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すずなりの長谷川かおるのブログです


by 長谷川 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指
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本日のすずなり
東京のライブセミナーに行ってたよ!
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♡京都出張セラピーのご案内

2018年 1月21日(日)、23日(火)京都市内に
【愛着を感じてはいけない】のビリーフチェンジセラピーの
出張セラピーを開催しています(個人セッション)。

詳しくはこちら←クリック(残席1枠)



♡2018年1月13日(土)
「エンモトアイ&かおるのコラボグループワーク(in京都)」

2018年1月13日(土)に、京都市内の会場で、
エンモトアイさんと、コラボグループワークを開催します❤
結婚・恋愛・ビジネス・人生で迷いのある方、
是非お越しください♪  定員10名(残席5名)

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♡大好評「skype 心理セッション」

Skypeを使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
お悩みを今すぐ!解決したい!
心のモヤモヤをすぐに何とかしたい!
そんな方のためにSkypeコースをご用意しました。

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Skype ご利用のお客様からは、
「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
「Skype利用してよかった!」
とのお声をいただいています。


♡2017年10月15日から「浄化療法」復活!!
すずなり京都に宿泊していただきながら、
美味しい酵素ジュースで断食
そしてチベットマッサージレインドロップを受け、
ビリーフチェンジセラピーで心もスッキリする、
あの人気メニューが復活します!

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


12月9日(土)10日(日)と、2DAYで東京で開催された、


棚田克彦先生の「ビリーフチェンジライブセミナー」に参加してきました。






前日入りして、ビリーフチェンジ・プロセラピスト養成の、


大阪1期卒業の同期、江上ユキさんとご飯。
(東京で活動中の、親子問題を得意とするビリーフチェンジのセラピストさんです)

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久しぶりといっても、1年ぶりくらいですが、


同期の仲間はいつ会っても自然体でいられる。

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私が食事に気を付けているのを知っていて、


ヘルシーな野菜をたっぷり食べれるお店を予約してくださってました❤


そんな気遣いがさすが江上さん!大好き❤





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夕方に待ち合わせて、さんざん5時間くらい喋り倒して、


お互いの近況報告や、セラピーの話、悩みの話。




江上さんは私の「魂トモ」の一人です。


「魂トモ」とは、「魂の友達」のこと!


↑私が作った言葉です。流行らせたいから使ってね~(笑)❤




・・・・・・


↓先日Facebookに投稿した文章。



【気が付いたら増えていた魂友(たまとも)たち!】

魂の友達は、言葉はいらない。


深い信頼関係で結ばれている。


お互いをリスペクトしている。


家族の様な存在。


たまに会ってもぎこちなくならないし、辛いときにその存在だけで頑張れる。


私は社会に出てから、セラピー仲間や、浄化療法のお仕事を通じて、沢山の魂トモに助けられてきたなぁ。


・・・・・



人生、がむしゃらに走ってたら、魂トモが増えていた。


導く立場として、引っ張っていってたクライアントさんが、


気が付いたらどんどん成長されて、


私が助けられる立場になっていたり。





もう、そのレベルになると、教える、教えられるも、


引っ張る、引っ張られるも、導く、導かれるもなく、





対等で、リスペクトで繋がっていて、お互い支え合い、押し上げ合い、


一緒に幸せに向かっていく「同志」のような存在になっていく。







最初、ボロボロだった(笑)クライアントさんが、


気が付いたら魂トモになっていたり、






ボロボロ同志で一緒にビリチェンを学んだ友達と、


今も魂トモとして繋がり続けていられたり、






本当にそれが、嬉しくて。。。。





がむしゃらに走って、


自分が幸せになりたくて、


そして自分の周りの人たちも一緒に幸せになりたくて、


ただ、必死で走り続けていたら、





気が付いたら、人に恵まれ、かけがえのない魂トモたちがたくさんできました。





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そんな、私の人生の転機のスタート地点が、


やっぱりビリーフチェンジだったなぁ。





棚田先生の講座に参加するのは1年半ぶりくらい。


今回、棚田先生のライブセミナーで、


「セッションを受ける方」で参加してきました。




・・・・



1日目、4名の方のセッションを見ることができました。




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棚田先生の基本に忠実で、丁寧なセッション。



私も一番に大事にしている「本物の感情を使って問題を解決する」ということ、


解説も付きながら、丁寧にクライアントの感情を観て、本物の感情を使えるように応援されていく姿。


クライアントとの関わり方、声のかけ方、センテンスの選び方、


全てが進化されてて、私はひたすらセッションを見ながらびんびん感じていました。





・・・・・・・・・





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↑1日目終了後の懇親会にて。





そして、2日目。


トップバッターでセッションをしていただき、


自分の中で繰り返す苦しみを生むパターンを扱っていただきました。






詳細については、今は書けませんが、


効果はばっちり体で感じています。




ホテルについたら、ベットで果てて、電気もつけっぱなしで10時間以上寝続けていました(笑)。











今回、棚田先生には、父の問題を扱ってもらいました。


韓国国籍の父。


セッションの帰り、韓国料理店が目には入り、


そこでテイクアウトで韓国のり巻きを買ってホテルで食べました。








店の韓国人のオモニ(お母さん)の笑顔がやさしく、なんだか泣けてきて、


私の半分は韓国でできてることを再確認しました。


どうしてかというと、普段韓国の血なんて全く意識していないのに、


韓国の香り、韓国の感じ、韓国の血、を感じて、


お店を出てから涙が止まらなかったから。





韓国に住んだこともない私の中に、確かに流れてる、父から受け継いだ韓国の血。




そこから、命をもらい、今私は生かされている。


半分は父の命によって。


半分は母の命によって。



そして、父の様に強く生きていきたい。



そう決意できたセッションでした。








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↑ビリチェン東京の仲間たち!
初めて合ったのに、初めてと思えない。
同志は離れてても繋がっている❤







セッションを受けた夜は、気持ちの良い涙をたくさん流しました。


出てくるものに抵抗をすることを諦めてから、


怒りも、悲しみも、恐れも、


全て出すことが気持ちいい。





たくさん泣いて、沢山感じて、また一回り大きな人間に成長できた気がします。








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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 ご希望の方は、
オイルマッサージを毎日受けられます。

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
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  長谷川郁の担当セラピー ↓



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# by kaoru-hasegawa | 2017-12-11 11:02 | 日々の日記 | Comments(0)


本日のすずなり
イベント終了❤
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今回の2回目の、タロットとビリーフチェンジのコラボリトリート❗


テーマは【勇気】でした!

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今回のイベントのテーマとして、タロット担当の山田友美さんに1枚引きをしていただいて、

出たカード。


結構、困難な状態にいることを示すカードでもあるそうです。


参加者だけではなく、主催者の私と、ゲスト講師の友美さんも、同じテーマを持っていると思います。


こうやって何かひとつのテーマで集まった、ご縁のある6名で、1泊2日を過ごしました!







まずは、お一人ずつセッションをしていくのですが、


流れとしては、


①解決したいお悩みを提示していただく。

②友美さんのタロットで、潜在意識で何が起こっているのかを見てもらう。

③悩みの原因をタロットで顕在化したら、そのテーマにそって私がビリーフチェンジセッションをする。

④セッション後、潜在意識はどう変化したかを、もう一度タロットで見てみる。



という流れです。









①解決したいお悩みを提示していただく

②友美さんのタロットで、潜在意識で何が起こっているのかを見てもらう。
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友美さんのタロットのリーディングは分かりやすい!


タロットって面白いなー!って思います。


参加者さんも、ぐいぐい引き込まれます。




私も一緒に参加者さんの心のなかで何が起こっていて、


今の悩みに繋がっているのかを知るために、バンバン質問して、


一緒にタロットのセッションに入っていきます。











③悩みの原因をタロットで顕在化したら、そのテーマにそって私がビリーフチェンジセッションをする。
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よし!このビリーフをあつかったら、この問題は解決しそうだね!

よし!この感情が癒されたら、この問題は楽になりそうだね!




それが、見えてきたら、セッションに入ります。



「変わる」と「決めた」クライアントさんの決心を信じて、一緒に過去の子供の記憶を癒しに行きます。


感覚はこんな感じ。


「大人の自分と、わたし(セラピスト)が一緒になって、


不自由になっている子供の時の○○ちゃんを助けにいく!」






苦しい決断しかできなかった、小さいワタシ。


でも、大人のワタシは、知恵がある。それは苦しいと知っている。


だから、手放せない言い分をしっかり聞いてあげる。


わかってあげる。


寄り添って、そのとき感じれなかった感情を十分感じてみる。




そして、自分が楽になる決断と選択ができたときに、現状が変わります。








④セッション後、潜在意識はどう変化したかを、もう一度タロットで見てみる。
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やったー❤


勇気を出した分だけ、変われる。


変われるんだ!って、自信が出てくる。


だって、変われるんだもん。











そしてお楽しみの一つが、


みんなでご飯!


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ワイのワイの言いながら(笑)。


友美さんのオモシロ話炸裂!!




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1日目の夜ご飯。

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料理は基本、野菜中心。お肉なし。



ええ、腕を振るいましたわよ❤



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お腹いっぱい食べても胃もたれしないし、


野菜と玄米中心だから、お通じも良くなるよ~


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↑久しぶりに作った「車麩のカツ」!美味しかった。






2日目の朝は、簡単にパンとコーヒー。

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2日目のお昼は、こんな感じで。



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ワンたちも、まぎれこんでのリトリート参加!



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最後にみんなで集合写真(^_^)☆


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1泊2日に、4名さまのタロットとビリチェン!時間配分大丈夫かなー?


時間足りるかなー?と、


少し心配でしたが、2度目ということもあってか、


友美さんとの息もあうんの呼吸状態で(笑)、全く問題なく、スムーズに進みました。







セッションが行き詰まった時には、友美さんのタロットに聞けば良い。


そういう安心感の中で、助け合って一人一人のクライアントさんを、


変化へと導く。



でも、そこには、絶対主役の本人さんの決意がある。



この三つが力を発揮した時に、


結果が出て、自信へと繋がります。







みんなで力を合わせて作り上げるリトリート!





参加者さんにも喜んでいただけて、お一人お一人、重荷を下ろして、


人生を一歩前に進めることができたと信じています(*´∀`*)❤






また第三回目も必ずやりますので、


ご興味ある方は、告知のチェックしておいてくださいねー❤





わたしにとっても学び多き2回目の友美さんとのコラボリトリートでした。





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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

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# by kaoru-hasegawa | 2017-12-03 23:14 | 日々の日記 | Comments(0)

本日のすずなり
今日は京都市内にて愛着のセッション!
アシスタントしてくださったちえみさんとランチ❤
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エンモトアイとかおるのコラボ【グループコンサルティング】❤開催❤

タイトル
「結婚・恋愛・ビジネス・人生のステージを変えるグループコンサルティング」



(開催日時)

2018年 1月13日(土) 13時~17時まで



(開催場所)

京都市内貸し会議室
【オフィスゴコマチ 303小会議室】

京都四条河原町 藤井大丸から徒歩1分

アクセス↓



(参加費)

21,600円
(お申し込みいただいた方にお振り込み先をお送りします)



(参加費に含まれているもの)

◎お一人ずつのお悩みや叶えたい目標に対する具体的なフィードバック、ご質問にお答えします。



(参加者定員)

女性のみ10名←残席5名


(グループコンサルティングの内容)

恋愛・結婚・ビジネス・生き方・など、望みを叶えるためのコツを、個人個人に合わせてフィードバックします。





申し込みページはこちら ←クリック




・・・



みなさん、こんにちは(・∀・)ノ♪


この度、エンモトアイさんと、コラボでグループコンサルティングを開催する運びとなりました。



実は、アイさんとは5年前からのお付き合いで、


彼女がビリーフチェンジを学ばれ、独立され、結婚され、


女性としての幸せも、ビジネスの成功も、健康も、手にして行く過程を見てきました。




アイさんが成功してきたのには、むやみやたらに、行動してきたからではありません。





私がアイさんに、ビジネスコンサルをお世話になったときに、


力のかけ方を修正してもらいました。そしたら、楽に売り上げが上がりました。


正直びっくりでした。





すずなりにお越しくださるお客様のほとんどは、


真面目で頑張りやさん。


なぜなら、私がそうだから(笑)。




真面目で頑張りや。


頑張ることは得意。


でも、頑張る方向性が間違えば、力かけても結果が出なかったり、


かけたぶんの相応にしか結果がでませんよね。当たり前か。




でも、実は力をかける方向性を修正するだけで、


楽に結果が出たりします。





そのときから、アイさんには絶大な信頼を置いていて、


成果を出すコツを、結婚や恋愛にも活かして仕事にしているのを知って、


今回、皆様に提供させていただこうと企画を立てました!






お一人ずつ、その方のお悩みをお聞きして、望みを叶えるコツをお伝えします。


それを、グループでお一人ずつのお話を共有することで、


深い学びを得ることができるグループコンサルティングになります。





その方の望みを叶えるために、取り組んだ方がいいビリーフ(信念・ブロック)を、


お伝えした方が良い方は、お伝えさせていただきます。





2018年はご縁のあった10名の参加者さんと、私たち2人を足して、合計12人で、


1年の始まりに目標に向かって具体的にどう動いたらいいのか?を知り、


本当に欲しい未来を叶えてしまいましょう♪






わたしと、アイさんが、サポートさせていただきます(*´∀`*)❤




結婚したい人!


恋愛上手になりたい人!


ビジネスで成功したい人!


幸せに生きたい人!




どうやって具体的に叶えていくのか、グループコンサルを受けることで明確にしますよ。


やらなきゃいけないことが分かれば、頭は整理され、すっきり行動できます。


本気の方、お待ちしています!





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結婚・恋愛・ビジネス・生き方のコンサルティングと、
潜在意識の情報を書き換えるビリーフチェンジセラピーを提供している




的確なアドバイスと、具体的に「どうしたらいい?」を、教えてもらえることで、


素直に実行する人はきちんと成果をあげます。


今年こそ成果を出したい方は、是非アイさんに会いに来てね~♪



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私も皆さんのご質問にお答えしていきますよー♪


幸せになるために、絶対守らないといけない法則、順番、弱めておかないといけないビリーフなどがきちんとあります。


それを踏まえずに行動だけ大量にしても、結果は手に入らないばかりか、疲弊してしまうんです。


人生は長い様で、あっという間!


残りの人生、自分を幸せにしてあげるために、頭を整理して、やることが明確になったら、


変われる!って希望も出てきます。






さぁ、みんなで幸せになっていくよー!



アイさんが書いた今回のイベントの告知記事はこちら←クリック




申し込みページはこちら←クリック


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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2017-11-30 23:58 | 出張セラピー&イベントなどのお知らせ | Comments(0)

本日のすずなり
今日はお宿を離れて日帰り旅行です♪
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詳細は近日発表。興味のある方は予定空けておいてね(*´∀`*)❤


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昨日、奈良の天河大弁財天社に、セラピー仲間と行ってきました(^_^)。



奈良の吉野の山の上にある天河さん。


知ったのは7、8年前かなー。






あるスピリチュアル業界で有名なブロガーさんが、ブログで天河さんを紹介されてて、


知ってはいたんですよね。



その当時エステの仕事を街でしてたときだったので、


お客さんから色々な情報をもらっていて、


経営者のお客さんって神社仏閣詳しいんですよ。



で、経営者の女性のお客さんからも、「奈良に天河ってとこがあって、そこの弁財天さんの神社いいよー」


って、2名くらい聞いて、



短期間に「天河、天河・・・」って意識に入ってくるから、


これは行けってこと?来いってこと?


どっちにしても気になるから行くわーーーー( ̄^ ̄)!!




と、一人で行き方調べて、電車とバスにゆられてはじめていったのが7、8年前の七夕辺りだったのを覚えてます。






はじめて行ったときの感動ったら、凄かった。


言語化できない・・・・。






肌身でここは天と繋がってるって感じたのと、


もしかしたら宇宙人が関係しているところかも、って直感と、


弁財天さんの女性的なエネルギーで、


水晶のようなキラキラした白い光を第六感で感じたのを覚えています。






そこから、毎年の様に参拝させていただいて、


今年で6回目。





去年行けなくて、


そしたら、また、短期間に「天河、天河・・・」って情報が入ってくるんですよね。


あぁ、去年行けなかったからまた行きたいな!って思って計画立てて、


インスピレーションに任せてお声かけた友達と4人でドライブがてら行くことができました。







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↑左・凄腕タロット占い師から、
皆さんの未来サポートのお仕事に転じられた「守田矩子」さん







今からおみくじ引くよーーー!!







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↑右・ビリーフチェンジのセラピストさん。
夫婦関係の問題を得意とする「岡井ますみ」さん。






おみくじ引いたら・・・



やったー!大吉だった!!


・・でも大吉はあとは落ちるだけだからあんまり良くないとか言うけど(T-T)。


イベント事でおみくじ引くけど、


わーわー言いたいだけで、あんまり、気にしない(笑)。





内容が良くても、悪くても、結局自分自身の軸がしっかりしてることが大事ってわかってるから。


大吉でも浮かれない、凶でも落ち込まない。


セラピー勉強してきて、自分に投資してきたから、運任せ、神任せではありませぬ。




おみくじには、「がんこはよくない」って書かれてたので、


そこは気を付けよー♪


あんがとー、天河さん❤アドバイス❤








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↑まぁまぁ最近よく私のblogに登場する、
結婚・恋愛・ビジネスのコンサルタント&ビリーフチェンジをやってる、






来年1月13日(土)に京都市内であいさんと、コラボグループセミナーやるよー♪


近日告知文発表。待っててね❤








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↑子供みたいにはしゃいでみる(笑)。







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↑鳥居の前で。








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↑神殿前で。







十分天河さんのエネルギーを満喫した。



7、8年前のはじめてここに来たときのことを思い出した。


まだ、結婚もしてなくて、独身で、


勤め始めたエステの仕事でバリバリやってて、でも苦しくてしんどくて。


そんなときにここに来たから、救われた気持ちだったなぁ。


弁財天さんに呼んでもらえたのかもって思えただけで、何か癒されたなぁ。


病んでたな(笑)。







天河さんの参拝が終わったら、ますみさんが予約してくださってたレストランへ。


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↑真ん中の奥に写ってるのが「大峰山」。
レストランの2階から見えた景色です。






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古民家を改装して作られたレストラン「空」さん。




古民家好きな私は、建具の模様に萌えます❤




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↑そのあとは黒滝の道の駅で
あいさんオススメの串刺しこんにゃくを食す!








・・・あぁ。なんか、久しぶりに遊んだなぁ。



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こんな切り株の苔を見つめて萌え萌えしてみたり。


そんな時間を持つことも忘れてたな。







遊ぶの大事!


元々、仕事が趣味みたいなところがあるから、


つい、放っておいたら仕事ばっかりしてる。






でも、こうやって同じ志を持っている仲間と、


わーわーいうて、ドライブして、


めっちゃ楽しいやん!!っていう、ただ、こういう単純な喜びを自分に与えてあげてなかったな。






私が私らしくその場にいて、調和がとれるという、


気が合う人と一緒にいると、作らなくていいし、言葉選ばなくていい。


自分をわかってもらってるってすごい安心。





しょーもないこと調子に乗って言うてしまっても、


以前の私なら、「まずいこと言ったかも。嫌われたかも。傷つけたかも。」って、


気にしてて人と一緒にいたあと、疲れてたけど、


今の私は、


私の本性を知ってくれてるから大丈夫。そんな表面的なことでジャッジされたり誤解されない。


という安心感が、人に対してある。





これも愛着のセッションを受けてからだなー。


愛着大事だなー。







なんじゃろー、家族みたいだぞー。





こういう、仲間をもっと増やしたいのだ。


悪い人間なんて本当はいないんだから。


表面のキャラクターでどうこういうんじゃなくて、魂で繋がれてるっていうか。






人類みな兄弟やもんね!






大満足の奈良吉野の旅でしたー❤




実は、来月にもう1回天河さん行くのだ。


またレポートします。









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# by kaoru-hasegawa | 2017-11-29 20:16 | 日々の日記 | Comments(0)


本日のすずなり
紅葉。実家近くの公園にて。
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の、続きです。



3ドーシャの説明で力果ててしまって、


本当に書きたかったことがかけなかったので、


②に続きます。






・・・



さて。


ストレスに強く、体感覚が鈍いほうのカパ(水)さん。



結構体に無理させてる感じが満載。





「自分を大事にしてくださいね~」



という台詞を毎日言ってる気がします(^_^;)。






そしたら、



「自分を大事にするって?どういうこと?」



という、反応がよく返ってくるので、


自分を大事にする、って、どういうことなのか?


具体的にどうしたらいいのか?


お伝えすると、





案外皆さん、「エエこと聞いた!」って反応なので、


blogでもお伝えしてみようと思いました(^_^)❤





・・・・


「自分を大事にする」


意味がわからなかったら、


「自分の感情」「自分の体感覚」を大事にする。


から、始めてみたら良いとアドヴァイスします。




でも、「自分の感情を大事にする」は、


感情を抑圧しているストレス溜めている方には、これまたハードルが高いので、


「自分の体感覚を大事にする」


を先に取り組んでもらいます。





こんな感じ。↓




体)「お腹すいた~」


と体が言ってきたとき、ご飯を食べてあげる。



私)「ご飯食べよ~」(といってご飯を食べてあげる)




↑これは普通皆さんがやってること。





体)「お腹がすいた~」


私)「何食べたい?」「どんな食感、香り、味覚が必要?」



↑と、ちょっと踏み込んで聞いてみる。


そして、色々空想して、体の反応を観察します。





「ツルツル」した麺みたいなのが食べたいのか?


「もちもち」したおこわや、お餅みたいなのが食べたいのか?


「シャリシャリ」した、レタスみたいな爽やかな食感が欲しいのか?


「トロッ」とした、クリーミーなシチューやクラムチャウダー的なものが食べたいのか?






ただ空腹を満たすだけではなく、


細やかにどんな感覚が欲しいのか、踏み込んで体に聞いてみます。


分からなかったら、食べてるところを想像します。




そして、ピンと来たものを体に入れてあげます。





これをやってると、食べ過ぎが減ります。





体)「お腹が空いたよ~」


・・・で、ほとんどの方が「お腹を満たす」ことだけ考えてませんか?



本当は体は「ツルツルしたものが食べたい」って言ってるのに、


それを聞いてあげないで、目の前にハンバーガーショップがあったから、


ハンバーガーを食べてみた。



でも、何か体は納得しないので、


そのあとに、お菓子食べたくなったり、余計なものを食べたくなったり。。。。




自分の体が欲しがってるものをチョイスしてあげれば、


「そう!これ!ツルツルが食べたかった!」


適量で満足します。




お腹の満足だけでなく、五感の満足が得られるからです。






それくらい、細かく体の声を聞いてあげてますか?




・・・




私が体験した、面白い話。




ある日、おやつ食べたいなー、小豆食べたいなー、と思い、


ぜんざいを作りました。




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おやつ的なものが欲しかったので小豆を炊いて、


お椀の中に黒糖を入れて、お椀の中で甘くして、お餅を入れて食べました。


でも、


「甘くなくていい」って感じだったので、


甘くする前の小豆を食べてみました。


すると、甘くしたぜんざいじゃなくて、


ただ、炊いただけの小豆の方が美味しく感じたのです!!




「なんだ、体はただ、小豆が食べたかっただけで、ぜんざいみたいに甘くなくてよかったんだー」



と、気づいて、


お椀1杯の小豆を食べました(←味付けなしですよ)。





すると・・・・




トイレに行く、行く、行く・・・。



何回もトイレに行って、排尿の量がすごい(笑)。





小豆は、腎臓を温め、腎臓を元気にし、


利尿作用を高めます。





なんだー、体はむくみを取りたかったんだー!ごめんよー!


気づいてあげれなくてー!


体に良いからと、この季節には冷えてしまうのに果物結構摂ってたわー!






みかんを1日1個、2個、食べてました。


そして、冷えてむくんでたなんて気づいてませんでした。




沢山トイレいって、いっぱい水分排泄して、脚のむくみがすっきり。





・・・




長年からだのことを勉強したり、自分の体にも意識を向け続けてきて、


最近、よく声が聞こえる様になってきました。


昔私も、体を自分の欲を満たす奴隷の様に扱ってきたので。


体の声を聞く、なんてことはできなかったですよ。





・・・



こんなのはよくあります。


おやつが食べたい←またおやつかい!


って声が聞こえてきて、手軽に食べれるクッキーを食べました。


全然満足しなくて、ペロッと一箱食べてしまいました!



お腹はいっぱいなのに、心は満足してないというか。



そして、体に意識を向けてみると、



「プリンみたいな、プルンとしたものが食べたいのに!」と怒られました(笑)。



そして、プリンを食べると、大満足。


暴走していた食欲が落ち着きましたとさ(笑)。





最初から丁寧に、


体)「おやつが食べたいよー」


私)「どんなのが食べたい?」←ここで、さっきと同じリサーチを入れます。


「プルンとしたゼリーやプリンようなの?」


「サクサクしたクッキーやパンのようなの?」


「もっちりしたお餅や饅頭のようなの?」


「ジューシーな果物みたいなの?」





体)「プルンとしたもの!」


私)(ここで妄想する。ゼリー、プリン、杏仁豆腐・・・など、プルンとしたものを食べているところを想像して、一番ピンときたものがそれ!)


結論→プリンが一番わくわくする感じがする❤




・・・ここで、こうやって最初からプリンを選んであげていたら、


食べたくもないクッキーを一箱食べずに済んでたと思います。







・・・・





食べ物はまだ簡単(というか、選びやすいし、誰にも迷惑かけにくい)ですが、




体)「今、寝たい!」


  「冷えてるしあっためて!」


  「ここ固まってるし、伸ばして!」



とか(笑)。




私)「今、外やし、仕事中やし、ちょっとまってな」



みたいな感じで、家に帰ってから、やってあげる。







・・・



昔、体が本当に悪かったから、そうやって、体の声を聞きながら、


ここまで健康になってきました。



体は相棒。



頭は、もっと勉強して、もっと働いて、もっと頑張って。。。!と、


私の体を奴隷の様に使いたがるけれど、


体は相棒です。


体が健やかであってくれるからこそ、大好きな人に会える、楽しい経験もできる、


夢も叶えられる。






いつも、体は感覚を通じて訴えてくれています。


この感覚を大事にしてあげることが、


まずは、自分を大事にするっていう練習ですね。




体感覚を大事にできるようになったら、


「感情を大事にする」も、できるようになってきます。





健康志向になりすぎて、あれもだめ、これもだめ、とやりすぎないで、


本にこう書いてあったからとか、誰々先生がこういってたから、とかよりも、


自分の体が何を言ってるか?何を欲しがってるか?に、


意識を向けた方が正解ですよね。







いくら玄米が体に良いからといっても、


体が食べたくない!白米がいい!って言うときもあります。



そのときは白米食べてあげると満足しますね(*´∀`*)❤





みなさんも、体と仲良くなってみてくださいね。


そしてコツは知識を捨てて、感覚に従ってみる、勇気が必要なのです♪







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# by kaoru-hasegawa | 2017-11-25 11:41 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)