要?」



↑と、ちょっと踏み込んで聞いてみる。


そして、色々空想して、体の反応を観察します。





「ツルツル」した麺みたいなのが食べたいのか?


「もちもち」したおこわや、お餅みたいなのが食べたいのか?


「シャリシャリ」した、レタスみたいな爽やかな食感が欲しいのか?


「トロッ」とした、クリーミーなシチューやクラムチャウダー的なものが食べたいのか?






ただ空腹を満たすだけではなく、


細やかにどんな感覚が欲しいのか、踏み込んで体に聞いてみます。


分からなかったら、食べてるところを想像します。




そして、ピンと来たものを体に入れてあげます。





これをやってると、食べ過ぎが減ります。





体)「お腹が空いたよ~」


・・・で、ほとんどの方が「お腹を満たす」ことだけ考えてませんか?



本当は体は「ツルツルしたものが食べたい」って言ってるのに、


それを聞いてあげないで、目の前にハンバーガーショップがあったから、


ハンバーガーを食べてみた。



でも、何か体は納得しないので、


そのあとに、お菓子食べたくなったり、余計なものを食べたくなったり。。。。




自分の体が欲しがってるものをチョイスしてあげれば、


「そう!これ!ツルツルが食べたかった!」


適量で満足します。




お腹の満足だけでなく、五感の満足が得られるからです。






それくらい、細かく体の声を聞いてあげてますか?




・・・




私が体験した、面白い話。




ある日、おやつ食べたいなー、小豆食べたいなー、と思い、


ぜんざいを作りました。




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おやつ的なものが欲しかったので小豆を炊いて、


お椀の中に黒糖を入れて、お椀の中で甘くして、お餅を入れて食べました。


でも、


「甘くなくていい」って感じだったので、


甘くする前の小豆を食べてみました。


すると、甘くしたぜんざいじゃなくて、


ただ、炊いただけの小豆の方が美味しく感じたのです!!




「なんだ、体はただ、小豆が食べたかっただけで、ぜんざいみたいに甘くなくてよかったんだー」



と、気づいて、


お椀1杯の小豆を食べました(←味付けなしですよ)。





すると・・・・




トイレに行く、行く、行く・・・。



何回もトイレに行って、排尿の量がすごい(笑)。





小豆は、腎臓を温め、腎臓を元気にし、


利尿作用を高めます。





なんだー、体はむくみを取りたかったんだー!ごめんよー!


気づいてあげれなくてー!


体に良いからと、この季節には冷えてしまうのに果物結構摂ってたわー!






みかんを1日1個、2個、食べてました。


そして、冷えてむくんでたなんて気づいてませんでした。




沢山トイレいって、いっぱい水分排泄して、脚のむくみがすっきり。





・・・




長年からだのことを勉強したり、自分の体にも意識を向け続けてきて、


最近、よく声が聞こえる様になってきました。


昔私も、体を自分の欲を満たす奴隷の様に扱ってきたので。


体の声を聞く、なんてことはできなかったですよ。





・・・



こんなのはよくあります。


おやつが食べたい←またおやつかい!


って声が聞こえてきて、手軽に食べれるクッキーを食べました。


全然満足しなくて、ペロッと一箱食べてしまいました!



お腹はいっぱいなのに、心は満足してないというか。



そして、体に意識を向けてみると、



「プリンみたいな、プルンとしたものが食べたいのに!」と怒られました(笑)。



そして、プリンを食べると、大満足。


暴走していた食欲が落ち着きましたとさ(笑)。





最初から丁寧に、


体)「おやつが食べたいよー」


私)「どんなのが食べたい?」←ここで、さっきと同じリサーチを入れます。


「プルンとしたゼリーやプリンようなの?」


「サクサクしたクッキーやパンのようなの?」


「もっちりしたお餅や饅頭のようなの?」


「ジューシーな果物みたいなの?」





体)「プルンとしたもの!」


私)(ここで妄想する。ゼリー、プリン、杏仁豆腐・・・など、プルンとしたものを食べているところを想像して、一番ピンときたものがそれ!)


結論→プリンが一番わくわくする感じがする❤




・・・ここで、こうやって最初からプリンを選んであげていたら、


食べたくもないクッキーを一箱食べずに済んでたと思います。







・・・・





食べ物はまだ簡単(というか、選びやすいし、誰にも迷惑かけにくい)ですが、




体)「今、寝たい!」


  「冷えてるしあっためて!」


  「ここ固まってるし、伸ばして!」



とか(笑)。




私)「今、外やし、仕事中やし、ちょっとまってな」



みたいな感じで、家に帰ってから、やってあげる。







・・・



昔、体が本当に悪かったから、そうやって、体の声を聞きながら、


ここまで健康になってきました。



体は相棒。



頭は、もっと勉強して、もっと働いて、もっと頑張って。。。!と、


私の体を奴隷の様に使いたがるけれど、


体は相棒です。


体が健やかであってくれるからこそ、大好きな人に会える、楽しい経験もできる、


夢も叶えられる。






いつも、体は感覚を通じて訴えてくれています。


この感覚を大事にしてあげることが、


まずは、自分を大事にするっていう練習ですね。




体感覚を大事にできるようになったら、


「感情を大事にする」も、できるようになってきます。





健康志向になりすぎて、あれもだめ、これもだめ、とやりすぎないで、


本にこう書いてあったからとか、誰々先生がこういってたから、とかよりも、


自分の体が何を言ってるか?何を欲しがってるか?に、


意識を向けた方が正解ですよね。







いくら玄米が体に良いからといっても、


体が食べたくない!白米がいい!って言うときもあります。



そのときは白米食べてあげると満足しますね(*´∀`*)❤





みなさんも、体と仲良くなってみてくださいね。


そしてコツは知識を捨てて、感覚に従ってみる、勇気が必要なのです♪







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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2017-11-25 11:41 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

本日のすずなり

お餅こげちゃった。
小豆食わせろー!という体の声に従って作ったぜんざい。

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冬になるとカパ(水)のお客様が増えます。


★アーユルヴェーダでは、ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)の
三つのドーシャで体質を診断します。
もちろん複合もありで、組み合わせで性格や体質、かかりやすい病気が判断できます。





カパが増大する冬の季節、カパさんはカパが増大しやすいので、
(ヴァータさんはヴァータが、ピッタさんはピッタが増大しやすい)


無意識に体が浄化を求めるんでしょうね~♪




ポッチャリ、太りやすい、カパさん。





カパ(水)代表・渡辺直美
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体格もしっかり、骨格もしっかりしていて、


代謝が低くて、体が芯から冷えて、お肉が付きやすい体質。




代謝が消化力が低いので、本当はそんなにカロリーを必要としないのだけど、


食いしん坊さんが多いので、ストレスが溜まったときに『食べる』で解消する人が多いのが特徴。





体が大きいから、その分、体力もあり、持久力もある。


ストレスを抱え込める許容量も大きいから、


つい、我慢を溜め込んで、体が病気がちに傾いていても気付いてない人が多いです。




感覚が元々鈍いという特徴もあり、


生命力が強いということもあって、


カパさん、体がガタガタになってても気づかない。


辛抱強いというのもあって、体を放っておく人多いです。






・・・




神経症のヴァータ(風)さんは、反対に、


敏感すぎるので、


具合が悪くなったらすぐに休もうとするし、


瞬発はあっても持久力がないので、


自分の限界をわきまえてる人が多いように思います。





ヴァータ(風)代表・久本雅美さん。
水の渡辺直美とは正反対の性質の風さん(冷える性質だけは一緒)。
同じ人間とは思えない違い!!

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今、写真張り付けて、今さらながらに驚いたけど(笑)。



同じ人間とは思えないよね(笑)。






・・・




こんなに見た目も違いがあるんだから、


骨格がしっかりしたカパ(水)さん、抱え込める許容量も大きいから太れるし、


骨格が華奢なヴァータ(風)さん、抱え込める許容量が小さいからそんなにお肉がつかないし、






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食べるものが同じで、生活リズムやそのなかでのエネルギーの使い方も同じであって良いはずがない。


アーユルヴェーダの知恵は素晴らしい。


違いを、違いとして、しっかり認め、


それぞれのドーシャにあった、食べ方、生活の仕方、がある。




・・・





ちなみに、ピッタはこんなかんじ。






ピッタ(火)代表・真鍋かおり
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筋肉質で中肉中背。


肌は浅黒くて、つややか。体温が高い。


消化力が高いので肉食の人も多い。


負けん気が強くて、前に出たがる(リーダーシップを取るのが上手)。


頭が切れるので、社長さん、政治家にも多いタイプ。


熱がこもりやすいので、夏が苦手で、ピッタが増えてバランスがとれにくいのが特著。




・・・




水と風の間に入るのが火(ピッタ)。




こんな感じ。



グラデーションになってる(笑)
左から水・火・風

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詳しくはこの記事をお読みください(^_^)↓






・・・・・



で、話は元にもどしますが(かなり遠回り笑)、


感覚に鈍くて、我慢強いカパさんの予約が増えるこの季節。




毎日、毎日、ボリュームのある体をマッサージ!!!



冷えて、固まって、その上に更にお肉が乗っかってる!!



我慢できるだけの許容量があるからなんですが、もう少し体の声を聞いてあげてくださいね❤と、


アドヴァイスすることが最近多くて。


そのことについてお話したいと思って今日、blog書いてます。


(ずいぶん前説長い笑)






書くの疲れたので、体の声を聞くって、どういうこと?は、次回のblogで!!







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by kaoru-hasegawa | 2017-11-24 10:51 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)


本日のすずなり
今日はギーをことこと煮込んだよ❤
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アーユルヴェーダで、ピッタ(火)のドーシャの鎮静方法として、


ネートラパルタナという処置法があります。




こういうの、見たことないですか?

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目のところに、小麦粉を水で練ったもので、土手を作って、



そこに、ギーを流し込みます。




ギーは、無塩バターを40分ほど、とろ火で、コトコト煮込んで、


上に浮いてきた灰汁を丁寧に除き、


最後に、キッチンペーパーや、コーヒーフィルターで、濾過して、
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出来上がったものを言います。


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黄金色の純粋な油は、アーユルヴェーダではピッタの鎮静に使われる薬みたいなものです。






目は東洋医学では肝臓と繋がっていると言われています。


肝臓が弱ってくると、



○目が充血する


○視力が落ちる


○目の奥が固くなる、痛くなる


○目やにが出る


○目がつり上がってキツくなる




などの症状が出てきます。





目=肝臓=ピッタ(火)  のエネルギーが鎮座している場所で、


目にピッタ(火)を鎮静させるギーを処置することで、


ピッタが落ち着き、肝臓が癒され、


目の症状も良くなりますが、他にもピッタが鎮静することで、


イライラが落ち着き、


心が安らかになります。






食欲の秋。


お客様が食欲暴走して食べすぎてしまう。。。という方が増える季節です。




食べ過ぎも、そしてストレスも、肝臓を痛めてピッタを増大させてしまいます。


お客様の状態を診て、するかしないか決めていますが、


チベットマッサージに、このネートラパルタナを組み合わせることで、


より、リラックスしていただける内容になっています。








そして、耳を癒す「イヤーキャンドル」を来年はコースに導入しようと思っています。

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耳は「ヴァータ(風)」のドーシャが鎮座している場所です。

耳を癒すことで、ヴァータが沈静され、

心が静かになります。



不眠の方、考えすぎて頭がうるさい方、

ソワソワ落着かない方、

心配や不安が強い方などに、


ヴァータを鎮静させることで、

上記の様な症状が緩和されます。






軽い瞑想状態にいざなってくれますので、

ウツ気味の方にも良いですね(^_-)-☆。



来年から浄化療法もますますパワーアップしていきますので、

お楽しみに♡




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by kaoru-hasegawa | 2017-11-21 10:37 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)
本日のすずなり
連日浄化療法のお客様が入れ替わり、
立ち代わり。
毎日マッサージ三昧!←やるほうね❤
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秋のすずなり。



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秋ですなぁ・・・。




先日、90キロ代の体重のお客様が、


4泊の「酵素断食・浄化療法(ビリーフチェンジあり)」をご利用くださいました。





3日目の夜、4キロ落ちてたことをご報告くださいました(^_^)。



確かに、マッサージの時に、背中が小さくなってたり、


腕や脚が細くなってきてるのを確認していたので、


「2キロくらい減ってるかもですねー」


って言ってたんですが、実際は4キロ減!でした(°∀°)!




エステ行っても、何しても、体重はびくともしなかったそうなんですね。






こちらのお客様、


普段睡眠時間が平均5時間。


本当は足りてない。





すずなりの滞在中は、いっぱい寝てもらって、


毎日マッサージして、


お風呂にゆっくり浸かってもらって、


また、いっぱい寝て・・・


そして心理セラピーで感情を外に出して、心の痛みを癒して・・・





っていう過ごし方をしていただいて、



全く運動もせずに、



3日で4キロ減。






運動して体重が落ちる人もいます。



でも、運動はせずとも、山ほど寝ることで、体重が減る人もいます。








こちらのお客様は、長年にかけての長期睡眠不足で、



体の疲れが全く取れてなくて、



背中や脚もカチカチでした。



睡眠が不足すると、休息不足で、代謝が下がります。



そして、体温も下がります。



腎臓が悪くなるので(睡眠不足で)水分のはけが悪くなって、むくみます。





自律神経のバランスを崩すので、



食欲も狂って来ます。





そんな感じで太ってしまう人は、山ほど寝ることで痩せます。



いっぱい、十分、体を休めて、



内臓の代謝が上がれば、おしっこもいっぱい行くし、むくみが取れるし、



食欲も正常になるし、



甘いもの、血糖値を上げるもの、カフェインが減ってきます。









すずなりにいらっしゃるかたのほとんどが、



頑張りやさん。






頑張って、働いて、動いて、心も常に緊張してる。



こういう人は、しーーっかり休むことで、



体重も減るし、毒素も出せる体になります。








そうそう。




心理セラピーで感情を出すことも、代謝をあげることに役立つんですよ(°∀°)❤実は。



ストレスを溜めていると、交感神経優位になります。


感情を出すことで、副交感神経に切り替わります。



筋肉が緩み、体温が上がり、代謝が良くなるので、


胃の調子がよくなったり、体温が上がる人もいます。







なので、浄化療法は、ビリーフチェンジありと、なしのプランに分けていますが、


痩せるのにも貢献する、ビリーフチェンジありの浄化療法の方が、


痩せたいだけの人にも、お薦めです。










いっぱい寝ると、寝ている間にしっかり体と心を休めることで、


疲れやストレスが浄化され、リセットされるんです。


疲れやストレスが多くて太ってしまう人は、運動するより、休めてくださいね。


とくに、睡眠時間をしっかり確保しましょう(*´∀`*)❤








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by kaoru-hasegawa | 2017-11-17 23:25 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)