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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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2014年 08月 03日 ( 1 )

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すずなり 一汁1菜 ご担当者様

2回目の投稿失礼いたします。

長谷川 貴士です。


今回は、夏の3日断食明けの回復食2日目の食事を投稿させて頂きます。

まずは、ベースの玄米ゴマ塩ごはん。良く噛んで食べます。

オニオンスライスには、パセリとバジルを振りかけて。

澄まし汁は、切干・干しシイタケ・昆布出汁に塩少々です。

塩分控えめの基本に忠実に仕上げてみました。

夏本番、夏バテかな?と思う前にぜひ、さっと断食を取り入れてられてみては
いかがでしょうか?

気分も、体調も変わると思います。

初めての方は、思わぬこともありますので、
適当な断食施設をご利用頂ければと思います。


 すずなり 長谷川 貴士










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主人の投稿です(^^;)
by kaoru-hasegawa | 2014-08-03 19:30 | くらぶ一汁一菜 | Comments(0)