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すずなりの南かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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3日断食を終えて。回復食1日目

本日のすずなり
明けましておめでとうございます!
戌年
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断食3日間と半日を終えて、


今日の夕方から回復食に入りました。

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体には結構な塩分が入っていたみたいで、


まだまだ、肉質が固いというか、


本来の状態に戻ってない感じがあります。




なので、まだ陰性にした方がよさそうなので、


回復食は、お野菜でやろうと思います。




回復食1食目は、


おだし汁で炊いた大根。



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on、梅肉。




これだけでも、ほっこり体が暖まって、リラックスしますね。







昨日の好転反応の嵐は、


今日の朝も続き、




アロマや足裏マッサージをしたり、


ゆっくり体を横たえてたまに寝たり、


ごろごろ安静に過ごすことで、スコーンと抜けました。





抜けると、急に美味しいものを何か食べたくなって、


よし、夕方から何か食べよう。


と、決めて回復食の大根を煮ました。






いつも、断食はこんな感じで、


何日するとか決めないで、体の様子を見ながらやります。




好転反応が出ている時は、


デトックスしている時なので、


完了するまでは食べないし、




スッキリ感が訪れるまで、


自分の感覚に敏感になりながら、


様子を見ながら断食を続けます。




なので、3日で完了するときもあれば、


5日から7日になることもあります。




人間の体は【自然~ネイチャー~】なので、


マニュアル通りには行かない。


外界の【自然~ネイチャー~】と調和を取りながら、


人間の体内の【自然~ネイチャー~】は働いているから、



気温が寒いときの断食と、


気温が高いときの断食でも違うだろうし、



湿度や、都会なのか田舎でしているのか?電磁波が多い?少ない?環境なのかによっても、


違うだろうし、




自分で体を感じながらやるのが一番正しい断食だと思います。





ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)によっても、


アーマ(毒素)の排泄の早い遅い、体の反応の早い、遅いがあります。




私が断食を続けていてよかったな、と思うことは、


体の反応に敏感に気づける様になってきたことですね。





大きな病気をする前に、自分で体を治すことができる。


これは素晴らしいことだと思います。









去年は


1月に3日断食1回、


2月に3日断食1回、


3月に3日断食1回、


4月に5日断食1回、


9月に3日断食を1回、



合計5回の断食をしてますねー(blogを遡って調べました)。





1月~4月まで毎月やってたのに(笑)。


ちょっと後半戦、さぼりぎみでした。





今年の下半期は色々あって、精神的にダメージが強くて、


断食をする方向に力が向けられなかったので、


9月に無理矢理体に断食させられました(*_*)。




食べたら吐く・・・が続いたので、強制的に断食に入ったのが9月でしたね。






1年を振り返っても、本当に体ちゃんにはリスペクトの1年でした!


結構ハードに動き回って、


頭も体もフル回転で忙しくしていたのに、


病気にもならず、ちゃんと断食したいときには吐いたりして訴えてくれる。



本当に、本当に、かわいい相棒です❤







来年は、もっと体ちゃんと仲良くなるために、



半年前から続けた、月イチ鍼灸治療と、月イチ断食を継続して12回やることを誓います❤







大切にしたぶん、応えてくれる体ちゃんがいとおしい。




いつも有り難う(*´∀`*)❤




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by kaoru-hasegawa | 2018-01-02 17:34 | 断食 | Comments(0)