セラピスト郁のブログ♪ jyouka.exblog.jp

すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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本日のすずなり
今日はオフでーす(^_^)!

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♡大好評「skype 心理セッション」

Skypeを使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
お悩みを今すぐ!解決したい!
心のモヤモヤをすぐに何とかしたい!
そんな方のためにSkypeコースをご用意しました。

詳しくはこちら←クリック

Skype ご利用のお客様からは、
「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
「Skype利用してよかった!」
とのお声をいただいています。


♡キレイ!かわいい!
「ハンドメイド・キャンドル・ショップ」オープン!
長谷川郁が一点一点時間をかけて作ったハンドメイド・キャンドルのWebショップを
オープンさせました!
とにかく楽しみたい!楽しいことがしたい!と思って始めたキャンドルショップ。
Webページは見てるだけでも「もえもえ❤」するので、是非のぞいてみてください❤

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・







・・・・・・・


断食しているときだけ、本当の自分に戻れるから、

何か「別キャラ」を着ぐるみみたいに「本当の自分の上に被っている」という感覚がぬぐえなかったので、

この着ぐるみを脱ぎ捨てたくて、断食しまくっていました。






ふなっしーの中身は?

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そのときの私は、自分に自信がなかったし、

自分が本当にダメな人間だと思っていました。

誰の役にも立てない私は、生きている価値がないという思い込みを持っていました。



なので、キツい仕事に就き、身を粉にして働き、

お客様のため、会社のため、部下のために役に立った時だけ、

自分が生きていて良い・・・と思えるくらい、

自己価値がとっても低かったのです。




なので、自分の健康や幸せは後回しにしてでも周りに喜んでもらえるように動いていましたが、

本当は、深いところで怒りを溜め込んでいました。

深い悲しみも。



ありのままでは愛されない深い悲しみ、

売り上げが上がった時だけ誉められ、上がらなかったら冷たくあしらわれることへの怒り、

何か会社に利用されているような不信感。


そんなに嫌なら辞めたらいいのに、

「やっぱり自分は成し遂げられなかった」と、更に自信を無くすことが恐くて、

辛くても辞められない板挟みの状態。



「自分はダメだから、ダメじゃないところを証明したい!!!」

と、やっきになって、自分に素直になれず、無理をしてでもやり続けていたエステの店長。



朝は7時出勤、夜は帰宅24時。



そんな人間じゃない様な生活にほとほと嫌気が差していたときに、


お客様に販売するためにやり始めたのが酵素ジュース断食で、


「お?何か良い感じだぞ?これをやり続けたら、何か良いことになりそうだ」


という、なーんとなくの感覚に従って、


やり続けました。




そして、


断食を24回やる途中で、


この嘘で塗り固められた着ぐるみが脱げ、


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本当の本音がポロリと自分の中の深い泉から涌き出てきました。




その声は「自分を追い込む様な生き方はやめたい。自分をもっと大切にしてあげたい・・・」



といった、惨めな声でした。




意地でもやり抜いてやる!っていう頑固さが落ち、


私は人生をどのように生きたいのか?


ということを真剣に考える様になりました。





朝早く出勤して、帰るのは夜中。


独り暮らしのマンションは、寝に帰るだけ。


せっかく習ったマクロビオティックのお料理も、作る暇もなく、玄米を炊くことすらできず、


3食コンビニ&スーパーのお総菜。




こんな生活と、いつも生い立てられている精神状態。






「私が人生で本当に欲しかったのは、これなんだろうか・・・」






という、疑問が出てきて、


そして、今まで蓋をしてきて見ない様にしてきた感情が山ほど溢れ出しました。


感情の大爆発。





どっかーん!!!
まさにこんな感じ。
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怒りや絶望、深い悲しみ、自己嫌悪、他者嫌悪、罪悪感、破壊願望、


自分や他人に対する殺意、憎悪。。。。。








この感情を、筋肉を固くして、


この体に閉じ込めておいてたのが、



断食をすることで、筋肉は柔らかくなり、


不要なストレスを吐き出し始めたのです。




ヨガで筋肉が緩んだら、


自然と涙が流れたとか、怒りが出てきて発散したら楽になったとか、


良く聞きます。




または、整体で骨格を正常に戻す過程で筋肉を緩めたら、


整体の帰りにイライラが止まらなくなって、空き缶を蹴飛ばしてスッキリした、とか。





感情は体にあります。


ストレス感情を溜め込むと、神経は交感神経優位になり、


交感神経優位になると、脈拍や心拍数は高くなり、常に緊張状態になります。


常に緊張状態になることで、筋肉は固くなり、その固くなった筋肉に引っ張られて骨格が決まります。





鬱気味の人は猫背の方が多いですね。


胸にストレスをためすぎて、大胸筋の筋肉に引っ張られすぎて、


体の全面が収縮し、猫背になるんじゃないかと私は思っています。





こういった方に、背中を反らせて、


胸を開く様なポーズを繰り返ししていくことで、


胸に溜め込んだ感情が解放されていくこともあると思います。







体は常に、ストレスを吐き出して、この体を元に戻して、


そしてこの生命体を健康で長生きできる正常な状態に戻そうとしてくれています。




ですが、人間は、自分の中にある悲しみや怒りや恐れに触れることが難しく、


何かでやり過ごしたり、偽物の感情を使って、本当の感情に触れないようにしています。


無意識に。






断食で筋肉がゆるみ、交感神経優位だった自律神経が元に戻りはじめることで、


緊張して筋肉を固くして閉じ込めていた感情を、吐き出し始めることで、


心や体が元の状態に戻ろうとしはじめました。






元の状態に戻ったら、


もう、嘘で塗り固められた人生を生きることができなくなりました。






つづく・・・・









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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージを毎日受けられます。
 希望の方には、

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
↓こちらから

  長谷川郁の担当セラピー ↓





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# by kaoru-hasegawa | 2017-05-15 20:51 | Comments(0)
本日のすずなり
断食のお客様をレインドロップ。
爆睡されてました。
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私が断食を続けている訳について、今回は目に見えないことを書いてみたいと思います。


断食をやってみようと思われるほとんどの方は、

「デトックス」や「減量」が目的で興味を持たれるんじゃないでしょうか?


私も一番最初に20代の頃にチャレンジした断食は、

減量が目的でした。


20代に減量が目的で2~3回、

適当にジュース(ペプシコーラゼロキロカロリーとか・・・)だけしか飲まない断食をして、

回復食で失敗し、しばらくやっていませんでした。



本格的に断食にはまるのは、

32歳で就職した、アーユルヴェーダのエステサロンで、

酵素ジュースを販売していたことがきっかけでした。



お客様に、働いていたサロンの販売している酵素ジュースを購入していただいて、

そのジュースで酵素ファスティングをしていただく。

そして、酵素ファスティング中に、アーユルヴェーダマッサージを受けに来ていただいて、

アーマ(毒素)の排泄を促すことで、減量や体質改善ができますよー。

という、うたい文句で、酵素ジュースを購入していただくシステムでした。



自分が自信を持って販売できるようになるために、

自分自身もこの酵素ジュースで断食してみないと、使ったことないものを販売できないしなぁーと思って、

断食をやり始めたことがきっかけで、酵素ジュース断食にはまりました。



今まで我流でやっていた断食は、断食中も我慢大会で、

我慢が強ければ、回復食で失敗するし、回復食失敗したら、あっという間に具合が悪くなる。

しかもリバウンド。



そんな嫌なイメージしかなかったので、

酵素ジュース断食も、あまり期待はしてなかったんですが、

始めてみたら、まず「楽ちん」。

空腹が辛くない。

たまにお腹も空くけど、酵素ジュースをたっぷり飲むと、すぐ空腹は気にならなくなる。



3日くらいあっという間に終わって、

余分な贅肉は落ち、

お肌は柔らかく、きめ細かくなり、

眠りは深く、朝の目覚めが気持ちよく起きれる。



そんな「体の実感」もさることながら、



イライラしない、

落ち着いて行動できる、

心が穏やか、

平和を感じる、

悩みが解決する、




等の「心」や「精神」の効果も感じていました。




エステの店長を任され、店舗の売り上げノルマの責任とお客様の期待に応えなければという

プレッシャーで押し潰されそうだったメンタルが、

酵素ジュース断食をしているときだけは、楽になって、落ち着いていられました。




イライラして、部下に当たったり、

売り上げが上げられない自分の不甲斐なさに目を向けたくないので、

会社に不満を持って悪いのは会社のせいだ!と、会社にイライラしたり。



どうにもこうにも、自分の限界を感じていたときに、

酵素ジュース断食に出会って、

断食しているときだけ、冷静な判断ができたり、いつもならイライラしていた場面で、

冷静に対応できたり、



そういう自分を客観的に見て、


「あ~・・本来の私は、こっちの方なのに、何でずれちゃったんだろう。」

という感じを感じてました。




断食してるときだけ、「本当の自分に帰ってきた」というような感覚があって、

平和な自分、冷静な自分、心穏やかな自分、

断食してこのエネルギーに自分の波長が合い始めると、

「自分に帰ってきた」という安心感に触れることができました。



そして、ストレスでまたお菓子や夜食や色々・・・・血液が濁るような生活に入ると、

本当の自分からかけ離れて、

イライラが止められなくて部下に当たったり、

会社に不満を持ったり、

自分に自信がなくなって落ち込んだり・・・・を繰り返していました。




感覚的に、自分の深い所が「断食したら気持ち良い感じになれる」ことを知っていたので、

「断食しなはれや~」と私に囁いているのに後押しされ、


ひたすらそのあと断食しまくります(笑)。




それが34歳の時ですねー。






私の中では、「ブラック郁」が、何かおかしいことに気づいていました。

本当の私はそんなもんじゃない。

って、いつも感じていました。



断食して血液が綺麗になっているときだけ、

自分の中の平和に触れることができました。


それ以外の時は、焦り、自分を信頼できない、過剰な責任感と完璧主義、孤独感・・・にまみれていました。




あの頃は心の救いがほしくて、断食をしていたように思います。

自分の前に、厚い壁が立ちはだかっていて、

その壁を乗り越えて、はたまた、ぶち壊して、

その先に行くには、私には断食が助けてくれる!って、直感で感じていました。




この直感にしたがって、34歳の1年は、月に2回の3日断食を1年間やりました。

1年間で合計24回の3日断食。



そこまで頑張れたのはダイエットでも体質改善の目的でもなく、

「今の私は、何かが間違っている」と感じていたからです。

断食しているときだけ、本当の自分に戻れるから、

何か「別キャラ」を着ぐるみみたいに「本当の自分の上に被っている」という感覚がぬぐえなかったので、

この着ぐるみを脱ぎ捨てたくて、断食しまくっていました。






ふなっしーの中身は?

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ふなっしーを着たおっさんじゃなくて、

実は私はオッサンを着たふなっしーでした(笑)。


女を捨て、朝から晩まで男のように働き、

その頃の私が絶対に手放せなかったのは、たばことコーヒー(笑)。

まるでオッサンです(笑)。




つづく・・・

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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2017-05-14 14:12 | 断食 | Comments(0)

昨日42歳になりました。

本日のすずなり
本日から2泊の断食のお客様でーす(^_^)。
そして日帰りのビリーフチェンジセラピーの方1名セッションします。
すずなりのセラピールーム。
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5月12日は私の42回目の誕生日でした~。


主人は東京出張だし、家にはわたしと犬だけ。

得に誕生日といっても何もなく。

っていうか、誕生日は明日だと思っていたので、Facebookでおめでとうメッセージが届きはじめて、

「あれ?みんな気が早いなぁ~(^_^)」と思ってました(笑)。



あ、そうか。今日が12日か!と気づき、

1日お誕生日おめでとうメッセージにお返事を返す作業に追われていました(笑)。

有り難い悲鳴です!



そんなこんなしていると、

郵便やさんがやってきて、小包を渡され。

その中身を確認すると。。。。。




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な・な・な・何やろ~!!!!!

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針ネズミ!!!!



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お福が「くんくん」。

あ!ヤバイ!(;・∀・)

これはくわえて遊ばれてしまう!!!←危険を察知。



実は、4月に京都の手作り市に一緒に行かせていただいた、

えんもと美枝さん(元お客さんのお母さん)が、私の誕生日を覚えてくださってて、

贈ってくださったのです。

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かわいい~❤❤


わたしと美枝さんは、クラフト好き仲間で、

美枝さんはフェルトの作品、私はキャンドル。手作り大好き仲間として、仲良くさせていただいています。




右が「えんもと美枝」さん。
真ん中がわたし。
左に写ってるのが「えんもとあい」さん。
4月に京都の手作り市に一緒に行ったときの写真です。
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元お客さんっていっても、私の経営コンサルもしてもらったり、

あいさんの弟さん(美容師)に主人がカットをお世話になっていたり。





左が「えんもとたかし」さん。
右が主人。ふたりとも「たかし」(笑)
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なんだか家族ぐるみで仲良くさせてもらってて、みんなどこかが性格似てたりするんですよね~(^_^;)。

「他人とは思われへんわ~!」って、よくあいさんに言われます。







そして、お会いしたことがないのに、

Facebookでお友だちにならせていただいている「ゆにこ」さん。

「ダルマさんとカルマさん」というblogを書かれている)


悟り系の発信をblogでしてらっしゃってて、

それがイラスト付きでとっても面白い。


イラストレーターをやっていらっしゃるようで、

私の誕生日にこんな素敵な絵をプレゼントしてくださいました!





主人が似すぎw!
そして犬も誰がだれなのか解るよ~!
特徴つかんでる!
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すごくないですか?

会ったことない私に、こんな時間も心もかけて絵を贈ってくださるなんて。





感動の1日でした(☆∀☆)!




Facebookに投稿した文章↓

お誕生日おめでとうメッセージ、皆さん有難うございます!

実は自分の誕生日を1日間違えていて、すっかり明日だと思っていたので、

みんな気が早いな~と思ってました(笑)。

わたしが一歩遅れていたようです(笑)。



自分の誕生日に、母の日のお花を贈りました。

明らかに、誕生日は祝ってもらうことではなく、

自分の力では成し得なかった「誕生」の機会を作ってくれた父や母へのお祝いの日だと思いました。

生まれてきた瞬間の記憶もなく、気がついたら生きていて、気がついたら42歳です。

これは奇跡としか思えません(笑)。


あいさんのお母さんから、針ネズミの子達が届きました。

ビックリです。こうやって優しさは循環していくのですね~。

与えられる人が本当に豊かな人なんだと思います。

お母さん、お父さんは、わたしに命を与えてくれた、豊かな人。

今ならそれが分かります。



・・・・・・・・・


自力で受精して、母体がないのに生まれて来ることもできない。

私は根本の根本の命ですら、

自分で獲得したことはなかった。



この当たり前の真実に、ハッとして。



自分の力で生きてると勘違いしていた20代、30代。

命も与えられ、自力で生きてる様で、他力に生かされていて、

「自分が生きている!」という感覚も、最近めっきり薄れてきました。



沢山の恩恵に囲まれていることに、

誕生日の日に改めて気がつきました。





・・・そして自分の為に香りを選んだら、

セイクレットマウンテンを選んでました。

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スプルース・イランイラン・アイダホバムサルファー・シダーウッドの、

ヤングリビングのブレンドオイル。


ヤングリビングHPよりセイクレッドマウンテンの商品説明↓

[聖なる山]
スプルース、アイダホバルサムファー、シダーウッドをブレンドし、
登山時に感じる神聖な気持ちを思い起こすような香りです。
母なる自然の雄大さに包まれたような力強さと、安堵感をもたらしてくれます。





「聖なる山」。

私は海より山が好きで、セイクレッドマウンテンは、私の魂のふるさとを思い出させてくれる香りなんです。

香水の様に体にこの香りをまとって、

誕生日の日を1日過ごしましたよ。




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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2017-05-13 10:30 | 日々の日記 | Comments(0)
本日のすずなり
今日は断食のお客様お一人(2泊)チェックイン。
お昼からSkypeセッションです。
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2017年6月11日(日)に、

京都市内にある「オフィスゴコマチ」という貸会議室を借りて、

出張セラピーをします。


この日に3セッションしますが、

16時半~のセッション枠が、ひと枠だけ、空いています。

ビリーフチェンジセッションを受けてみたい方は、下記アドレスまでご連絡ください。


since2014@suzunari-kyoto.com



○ご新規さま   1セッション 120分 18,000円
○リピーターさま 1セッション 120分 16,000円



・・・・・・・・・・



京都市内への出張セラピーは、主に「愛着を感じてはいけない」などの、

アシスタントさんが必要になるセッションの時だけ行ってます。



普段は、ビリーフチェンジ希望の方は、すずなりのセラピールームでさせていただいてます。




「愛着を感じてはいけない」のセッションが必要な人は、絶対受けた方がいいです。

わたしも、愛着のセッションを3回ほど受けた辺りから、

安心感が心のなかにしっかりと芽生え、

日常がとっても楽になりました。

不安も減ったし、感情的になって落ち込んだり、キレたり、イライラすることも、ぐっと減りました。





愛着のセッションは、アシスタントさんが必要なため、

すずなりまでアシスタントさんに来てもらうのが大変ということで、

愛着のセッションは、京都市内まで私が出張して、そこにアシスタントさんも来てもらい、

させていただいていました。



3ヶ月連続で実はこっそりと愛着のセッション限定で、出張セラピーをしてました。



3ヶ月連続で受けてくださったクライアントさんは、

みるみる人生に変化が起こり、

精神的にも安定して、人生を楽しむ様になられました。



・・・・



今回、3枠とらせていただきましたが、

愛着のセッション卒業組が出たので、ひとつ枠が空きました。

以下のことでお悩みの方は、6月11日(日)16時半~、セッションが可能です。


アシスタントさんも1日お願いしているので、愛着のセッションができますが、

愛着のセッション以外でも受け付けています。




・・・


「愛着を感じてはいけない」のリミッティング・ビリーフを持つ人の特徴

『愛着を感じてはいけない』を持つものは、幼少期に親との間に健全で安心感を与えてくれる愛着(愛情)関係を築き損なった経験から、大人になって、愛着を伴う人間関係を回避したり、愛着というものの存在に対して、違和感や恐怖感を感じる。
また、目に見えない愛情の存在を否定する代わりに、お金や地位、立場、物など、目に見えるもの、手に触れられるもののみを執拗に追い求め、愛情の確認材料とする者もいる。

主にこんな心の症状があります↓

・「人から見捨てられるのではないか」「自分の周りから人がいなくなくなってしまうのではないか」「最後はひとりぼっちになるのではないか」という非常に強い不安(恐怖)を感じる。(見捨てられ不安)

・人から見捨てられないための努力をしている。

・愛情のぬくもり、温かさを感じられない。

・人から愛されているという感覚がない。

・相手の愛情を疑ってしまう。

・人を愛するのが恐い。

・「自分のことを愛してくれる人なんかいない」と思っている。

・「この世に愛情なんて存在しない」と思っている。

・嫉妬心、独占欲が強い。

・目に見えない愛情を信じない代わりに、電話やメールの回数、プレゼントの金額等、目に見えるものにだけ頼って、愛情のありなしを判断し、そうしたものを執拗に追い求める。

・「あれをしてくれない、これをしてくれない、だから愛してくれていない」と執拗に訴える。

・「まだ欲しい、いつまでも欲しい」と求め続けて、それでいて決して満足しない(応じないとリストカットしたり、自殺をほのめかすことも・・・)。

・配偶者や恋人への暴力(DV・男女とも)。







・・・・




愛着のセッションが必要な人のために、必要な人がいるかぎり、

月に一回は、土日どちらかで京都に出張に出掛けようと思っています。

何でかっていうと、それくらいパワフルで、「お母さんの愛情を受けとる」って決めるだけで、

人生が変わるからです。



得に、幼少期、3歳までは父親よりも母親の優しさのエネルギーを受けとる時期に、

ハグなどの愛着を通じて受け取り損ねた人は、

上記の様な心の症状が出やすくなります。







愛着のセッションでは、

幼少期にお母さんから、ハグなどの「愛着」を通じて「安心感」を受け取りますが、

それを受け取り損ねている人がこういった症状が出るので、

アシスタントさんに「理想の優しいお母さん役」になってもらい、受け取り損ねた愛着を、

再度幼少期に戻って、受けとるレッスンをします。




愛着を受けとるレッスンを重ねていくことで、

心のなかにある、漠然とした不安、愛情に関しての絶望などを癒します。

安心感が芽生えることで、人生が変わります。




別のお悩みの方でもセッション可能です。





ご相談は下記アドレスまでご連絡ください(*´∀`*)❤

since2014@suzunari-kyoto.com






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# by kaoru-hasegawa | 2017-05-09 13:10 | 出張セラピー&イベントなどのお知らせ | Comments(0)
本日のすずなり
種から育てたシシトウの苗を植えたよ(^_^)♪

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4月22日~2泊3日ですずなりで開催しました、

タロットと心理セラピーの古民家リトリートにご参加いただいたお客様からのご感想が届きましたので、

ご紹介させていただきます(^_^)。


・・・


こんばんは。

先週の今頃は、みんなでワイワイしてたんですね~。

1週間、早いです。



今回のリトリート、参加できてホントに良かったです。

人見知り&気にしいなので大丈夫かな~と不安もありましたが、

初めて会った人たちとは思えないくらい自然に過ごすことができました。


あまりしゃべらない私と、いっぱいしゃべってくれる人たち(笑)


いいバランスだなぁと楽しそうに話すみんなを、ゆったりとした気持ちで眺めていました。



一番嬉しかったのは、私の抱えている悩みを、

みんなが否定することなく受け入れてくれたことです。



ビリチェンのセッションの時、

よく『安心安全の場であること』と言われますが、

すずなりさんのあの場所こそ

安心安全の場であると心から感じることができました。




頭の中でずっとグルグル考えている事を友美さんのタロットで紐解いてもらい、

郁さんに寄り添ってもらってのとても温かいセッション。


このコラボ、絶対良いと思います。


個人的には、感情を出すセッションじゃなくて良かったです(^-^;



タロット、セッション、ポーシュマンランチ、腸もみ、マクロビごはん&おいしいお酒。

大満足の3日間でした。

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いつも帰るときは涙々の私ですが、今回はグッと堪えることができました。

次回もぜひ、参加したいと思います。

が、たくさんの人に体験してもらいたいとも思います。




・・・・



Yさん、ご感想有難うございます\(^_^)/❤

Yさんのおっしゃるように、「誰も否定されない、安心安全の場」を、

得にリトリートのような沢山の人が集まる場では、意識してみんなで作って行きましょうね~と、

お声を最初にかけさせていただいてます。



人それぞれ、それぞれの悩みがあり、

やめたくてもやめれないこと、

話すのも恥ずかしいこと、

人と違っておかしいと感じていること・・・など、


そういう悩みを開示できて、人に受け止めてもらえたときに、

解決にいたらなかったとしても、

人との暖かさのなかで、癒されていくことってあるんです。



わたしは、セッションよりもそっちの方が大事だと感じています。



いくら、素晴らしいセッションの技術を持っていても、

人間力には敵わない。


人を受け入れる力、みんな同じだと認める気持ち、

そういう人間の本来もっている力によって、

人は自分の中に眠っている自分を信じる力を発揮できるようになるんだと思う。



今回一緒にさせていただいた、山田友美さんも一緒になって、

安心・安全の場を作ってくださいました。

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そして、参加者のみなさんも、とても暖かい人ばっかりで、

あえて言わなくても、そういう場を作ってくださっていたと感じます❤

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これからもそういう集まりを続けて行きたいです。




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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージを毎日受けられます。
 希望の方には、

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# by kaoru-hasegawa | 2017-05-06 10:33 | 日々の日記 | Comments(0)