冬の断食3日目
(2014年冬の断食記録)
12月18日…減食1日目
12月21日…断食2日目
甘酒1杯、酵素ジュース4~5杯、お番茶
↑昨日はこんな感じで、2日目を終えました。
減食期から数えて、4日間、食事の制限をしていることになります。
今日の夜で断食3日修了。
3日で終えて、後は7号食で回復食に入りたいと思います!!
昨日の感想を・・・
いつも断食2日目に、「峠」がやってくる私。
昨日は夕方まで、「全然空腹つらくない~♪」って、
思っていたのですが、夜、お客様のマッサージが終わってから、
急激にお腹が空いてきて、甘酒を1杯飲みました。
そうすると、
身体が温まり、ほっこりした気持ちでよく寝れました。
昨日は少しけだるさがあったのですが、
すぐに消えました。
どちらかというと、
メンタルアーマが出てきて、
考えはぐるぐるネガティブε=(・д・`*)ハァ…
それを客観的に眺めて、
ノートに書きまくる。
自分が何にこだわっているのか、
何が許せないのか、
どんなことが嫌なのか、
どんな心配事にとらわれているのか・・・
書くことでどんどん明確になって、
考えているときは、めっちゃしんどいんですが、
書き出して、スッキリして、
一日寝たら、忘れてますね(笑)。
どんな思考がやってきても、
私たちが唯一生きれるのは「今」しかありません。
なので、深刻になりすぎないこと。
今を最善を尽くして、大切に生きること。
今自分が享受している現実を大切に扱うこと。
(感情も含め。なかったことにしたり、自分が得ているものから目をそらさないこと)
今しか生きれないのだから(過去も未来も生きれない)。
(あぁ~ほんまやな!)
そんな気付きがあった、断食2日目でした。
さて、3日目は・・・
朝から濃い尿がでました。
ちょっと塩分摂り過ぎていたので(外食続きだったからな~)、
腎臓のデトックスでしょう。
いつもですが、
お肌の調子は、3日目くらいから変わって来ます。
もちもち、きめ細やか・・・です。
明日もレポート書くよ~ (○´∀`○)ノ
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