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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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2017年 09月 28日 ( 1 )



本日のすずなり
断食3日目♪
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秋の断食3日目になります。


今日は深い眠りから目が覚め、


普段、朝は布団の中でぐずぐずすることが多かったのですが、


すっきりと目が覚めて、気分も爽快でした(^_^)。





3日目、肩凝りが上がってきて、


左の肩を無意識に揉んでいる。




断食中に、様々な好転反応がありますが、


凝りの好転反応もありますよ(^_^)。


あと、幼少期に骨折したり手術したときの痛みが、


もうなくなったと思ってたのに、断食中だけ出たり。




そういう報告ももらったりします。




ほんと、断食ってすごいなーって思います。


食べること、栄養を取ること、ばっかりに一生懸命になっても、


体質が改善されなかったり、症状が緩和されなかったら、


是非、断食をしてみてください。




「○○の症状にはこれを摂取したらいい」


っていう、情報は、沢山あるし、


人間は、「取り入れること」は大好きです。


サプリや、健康グッズや、色々・・・・新しいことを始めると、


ちょっと、ワクワクしますよね。





でも、


「食べない」という選択は、できたら避けたい人が多いんじゃないかしら(笑)。


地味だし、退屈。


食べなかったら栄養失調にならないかしら?って不安も出てくる。


(っていうか、とりすぎ、溜めすぎで、症状を作ることの方がほとんどで、

飽食の時代に栄養失調はほぼないと思ってください)






断食も、瞑想も、


食べたり、学んだりの、逆の方向性を持っているので、


バランス取るために現代人には大事だなーと思っています。





飽食の時代、断食でバランスをとる。


情報過多の時代、瞑想でバランスをとる。





食べない、そして、頭を空っぽにする。





そうすると、本来の本能が目覚めて、


動物の勘じゃないですが、内なる声に敏感になったりしますよ(第六感)。





ここ最近、この勘が鈍りはじめていたので、


体は強制終了して、断食させたかったんだろーなー。


頭が暴走して、体と心を置いてきぼりにしてたから、


「こっち見て!」って言われた様な気がした。




いとおしいね。体ちゃん。ありがとう。





そんな気持ちで断食3日目です。


さすがに体は食べたくなかったみたいで、


全然断食が辛くないです。



もう少し続けよう。
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by kaoru-hasegawa | 2017-09-28 10:46 | 断食 | Comments(0)