セラピスト郁のブログ♪ jyouka.exblog.jp

すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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<   2017年 01月 ( 19 )   > この月の画像一覧

本日のすずなり
今日はオフです。
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2月10日(金)~

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断食・瞑想・そして心理セッション❤
体から、心から、潜在意識から、浄化する2日間。
女性のみ限定4名で、皆で分かち合うことによって、幸せに向かう勇気をもらえます!
心のお話のテーマは「罪悪感」
3月25日(土)~

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タロットとビリーフチェンジがお手伝いします!古民家リトリート」
タロットとビリーフチェンジで、女性の幸せを応援します❤
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4月22日(土)~

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


罪悪感シリーズを読んでくださった、

Skype心理セッションをさせていただいているお客様から、

Skype中にこんなお話になりました。



『現実を作っているのは自分』

『罪悪感があるから、相手から攻撃されたり粗末に扱われる』

『相手は自分自身。攻撃しても自分が傷つくだけ』

というのが分かれば分かるほど、

「あぁ、やっぱり自分が悪いんだ」と思って、

自分を責めてしまうんです。。。。。。



そんな内容だったと思います。



スピリチュアルや、

引き寄せの法則、

自己啓発、

心理学、

などを勉強すればするほど、



現実は自分が作っているという真実に行き着きます。



そうなると、苦しい現実の住人である人は、

「私が悪いから今苦しんでいるのだ」と結論付けて、

そして、「私が悪い」とまた「自分」を責め続けるのです。

「罪悪感を持っている私は罪深い・・・」みたいな。



。。。?




なんか、おかしいよね・・?( ̄ー ̄)?

出口がない感じ。




結局、罪悪感がある人は、

そういう事実をも自分は罪深いという結論に結びつけて、

ますますループにはまっていくのです。





このお客様に送くらせていただいたメールがこちら↓

心理も深く学んでいくと、
わたしたちは一つであることが見えてきます。

目の前の人は深いところでは「私自身」です。

私の見ている世界は、
私の投影であり、私の記憶の一部であるのです。

なので、外の世界に攻撃することは、
自分自身の深い魂が傷つきます。

攻撃している相手自身が自分だからです。

「だったら攻撃をやめよう。自分が悪いのだから」ではなく、
その「自分が悪い」という「自分を攻撃しているエネルギー」(罪悪感)を解放していくのです。



そして、お客様から返信していただいたメールはこちら↓

こんばんは。
お返事をくださいましてありがとうございます。

>「だったら攻撃をやめよう。自分が悪いのだから」ではなく、
その「自分が悪い」という「自分を攻撃しているエネルギー」(罪悪感)を解放していくのです。

というお言葉を読み、

そうかそういうことなんだ!と思いました。

夫を攻撃している時、
自分の深いところが悲鳴をあげているように感じていました。

そして私が悪いのだ、攻撃するのをやめようなどと思うものの止めることができず、
さらなる自己嫌悪に陥って、
さらに私である夫を攻撃するという非常にねばっこい負の連鎖を繰り返してきたんですね。

これまで、なんで優しくできないの!
と自分を叱ってきましたが、そもそもそのような自分を攻撃するエネルギーが元凶なんですね。

長谷川さんに種明かしをしていただいて、「な〜んだ、そうだったんだ〜」とまたひとつ肩の力が抜けました。


そして、またこんなメールもくださいました。

私、本当に重箱の隅をつつくがごとく自分を攻撃してきましたね。

私も含めて長谷川さんのところに辿り着く人は、
おそらくものすごく真面目に生きてきた人で、
自分を罰することに関してプロフェッショナルな人たちなのではないでしょうかσ(^_^;)

私はこれまで自己啓発、スピリチャル、心理学などの本をたくさん読んできたのですが、
投影の仕組みや鏡の法則などを知識で知って、

それを「そうか私が原因、つまり私が悪いんだから、私が正しい人間にならないといけないんだ!」と解釈し、
さらに自分をムチで叩いて事態を悪化させてきたんですね。

長谷川さんに根本原因を明らかにしていただいて、
自分のやってきたことの意味に気づき、
「なんつーあほらしいことを必死にやってきたんだ〜。」とヘナヘナしました(笑)。

でもそんなことを大真面目にやってきた自分、
なんだかちょっとかわいいなあとも思えるようになりました。
そうしたら、気が早いかもしれませんが、世界がちょっと変ってきたように感じます。




素晴らしい気づきですよね!

こんな風に、自分を責めて出口がないような感じになっている人が沢山いるんじゃないでしょうか?


罪悪感シリーズを読んで、

やっと自分の人生がうまくいかない理由が分かった!

私の心が原因だったのだ!

と気づいたとき、

何もかも自分が悪かったんだ!」となる人と、

「そっか、じゃあこの罪深いという心を癒せばいいのだな」となる人と、

わかれるような気がします。



前者の人は、結局何も変わりません(笑)。

負のフープで出口がない感じ。


後者の人は、ぴんぽーん!正解。

その方向で合ってます。




後者の方向に行くとき、

たくさん自分を赦し、癒し、無条件の愛で自分を迎え入れる心のキャパが必要になります。

この心のキャパを育てることは、もちろん大変な作業です。

だって、自分を責めている方が楽だから。




自分の心を無限大に大きくしていって、

自分の罪悪感を誰かに癒してもらうのではなく、

自分自身で受け止めてあげて、

赦してあげてるのは、

とても大きな愛が必要になります。




このときに私たちは、沢山成長させてもらえるのですよね。





1回のSkypeセッションで、

自作自演のストーリーを見抜いて、笑える様にまでなれたというのは、

このお客様がやっぱり苦しくても、諦めずに、

スピリチュアルや心理学等、色々学んで来られたからだと思います。

下地があったということですね。



だから、何も無駄ではないのですが、

学びすぎて混乱してる人も沢山見受けるのが事実。



そういう人は、

一旦、本や学びから離れて、

本当に分かっている人から直接話を聞くのがおすすめです。





もう、悩んでる時間がもったいないですよ(*´∀`*)❤


はい、どんどん進んでいきますよー♪






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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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 希望の方には、

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by kaoru-hasegawa | 2017-01-31 12:12 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


本日のすずなり
今日はすずなりで個人セッション。
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2017年2月14日に、

京都府綾部市にある、「サンチャカフェ」で、

「Gokan happy therapy(五感ハッピーセラピー)」というイベントに、

キャンドル販売の出展をさせていただくことになりました(*´∀`*)❤



わーい(*´∀`*)❤


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今回、6人の女性がイベントで出展するみたいです。

ご飯担当、三茶子さん
ロミロミマッサージ、junjunさん、
美しさを保つ望診セッション、栗山美穂さん、
手相セッション、エンジェルYUKIさん、
カラーセラピー、西山佳代さん、
惑星キャンドル、長谷川郁←ちゃっかり参加(笑)




サンチャカフェの三茶子さんとは、

4年前綾部の上林に住んでいた時に、美味しいご飯や誕生日ケーキをオーダーしたりして、

お世話になったお友だちでした。






綾部にあるサンチャカフェ↓
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彼女と旦那様の作るお料理が、まぁ、美味しいこと、美味しいこと。

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Facebookから画像をお借りしました☆




綾部では有名人の三茶子さんから、

お誘いいただいた時は嬉しかったです(*´∀`*)❤




キャンドル売れなくてもいい!

全員のセッションを受けて帰ってくる!

そして三茶子さんの美味しいごはんをたらふく食べて、

マクロビビーガンケーキも買って帰るんだ!!


( ̄ー ̄)


と、仕事に行くというより、

遊びにいく気満々です(笑)。




このblogの読者さんは、綾部と言われても遠いと思いますけど、

もし近郊の方が読まれていたら、

是非、遊びに来てくださーい❤



というお知らせでした☆



また、イベント終わったらblogでどんな楽しかったか報告しますねー(*´∀`*)❤




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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2017-01-30 09:24 | 出張セラピー&イベントなどのお知らせ | Comments(0)
本日のすずなり
甘酒回復食4日目。
甘酒にりんごが付いたよ(*´∀`*)❤
今日はシンプル断食プランのお客様がいらっしゃいます。
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「次のステージに上がりたい人!はい!いきますよー❤タロットとビリーフチェンジがお手伝いします!古民家リトリート」
2泊3日


のご案内です。
OSHOタロット
CELEBRATION~祝祭~
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今回のリトリートのテーマは「祝祭」です。

「祝祭」のカードの意味はこちら↓

雨と風が吹き荒れる中、3人の女性が踊っています。
足元には川のような水溜りが出来ていますが、全く気にしていないようです。
祝祭は時と場所を選びません。
この世に生を受けていることが既に私達にとっての祝祭です。
このカードを選んだ時は、祝う機会が訪れているのです。
それを受け取り、他の人に感化して広める機会もやってきます。
あなた自身も、このやってくる祝祭にどんどん開かれていくことでしょう。


今回のリトリートにご縁のある方は、
今回のリトリートをきっかけに、次のステージに上がる方々のような気がしています。

この雨の中でも祝っている女性たちのように、
生の喜びを祝える女の強さを育み、
次のステージに上がっていきたい方に、
是非参加していただきたいと思います(*´∀`*)❤





(開催日時)
2017年 4月22日(土)23日(日)24日(月)の2泊3日
(22日お昼ごろチェックイン、24日お昼前チェックアウト)

(JR園部駅12時48分発のバスに乗って15分。指定のバス停下車、
送迎車がすずなりにお運びします。13時半到着。
チェックアウトは11時50分すずなり出発、バスに15分乗り12時27分JR園部駅到着)
詳しくはお申し込みいただいた方にそれぞれメールでお知らせします。


(開催場所)
すずなり(京都府京丹波町)
詳しい場所はこちらになります。


(参加費)
50,000円
(早割 48,000円 3月21日までにお申し込みの方)

(参加費に含まれているもの)
◎宿泊代
◎マクロビご飯代
◎フレンチレストラン「ボーシュマン 」ランチ2500円分
◎ともみさんの腸揉み
◎タロット1セッション、ビリーフチェンジ1セッション
◎潜在意識の講義代


(参加者定員)
女性のみ4名
☆2名1室で使用していただく相部屋となります。


(リトリートの内容)
今回のすずなりのリトリートは、タロットの占い師でもあり、タロットの先生でもある、
山田友美先生をすずなりにお招きして、タロットと心理セラピーのコラボリトリートです(*´∀`*)❤

タロット占いは、ただの占いにとどまらず、セラピー的な要素もあります。
タロットの絵から訴えかけてくるものを見るだけでも、
なにか自分の深い部分がザワザワ動き始めるのを感じます。

まず、クライアント様のお悩みをタロットで読み解きます。
深層心理で一体何が起こっていて、今の悩みに繋がっているのか?
そして、どうすればその悩みが解決するのか?
というところまで見ることができます。

ですが、アドヴァイスに出たカードの意味が分かっても、
なかなか素直にその行動を取ることが難しいので、

私たちは原因が分かっても、悩みが解決に至らない

ことが多々あります。

問題解決を阻んでいるブロックを、
私、長谷川郁が、ビリーフチェンジセラピーを使って、
解除していきます。


1、クライアントさまのお悩みの提示
2、タロットで読み解く(山田友美先生担当)
3、問題解決を阻んでいる心理的ブロックをビリーフチェンジセッションで解除する
4、潜在意識の書き換えが行われたか、タロットで再度セッション後の潜在意識を確認する



上記のセッションがひとつのセッションになっています。

これをお一人1セッション受けていただくことができるのと、

他の方のセッションを一緒に見ることで、
心の理解が深まったり、共感や感動を感じることで、自分自身の癒しになります。



他、
完全オーガニックのマクロビオティック家庭料理を楽しんでいただいたり、
山田さんの腸揉みを体験できます!

皆さんで食卓を囲みながら、タロットの世界観のお話や心理のお話をワイワイできるのが、
リトリートの楽しみです(^_^)。



(リトリート主催者プロフィール)
長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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20代30代と摂食障害、うつ、ワーカーホリック等を経験し、
心と体のバランスを崩したことがきっかけで、マクロビオティック、東洋医学、アーユルヴェーダ等の
自然療法を学ぶ。

様々なことを試している中で、酵素ジュース断食をきっかけに、飛躍的に体や心が楽になる経験をする。

自分の体験を元に、20代の頃から夢見ていた
「田舎での滞在型のセラピー施設」を、2012年に主人との結婚をきっかけに始める。

その後も、瞑想やビリーフチェンジセラピーに出会い、実践する中で、
どんどん自分の人生で起こることの仕組みがわかり始め、
それと同時に縛り付けられていたものから解放され、自由になる。

今現在では、生きているだけで幸せで、
その感覚を分かち合いたくて、セラピールームの運営を主人と続けています。


今回のリトリートではビリーフチェンジセラピーとお料理を担当させていただきます。
心理セラピスト歴は4年です。
去年からはSkypeでもビリーフを書き換えるということを行っています。

結婚ができた、彼氏ができた、仕事をやめて独立しはじめた、不眠が治った・・・等、
クライアント様の健康と幸せに心と体からのアプローチで貢献し続けてきました。

今回はタロットとのコラボで、パワフルに潜在意識に働きかけることで、
女性の幸せに貢献できることを幸せに思います。

どうぞ宜しくお願いします(*´∀`*)❤










(タロット講師プロフィール)
山田 友美(やまだ ともみ
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大阪にて、自宅サロン『リラクゼーションルーム MauMau』を運営。
【タロット】と【腸もみ】をメインに活動しています。

10数年前からボディケアセラピストとして従事しながら、
身体に現れる症状とストレス(心)との関連に着目してきました。

そんな中、軽い気持ちで受けた、守田矩子さんのタロット鑑定に衝撃を受け、師事する流れに。
カードの世界観は、人生観を表し、まるで心理学でも学んでいるかのような感覚でした。
私が求めていたのは「これだ!」と、どんどん惹きこまれていき・・・。
毎月1回3年間、学びながらも、自分の問題がクリアになり、夢であった独立・開業も果たしました。
現在は、そのスタイルを継承し、鑑定や少人数クラスの講座なども開講しております。
生徒様は単発講座合わせて50名ほどになります。

(タロットとは?)

【タロット】とは、絵が描かれたカードを通して、本当の自分【潜在意識】を知るツールです。
頭で考える【顕在意識】ではなく、
本当は何を望んでいるのか。
何が問題で、どう行動すれば「幸せ」に向かえるのかを示唆してくれます。

「幸せ」と一口に言っても、人によって形が違いますが、まず”感じる力”が必要になってきます。
「幸せ」を感じるためには、どんな感情でも受け入れることが大事なんですね。
たとえ辛い感情であっても、です。

自分の感情を意識することってありますか?
感情や、体感覚、どんな価値観で生きてきたのか、
どんな行動を取りがちなのか、客観的にカードは教えてくれます。
自分に立ち返って、気づく、『気づきのタロット』です。

そして、気づきを促すための施術が【腸もみ】です。
腸は、脳と直接つながっていて、常に情報をやり取りしています。
脳が過度に緊張やストレスを感じると、お腹がゆるくなったり(過敏性腸症候群)
言いたい事を我慢したりすると、便秘になりがちです。
腸は、感情に左右されやすいんですね。

その腸に直接、刺激を与えられるのが【腸もみ】です。
お腹が、身体がゆるみ、心もゆるみます。
溜めている感情にも気づきやすくなります。


これまでに、私の【タロット】や【腸もみ】を受けて下さった方から、
嬉しいご報告をたくさんいただいております。

一例ですが…
◆結婚できた
◆ナンパされ、結婚を前提につきあっている
◆離婚寸前だったが、修復できた
◆子供のことをコントロールしようとしなくなった
◆親と絶縁していたが、帰省できるようになった
◆女性らしく振る舞えるようになった
◆人に甘えたり頼れるようになった
◆就職できた
◆仕事のモチベーションが上がった
◆収入がアップした
◆楽しみがみつかった
◆親からの愛情を感じられるようになった
◆イライラが減った
◆歳を重ねるのに不安がなくなった
◆幸せを感じられるようになった
◆人と程よい距離で関われるようになった
◆落ち込まなくなった
◆呼吸がしやすくなった
◆肌がキレイになった
◆視界が広がった
◆身体の痛みがなくなった
◆体感覚を取り戻した
◆薬を手放せ、便秘が解消した


心からのアプローチなら【タロット】を。
身体からのアプローチなら【腸もみ】を。
感情感じる気づきのセッションを心がけております。

どうぞ心も身体も癒されてくださいませ。



今回のリトリートでは、郁さんのセッションへのバトンを繋げるために
タロットからのメッセージを、「そのまんま」お伝えしますね。
皆様とたくさんの感情を味わい尽くしたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



《今回のリトリートへの想い》

今回、山田さんにお声をかけさせてもらって、

一緒に女性に向けてのリトリートをコラボでしませんか?

とお誘いしたのですが、

なかなかテーマが決まらなくて。

女性の幸せを応援したい!という気持ちはあるのですが、

どうやって打ち出そうかなー?って相談しました。

山田さんはタロットを引いてくれました。

そして、出たカードが「祝祭」。

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もうね、これ見たときに、解説みる前から、

ズキューーーーーン!!

と、「まさに!!これ!!」といった直感が走りました。

女って、強いんですよ、本当は。

この女性たちのように、雨の中でも、嵐の中でも、ダンスできるんです。

そして、一人じゃなくて、仲間で踊ってるでしょ?

女ってそうやって昔から繋がりあって、支えあって生きた来たのです。

一緒に踊る人がいるから、

雨の中でも、笑顔で踊れる。


まさに、今、私が体験していることも、このカードそのものです。


自分の中の強さ、賢さ、豊かさ、勇敢さ、優しさ、愛情。

全部磨きだして、

今生きているこの生を祝おうじゃないですか。

その喜びに到達するために、あなたの中にある心理的ブロックを、

タロットとビリーフチェンジで解除させていただきます。









1月のイベント「茶の間DEコンステレーション」の時の晩御飯の様子↓
こんな感じでセッション後は、わきあいあいと楽しみましょう♪
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その時は郁お手製のおでんでしたが、
今回は何がでるか?!お楽しみに❤
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二日目のランチはボーシュマンに行きましょう❤
すずなりから車で15分です。
兵庫県篠山市にあるフレンチレストラン「ボーシュマン」
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ランチ2500円付きのリトリートです!

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リッツカールトンで修行されたシェフが作る、こだわりの食材で作られたお料理たち。
毎回「幸せになるなぁ~❤」と主人と感動しています。
この幸せな気持ちを参加者の方と一緒に分かち合いたいですね(*´∀`*)❤


うんま~❤by.主人❤
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皆様のご参加、お待ちしています♪




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お申し込みはこちらから→すずなりイベント申し込みページ


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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

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  長谷川郁の担当セラピー ↓










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by kaoru-hasegawa | 2017-01-29 17:12 | 出張セラピー&イベントなどのお知らせ | Comments(0)


本日のすずなり
甘酒回復食2日目。
あー、やっぱり断食はええなぁー。
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いやぁ、ほんとに嬉しい。

2年前にすずなりに酵素断食に来てくださって以来、

何度かセッションを受けていただいたり、

断食に来ていただいていたお客様が、

今日、ビリーフチェンジセッションをお申し込みくださっていて、

久しぶりにお会いしたら・・・・



「昨日、彼氏できたんですよー(^o^)/❤」



とのご報告!


あれま!


嬉しいじゃないですかぁ(*´∀`*)❤






「何があったの?どうしたの?」と、聞いたら、



「多分、去年の11月に参加した、井上さんのファミリーコンステレーションが、

すごい良かったんですよぉ。あれから、元カレのことも思い出さなくなってー。」


と。




私と主人も参加するので、一緒にどうですか?とお誘いして、

11月の神戸で開催されたコンステレーションに一緒に参加してきました。







青いシャツが井上慎介さん。
新しいファミリーコンステレーションのファシリテーター。
素晴らしい解放のフィールドを作り出されます。
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A様は運良くクライアントに当たって、

セッションを受けられたのです。



そのあとにいただいたメッセージがこちらです。




・・・・


郁さん★
こんばんわ!
先日はありがとうございましたm(__)m
アタシもご一緒出来て嬉しかったし、楽しかったです✨

翌日は予言した通り、ぐったりでしたw

けれども、ファミリーコンステレーションで知った
両親や祖父母の愛の流れを感じ心が暖かで穏やかでした。

そして、元彼の思いもスコーンと昇華出来まして。

いつもなら、『どうして?』と理由を探したくなるのですが今回は
『よかったなー』ってふんわりとした感覚を味わうだけにしておいてますw

(A様の了解を得て掲載しています)


・・・




先祖や過去や、歴史やジェンダーや、

色々なものと私たちは、もつれます。

A様には、「ファミリーコンステレーション受けたらいいのになー」と感じたので、

今回、お誘いさせていただいたのですが、

こんな風に現実として変化が起こっていて、

私もビックリでした(笑)。




その人にヒーリングが起こるのに、

マンツーマンのセッションよりも、

グループワークのような沢山の人の力が必要な時もあります。

モツレが強い場合は、

ビリーフチェンジセッションよりも、

ファミリーコンステレーションのような、

パワフルな場に身を置くことが必要な時もあります。




A様が、

「クライアントでやってもらったのも良かったが、

人のセッションに代理人で立ったのも良かったし、

じんわり、深いところで感じるっていうのが、私にはとっても良い経験だった。」

と、目を輝かせておっしゃっていました。



あと、その前にさせていただいた、

私のSkypeセッションでも「死にたい」という気持ちの解放をしたのですが、

それも良かったようで、

それ以来死にたいという気持ちも出なくなったとおっしゃっていただきました。

(↑ちょっと自慢 笑)



瞑想も続けておられました。

瞑想を始めるきっかけは、浄化療法ですずなりに来たときに、

私と一緒に瞑想したことがきっかけだったそうですが、

瞑想続けてみたいとおっしゃったので、

私のお世話になっているティーチャーを紹介して、

フルフィルメント瞑想を習われました。



それ以来、

瞑想も習慣になっているみたいで、

色んなことが重なって、現実に大きな変化が起こりはじめているようです。



実は500万円相当のお金と同じ価値のものを、

会社からいただくことも決定したそうで・・・。




「ようやく次のステージだね!」



って、二人で喜び合えました。





2年前はボロボロのA様だったし、

半年前まで死にたかった人とは思えない急展開。





今は幸せだという言葉が聞けました。


本当に嬉しいですね。






今年の夢は、

「みんなで幸せになること」。

そして、私の持っている全てを捧げて、

私と関わる人と一緒に幸せに自由になっていくこと、です。




それが実現できるのも、

一緒に励まし合え、支え合える主人と、

かわいいワンコ達のおかげですね❤




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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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by kaoru-hasegawa | 2017-01-28 13:00 | 日々の日記 | Comments(0)
本日のすずなり
主人が大阪出張に旅立ちました。
犬とお留守番。
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体から、心から、潜在意識から、浄化する2日間。
女性のみ限定4名で、皆で分かち合うことによって、幸せに向かう勇気をもらえます!
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3月25日(土)~

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さて、断食を3日終えて、今日から回復食です。

今回の断食を振り返ってみると、

バタバタ忙しくて、あっという間に終わった感じなんですが、

1日目にして、頭の重たいのと、頭痛と、そわそわしたエネルギーが鎮静し、

過剰に暴れていたエネルギー(ラジャス)が、

すぅ~~~~・・・・っと収まって、

心は、

しぃぃぃ~~~~・・・・んと、静かになって、




あぁ、ここに戻ってきた。



そんな感覚がありました。



それでもバタバタ忙しくはあったのですが、

我を忘れる様な感じではなかったですね。



2日目は顔にくすみが出ていました。

汚血(おけつ)が体を回る時に、一旦顔にくすみが出て、

どす黒い感じになります。

それが起こっているのだな、汚血がたまってて、今分解されて、

体を回って、外に出ようとしてるんだな、と理解し、

水分をたっぷり取って、おしっこを沢山出しました。



3日目は、1日2回排便があり、

下腹の不快感が一掃されました。

神経も緩んできて、いつもならイライラする場面でも、

笑っている自分がいて、それを見て笑ってました(笑)。

↑なんじゃそりゃ(笑)。


心に余裕が生まれているのが感じられ、

とても心地よく3日目が終わりました。




何か食べたいなーとか、

主人のご飯を見て、美味しそーとか、

思うのですが、

思うけど辛くないというか。

酵素ジュースをたっぷり飲むと、すぐに食べ物のことは忘れます。



あと、やっぱり断食中の瞑想は、深くて静かで、

とっても気持ちがいい。

断食中に1時間でも平気で座っていられそうな気持ちのいい瞑想をしました。




そして、今日は回復食1日目。

1日目はゆるやかにスタートします。

甘酒と酵素ジュース。

ほとんど断食の流れで、そこに甘酒を1日2杯加える程度。

消化力が落ちているところに、

消化力を必要とする食べ物や、

消化にやさしくても、それをお腹いっぱい食べてしまったら、

最終的に消化しきれず、

それが毒素として蓄積されます。




断食よりも難しい回復食。

慎重にスタートです(*´∀`*)♪

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by kaoru-hasegawa | 2017-01-27 12:26 | 断食 | Comments(0)
本日のすずなり
断食3日目・・・。
今日は一緒にビリーフチェンジを学んだ
同期のセッションを受けに行ってきました♪

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今日は一緒に4年前にビリーフチェンジを学んだ、

同期のお友だち、

中澤浩三さんのお金のビリーフを解決するセッションに行ってきました。




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一緒に学んでいたときは、

あまりお話する機会がなかった中澤さんですが、

会社員を辞めて、独立されたと聞いて、

応援したいのと、

共に学んで成長してきた仲間のセッションを受けてみたかったのと。

そんなことで今回申し込みました。




そして、

私たちのいつも身近にあるのに、

よく分かっていない「お金」って何なんだろう?って、

最近よく考えるようになってきたので、

それも知りたくて。




中澤さんは、お金のことに特化してビリーフを書き換えて、

起業家の方等の売り上げを上げるお手伝いをさたり、

様々な方のお金の悩みを聞いて、

それにまつわるビリーフを解除されるお手伝いをされています。





私が今日、扱ってもらったのは、

「お財布の中身を確認せずに外出する」という悩み。

お財布の中に2,000円くらいしか入ってないのに、

確認せずにそのまま外出して、外出先で焦ってATMを探してお金おろす・・・というパターン。

ATMが見つからない時とかは、本と焦ります。



同じことを繰り返しているのに、

外出するときはお財布の中身を確認せずに、

「ま、大丈夫やろう」「なんとかなる」という、

大雑把なお金に対する向き合い方。






お財布の中を見ると、

「いくら入っているのだろう、どれくらい補充しなくちゃいけないのだろう?」という、

具体的なことを考えることを「避けてる」感じが、

自分でもなんとなーく・・・感じていて。




そこには、何かあるぞ?!

お金と向き合うときに感じるストレス、

何かあるぞ?!



と、感じていました。




今日はそこを扱ってもらったんですが、





・・・なんと。




幼少期に、超貧乏だったうちの家、

いつも両親の喧嘩はお金のこと。



「お金を見る(お財布の中身を見る)」=「親の喧嘩を見る」

と、私の中で繋がっていました。




親がお金について喧嘩しているところを見たくなくて、

その時の苦しみ、絶望、親を見下す気持ち、悲しみ、怒り・・・

全部が、ぐっちゃり「お金」にくっついていました。

その不快な感情が再生されるのを避けるために、

お財布の中身(現金)を確認しない、

という現象が無意識に行われていたようです。




面白いのが、

通帳の残高を見るのはストレスが全くなく、

現金を生で見ることが、ストレスになっていて、

本当はお金大好きなはずなのに、

体ではモヤモヤしたものを感じていたり、

緊張を感じている自分を発見しました。






久しぶりにセッションでたくさんの過去の感情を解放して、

帰りには眠くて仕方なかったです。。(笑)






                                                          


「お金」は「お金」以上でもなく、以下でもないのに、

わたしは「お金」と「親の喧嘩」をくっつけて、

「お金」に不必要なストレスをくっつけていました。




このことがきっかけで、

「お金って何なんだろう?」って深く考えるきっかけになりましたね。




もともと仕事が好きなので、

仕事をすることは苦痛じゃない。

そうすると、どんどんお金は入ってくるんだけど、

欲がないので買い物もあまりしないから、

お金はたまっていく。

欲しいものがあるから、お金が欲しいのではなくて・・・。




昔は「稼げる」=「自分の価値」

と結びつけていたけど、

今では稼いでも稼げなくても自分には価値があることが重々分かっているので、

自己重要感を上げるためにお金が欲しいわけじゃない。



・・・じゃあ、お金って私にとっては、一体なんなんだろーーー・・・

と、結論のない考えが私の中に入ってきて、

脳みそがシェイクされています(笑)。




お金って毎日出したり入ってきたりしてるのに、

正体が分かっていないという不思議さから、

自分の中で哲学してみたくなってきました。




無意識に避けていたお金についてのこと。




ちょっと、掘り下げてみるのも面白そうだなぁ、という、

気付きをいただけたセッションでした!




中澤さんありがとう❤

また、色々学ばせていただきます!




あ、全然断食の話になってなくてすみません!

断食&心理セラピーで緩んで緩んで、

眠くて仕方ないです!



感情がたくさん出たのも、

断食のお陰かしら?と感じています。



ではでは(*´∀`*)❤




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by kaoru-hasegawa | 2017-01-26 22:03 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


本日のすずなり
酵素ジュース断食2日目
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主人が東京出張でビリーフチェンジセラピーを定期的に行っているのですが、

ご利用くださっているビリーフチェンジのセラピストさんである、

村松亜紀さんが、

今回、すずなりのことをblogでご紹介いただきました(*´∀`*)❤



村松亜紀さんのblog↓
アラフォー女性が幸せな結婚をつかむ方法@溝の口・東京(ビリーフチェンジ)



左が主人。長谷川貴士。
右が村松亜紀さん。
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お美しいカパ(水)美人さんです。


本当は水なのに、火になろうとしたり、

火なのに風になろうとしたり、

風なのに水になろうとしたり。。。。。


アーユルヴェーダ的に見て、本来持って生まれた特性を嫌い、

別キャラになろうとすると、心も体も違和感を感じ、病気になります。


人間ないものねだりですのでね。


水の人はおっとりしているので、素早く軽い風さんや、目標に向かって情熱的に進んでいく火さんを見ると、

自分がのんびりしているのがいけない様に感じます。



男性性の強い火さんは、頭が良いがゆえに、人に対して批判的になりやすく、厳しい側面もあるので、

のんびり癒し系の水さんや、そんなものどこ吹く風の気にしない風さんが羨ましくなります。



軽くて思い付きで行動するフットワークの軽い風さんは、

計画を立てて確実に前進していく火さんが憧れだし、

水さんの様にじーーーっとして、時を待つような余裕も欲しかったりします。






ま、ないものねだりということで(笑)。




軽い風さんは、軽さが魅力。

情熱的な火さんは、その熱さが魅力。

重たい水さんは、その重さ故に縁の下の力持ちになれる、控えめさが魅力。




それぞれ、ないものねだるのはやめて、

本来持っている、自分の魅力に気づきましょう(*´∀`*)❤







と、いうわけで。

私はピッタ(火)カパ(水)なので、

あまりヴァータ(風)の様には動けません。

ちょっとバタバタすると、とたんに疲れが出て、体調を崩します(笑)。


ゆっくりの水と、情熱の火で、

進んでいくタイプです。


ですが、火が強すぎると、自分も他人も燃やし尽くしてしまいます(笑)。

炎上(笑)。




ちょっと、火がバランス崩していたので、

ここいらで断食。


すると、するすると楽になっていくではありませんか。




そして、瞑想でリセット。




もう一日するぞー♪




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by kaoru-hasegawa | 2017-01-25 12:35 | 日々の日記 | Comments(0)
本日のすずなり
  まだ降るんですか・・・。
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今日も主人と朝から雪かき。




大きい氷を砕いたのが嬉しくて自撮りしている主人(笑)。
その後ろにわたし。↓
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ちょっと前に流行った、お笑い芸人のCOWCOWの、
「当たり前体操」の最後のポーズ♪↓
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雪が降ったら、雪が積もるぅ~

・・・雪かき!

当たり前体操♪ ちゃんちゃん♪















・・・・・



まぁ、降るわ、降るわ。



というわけで、こんなに雪が降った中にも、

断食をしに来てくださったお客様が、

感想をblogにアップしてくださっているので、

ご紹介させていただきます。









ついでに、





こちらを読んでいただけると、すずなりにお越しくださったお客様が、

どんな風に感じられているのか、

分かりやすいと思います(*´∀`*)❤




断食に、不安や心配がある方、

やってみたら分かりますが、

思ったより辛くないですよ(*´∀`*)。





昨日からちょっとピッタ・ヴァータが上昇気味!と、感じるので、

私も今日から酵素ジュース断食です。




酵素ジュースたっぷり飲んだら、

段々楽になってきて、

段々緩んできました。




すごいな。

反応早い。




セカセカ、ソワソワのヴァータ(風)が乱れて、

なんだか落ち着かなくて、

(やること一杯あって、気持ちが焦ってた)


それでも楽しくて興奮気味になって、

キャンドル作りや、楽しいことに熱中しすぎて、

ピッタ(火)が乱れて興奮マックスで心臓に負担がかかってる感じが、



ここ1週間くらいそんなのだったの。



ちょっと今日はしんどいな、と感じたので、

断食して、

たっぷり瞑想して、

鎮静。






こうやってバランス取る方法を自分で知っていると、

大きな病気になる前に自分で何とかできるという自信がついて、

病気への不安がなくなったよ。



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by kaoru-hasegawa | 2017-01-24 18:37 | 断食 | Comments(0)



本日のすずなり
今日は断食で宿泊のお客様と惑星キャンドルとランタン作り!

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昨日からご夫婦でシンプル断食プランでご宿泊のお客様が、

オプションで、惑星キャンドル作りと、ランタン作りをご体験くださいました。




きれいだねぇ・・・❤↓
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ずっと見てられるねぇ❤↓





と、旦那さまも奥さまも喜んでくださいました(*´∀`*)❤


キャンドル、ランタン、作りながら、

色んなお話ができたのも、とっても楽しかった♪




この時の断食のレポートを奥さまがblogに書いてくださっています。






断食は、甘酒断食とか、水断食とか、色々チャレンジされたことがあるそうですが、

酵素ジュース断食は辛くないと、感想を書いてくださっています。




確かに、断食は体に良いし、

やったらいいのは分かっているけど、

空腹感の不快感、

急激に襲ってくる飢餓感、

低血糖のフラフラ感、

断食明けに襲ってくるセーブできない食欲・・・


などのことを考えると、

断食にトライすることを、躊躇してしまいますよね。




酵素ジュース断食にわたしがはまった理由は、

この、上記のことが、他の断食より起こりにくいのです。



低血糖や、飢餓感、キツイ空腹感、

断食明けのコントロールできない食欲・・・などは、



酵素ジュースを制限なく飲める酵素ジュース断食では、

起こりにくいことなのです。



だから、楽チン♪


楽チンだから、何度でもやってみようと思える。





1回や2回の断食で、心や体の問題が解決するわけではないけど、

継続的に続けていくことで、

大きな結果を得ることができます。






わたしがおすすめしているのは、

1ヶ月に1回の3日断食+6日の回復食、

これを半年継続してみる。

という提案です。



断食を習慣にすることで、

味覚も変わってくるので、

美味しいと感じるものが変わってくるし、

食事の量も食べ過ぎてた人はリセットされます。




半年間、毎月やろうと思ったら、

やっぱり楽チンで楽しい断食じゃないと続かないですよね。


そういった意味でも、

酵素ジュース断食は辛くないので、

何回でもトライしてみようと思えます。




みなさんも是非すずなりで断食されてみてくださいね(*´∀`*)❤

                      


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by kaoru-hasegawa | 2017-01-22 00:19 | 断食 | Comments(0)
本日のすずなり
今日も雪・・・・・。昨日の雪が溶けずに更に上に降り積もり・・・。
もう雪国です。
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改めて断食のはなし。

断食について記事を沢山書いてきましたが、


「断食をすると何がいいの?」



この質問にお答えしたいと思います。




断食をすると、体はどうなるのかというと、

食べ物が入って来ないことによって、普段忙しく働いている内臓が休眠状態に入ります。

そのことで、体の代謝が下がります。

代謝が下がるというのは、心拍や呼吸数が少なくなるということです。

食べ物を代謝するために、

私たちは沢山の酸素を消費していますが、

食べ物が入って来ないということは、酸素量も少なくてもいいので、

必然的に呼吸数は少なくなります。


呼吸や心拍数が少なくなるということは、

リラックスモード、副交感神経に、体は切り替わります。

脳波はα波が多くなり、

体の筋肉や神経系が緩み始めます。



代謝をしっかりと落として、体の機能を十分休眠させること。

これが断食の目的です。

(パソコンもバグが多くなると、一旦シャットダウンしますよね。あれと同じ。)



体の機能をシャットダウンすることで、

何が良いのかと言うと、

体に備わっている自然治癒力が活発になり、

体を再構築してくれます。



余計なものは排泄し、

必要なものを合成してくれます。

(パソコンのウィルス排除したらサクサク動くようになるのと一緒)



余計なものが排泄されている時のことを、

「好転反応」や「排毒作用」「めいげん反応」と呼び、

吐き気や頭痛、じんましん、鼻水、痰・・・等々、

様々な方法で不要な毒素を体の外に出します。


面白いことに、

心の排毒作用もあり、

イライラしたり、落ち込んだり、思考が止まらないとか、不安な気持ち・・・等々。

体の排泄と同じように、

余分な溜め込んでいる心の毒の排泄もあります。



ようは、

私たちは、きちんと溜め込んだら、排泄し、

足りなかったら補給し、

という自然な機能が備わっているにも関わらず、

動物の様に生きることが困難な現代人は、

その機能を鈍らせて来たわけです。



断食は、その機能を復活させ、

心身をあるべき姿に戻してくれる、

古今東西実践されていた、

一番シンプルな自然療法です。






簡単に書けばこんな感じの説明になるのだけれど。

私が良く使う表現としては、

「『なにかすること』を離れて『なにもしないこと』ことで、

体が勝手にやってくれる」

そして

「体は賢いので、体に任せる」

ということ。


断食はまさにこれです。



「食べない」

すると、体が食べ物の消化に使っていたエネルギーを、

体を元の健康な状態に戻そうとする働きに使い始めます。

毒素が溜まってたら、分解して排泄する方にエネルギーを使い始める。

すると、心や体の反応が出る。

その反応が出るに任せて出させる。



これだけです。

シンプル。

人間の頭より、体の方が賢い。

だから、人間の手を引っ込めて、体に譲る。

これが断食です。




断食をスタートすると、

1日目から何かしらの体の声が聞こえ始めます。

首の筋肉がギュー!となったり(伸ばせってことね)、

頭痛がしたり(頭休めなさいってことね)、

吐き気がしたり(食べ過ぎてたってことね)

眠気が襲ってきたり(寝ろってことね)

イライラしたり(イライラ解放しろってことね)

落ち込んだり(今十分落ち込む必要があるってことね)



・・・本当に様々な反応がありますが、

体がサインを出してくれたら、それに対応していくだけ。





断食がなぜ施設でした方がいいのかというと、

この反応に十分応えてあげれる環境を作るためなんですね。

寝たい時に寝て、

自分の感情と十分向き合えて、

排泄したいようにさせるスペースと自分の時間が必要になります。



働きながら断食する人や、

自宅でする人もいますが、

この排泄をスムーズに行かせることが断食の目的なので、

(食べないことが目的ではなく、排泄を完了させることが目的です)

体の声に応えられない環境だと、

デトックスがうまくいかないときもあります。



まずは安静にできる場所と時間を確保するのがベストです。




【 断食の効果として私が感じていること 】

◎太りにくくやせすぎない体になった

◎肝臓が良くなるのでイライラしにくくなった

◎肝臓が良くなるので血がキレイになる。
 それによって、イライラしにくくなる、肌がキレイになる、くすみがとれる、
 視力が良くなる、筋肉の硬直が取れるので肩凝り腰痛などが改善される、
 眉間のシワが薄くなる、

◎表情が優しくなったと言われる

◎体が柔らかくなった(柔軟性が向上)

◎石頭が柔らかくなった(考え方に柔軟性が出る)

◎自律神経が整うことで、
 内臓の調子が良くなる、良く寝れる、便秘が治る、情緒不安定が治る、

◎本能的に自分に必要な食べ物がわかるようになる(体の声に敏感になる)

◎考えが柔軟になったり、視野が広がることで、人生の選択が大胆になる
 (臆病が軽減された)

◎感性が敏感になった

◎脳波が良くなることで、老けにくくなった
 (年齢より若くみられる)

◎少々食べなくても生きていけるという実験をしているので、
 食べれない時に不安にならない
 (食べ物に振り回されない様になった)

◎お医者にかからずに、ちょっとした未病くらいなら自分で治せちゃう自信がついたので病気の不安が減った






こんなところでしょうか?



他にも断食を継続しているお客様からは、

断食して彼氏ができたとか、

病気が治ったとか、

13キロ痩せたとか、

思いきって転職して人生変わったとか、

自分が好きになったとか、


色いろ。




本当に面白いのは、

「体が良くなる」=「心が良くなる」=「人生が良くなる」



・・・というのを私は感じています。

体が良くなると、

自分の心も嘘がつけなくなってきて、

自分の欲求に正直に生きて行くと、

気がついたら人生自体が良くなっていた。

こんな感じです。



逆に言うと、

体が悪いと、

自分の心の欲求もわからなくなり、

人生自体もよく分からない、なんとなくしっくり来ない人生。

・・・になります。





やだな~!





断食ってほんとすごくて。

食べないっていうシンプルなんだけど、

一番近道。

で、酵素ジュースを使えば、普通は苦痛な「食べない」が、

楽チンで苦しくなく3日くらい簡単にできちゃうという。





久しぶりに断食したくなってきたな~(*´∀`*)♪



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断食に関しては失敗も山ほど(笑)、

回復食のコツも、

断食のことについても、

熱く詳しく語れます。




断食プロに話を聞いてみたいかたは、

どうぞすずなりへ❤




2月10日~3泊で、すずなりでヨガと瞑想と断食のイベントがあります!

残1名。

詳しくはこちら


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3月25日からも、2泊で、すずなりで断食と瞑想と心理セラピーのイベントがあります。

詳しくはこちら

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断食したい人、お~いで~(*´∀`*)❤









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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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by kaoru-hasegawa | 2017-01-16 13:24 | 断食 | Comments(0)