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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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意外と大事!回復食中の過ごし方について〜動画でお伝え〜



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☆読者さまからの質問にお答えします☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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↓こちらは昨日神戸で行われた、ヤングリヴィングのエッセンシャルオイルの
「アロマシェアリスト」のかずみ夫妻のお話を聞きに行ってきたよ〜♪
意外と大事!回復食中の過ごし方について〜動画でお伝え〜_f0337851_15484885.jpeg

かずみご夫妻は私にエッセンシャルオイルを教えてくれた方で、

このオイルのすごさに感動して、受けたレインドロップで更に魅了されて、

6年使い続けています。

今では世界を飛び回ってヤングリヴィングのオイルの素晴らしさをシェアして回っているという、楽しいご夫婦。

この方に出会ってなければ、この魔法のオイルとも出会ってなかっただろうなぁ。

この日は、女性ホルモンとアロマのお話や、色んな裏話を聞かせてもらえました。

安易にお薬に手を出す前に、自分でできることがある。

お灸もアロマも、毎日自分の頑張ってくれてる体のために続けていこ〜!

って言うてたら、Amazonで購入した「長生灸」が届きました。

お灸講座してくださった西川千賀子先生に言わせると、「せ○ねん灸」より、

こちらの方がもぐさの等級が上だそう。

たしかに使ってみると、全然煙くないし、逆にいい香り??お香焚いてるみたい!




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さて、今日の動画は、

「意外と大事!回復食の過ごし方」というテーマでお話しています。





断食してみたい!断食中って気持ちがいいんでしょ?

と、「断食期間」だけ注目を浴びがちですが、

実は断食期間よりも難しく、大事な期間が「回復食」の期間です。


断食中はのんびり過ごしても(忙しくすると食べたくなるから、食べたくならないためにゆっくり過ごすことを心がける人はいるけど)、

回復食に入ると、「食べていい」=「普通の生活に戻していい」と、

なってしまう人が多いので、ここで回復食中の注意点をお伝えします。




食べない期間=「断食」
食べる期間=「回復食」


に、移行していくのですが、食べる期間に入っていっても、断食中のリラックスムードや、

緩んだ体、休めた脳が、休めた臓器が、急に断食前みたいに働く様になるわけではないです。

断食中に起こっている浄化の働きも、食べ始めたからといって、急に止まることもありません。

五感は癒され、味覚、臭覚、触覚、視覚、聴覚は、癒されて、敏感になります。

その癒されてセンシティブになっている五感に、ストレスがかかる過ごし方は避けていただきたいのが、断食中と、「回復食が終わるまで」、です。


急に元の生活に戻さずに、仕事も残業を断って、早くゆっくりできる環境に身を置くとか、

いつもシャワーだけで済ませてた人は、ゆっくりお風呂に浸かって温まるとか、

そのあとヨガやストレッチで体を伸ばしてみるとか、

照明も落としてランプだけでヒーリングミュージックをかけてみるとか。




私たちは五感という窓を通して、外の環境を体内に取り入れています。

なので、浄化期間は特に取り入れたいエネルギーに気を配るべきなのです。

汚い言葉、荒々しいエネルギー、耳うるさい音楽、添加物まみれのお食事、

嗅ぐと頭が痛くなるケミカルな香水、


よりも、


美しい言葉、美しい景色、心惹かれるお花や植物、天然のアロマの香り、

心地よい温度のお風呂、オーガニックの野菜で作られた回復食、良い波動のお水。。。。。



などなど。



断食中は破壊する時期です。

回復食中は、その破壊から、なにかを構築する時期です。

この構築する時期に、取り入れたいものを身の回りに置いて、そういうものと触れてください。

私たちは食べ物だけじゃなく、エネルギーで外の世界のものを体や心に取り入れていることを忘れずに。


もちろん、断食や回復食期間じゃないときも、それを意識できたらGOOD‼️




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by kaoru-hasegawa | 2018-10-23 16:21 | 断食 | Comments(0)