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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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私が、6泊7日の酵素断食・浄化療法をしようと思った理由は、
ただ、思いついただけです。
ダイエットのため、断食したいなーと思ってはいましたが、
ここ、綾部吉水さんのホームページになんとなくたどり着いて、その1時間後くらいには、もう問い合わせメールをしていました。

その前にも、他の沢山の断食道場のページは見ていました。
でも、なぜか、ここで「ここだなぁ」って、なんとなく、ただの勘です。

人間の直感はスゴイです。
わたしを本当に今必要なところに連れてきてくれました。

断食を5日しましたが、全くお腹が空きません。
そして、優しーくお宿の皆が寄り添ってくれるので、全く辛くはありません。

断食を終えて、私が今一番感じているのは、「感謝の気持ち」です。
久しぶりのご飯を食べた後、胃がせっせと働いてくれているのを感じました。
断食の前は、当り前だと思っていたんです。
消化して当り前、排泄して当り前、便秘になったら「ダメな体だなぁ」って文句。
反省してます。

私がストレスだと言ってはビールを飲んで、から揚げ食べて、その後ラーメン食べて。
そんな風にしていたときも、私の内臓さんたちはせっせと働いてくれていた。
感謝されず、文句言われながら。
本当にごめんなさい。
これからは、体のことを大切にしていきたいです。

「今まで私のためにけなげに働いてくれてありがとう」。

こんな気持ち初めてです。

断食終えて、今、幸せです。

かおる姉さんのマッサージも沢山の気付きがありました。

ただただ、感謝です。
有難うございます。

こんな気持ち味わいたかったら、是非「綾部吉水」さんへ。

今あるものに感謝できるって、幸せですねー。


=====================================================

O様、スゴイですね、
「今あるものに感謝できるって、幸せですねー」と、最後におっしゃってますが、これがまさしくアーユルヴェーダの言葉で言うと、「サットヴァ」の状態です。

「サットヴァ」とは、「純性」という性質で、自分のメンタルアーマとボディリーアーマを浄化していった先に行き着く心境、状態です。

サットヴァの状態だと、「何かを手にしたから幸せになる」という幻想が無くなり、ただただ幸せな感覚があふれてきます。

これが、人間の本来の状態なんですね。

え?
そんなの無理だ・・・って?

そうですよね、「結婚したら幸せになる」とか、「お金があったら幸せになる」とか、はたまた「誰かに認められたら幸せになる」とか、とかく私たちは、幸せとは何かを手にした先にあるものだと、思い込んでいますものね。


それも、あるかも知れない。

それも否定はしません。

が、あえて言います。「幸せ」とは、皆が古今東西求めてやまないものですが、
「何かを手にして得られるもの」ではなく、
「今幸せだと気付くけた人が幸せになれる」のです。

え?
分からないって??

であるならば・・・もっと詳しく説明すると、
私たちは、一時も生まれてから今まで、「幸せではなかった」と言うときは「無い」のです。
ずーっと、幸せなんです。
「だって、あんなことやこんなこともあって、私の人生の大半は不幸です」という人がいるかもしれません。

実際、私も、人生のどん底を味わったことがあります。
死んでしまいたくなるような、辛いこともありました。

そんな時も、実は「幸せではなかった」のではなく「幸せを感じる感性を失っていた」だけなんですね。

どんな状況が来ようとも、
サットヴァであり続けるならば、いつでも私たちは「幸せ」なのです。

「チルチルミチルの青い鳥」のお話、知っていますか?

幸せの青い鳥を外に探しに行くのですが、実は家の中にいた・・・というお話です。

そう。

私たちは、外に「幸せ」を探しに行くのですが、実は「幸せ」とは、人間の本質で、内在しているものなので、自分に戻ってきたら「あ、最初からあったんだ」と、気付きます。


酵素断食・浄化療法は、余分なものをそぎ落として行った先に、本当の自分に戻り、サットヴァの境地を体感していただけるものです。

O様に、それを体験していただけて、私は本当に嬉しいです。

愛情深くて、お人よし。そして芯がめっちゃ強い!
そんなO様だからこそ、苦労も沢山あった、31年間でしたが、これからはもう大丈夫。
自分を大切にする心地よさを、この後の人生で、味わいつくして下さい(^^)。


また、お会いしましょう♪















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# by kaoru-hasegawa | 2012-10-01 13:39 | 酵素断食・浄化療法のご感想 | Comments(0)


断食は初めてでした。
ここに来るまでは、「絶対辛いんだろうな」「我慢できずに途中でやめるかも」って
不安でいっぱいでした。

こんな楽しいんだ。
一言。

3泊4日がとても気持ちよく過ごせました。

空腹感を感じたら、ジュースを飲めばおさまるし、郁さんのマッサージが、何よりの癒しになりました。

瞑想も、とても気持ちよかったです。

いくつもある断食道場の中で、ここ綾部吉水さんにめぐりあえて、本当に良かったでs。
私は断食自体が始めてなので、他の断食道場は知りませんが・・・。

カウンセリング、断食中の状態、それに合わせたマッサージや助言、これらがあったからこそ、楽にできたのだと思います。

長谷川さん、郁さん、本当にお世話になりました。

また、癒されに、遊びに来ますね。


======================================================

S様は、とても優秀な方で、お仕事でも活躍され、また、負けん気の強さで、自分が潰れてしまうまで限界ギリギリの状態までやってしまう方で、やはり体調を崩され、お仕事をやめられたそうです。

その後遺症で、睡眠薬や、抑鬱剤を常飲されていました。

とても賢い方ですので、自分がどうしてそこまでやってしまうのかも分かっていらっしゃいましたが、
カウンセリングで、そこをお話いただき、これからはカパ(水)な自分で生きていくとおっしゃってました。

本当は、企業戦士よりも、家庭的なことをするのに向いているカパ体質であることを、お伝えして、これから、今までやりたかったけどできなかったことをしてほしいです。旦那様もいらっしゃるので助けてもらいながら、自分を大切にして、楽しいという気持ちを大切にして、生きて行って欲しいと思います。

断食をすることで、頭の整理ができ、人生に一区切りを打ち、新しい自分で生きていけるきっかけになったと思います。

また、遊びに来てくださいね(^^)。








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# by kaoru-hasegawa | 2012-10-01 13:37 | 酵素断食・浄化療法のご感想 | Comments(0)


綾部吉水さん、皆様へ

3泊4日で申し込んだのですが、日に日に体調もよくなり、気持ちも楽になり、
1日宿泊をのばしていただきました。有難うございました。

おかげ様で、来た時とは比べ物にならないくらい体が変わっていくのが分かりました。

かおるさんの人柄や、心配りももちろんのこと、この土地のエネルギーを共に感じて
心が溶けていく感じがしました。

マッサージも最高で、何回施術してもらっても、途中で気持ちよくて眠ってしまうほどでした。

本当は書ききれないくらい、感謝の気持ちでいっぱいですが・・・

心と体を元気にして頂き、本当に有難うございました。


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O様は、看護師の仕事を長年されていて、その中でもエリートで、ずっと今まで来られた方です。
皆さんもご存知の通り、とても精神的にも肉体的にもハードなお仕事です。
その中で、人間関係で悩まれたり、プライベートでも悩まれたりしながら、
本当に優しい方ですので、自分を責めて生きてこられました。
その痕跡が、痛々しいほど、体に残っており、それをほぐすのに、断食やマッサージが役立ったようです。

実は、他の断食道場の、常連さんだったようですが、
相部屋、雑魚寝のその場所より、今回は個室でゆっくりできる吉水をお選びいただき、
感想は「人に気を使わなくていいので、よかった」とおっしゃってくださいました。

カウンセリングで、お話を沢山して、本当の自分に気づかれ、
将来に希望を持たれたときのお顔は、別人の様に輝いていらっしゃいました。

とってもキュートで、愛らしいO様、自分に自身を持って、これからの人生を歩んでいっていただきたいと、願っています。















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# by kaoru-hasegawa | 2012-10-01 13:35 | 酵素断食・浄化療法のご感想 | Comments(0)


酵素断食・浄化療法のご質問にお答えします。


Q1
「6泊7日までのプランしかないのですか?」

A1
いいえ、6泊7日以上のプランもございます。
長期滞在をご希望の方は、当施設では、断食は5日以上は行いませんので、その後は回復食に入っていただきます。
お一人、お一人、身体が違いますので、体調や変化の進み具合を診させていただいて、ご指導させていただきますので、プランの内容が若干変わることもあります。プランの内容が変われば(断食の日数や、回復食の回数等)料金も変わりますので、料金を「いくら」と、明示しにくいため、6泊7日までのプランしか載せていません。
ご要望のある方には、だいたいのお見積もりを出させていただいてますので、ご連絡くださいませ。
090-4645-4097(酵素断食・浄化療法担当 長谷川 郁)



Q2 
「マッサージは、毎日付いているのですか?なしでは駄目ですか?」

A2 
毎日のマッサージをお受けいただくことで、深くリラックスをしていただき、特に神経系の鎮静を行うことで、自然治癒力をアップさせます。自然治癒力は、「交感神経(興奮の神経)」が活発な時は、機能しにくく、「副交感神(リラックスの神経)」が、優位になっているときに、機能します。
自然治癒力は体だけではなく、心にも作用し、わたしたちがバランスを崩す前の状態に(心身共に健康だった頃に)戻してくれます。そのために、オイルトリートメントは、とても有効です。
もし、生理などで、どうしてもマッサージがお受けになれないときは、料金からマッサージの代金は引かせていただきます。
浄化療法は、マッサージが毎日セットになっているプランです。







Q3 
「アトピーですが、オイルマッサージは大丈夫でしょうか?」

A3
すずなりで使用しているマッサージオイルは、セサミオイルと、オリーブオイルです。
どちらも、食用の安全なものを使っていますが、もし、アレルギーがひどく、オイルに敏感に反応するようでしたら、ご自身が普段使っていらっしゃるものをお持ちいただいて、それでマッサージをすることも可能ですし、また、オイルを使用しないマッサージもできます。ご安心ください。エッセンシャルおオイルも使用しますが、完全オーガニックの医療用グレードの高品質のアロマオイルを使用していますので、ご安心ください。











Q4
「普段から飲んでいる酵素ジュースで断食したいのですが、持参してもいいですか?」


A4 
はい、構いません。その場合、料金に酵素ジュース原液の代金が含まれていますので、引かせていただきます。



Q5
「ゆっくりと過ごしたいのですが、自由時間はありますか?」

A5 
1日の過ごし方ですが、朝の瞑想と、夜の瞑想を毎日30分行います(自由参加)。

マッサージの時間が夕方にあります。ビリーフチェンジをされないコースだと、それ以外は自由時間になります。

ビリーフチェンジ付きの浄化療法の方は、午前中にカウンセリングやセッションをさせていただき、夕方~夜に、マッサージが入ります。








Q6 
「自由時間に何かすることはありますか?」

A6 
お部屋で読書をしていただいたり、ゴロゴロとお過ごしいただいてます。縁側で日向ぼっこをしたり、お庭にヨガマットを敷いて、ボーッとしていただいたり、散歩に出かけられたり。

みなさん、思い思いにすごされています。

本の貸し出し、DVDプレイヤーの貸し出しもしています。インターネット環境はございません。
基本、交感神経を刺激するようなことは、避けていただいてますので(ハードな運動や、パソコンの長時間の使用、頑張って何かをする・・・)、それ以外に、リラックスできるお過ごし方をされてください。


Q7
「浄化療法にビリーフチェンジ付きと、付いていないのがありますが、どういった違いですか?」

A7
酵素断食・浄化療法(ビリーフチェンジ付き)には、「ビリーフチェンジセラピー」という、セッションがプランに入っています。

それは、体の問題は、心の問題(未完了の感情の蓄積)から来ていることが多いからです。

心の問題(お悩みや、溜まっているストレス)を、解決することで、体が健康になることを、助けます。
カウンセリング、ビリーフチェンジをお受けいただく場合と、お受けいただかない場合では、浄化療法の効果の出方が違います。
心を楽にすると、体が良くなるのが、本当に早いのです。
セッション中に、肩凝りがなくなった、腰痛が消えた、や、セッション後、背中が柔らかくなった、視力が上がった、良く寝れるようになった、等のお声をいただいています。

本格的にご自身の体や心と向き合って、改善を望まれる方は、ビリーフチェンジ付きをお薦めします。

リラックスや、レジャー感覚で断食をされたい方は、ビリーフチェンジ無しの浄化療法をお受けください。

Q8
「帰宅後、すぐにお友達と食事に行く約束がありますが、大丈夫ですか?」

A8
酵素断食をしていただいた日数と同日~倍の日数(3日断食したら、3日~6日)は、回復食にあてていただきます。
ですので、しばらくはお友達との飲み会などが入らない様に、スケジュールを整えてからいらしてください。
もし、どうしても断れない場合は、アルコールや動物性食品、揚げ物などを避けて、ウーロン茶と野菜サラダ、お豆腐などを少しだけ、よく噛んで召し上がってください。
「断食明けだから・・・」と言いにくい場合は、「お腹の調子が悪いので」といって、皆と同じ物を食べれないことを、変に思われないようにしてくださいね(^^)。


Q9
「相部屋は避けたいのですが、個室希望でしたら、追加料金がありますか?」

A9
酵素断食・浄化療法のお客様は、全て個室でお取りしています。
ので、料金も個室で設定してますので、追加料金などはございません。
トイレと洗面は共同で使っていただきます。
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# by kaoru-hasegawa | 2012-09-25 16:58 | 酵素断食・浄化療法 | Comments(0)

14日断食のレポート

14日断食のレポート

8月31日のブルームーン(満月)から、9月13日の新月まで、2週間、酵素断食をしたレポートです。

少々、長くなりますが、興味のある方は、読んでみて下さい(^^)♪

8月31日・・・満月・断食一日目
体重46.0キロ
久しぶりの断食です。
5月13日~11日断食をしたっきりなので、3ヶ月半ぶりの断食です。
今回は、「ブルーベリーとキウイと生姜とトマトの酵素ジュース」でやります。
もちろん、自家製、手作り酵素。
酵母が沢山生きています(^^)。

1日目は、胃袋が縮まるまで、空腹が気になったり、水分を沢山とるので、トイレの回数が増えて、
億劫になったりしますが、満月というタイミングもあってか、なんなく、楽に1日目を終了しました。

体感で気付いたことは、
最近、腕がだるくて仕方なかった(腕のやり場をどうしていいかわからないくらい)のが、
断食1日目で、嘘の様にスカッとなくなりました。

マッサージのしすぎだと思っていたのですが、
「食べ過ぎ」だったのだと、反省。

体が、けだるい、眠気が常にある・・・なんてのも、
最近の症状でしたが、
断食1日目で、それもなくなりました。

アーマが溜まってくると、こういう症状も出ます。

今回は、2週間やってみたいけど、途中で断念するかも。
そのときの体調で、決めます。
気楽に、スタート(^^)。


9月1日・・・断食2日目
体重45.5キロ(-500グラム)
2日目は、やっぱり何か食べたくなりますね~。
いつもなんですけど、1日目より、2日目が辛く、山場で、
これを超えたら、5日目くらいまでは、なんなくできて、
また、5日目くらいで、断食続けるか迷って、その山場(ふた山目)を超えると、
もう、胃袋も休眠状態ですので、何日でも、断食できそうなモードに突入していきます。

まだ、2日目は、体も食べてきたときの記憶があるので、
「食べたいな~」という気持ちや、体の感覚も出てきます。

お腹が「グ~」っと言っているので、
濃い目の酵素ジュースと、温かいお番茶を飲んで、空腹をしのぎます(^^;)。


9月2日・・・断食3日目
体重45.0キロ(-500グラム)
8時間も寝て、スッキリ!
昨日から、舌苔が出てるが(断食中は、舌が真っ白になるくらい、舌苔がねっとり付きます)、
今日も、ねっとり付いてます。
これは、私の毎朝の習慣ですが、舌を見て、自分の体調を確認します。

体に水分が溜まって、浮腫んでいるときは、舌も浮腫んでいて、舌の両サイドに、
歯型が付いたりします。
舌の色が悪い時は、体調も良くない。
舌が真っ赤で、苔が全く無い時は、興奮しすぎて、交感神経優位になっているとき。

そんな簡単な診断ですが、自分で毎朝チェックしています。

断食をしていて、気付くのですが、
体の中が綺麗になると、掃除をしたくなるのか、
お部屋の汚いところとかが、やたらと目につきます。

掃除が出来ない人は、体内が汚れているのかも・・・?ですよ。
たまに、クライアントさんの話を聞いていても、
「普段は掃除ができないんですが、断食中は掃除ができるんですよ~」という人もいました。
・・・なんか、分かるかも。

体が軽いということもあって、朝から館内の大掃除。
とっても、気持ちいい。清清しい!

調子にのって、館内の窓掃除を全部やってたら、少し力が入らなくなってきたので、
途中で休憩。
読書に切り替えて、ゆったり過ごすことにしました。

明日から、浄化療法のお客様がいらっしゃるので、今日は無理せず、のんびり過ごそう。

昼に、1時間程度睡眠をとる。
夕方に少し空腹を感じる。
ちょっと、イライラ(ピッタ)が出てくる。

小さいコロコロ便が少しでた。


9月3日・・・断食4日目
44.5キロ(-500グラム)

今日も8時間ぐっすり睡眠取れました。
夢も見ず、途中で目が覚めることもなく、グダーと、寝れました。

午前中は空腹なし。
午後に、空腹が強く出て、酵素ジュースをがぶ飲みして、紛らわす。

少し鼻水と痰がでました。
舌苔、今日もたっぷり付いてます。
アーユルヴェーダでは、この舌苔も、アーマの一つと考えられていて、取り除くことを薦めてます。
苔をつけたままだと、口の中が、甘ったるくて、気持ち悪いので、歯を磨くついでに落とします。

便が出そうで出なく、ガスがよく出ます(ヴァータ・風の排毒)。

腰周りの余分な脂肪が落ちた気がする。
が、あんまりガリガリになりたくないので、体重はあんまり落ちて欲しくないです~。

9月4日・・・断食5日目
体重44.0キロ(-500グラム)

一日500グラムずつ、体重が減ってます。

昨日、断食のお客様を2名マッサージしましたが(合計4時間)、
疲れもなく、力もでました。

夜23時頃に、急に眠気に襲われ、24時に寝る。
朝6時までぐっすり睡眠。そこから、8時まで二度寝。

空腹ピークは、昨日で終わったかな?
今日は絶好調で、体が軽く、サクサク動きます。
今日はとても気持ちが良いです(^^)♪



9月5日・・・断食6日目
体重43.5キロ(-500グラム)

昨日、夜中1時まで読書をして、今朝7時に目が覚めました。
今日も朝から体が軽く、掃除に力が入ります。

今日気付いたこと。
お肌が変わった。
ほっぺたの毛穴が小さくなって、キメが細かくなってます(^^)。

舌苔も、差ほど出なくなってきました。

お腹の「グー」っていうのはあまり出ませんが、
厨房の美味しい匂いに、「あ~、食べたいな」と、久しぶりに食べ物を意識しました。



9月6日・・・断食7日目
体重43・0キロ(-500グラム)

折り返し1週間、終了!
あと、1週間で満行ですわ。
続くかしら・・・?

今日も8時間、しっかり寝て、夢も見ず。
3名のお客様をお見送りして、3部屋を一人で掃除したが、疲れず。
3時間くらい、没頭して掃除をしました。

夕方~やることなくなって、読書。

少し塩分が欲しくなって、梅醤葛番茶を作る。
心理的には、ネガティブな気持ちが出てきて、ちょっと落ち込む。

断食では、メンタルアーマ(心の毒)も、浄化されるので、
過去に経験して、解放されなかった、気持ちが、浮上してきて、再度、そのときの
不快な気持ちや、心地悪い気持ちを体験することがあります。

それを、もう一度感じて、味わって、さようなら・・・してあげないと、
解放にならないので、この嫌~な気分とも、しっかり向き合う。

あ~、昨日まで気分良かったのにな~、と思いつつ、こういう感情の解放は、
何回か経験しているので、解放した後は、スッキリすることも知っているので。


9月7日・・・断食8日目
43.0キロ(生理一日目)

朝からお腹に違和感・・・生理が始まりました。
なんだ、昨日のネガティブは、生理前だったからか。
掃除しまくり、動き過ぎも、生理前の私のパターンです。

朝の瞑想の時も、軽い生理痛が下腹部にあり。

急激に腹痛が襲ってきたので、トイレに駆け込むと・・・黒に近いチョコレート便の排泄。

かなり、下痢に近く、出したあとは、スッキリ!
今日は、ちょっとスローテンポな感じで、カパ(水)になってきてます。
エンジンかかりません(笑)。
っていうか、断食中は、副交感神経が優位になるので、エンジンかからなくていいのですが。



9月8日・・・断食9日目
体重43.0キロ(生理2日目)

生理のお腹の重さもましになって、ニュートラルな位置に自分が落ち着いているのが分かります。
体重も、43.0キロで落ち着いて、ここからは動かない気がする。
ベスト体重で、ぴたっと止まってます。一番動きやすい体重です。

今日はマッサージを2時間の人を4人しましたが、差ほど疲れず。
断食中でも、これだけ動けるんや~、と感動。
生理の経血も、今日は大量に出て、出るたびに、体の毒素を出している気がして、すっきりします。

少しだけ、排便あり。

9月9日・・・断食10日目
体重43.0キロ(生理3日目)

今日も朝から調子がよく、体も心も軽い。
とてもいい感じで、マッサージの手の感覚も、変化してきました。
「気」に敏感になってきます。

心もとても静かで、瞑想する時に、とても深く入っていける。
その速さにビックリしました。
いつも、30分の瞑想をしていても、雑念が最初は多く、静かな「無念・無想の境地」に行き着くまで、
時間がかかったりするのですが、今日は目を閉じて、深呼吸したとたんに、ズドーンと、空に入っていきました。
心は穏やかで、静まっています。
空を見て、心の故郷に帰って来た感じ。

色々と、過去のことを思い出したり、色んな出来事や、人間関係の葛藤を思い出したりしてたけど、
全てオッケーで、なるようになっていて、辛い出来事も、全てこの心境に行き着くために起こっていることなんだ~・・・という気持ちになれた。
出会ってくれた沢山の人たちに、感謝の気持ちがこみ上げてきました。

この、大好きな吉水の土地で、やりたいことができて、家族が健康で、主人がいてくれて、お客様が来てくださって、何にも不足もない、私の夢が全て叶っている、このことにあらためて有り難いなぁ~という気持ちがあふれてきました。

そんな断食10日目です。



9月10日・・・断食11日目
43.0キロ(生理4日目)

昨日は本を読みながら寝てしまって、朝8時まで9時間も寝ました。
生理の経血は、3日目の昨日までしっかり量も出て、4日目でピタッと止まりました。

排便あり。
黒い便が少し。

9月11日・・・断食12日目
体重43.0キロ(生理終了)

朝、急に腹痛が来て、トイレに直行。
黒い便が混じった、水便が大量に出た。
宿便と思われる。

昨日、便が少し出た時に、まだ、腸に残っている様な感じがしていましたが、
今日出て、スッキリしました。

断食の効果として、
「素直になれる」というのがあります。
もちろん、「自分に素直になる」のです。
自分に、嘘がつけなくなる。

嫌なことを無理やりやり続けたり、
嫌いな人と一緒にいることも、
出来なくなる。

自分に素直になって、無理しない生き方をするようになるので、
自分に嘘をついて、無理して生きてきた人は、
人生が、ガラッと変わります。

断食をして、今まで生きていくなかで、付けてきた「垢」(メンタルアーマ)を、落としていくので、
自分の価値観が変わってきます。

脱ぎ捨てていくものは「妄想」や「虚像」ですので、より、自分の本心が求めているものが、
敏感に分かってきます。

今、断食がブームになっているようですが、
皆がもとめているのは、こういうことなんじゃないかと思います。



9月12日・・・断食13日目
体重43・0キロ

朝、腹痛。
トイレに直行。
「ごはんですよ」(海苔の佃煮)のような、まっ黒な宿便。
見たこともない、本当に「黒」。
・・・しばらく眺めてしまいました。
これが、本当の、宿便か・・・!!

マッサージを2人(4時間)しても疲れない。
ただ、23時になると、自然と眠くなります。

これは、断食や、アーユルヴェーダをしたり、マクロビをしたりして、
自然と調和が取れるようになると、人間の自律神経が正常になるために、
自然のリズムと同調してくるので、無理に夜更かししたり、
遅くまでダラダラ寝てたりも、出来なくなってきます。

夜は、副交感神経が働いて、リラックスして、眠くなる。
これが正常な体なのですが、
街で働いていた時は、23時まで仕事して、かえって寝るのが夜中2時とか、普通でした。
そりゃ、体、おかしくなって、当然です。

明日で、断食、2週間目です~


9月13日・・・断食14日目、満行~♪
体重43.0キロ

今日で最後の断食の日です。
2週間目ですが、やはり、体重は43.0キロで止まりましたね。
私のベスト体重で、ピタッと止まります。
体って凄い。

ただ2週間も食べないで、宿便も出しているのに、まだ、下腹部に何か入っている様な感じがする。
嫌だわ~!

今日で満行という達成感があってか、
ほっとして、何か急に食べたくなる。
気が抜けたからか、急にけだるさが出てきてます。

でも、今日も2時間のマッサージを2名しました。

明日から、回復食だ~(^^)♪


9月15日・・・回復食1日目

え?!!
まだ出るの?!!!

・・・宿便が、まっ黒・・・。
ひょえ~!

昨日、下腹部に何かまだ入っている様な気がしてたのが、出ました。
いやん。

今日は、おうどんを小さなおわんに半分。
夜に、野菜の味噌汁を少し。

あとは、酵素ジュースで過ごしました。




今回の断食の収穫
●皮膚がキメ細かくなって、柔らかくなった。
●筋肉までもが、柔らかくなった(これには驚き)。
●顔のほほにあるシミが薄くなった。
●宿便といわれるものを、初めて出した!
●断食中は、掃除がしたくなることが分かった(体の中が綺麗になると、外も綺麗にしたくなる??)
●心がスッキリした(こだわってたことが、どうでもよくなった)。


・・・と、そんなとこでしょうか?!

長いレポート、読んでくださって、有難うございました。

私は、何で断食してるんだろーと思って、考えてみたのですが、
体のこともありますが(いつまでも疲れず、若々しくありたい)、
やっぱり心のことでしょうかね?

断食をして、アーマを出していくと、
知覚が変化していきます。
とても、視野が広がり、
こだわってたことが、流れていったり、
決め付けていたことがどうでもよくなったり、します。

何かを得たら「幸せ」になれると思って、
物を求めたり、お金を求めたり、人からの称賛を求めたり・・・
何かを手にしたら、満足すると思って、外に幸せを求めても、
それを手にしても、本当の幸せは手に入りません。
ので、また、何かを求めて・・・キリがないのですね。

本当の幸せというのは、
「幸せを感じられる自分になる」ことで、得られます。

アーユルヴェーダでは、「サットヴァ(純性)」といいます。

サットヴァでなければ、何を得ても、幸せにはなれず、
どこまでも人は外に、幸せを得ようと探します。

そうではない。
アーマを浄化していった先には、
「サットヴァの境地」があり、
生きているだけで幸せ・生かされていることに感謝が湧き起こる・至福の感覚・・・
それを感じることができます。

心身共に健康であれば、
常にサットヴァであり続けることができます。


私の断食の目的は、
このサットヴァであり続けること。

そして、自分の経験を、沢山の人と分かち合って、
一人でも多くの人に、断食で感じられる、サットヴァを体験して欲しいという思いで、
断食を続けているんだと、思いました。




では・・・!




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f0337851_23205540.jpg
長谷川 郁 (はせがわ かおる)
私が担当させていただきます(^^)♪

プロフィール


   酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージ
を毎日受けられます。
 希望の方には、ビリーフチェンジセラピーを行います。

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
↓こちらから

  ☆長谷川郁の担当セラピー →「酵素断食・浄化療法」           
   断食に自信が無い方でも大丈夫→ 「5日間の体内浄化コース」















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# by kaoru-hasegawa | 2012-09-16 12:04 | 断食 | Comments(6)