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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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再会!


本日のすずなり
今日はすずなりは休館にして、
京都市内に遊びに来てまーす❤
鴨川
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遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
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「いろんなことが腑に落ちました!」
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タロットとビリーフチェンジがお手伝いします!古民家リトリート」
タロットとビリーフチェンジで、女性の幸せを応援します❤
なかなかステージが変わらない人、幸せに一歩踏み出せない人。
タロットの先生をお招きしてのコラボリトリートです❗
4月22日(土)~女性のみ限定4名募集❤ ←満席になりました❤
           キャンセル待ちのみ受け付け中

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長谷川郁が一点一点時間をかけて作ったハンドメイド・キャンドルのWebショップを
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Webページは見てるだけでも「もえもえ❤」するので、是非のぞいてみてください❤

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今日は今年の2月に、出会ったメンバーでお花見に行ってきました♪

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左から2番目の白いコートを着用の、通称「りんごちゃん」。

2月のこの集まりは、「ノンデュアリティ(非二元)」のりんごちゃんのお話を聞くお茶会でした。
(全員で7人集まった会でした)


過酷な人生経験の途上で、苦しみの中から「究極の自由」に至った話は、

とーーーっても共感&リスペクトしました。

なんとなく、私の人生と似てるなぁ、大好きだなぁ、この方❤

しんどくても逃げずに向き合ってきた強さとか、

そこから脱力して「大いなるもの」に明け渡せる様になってきたこととか、

めっちゃ分かる!すごい!


ノンデュアリティのお話を生で聞くのは初めてだったのですが、

参加させてもらって良かったなーって思いました。



また女子会しましょー!となって、皆とお別れしたので、

今回の花見で再会いたしました。
(全員集まれなかったのは残念でしたが。またみんなで集まろー)






京都府立植物園でお花見したよ❤




左がりんごちゃん。久しぶりに会ったらショートカットになってた!
右が美緒ちゃん。
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ソメイヨシノが終わってて、垂れ桜がピークでした❤
桜に間に合った!
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写真を撮る美緒ちゃん。
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写真を撮る美緒ちゃんを撮る私
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写真を撮る美緒ちゃんを撮っている私を、
後ろから撮ろうとしているりんごちゃんを、
内側カメラで逆撮り!(笑)
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木漏れ日のちょうどいいところに、

レジャーシートを広げて、芝生の上でピクニック気分♪




りんごちゃんお手製のお重弁当!!!
すごーーー( ; ゜Д゜)!!

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美緒ちゃんは奈良の吉野で「らくがん」を買ってきてくれました♪
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鴨川沿いも散歩。
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美緒ちゃんはカメラ女子!

とっても写真が美しく、いつも感動しています。

ここで美緒ちゃんの作品をご紹介。


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繊細やなぁ~・・・。




女が3人寄ればカシマシイ法則が今回も働き、

ずーーっと喋ってましたね(笑)。

4人だったらカシマシくならないのか、

5人だったら??・とこれから検証してみたいと思います(笑)。




大人になっても、友達ってできるんよねー。

なんか惹かれ合うものがあったり、

共通の話題や興味があれば、そしてその人が好きかどうかはめちゃ大事やけど(笑)。




前のblogでも書きましたが、

女子とつるむことの大切さを最近ひしひし感じているので、実行しています。

女性は女性の集団のなかで、女性性を身に付けたり養います。



昔は一匹狼的だったけど、

自分の愛着問題を解決してから、人と繋がることや分かち合うことに喜びを感じる様になった。

人と一緒にいることが楽しくて、心地よくて、仕方ない感じ。



人懐っこくなってきて、

人と愛情をもらったり、与えたりの循環が、豊かで仕方ない。

豊かだねー、幸せだねー。




(*´∀`*)❤



一緒に時間を過ごせるって、すごいミラクルでありがたいことだなぁ~。





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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-16 22:08 | 日々の日記 | Comments(0)

本日のすずなり
今日は2名さま断食でスッキリしてお帰りになられました❤
お福の見送り
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4月はなかなか断食したくてもタイミングがなく、

そろそろ体が「ゆるみたいよ~」と声を挙げています(笑)。


改めて断食について私の考えや体験を書いてみたいと思います。



・・・・・・・・

私が何で「断食宿」をやっているかというと、

自分が断食で、人生が変わったからなんです。


ちょうど、私が断食プランを始めたのが、5年前。

すずなりに移転する前の場所でスタートしました。



自然の中で、食事を抜いて、美味しい酵素ジュースをたっぷり飲んで、

寝たい時に寝て、散歩したいときに散歩して。

ゆっくり読書したり、普段おろそかにしている自分の体をケアしたり。

そんな時間をお客様に持ってほしくて、

断食宿を始めました。



断食に来られるお客さんのほとんどは、

自律神経が乱れています。

自律神経が乱れているから、

食べ過ぎて太ったり、食べても太れなかったり、

睡眠が浅かったり、またはダラダラ寝過ぎたり、

胃腸の調子が悪く、排便が悪かったり、または下痢ぎみで出すぎたり。



断食していると普段優位になりがちな「交感神経」が「副交感神経」に切り替わります。


体の具合の悪い人のほとんどは、

「交感神経優位」です。

「交感神経優位」になる理由として、働きすぎ、頑張りすぎ、動きすぎ、緊張しすぎ、などがありますが、

じーーーっとしていても交感神経優位の人もいます。


ようは、肉体だけでなく、心からリラックスすることができない人が、

交感神経優位になり、過緊張が継続することで、体や心の不調として現れます。





自分が断食するときも、できるだけ「やりたいことしかやらない」「やりたくないことはやらない」、

と、決めて、ストレスがかからないようにしています。

そして、寝たい時にたっぷり寝て、動物のように本能に任せる様に生活します。



すると体は治り方を知っているので、

「食べる」という負担を取ってあげることで、

体が「治る」という方向に力を使い始めます。


☆食べ物が体に入るだけで、それを分解処理して、血液に変え、体に流し、

いらないものは排泄する。。。という働きを起こせる様に、体のエネルギーはそちらに向かい、

毒素を排泄したり、弱っているところを修復する方へのエネルギーは後回しにされます。



私が断食を長年やっていてい思うのは、

「完璧な体の知性に、お任せやなぁ~!」って感じです。



体は治り方を知っていて、体には知性が宿っていて、

人間が余計なことをすることから手を引けば、

体は勝手に「自動修正」してくれる。



そんな風に感じています。



なので、いかに余計なことをしないか。

動物が病気になったときに、本能的にやることのように、

本能に任せていけるか、だと思っています。

(野生の動物は具合が悪くなると2~3日何も食べず、じーーーっと寝ているそうです)





断食をすると。。。


○副交感神経が優位になる
 →リラックス感が出てきて、今まで疲れを溜め込んで来ている人は、山ほど寝ます。体も心も緩むので、幸せ感を感じやすくなります。


○代謝が落ちる
 →代謝が落ちるというのは、食べ物が入って来ないので、代謝活動が減るからです。代謝が落ちるというと、嫌な感じに思う方が多いのですが、「代謝が落ちる」=「体は深い休息を得ている」ということです。
睡眠時は一番代謝が低くなっていますよね。代謝が下がらないと、体は休息を得て痛んだところを修復する機会を得られません。




代謝が落ち、副交感神経が優位になることで、

体は「自浄作用」がはたらき、いらないものを捨て始めます。

これがデトックスです。



断食してもなかなかデトックス(毒素の排泄)がない人は、

1、断食中に副交感神経が働く様に、ゆっくり休んでますか?

2、断食中に代謝を上げる様な激しい運動や興奮することをしていませんか?
 (特にPCやスマホ等の光を長時間見ることも、代謝が下がらない原因です)


上記のことを気をつけてみてくださいね。


あと、アーマ(毒素)が固くて、緩んで排泄されるのに、

断食の日数や回数が長期必要な方もいらっしゃいます。






私にとって断食は、体に宿る完璧なお医者さんにお任せする楽チンな健康・美容法。

タクシーに乗ったら、勝手に目的地に運んでくれるじゃないですか。




オートマチック(自動的)。




そんな感覚です。

2~5日、酵素ジュースだけで過ごすだけで、

軽い不調ならすぐとれます(肩凝り、頭痛、体の重たさ、朝の目覚めの悪さ、イライラ。。。等)。

体重は2~3キロ落ちてくれるので、太ったな~!と思ったら即断食。




慢性的な不調でも、何セットか続けることで、

なくなる人もいます。





ちょっとした体の不調は、放っておくとお病気にまで進展します。

「あ、最近具合悪いな」と思ったら、

病気になる前に自分で治せる。



断食が好きな理由はここにもあります。



「食べない」というシンプルさ。

シンプルで一番パワフル(どんな健康法よりも!)。

でも、一番人間がやりたくないことが「食べない」ということ(笑)。



だから断食って凄いのに一部のマニア以外には入りにくい印象があるのでしょうね。



でも、私が5年も断食を続けられている理由は、

美味しい酵素ジュースを好きなだけ飲める「酵素ジュース断食」だからです。



簡単で効果的な「酵素ジュース断食」を、

もっと沢山の人に経験してもらいていですね~♪



断食のことをちょくちょく書いて行きたいです❤






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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-15 23:11 | 断食 | Comments(0)
本日のすずなり
今日は2名断食にいらっしゃってます。
お客様と一緒に犬散歩。
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主人は12日から東京に出張セラピーででかけています。


初めて伊丹空港まで主人を車で送りました。どきどき。


運転もずいぶん板に付いてきて、タブレットのヤフーナビも使いこなして、


どこにでも行けそうな気分!(笑)



車の免許取って良かったな~!(去年41歳で免許とりました)






主人が出張に行っているので、一人で宿を守っています。



京丹波町は今が桜がピーク!
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お客様と天気が良かったので犬散歩
(お福)
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お幸
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うみさん(犬)とお客さん
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となりのばあちゃん家の山桜
ソメイヨシノより控えめでおしとやか。
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ただいま、50代の主婦の方が2名断食にいらしています。




前までだったら、30代~40代の働き盛りの女性がほとんどだったので、


50代の方がいらっしゃるのはずいぶん久しぶり。


珍しいのに、たまたま2名とも50代の方が重なりました。




30代、40代の方の利用がほとんどなのは、


この年齢は、仕事も役職付いたりして、忙しくなって、


でも、結婚も真剣に考えないといけない年齢になってきて、


あれも、これも、決断しないとけいないことが一気にやってきて、


一度体も心もリセットしたい!


という女性の方が多かったです。






私が断食を始めた34歳の頃もそういう理由でした。


エステの店長の仕事が多忙過ぎて体はボロボロ、心はストレスMAX。


このまま行ったら過労死か、自滅。


苦しくて苦しくて、どうしようもなかったときに、


「断食と瞑想をやってみよう!」と同時に始めたのが34歳の8年前のとき。





3日断食+6日間の回復食を月に2回やりました。

それを1年続けました。

1年間で24回の断食。



その間、体がいらないものを捨てるわ、捨てるわ。

一番多かったのが水の毒。

アーユルヴェーダで「カパ(水)性」の毒と言われている、

痰、鼻水、おりもの、等のドロッとした液体が、山ほど出ました。



どれくらい出たかと言うと、一日にティッシュの箱を一箱使いきるぐらい。

エステしながらこっそり鼻かんだり、痰をティッシュに捨ててました(笑)。



心の毒もすごい出ました。

イライラ、怒り、深い悲しみ、絶望、罪悪感。



しんどいときは瞑想もできないくらい、頭のなかで自分か他人を罵倒している状態。



出せる時は泣いたりクッション叩いたりして出してました。





最後、断食20回目くらいのときに、大きな感情の解放が起こり、


自分を苦しめる生き方をやめよう!と決意して、


今の田舎暮らしに至ります。








簡単に書くとこんな経緯があって、わたしは断食に救われたし、


別の機会にまた書きたいと思いますが、瞑想にもずいぶん救われました。


そして、その間も応援し続けてくれた主人や、恩師の存在。





このあとに心理セラピーに出会うのですが、


心理セラピーがなくても、人は変われるし、方法はある!と思っています。


心理セラピーは、もちろん近道でもありますが、
(自分が心に向き合う決意があるかと、相性の良いセラピストと出会えば)


それに依存せず、自分の心と体、人生に責任を持って、自分でケアするという覚悟がまず必要。


そこに、色んな手助けがあって良いと思いますが、


自分への責任や覚悟がないと、


セラピーやヒーリングやその他の手法やセラピストやヒーラーに丸投げになってしまいます。





話がずいぶんそれてしまいましたが、





50代、60代の方にも、断食をして欲しいなーと思います。


お子さんを産み、育て、一段落して自分のことを考える余裕ができ初めた時期だと思います。


家族のお世話から解放されて、


自分のことを振り返った時に、


ケアしてこなかった、これなかった、体と向き合うのがこの年齢だと思います。




今からでもじゅぶんに間に合います(^_^)。


お病気が発生しやすい年齢でもあるし、


ホルモンバランスなどが今までと変化して、また新しい体を受け入れていかなければいけない、


そういう変化の時期でもあります。




今お泊まりいただいているお一人の方は、


3泊なんですが、2泊目で、3回嘔吐して、


ピッタ(火)の解毒に成功しています❤


過剰に溜めすぎたピッタ(火)のエネルギーの解毒のときは、


嘔吐、頭痛、イライラ、湿疹、かゆみ、目やにや目の充血などの目の症状として出ます。




断食していると、体が勝手に健康な元の状態に戻ろうとして、


過剰に溜めすぎた毒やエネルギー(目に見えないもの)を出し始めます。




吐いてしんどそうでしたが、


目がキラキラして元気が甦っているのが見てとれました。





断食ってすごいなー、ほんと。



もっと、沢山の方に経験してほしいですね!












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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-14 12:35 | 日々の日記 | Comments(0)
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お客様が撮影してくださった1枚。
主人と犬と。
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愛着のセッション2回目のYさまからのご感想です。




・・・・



前回の愛着セッション受けた後からだと思いますが、
仕事での集中力が増したこと。
幹を見て、枝を見ないという感じ。
幹の中の大切なものを見られるようになったということでしょうか
目をそらさなくなった感じがします。
忙しいこと。めんどくさいことを後回しにしなくなった感じがします。

以前は、大事なことから目をそらせて、、
ふと思いついたことに気を取られていましたが、
今は頭に思い浮かばなくなったし、
思いついても気にならなくなった。
なので、ある人は、冷たくなったという人もいるが、
「知ったこっちゃない」です。

自分を大事にすることができなければ、
人を構うなんて偉そうなことはできません。

揺れ戻しを感じつつ
中庸に近づいていくのだと思います。

そういえば、私、よく、「知らねえよ、そんなこと。」って
言ってたことを思い出しました。
本来の私が本性を現してきたのかもしれません。

沈みかけた船が、隣の沈みかけた船を助けようとして、
一緒に沈んで行ってしまう光景が目に浮かびますが、そんなことをしていたのだろうと思います。




Yさま、ご感想有難うございました(^_^)。


Yさまの今回扱った愛着の内容は、

「愛を求めてはいけない」でした。

お母さんに愛を求めても、もらえない・・・この絶望感に向き合ってもらいました。

結構この絶望感はセッションで出てきますね。

あまりにも辛いので「なかったこと」にしている人がほとんどですが、

他の他のビリーフを扱って行って、

段々楽になってきたときに、

ようやくこの「痛み」に触れられる心のキャパが育ってきて、

この「絶望感」を見る準備ができた時に扱うことが多いです。




自分を大事にすることができなければ、
人を構うなんて偉そうなことはできません。





今まで、どちらかというと、

自分を犠牲にして、周りの幸せのために行動されていたYさま。



自分は満たされていない状態で、周りのために行動するので、

もちろんどこかでは疲れていたり不満が残ります。



自分が満たされて初めて、犠牲でなく人に与えることができます。

なので、「まずは自分」。



それが、今まで頭では理解されていたと思いますが、

ようやく体と心が受け入れ始めた感じですね❤




そして、今回のセッションで、怒りを感じることに許可が出たようです。




そういえば、私、よく、「知らねえよ、そんなこと。」って
言ってたことを思い出しました。
本来の私が本性を現してきたのかもしれません。




その感じが、この文章から伝わってきますね。

遅れてやってきた「反抗期」ですね!

良い感じ。






怒りを使って自分を守るということが、今までできなかったYさま。

怒りが使えないから、人との境界線も引けない。



過去で言えば、愛情を求めても求めてもくれなかったお母さんにたいして、

小さいYさまは、本当は怒って当然なんだけど、

怒りを抑圧して、「絶望」を感じ続けていたことで、

問題が解決に至らなかったということがありました。



なので、お母さんが可愛そうであろうが、

どんだけ言っても聞いてくれなさそう・・だろうが、



まずは子供のYさまが、「今」ある「怒り」を感じて良いことを理解してもらいます。

「怒り」は「人を変える(コントロール)」ために使うのではなく、

「ただ、嫌なものは嫌なんだ!」と自分の気持ちを知るため、そしてそれを発散させるために感じます。




そうでないと、「愛情を欲しがる私が間違ってる」と、インプットされたままになってしまうからです。




「わたしは愛情を欲しがっても良い」

「愛情を欲しがることを許してくれなかったお母さんに腹が立つ」


と、小さいYさまがもう一度自分の決意や感情に素直になることが、

今現在の大人のYさまが、周囲の人たちと、もっと自然に愛情関係を築けるようになることに貢献します。






愛着のセッションは、「理想のお母さん」という役割をやってくださるアシスタントさんが必要です。

一人では作り上げられないセッションです。



今回、理想のお母さん役として協力してくださった河村真由子さん。
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ほんとアシスタントさんあってのクライアントさんの前進です。



有難うございます(*´∀`*)❤




Yさま、これからもご協力させていただきますよ、一緒に頑張って行きましょうね!



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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-12 09:55 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)

女性と繋がる大切さ。

本日のすずなり
今日は京都市内で出張セラピーでした。
アシスタントに入ってくれたビリチェン仲間。
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昨日はコンサルでお世話になっている「エンモトアイ」さんと、

アイさんのお母さんと3人で、京都の平安神宮近くの「岡崎公園」で毎月第2土曜に開催される、

「平安楽市」という手作り市に遊びに行ってきました~♪




実は2ヶ月前くらいから、

クラフト好きで仲良くさせていただいているアイさんのお母さんに、

「平安楽市、出店しませんか?今度4月に偵察に行きませんかー?」ってお誘いさせていただいたんです。


お母さんはフェルト細工が大好き。
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本物みたいじゃないですか!

そして私はキャンドル作りが大好き。




先に遊びの予定を確保しておかないと、

なかなか遊びに行かない性格なので、

2ヶ月前から「4月8日は空けておいてくださいね♪」とお誘いさせてもらってました。

娘さんのアイさんも日程を調整してクラフト興味ないのに遊びできてくれました(*´∀`*)❤





行きの電車から、平安楽市の情報を共有。
二人真剣。
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東西線「東山」駅で降りて平安神宮に向かう前から、サクラでテンション上がりまくり。



左・アイさん。
右・アイさんのお母さん。
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私も撮ってもらったー♪
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平安神宮の巨大な鳥居。
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その中のくぐって歩いていくと。
平安楽市の開催場所「岡崎公園」到着!
テンションは最高潮。
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お目当てのキャンドル店でキャンドル1つ購入!
ガン見(笑)
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もう一つキャンドル店が。
そこでも購入!

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他にも色々お店があったよ!

全部で200店舗~!


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エアープランツ欲しかったの♪
二つうちの子になりました❤
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あいさんのお母さんは思わぬところで友達と遭遇(笑)
フェルト仲間?
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手作り、手仕事が大好きな私と、アイさんのお母さんと意気投合。

アイさんはそんな私たちを観察して、笑ってた(笑)。


みんな萌え萌えするポイントが違うんだなー!

私が気になるお店と、お母さんの気になるお店も違ったし、

アイさんは食べ物オンリーだったし(笑)。



人生初の手作り市だったアイさんは、

「貴重な体験やったわー♪」と、笑ってた(笑)。



とにかく、電車の中でも喋って、

手作り市でも喋って、

喋り倒したなー。

女が三人寄ればかしましい。ってやつですか。





手作り市で買いだおれしたあとは、

お洒落なレストランでランチ!


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久々に食べたなーハンバーグ❤
2年ぶりくらいかもー。美味しかったー!
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山ツツジが飾ってあって、思わずパシャリ。
サクラもきれいだけど、これも良かった❤
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アイさんも棚田克彦先生のビリーフチェンジ養成講座の卒業生なので、

心理オタクの私たちは心理の話で盛り上がる。





普段は主人と宿で二人っきりなことがおおいので、

こうやって女の人と「つるむ」というのが今までほとんどなくて。


今年意識していることは、

「女性とつるむ」なんですよねー。


女の人は「話す」ことによって「放す(ストレスを手放す)」ってところがあるので、

ただ、話したいだけ。

そして、聞いてもらって、共感してもらって、癒されて勝手に楽になってる、みたいな。

別に解決いりません、ただ話したい(放したい)だけだったりする(笑)。



そういうの、男の人や、「男脳」の女性もだけど、

わからなくて、つい「解決してあげよう」と、アドヴァイスなんかしちゃう。

すると、急にしゃべりたくなくなるねんなー・・・(笑)。





そういう女性の特徴は、男の人には理解できないと思うんですよね。




話を解決しようとされてしまうと、

もう話したくなくなって。

話せないからストレス溜まって。。。。みたいな。




昨日、今日と、女子とつるんで、

まぁ、楽しいこと、楽しいこと。

女性は「与え合い」だから、気持ちが良いこと、良いこと。



昔は女性の集まりが苦手だったんですが(なーんか、サバサバしてないところが)、

最近は女性と一緒に居るほうが楽になってきましたね。

当たり前か。



田舎の集落の活動も、

男性は男性の仕事(山仕事、力仕事)、女性は女性の仕事(ご飯の炊きだしなど男性のサポート)、

と、別れてます。


先住民の生活の様子を見ても、

男性は男性の集団の中で、「男性性」=「集団を守る強さ」を学び、

女性は女性の集団の中で、「女性性」=「子供を育てる愛情・優しさ」を学び、

それぞれが別々に活動しています。



女性とつるむのが苦手だった私は、

集団の中で「女性性」を学び損ねた気がします。

今、学び中。



そして昨日は京都市内に出張ビリーフチェンジセラピーでした。

アシスタントに入ってくださった同じビリチェン仲間の河村真由子さんにアシスタントで来てもらいました。

もうね、アシスタントさんは私にとって有り難い、有り難い存在!

セッションを手伝うために、ボランティアでアシスタントを快く引き受けてくださる方は、

まさに「与える人」。


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沢山愛をチャージさせてもらいました。



元々一匹狼的な私は、集団が苦手だったんですが、

愛着問題が解決してから、本当に人なつっこくなって、

人と繋がる暖かさを日々感じています。




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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージを毎日受けられます。
 希望の方には、

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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-10 00:15 | 日々の日記 | Comments(2)