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すずなりの長谷川かおるのブログです


by 南 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導)
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本日のすずなり
今日から4泊の浄化療法のお客様チェックイン!
たっぷりマッサージと、心理セラピーで緩んでもらいますよ~♪
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♡7月イベントのご案内
 
2018年 7月2日(月)~1泊2日
「タロットとビリーフチェンジの古民家リトリート」
タロットの山田友美さんをお招きして、占い&心理セラピーのスペシャルイベント第三弾です!
女性のみ4名さまの募集です。
※定員に達しましたのでキャンセル待ちのみの受け付けになります。

詳しくはこちら←クリック


♡7月大阪出張セラピーのご案内
 2018年 7月22日(日)、7月31日(火)
大阪天王寺会場で出張ビリーフチェンジセラピーを行います。

詳しくはこちら←クリック 


♡大好評「skype 心理セッション」
     
Skypeを使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
お悩みを今すぐ!解決したい!心のモヤモヤをすぐに何とかしたい!
そんな方のためにSkypeコースをご用意しました。

詳しくはこちら←クリック

Skype ご利用のお客様からは、
「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
「Skype利用してよかった!」
とのお声をいただいています。


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すずなりの空室・予約可能日 ←クリック

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☆読者さまからの質問にお答えします!☆

なんでもジャンル問わずどうぞ~

(質問はblogのコメント欄に書き込んでください。どこのblogでも必ず目を通してますのでね~❤)


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先月から、新しいところで、セラピーの基本と、セラピー技術を学んでいます。


心理セラピーを浄化療法に取り入れるようになってから、5年が経ちます。


最初は、断食とオイルトリートメント(チベットマッサージや、レインドロップ)で、


お客様の心身のお悩みに対応していたのですが、



いらっしゃるお客様のほとんどの方が、心のお悩みが原因で、


体に症状が出ていることが分かるようになってきました。




すずなりは、断食施設なので、


○食べ過ぎてしまって、体重が増えました。

○食欲がコントロールできません。

○ジャンクフードやお酒がやめられません。


などの方が多くて、


よって、


○腸内が汚れている様な気がするんです。

○何か、すっきりしたくて。

○体が重くて、濁ってる感じがするので、クリアにしたいんです。



などのお悩みですずなりにお越しくださることが多いのです。




お客様の具体的な顕在化している悩みとして、心のことより、体の症状が気になって、


「ここいらで、いっちょ断食でもして、すっきりしようか!」


みたいな感じでいらっしゃる。





でも、過食の原因だったり、ジャンクやお酒の原因をたどっていくと、


「心」の問題にいきつく。



例えば、寂しさや孤独感がぬぐえない。


人に本当は嫌なんだけど、嫌と言えない。


感情を感じないように蓋をしている。




等の「ストレスが処理されていない」ことで、自律神経が乱れ、


それによって、食欲や、食の嗜好が乱れる。




それが、大本の原因だったりします。

(ざっくりの説明なので、もっと個人個人理由はそれぞれです)




なので、根本解決して、表に出ている身体症状をなくしていくためには、


心のケアもとっても大事。




それがわかってから、心理セラピーを浄化療法に取り入れたら、


もっとお客様のお悩みに効果を感じてもらえるんじゃないかと思って、


セラピーを勉強し始めました。


そして、それなりに、効果を感じてもらってきました。






5年間で沢山の方のセラピーをさせていただき、


自分自身もセッションを受けていく中で、変化してきて、


「セラピーって本当にすごいね」っていうセラピーへの信頼と、


「もっと効果的な一流のセラピーを受けて自分自身がもっと飛躍したい!」という欲と、


「本当に効果のある技術を身に付けて、困っている人のお役に立ちたい」という気持ちが高まってきて、


今やっているセラピーに磨きをかけるために、


新しいところで今勉強中です。





新しい知識に、新しい技術。


そして、新しいあり方で、セラピーに磨きをかけて、最近やっております。





今日、三重県から大阪の天王寺の出張セラピーにお越しいただいたクライアント様からも、


「もっと早く受ければよかった~!」と悔やまれの(?)喜びのご感想をいただきました。





一生この仕事をしたい。


だからこそ、学び続けて、お客様に喜んでいただけるもの、効果を感じていただけるものを提供し続けたい。


そう思っています。





心のことや、体のことは、どれだけ学んでも、終わりがない。


入り口あって、出口なし!の世界です。




でも、こういう奥深い世界が、結構好きなんですよね(笑)。





。。。というわけで、ちょっと宣伝(笑)。




7月の大阪天王寺の個人セッションの募集です!



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


7月31日(火)

①10時から

②12時から

③15時から 予約済み

④17時から


7月22日(日)

①16時から 予約済み

②18時から 予約済み


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※




料金はこちら ←クリック


お申し込みはこちら←クリック







心理セラピーは男性クライアント様も受け付けていますので、


お気軽にお問い合わせください。





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南 かおる(みなみ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 ご希望の方は、
オイルマッサージを毎日受けられます。

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
↓こちらから

  南かおるの担当セラピー ↓



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# by kaoru-hasegawa | 2018-06-18 02:01 | 日々の日記 | Comments(0)
本日のすずなり
今日は隣街、篠山市のイベントで、
キャンドルの出店をさせてもらっています。
これは、イベントのジャズライブ♪↓




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隣街篠山市のイベントでキャンドルの出店をさせてもらっています。

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地元の友達が、FOODブースで出店することになって、


私に「キャンドルで出店しない?」と声をかけて主催者さんに紹介してくれました。


持つべきものは、友達ですね。




一番の楽しみは、他店舗のパンやお菓子やご飯ブース巡りですけどね(笑)。

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ありがたいことに、キャンドルも興味もってもらえて、


まぁまぁ売れたので楽しかったです❤



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さて、今日は「責任を持つ、責任を負うって、人を強くして成長させるな~・・・」と、


最近つくずく感じるので、私が気づいたことをシェアさせてください(*´∀`*)❤






今ね、実は婚活をしていてですね。


いろんな人と出会うわけです。


もう、本当に、人間観察っていうか。


今まで人生で出会ってこなかった類いの方と、お話したり、お茶したりしています。





もう、本当に、色々新鮮!





で、今度結婚もしできるなら、歳上の方がいいなーと思って、


そういう方と出会って行くと、


やっぱり、離婚歴があったり、お子さんが別居でもいてたりする、


もう立派なお父さんと出会う率が高いのです。




私が43歳だから、歳上の人って、思って選んでたら、


必然的にそういう方が多くなりますよね。




で、40台後半~50台前半の方とお話していると、


やっぱり、社会で立派にサラリーマンして、お子さん2人とか養育費払って、


色んな責任を果たして来た男性って、


例え奥さんとうまくいかなくて、離婚に至っていたとしても、


どこか、しっかりした、頼れる雰囲気を持っています。



もちろん、離婚するくらいだから、女性とうまく行かない要因はあるんでしょうが、


社会人として、しっかり働き、稼ぎ、子供への責任もお金という精一杯の誠意で報いている、


そこからも逃げずに果たしている人って、堂々と生きていますね。





自分の事だけ考えて、


自分さえ良ければよくて、


夫としての責任も、


社会人としての責任からも逃げて、


自由がいいわ~、


と、楽な方に逃げている男性より(←過去のお付き合いしてきたダメンズ達はこんなんだった笑)、




しっかり、芯を持って、


嫌なことからも逃げずに、


どうやったら、困難を乗り越えて自分が肥えて行くかにチャレンジしている、


その姿勢が立派だなと思うのです。





特に、私は女性ですから、


男性には、男性性をしっかり使って、「戦える」人でもあってほしい。






私自身が、責任から逃げることが嫌いで、


逃げるより、どうやってその責任を負うことで、自分が大きく成長していけるだろうか?という、


未知の自分の可能性にワクワクする人間なので、


自分が好きになる男性には、自分の上を行っていて欲しいと望んでしまいます。






しっかり女性は、ダメンズとくっつきやすい(笑)。


昔の私は正にこれでした。


女としての自信もなかったから、お世話をするお母さんポジションで、


愛されようとして、そして結局は男をダメにしてしまうという(笑)。


男性の「戦う」という、男らしい質を、ダメにしてしまうんですよね、世話焼きの女性って。






本当に、これは卒業したいと思って、


色々、婚活しながら、世の男性を観察しながら、学ばせてもらっています。







私は、ここ、すずなりをやっている経営者としての責任。


セラピストとしてのクライアントさんへの責任。


娘としての親に対する責任。


もちろん、あります。




お子さんを産んでらっしゃる方には、お母さんとしての責任。


結婚されてるかたには、妻としての責任。


PTAの責任?仕事の役職の責任?


色んな場面で、色んな関わりの中で、責任って生じます。これは、仕方がない。




道徳的な話ではなく、


無責任な事をすると、自分を罰する、恥ずかしいと思う、これは自然に心に生じる心の動きです。






「楽しかったらいいや~♪」



↑楽しいのはとても大事!私も楽しいこと大好き!


でも、花火したらごみは持って帰りましょうね!という様に、


なにかをするときって、必ず「責任」がワンセットでしょう??





結婚にも責任が生じる。



私は一度結婚しているからわかるんです。






だからこそ、私は男性の「責任を負えるキャパがあるか?責任を負える人間性があるか?」をよーく観察しています。


そして、まともな結婚を考えている男性なら、


女性にもそこを見ていて当たり前だと思っています。


要は、「この女性は妻や母としての責任を負えるだけの自立した女性だろうか?」ということ。






かわいけりゃいい。


若けりゃいい。


はいはい、言うこと聞いてたらいい。




こういう安易な基準で女性を選んでいる婚活男性は、まぁ、結婚ができても、


後で大変なことになるのは目に見えていますよね。







責任っていうのは、お互いを縛り付けるものではなくて、


相手と信頼を築くためのもの。





私がすずなりの経営者として、


セラピストとして、


責任を果たそうという気持ちで仕事に向き合ってなければ、


お客様が不安を感じるのと同じように、





結婚において、


男性が社会において、家庭において、責任を果たそうとする気持ちで向き合ってなければ、


女性が不安な気持ちになるのは当然です。





そしてまた、男性も、女性が無責任な人間性を持っていると不安になるのも当然です。






「責任」っていうと、特に「成長してはいけない」のビリーフを持っている方は、


嫌な気持ちになるし、恐くて避けたいものの中に入るかも知れません。


なぜなら、責任を負えるというのは、心理的に大人でないとできないからです。


責任を負うというのは、失敗したときに、自分で尻拭いするということです。


それが、できるメンタルの強さがあるということです。






婚活していて、色んな責任から逃げずに、立派にそれを引き受けてきている男性は、


責任を負うことで、自らを強くしてきたんだな、と感じるし、


お話をしてても、無責任さを感じないので、安心します。






責任を負えるっていうのは、人間の魅力でもありますね❤







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南 かおる(みなみ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2018-06-09 22:46 | 日々の日記 | Comments(6)

本日のすずなり
マッサージベッドを買い換えるぞー🎵
かおるのつぶやき(笑)。
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♡6月大阪出張セラピーのご案内
 2018年 6月28日(木)
大阪天王寺会場で出張ビリーフチェンジセラピーを行います。

詳しくはこちら←クリック ☆2枠募集中☆



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以下の通り、大阪天王寺の貸しスペースで、


ビリーフチェンジセラピーの出張を行います。






※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※




【セッション枠空き状況】


6月28日(木)

①10時から 予約済み

②12時から 予約済み

③15時から 予約済み

④17時から 予約済み


7月31日(火)

①10時から

②12時から

③15時から 予約済み

④17時から


7月22日(日)

①16時から 予約済み

②18時から


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※




セッション料金についてはこちら←クリック



主に幼少期に親との関係で身に付けた生きづらいパターンを書き換えるセラピーをしています。


幼少期に苛めや虐待、性的な嫌がらせを受けた方、


親が厳しくて、もしくは無関心によって、自分の価値を低く感じている方、


片親で育っていることが苦しみの原因になっていたり、


または先祖やルーツの魂ともつれることによって、努力しているのに幸せに手が届かない方などが、


主に私のセラピーを受けてくださっています。




根っこは優しくて、努力家、頑張りやさんだけど、人に甘えたり頼る事が出来ない。


そういう方がクライアントさんに多いです。




パニック症で一人で電車に乗れなかった方が電車に一人で乗れるようになった。

人に頼れず何でも抱えて苦しかった人がパートナーができて結婚して甘えられるようになった。

不倫に終止符を打って、新しい結婚対象の男性とお付き合いできるようになった。

集団が苦手だったが、安心して集団の中にいれるようになった。

自己肯定感が増え、自信がついた。

愛情に関して不安が減ったことで、パートナーとの喧嘩が減った。



などなど。




様々な効果を実感していただいています。




ご興味がある方、受けてみたいけど不安な方は、


すずなりHPのお問い合わせフォーム⬅からご連絡ください。


お返事させていただきますね。





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# by kaoru-hasegawa | 2018-06-08 15:19 | 出張セラピー&イベントなどのお知らせ | Comments(0)
本日のすずなり
大阪にハリネズミカフェみつけたよ❤
今度行こう🎵
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「自分を愛しなさい。他人の犠牲になるより、自分を一番にしなさい。」


という、ご自愛ブームのメッセージ。



VS



「他者に奉仕しなさい。自分以外のものに与えなさい。」


という、仏教で良くあるメッセージ。




「VS」と書きましたが、本当は対立してないんですが、


白と黒みたいに、別々の、真反対のメッセージがあって、


「さぁ、どっち?!」みたいに混乱している人がたくさんいるので、


このことについて書いてみたいと思います。








・・・・



幼少期に、親の顔色をうかがって、自分の感情や意見を我慢して、


親のために自分を犠牲にしてきた人が、


大人になっても、やはり同じことを親以外の人にもやってしまうので、


苦しくなって、セラピーや、自己啓発、等に出会い、


「犠牲は、もう嫌だ!!私は自分の為に生きるんだ!自分を楽しませるんだ!!」と、


今までとは真逆の方に振り切る事って、よくあります。



私もこの時期ありました。




で、誰かに犠牲になることしか選択肢になかった人が、


「自分を愛しましょう」「自分を大切にしましょう」というメッセージに触れて、


周りに反抗しながら(子供の頃できなかった反抗期を、大人になってやり直すようなこと)、





お金を自分に使える様になったり、


嫌な事は嫌って言える様になったり、


他人を優先させるより、自分の気持ちを優先させれるようになったり、


します。







幼少期にこういうことをしようものなら、


「わがままな子!」って親に嫌われたり、


「おねぇちゃんなんだから、妹を優先させて、我慢しなさい!」って叱られたり、


「自分勝手な子に育って、将来大丈夫かしら?!」と、親が心配して、それを察して、


自分の意見や感情ややりたいことを抑圧して育ってきたりした人は、


もちろんそれが苦しいから、自分を一番に優先させることができるようになって、


楽になります。






そして、これは決してワガママでも、自分勝手でもありません。


「自分が一番大事」


これは、とても自然な心の状態です。





一方。


「他者に奉仕しましょう」「他人に尽くしましょう」というメッセージがあります。


仏教でよくこういうメッセージに出会いますね。


そして、これも決して先程のご自愛メッセージと対立するのではなく、


自分を愛することと同じことなんです。






言葉上は対立してるメッセージに聞こえますが、実は同じなんですよ。


言葉を尽くして、丁寧に説明しますので、長くなりますが、


良かったら最後までお付き合いください。




・・・・・・・・



「自分を満たす」「自分を一番に愛する」、これはもちろん間違ってないですし、


私たちの存在基盤として、持っておかなければいけない感覚です。


ですが、


楽しいことして自分を満たしても、


自分が欲しいものを全部手にしたとしても、


人間の欲にはキリがないことを、知っていますか?




自分の心が、魂が、満たされていないと、ご自愛には際限がなく、


「自分で自分を満たすんだ!」も、ある程度満たされたら、方向を転換していかないと、


エゴ(自分がすべてと切り離されて分離していると勘違いしている感覚のこと)は、


自分がすべてと切り離されていると勘違いしているから、どこまでいっても、


「足りない、満たされない。もっと、もっと・・・」となります。




私たちの魂は、すべてが一つと知っています。


だから、他者も自分なんです。分離していないのです。





他者と分かち合えたり、


他者の喜びが、自分の喜びとなる。




これが次のステージで、


「ご自愛」に飽きた人が進んでいく、次の、より深い至福を感じられるステージです。





ここで、「他者に奉仕しましょう」「他人に尽くしましょう」という事の意味がわかってくると思います。


決して、他者に奉仕すること、他人に尽くすことは、


「自分が苦しいのに我慢して、他人を喜ばしましょう」ということを言ってるのではなく、


他人の喜びが、自分の喜びであるという、大人のレベルの高い幸せ感になるんです。







もちろん、これの土台は、ご自愛ができる人が行く、次の段階ですよ。


自分のことをないがしろにして、他人を喜ばせましょうとは言ってないですからね。


それだったら、「自分は苦しい。あなたは幸せ。」になります。




ここで言ってるのは「自分も幸せ。あなたも幸せ。」の「win win」のお話です。






自分を満たしても、満たしても、自分一人では満たせないものがある。


それは、私たちは関係性のなかで生きていて、


他人と関わることでしか満たせない部類の幸せというのがあるからです。






親は私たちの為に、ものすごい犠牲を払ってくれています。


子育てって、すごい親の犠牲の元に成り立っていますよね。


寝る時間、食べる時間、お金、労力、心配したりする心のエネルギー・・・。




親の犠牲の元、私たちは今ここに存在させてもらっています。




でも、親はその犠牲を「不幸」と見るでしょうか?


それも親にとっての幸せなんですよね。その苦労が。


手放しに、「ひゃっほーい🎵」っていう幸せではなく、苦労の中に他者に奉仕しているという満足感があるというか。


自分が他者の生命に役立っているという、満たされ感があるというか。


もちろん、苦しみはたくさんありますよ。


でも、苦しみを避けて、楽しいことばかりしているのは、決して本当の幸せではないのです。


「楽」に逃げ込んでいるだけで、「幸せ」とはほど遠いのですね。






親が子に奉仕するっていうのは、血が繋がっているから、他人にするより簡単にできると思いますが、


血が繋がっていなくても、目の前の人を大切にすること、喜ばせることは、


結局は自分の深いところが満たされることになるんですよね。


なぜなら、自分と他人は繋がっているから。本当は分離されてないから。







もちろん、しっかり境界線は引いて、他人の境界線をおかしてまでお世話することはないし、


自分の境界線をおかされそうにあったら、きちんと自己主張して自分を守ることは必要です。







(まとめ)

幼少期から自分を大切にすることを学べず、自分の感情ややりたいことを我慢してきた人は、

①「自分を大切にしましょう。他人よりまずは自分です」というご自愛メッセージを取り入れましょう。

②私たちの欲望にはキリがないことと、自分が満たされることだけ考えていると、もっと大きなフィールドで感じることができる幸せを受けとるステージに行けないので、ある程度満たされたら、それに飽きましょう(←飽きようね!その幸せは小さいから!)

③自分一人を満たす幸せに飽きてきたら、次のステージ。
私たちも誰かの犠牲の元にここに存在してることに感謝が湧いてきたとき(自分が!自分が!が、おさまって来て視野が広がって来たとき)、自分一人で生きているのではないことに気付いたとき、与えたくなる気持ちがわいてくる。その気持ちを基盤に奉仕すると、自分の魂が満たされる生き方にシフトする。



☆注意☆

①⇒②⇒③の順番です。
①(ご自愛メッセージ)③(他人に奉仕しましょう的、仏教メッセージ)

なので、①ができてない人が、いきなり③のメッセージを押し付けられると苦しくなる。
それは、幼少期のトラウマの再体験させられているような気持ちになるからです。
(※幼少期のトラウマ・・・我慢してきた、親の為に自分を犠牲にしてきた、等)


まだ、幼少期に親に反抗できず、自分を押し込めてきた心の傷が癒えてない人は、③のメッセージは抵抗を示します。

なので、私は③はご自愛に飽きた人が勝手に見えてくる、「次のステージ」だと思っているので、

自然と見えてくるまでは自分に強要しない方がいいです。


なぜなら、満たされてないインナーチャイルドが抵抗するからです。




ですが、③のステージは、①では味わえない、人間をより深く成長させてくれて、生まれてきた意味や喜びを与えてくれる生きたかたです。


自分だけの幸せを目指して生きるのって、小さい幸せで、それがもし一生かけてやることなら、


この世に他者は必要ないですものね。










エゴ(分離していると信じている意識)は、自分の幸せしか考えられません。


自分の人生、自分の幸せ、自分が得たもの、自分の歴史。



その、自分が!自分がー!!というエゴを満たすことをやってあげた暁には、


それも飽きてきて、次のステージが見え始めて来ますよ。





他人に奉仕する。他人に与える。


それが、自分の喜び。


与えても減らない。なぜかというと、与えた相手は自分だから。





(*´∀`*)❤





すべてがひとつ。全部が繋がってる。分離が幻想。



これが体感覚的にじんわり感じれる様にだんだん分かって来るようになります。



だから、ご自愛も飛ばさないでね。前段階だからね!



でも、ご自愛で歩みを止めないでね!



まだもっと私たちは大きな幸せを受け取れるよ!





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南 かおる(みなみ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2018-06-06 12:36 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

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デトックス!でもう一日お家でされるそうです❤
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今まで、すずなりの断食プランには、2泊以上~しかご用意していませんでした。


その理由は、断食の効果をしっかり感じていただくには、


最低でも2日は必要だからです。




今日も2泊のお客様がチェックアウトされましたが、


「やっぱり2泊では足りないわ~。次回は3泊で来ます!」とおっしゃってました。



一番人気があるプランは、2泊3日の浄化療法なんですが、


ほとんどのお客様が、チェックアウトのときに、


「2泊って、あっという間ですね!」とおっしゃいます。




やっと、街の喧騒から離れて、静かな環境に身を置いて、


仕事と家の往復の慌ただしさから、のんびりゆっくりできる環境に来て、


少しずつ副交感神経が働く様になって、緩み始めて来たかな~???って思ったときに、


2泊だと、チェックアウトになるんです。




できたら、もう1泊して、ゆるみきった世界を体験してからお帰りただきたいなーとか、


提供する側は思うんですが。


お客様も忙しい方がすずなりをご贔屓にしてくださるので、


仕方ないなぁというのは、理解しています。




提供する側から、理想を言えば、ベストは5泊です。


今まで5泊くらいしてくださったお客様は、


「下界の生活ってどんなんやったか忘れたわ~」とおっしゃるくらい、


体が「緊張状態が常」だったのが、緩みきるので、どんなふうにバタバタ忙しく暮らしていたのか、


忘れてしまう、とおっしゃいます。




まぁ、でも、これも、理想で。


なかなか、皆さん休みが取れないのも知ってます(笑)。




で、セラピスト側、提供する側の、理想やこだわりは横に一旦置いといて。


お客様目線で利用しやすいように、1泊のプランも作ってみました。


お昼にチェックインして、翌朝にチェックアウトなので、24時間も滞在時間はありませんが、


それでも断食して、マッサージ受けて、1泊でも寝泊まりして、


リフレッシュしたい!というお客様に向けて作りました。




あと、偵察がてらのお客様にも。


本格断食を連泊でしてみたいけど、すずなりの環境が合わなかったら何泊も苦痛だし、


どんなところか、一度行ってみて、1泊でも泊まってみたい。という方にも。


いきなり連泊は不安な方もいらっしゃると思うので。




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NEW!!

新メニュー*1泊2日(毎月3名様限定・平日のみ)

1泊2日・・・22,500円

(酵素ジュース原液500mℓ、チベットマッサージ150分1回)

注)平日のみの受け付けになります。

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これから、暑くなって、断食しやすい季節になってきました。


是非是非、ご利用しやすいプランですずなりにお越しください❤❤❤


お待ちしています(*´∀`*)❤






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南 かおる(みなみ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 ご希望の方は、
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# by kaoru-hasegawa | 2018-06-04 12:08 | コースと料金 | Comments(0)