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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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7月・夏の酵素断食1日目



本日のすずなり
3泊されたお客様2名がチェックアウト。
断食続けてくださってる常連さま、だんだん良くなってるのが見受けられて、
嬉しいね❤
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☆読者さまからの質問にお答えします☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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今年に入って3回目の断食です。
 

前回の断食が5月2日~2日間断食でした。


なので、2ヶ月と2週間振りくらいの断食です。

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今年の目標に、「月イチ断食!」とかかげましたが!


2ヶ月に1回の断食になっております・・・(*_*)。


思ったより、今年に入ってお付き合いでご飯を食べに行くことが増えて、なかなかがっつり断食に集中できない。


お誘いが増えたことは有り難いので、


両立しながら、でも断食も気持ちが良いから続けていきたい!




断食をやるタイミングを見計らって、今回久しぶりに断食。





この時期は無農薬の柑橘が手に入らない時期で、


秋になるまですずなりの定番、柑橘類の酵素ジュースは仕込めません。


なので、在庫が無くなってきたら、「梅酵素」を仕込みます。





有り難いことに、福知山(隣街)に無農薬の梅を栽培されている方がいて、


そこで20kg仕入れて梅酵素ジュースを仕込みました。


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20kgの梅が届いた時の写真↑





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仕込んで約2週間で発酵!↑





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プクプク泡が❤↑




酷暑がひどいので、食欲も失せていて、


さっぱりしたくて梅酵素を味見してたら、断食したくなって、今日からスタートしました。
(計画もなく、いつも思い付きで笑)



好転反応としては、とにかく眠気がやってきていますね。


お客様のチェックインされたあとのお部屋を掃除して、


ゆっくり昼寝。


そして、夕方にはしっかり半身浴して汗をかいて気持ちよかった~❤






断食が何でいいの?ってことですが、


簡単に言ったら、ズレてるものを、リセットしてくれる、という効果があります。


体には自然治癒力というものが備わっていて、


本当ならば、健康体からズレた時に、自然に治せる力が元々持っています。


ですが、交感神経優位の生活をしていることで、自然治癒力が働かなくなっています。


断食することによって、自立神経を整える方向に向かい、


乱れた神経の働きを修正してくれます。




なので、普段から頑張り過ぎて休めてない人、


頭も働き過ぎて休めてない人、


心も心配や不安がたっぷりあって、神経が休まっていない人は、


普段から交感神経優位になりやすいので、


断食中にいっぱい睡眠を取られる人が多いです。




すずなりでは、寝て寝て寝て・・・寝倒して帰られます。




で、たっぷり寝ることで、ストレスが浄化されて、


お顔は若返られますし、頭の働きも良くなったり、直感が冴えてきたりします。





断食は、胃腸を休める、というイメージが強いですが、


そうやって自律神経を整えて、自然治癒力が働きやすい環境を作ることで、


沢山の恩恵があります。






明日も断食の恩恵についてレポート書きますね~






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南 かおる(みなみ かおる)

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Commented at 2018-07-17 00:28 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by kaoru-hasegawa at 2018-07-17 11:22
ご質問有り難うございます(^_^)。やる気なくなること、ありますよね。大概、そういうときこそ断食で肝機能を上げた方がいいのですが。決めたことをやる、決意や、行動力は、全体の生命力の強さ等と関係しますが、もう少し細かく見ていくと、肝臓の力が大きいです。もう少し足すと、腎臓、脾臓の力もあります。今度いらっしゃるときに、体の具合は診させていただきますね。さて、冷蔵庫に入っている夏みかんジュースですが、発酵しているか確認するために、常温にしばらく放置してみてください。で、手でかき混ぜてみて、プクプク泡が出たり、発酵の匂いがするか、確認してみてください。カビが生えていたり、悪臭がしなければ腐ってません。発酵していれば酵素ジュースとして飲めます。発酵していなければ、普通のジュースとして楽しんでください(^_^)。
by kaoru-hasegawa | 2018-07-16 21:09 | 断食 | Comments(2)