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2017年、春の断食、4月30日朝からスタート。
今年は、1月に1回、
2月のヨガ瞑想断食リトリートで2回目、
3月の断食とセラピーのリトリートで3回目、
毎月断食やってるなぁー、と振り返り。
4月は春のエネルギーが活発になって、1年で一番デトックスが順調に行く時期でもあります。
断食と何か・・・というイベントを立ち上げると、
仕事しながら参加者さんと一緒に断食ができるので、一石二鳥❤なのです。
参加者さんに断食させといて、私だけ食べる・・ってのは出来ませんのでね。
3月の断食が末だったので、ちょうど一ヶ月振りの断食です。
昨日からまた腰の調子が悪く、治りかけては痛みが出ての繰り返し。
前回は「抑圧感情から来てる気がする」という私の直感に従って、
ヤングリビングの感情解放オイルで、不思議体験をして、腰痛がすっかり治ってしまったわけですが。。。
今回はどうも食べすぎから来てる気がして。
腰も痛いのですが、お腹もスッキリしない感じ(うん○がスッキリ出ない)。
腰とお腹とですねー、腹巻きゾーン?この辺がどんより重たいのです。
ちょっと運動不足。
ちょっと食べすぎ(特にパン等の粉もの)。
ちょっと夜更かしし過ぎ。
最近瞑想さぼりぎみ(笑)。
この辺りでリセットしますか!
ごめんよ、体ちゃん!
というわけで、世の中はGWで、遊びに行ったり、食べに行ったりの流れに逆らって。
すずなりは、ありがたい事にお客様でGWは満室ですので、
お客さんと一緒に断食しま~す♪
断食1日目、
朝から酵素ジュースで過ごすも、全く空腹にならず。
いつもなら夕方にお腹が空いてくるのに、全然空かず。
これは、やっぱり体が「食べ物いらんよー」と言っている感じ。
食べすぎてたのだな、ごめんよ。
ジュースもあまりいらない感じなので、あたたかいお茶をたっぷり飲む。
トイレに沢山いく。
むくみが取れる。
夕方、緩んで来て、眠たくなる&心が静かになってきて、瞑想したくなる。
朝に45分の瞑想をして、夕方30分の瞑想をする。
もう1回夜にしたいなー。
断食中は、不思議と瞑想したくなるんです。
体が求めている感じがします。
6年間ほぼ毎日朝晩30分の瞑想をしてきましたが、
ここ半年くらい、日常が瞑想状態になってから、欲求がなくなって、しばらくしてませんでした。
久しぶりに1日2回の瞑想をすると、
深ーーーーい瞑想ができました。
起きてるのか寝てるのか、分からない静かで掴むところがない場所、
空(くう)、量子場のフィールドに触れて、
ゆっくりと5分かけて戻ってくる。
すると、一晩寝たくらいに、頭も体もスッキリ!して戻ってこれるんです。
ほんと、効率が良い。
忙しい人ほど瞑想、必要ですね。
知らず知らずに溜め込んでた疲れを、断食&瞑想で、リフレッシュするぞー(*´∀`*)❤
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長谷川 郁 (はせがわ かおる) 酵素断食・浄化療法
京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
オイルマッサージを毎日受けられます。
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