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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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棚田克彦先生の動画シリーズ

「根本解決に向けてのアプローチ方法」
約25分

ふか~い話しが聞けます。
根本的に、問題を解決したい人は、必見!!

そして、ビリチェン受けてみてください(^^)♪











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by kaoru-hasegawa | 2014-01-31 10:07 | 日々の日記 | Comments(0)
前回の続きシリーズです。
ビリーフが、自分の人生の失敗や成功と、どう関係しているのか?

③“ここ一番”でうまくいく方法(その3) 『ビジネス・スポーツ編 ~ありのままの私には価値がない~』
約15分


恋愛でも、働く原理は同じだと思いますよ(^^)。

「私はうまくいく」
と思っている人と、
「私はうまくいかない」
と思っている人は、享受する結果が違ってきます。

それが、表面意識ではなく、無意識の中で、どう思っているか?なんですね。

その無意識で自分のことをどう思っているかが、無意識に、言葉や行動として現れ、結果を刈り取ります。

ビリーフとは、その無意識の領域に刷り込まれた「観念(思い込み)」のことです。

これを、書き換えることで、本当に自分の欲しい現実を手に入れることができます。




「自分には価値が無い」

と思っている人が、その自己評価に見合わない成果を得ようとすると、とても大きなストレスがかかり、体と心が緊張します。

そうすると、当然、のぞんだ結果を招くのは難しくなります。

「自分には価値がある」

というように、自分の自己評価(セルフイメージ)に見合った成果は、行動することで容易に結果を得ることができます。
なぜなら、ストレスがかからないからですね。

そのように、努力や根性だけでは解決できないこともあり、
自分で自分のことをどう思っているかが、行動の前に基盤としてあります。


もちろん、「行動」ありきですからね。

ビリーフを変えたら、寝ていても彼氏ができたり、仕事がうまくいくことはありませんので、あしからず・・・・。
(なぜなら、行動を制限するのがビリーフであるからです)

















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by kaoru-hasegawa | 2014-01-30 10:09 | 日々の日記 | Comments(0)
棚田克彦先生の動画シリーズ
「①ここ一番でうまくいく方法」(ここ一番でうまくいく人と、いかない人の違い)
約8分

②“ここ一番”でうまくいく方法(その2) 『プラス思考とマイナス思考』
約10分






↑ わたしたちが、ビリーフチェンジ・セラピーを学んだお師匠さんです。
上手くいくのにも、いかないのにも、ちゃんと理由があるんですね。
心のことと、体のことは、繋がっている(いまさらですが・・・)!
新しい発見。
自分を客観的に知ることができますよ!


なんとなく・・・ではなく、理由を知って、自分の人生に役立てよう!!
見る価値ありです(^^)♪

















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by kaoru-hasegawa | 2014-01-29 10:10 | 日々の日記 | Comments(0)

HPのお引っ越し

こんにちは(^^)♪

長谷川郁です。

ただ今、わたしたちは、お引っ越し中で、今月末の1月31日を最後に、移転場所の京丹波町に住むことになります。

HPも、お引っ越ししています。
「すずなり」HP→こちら

今まで使わせていただいていた「綾部吉水」は、借りていたオーナーの方が、引き続き、お宿として経営されるそうですので、

この場所を気に入ってくださっていた沢山のお客様は、引き続き、ご利用いただけますとうれしく思います。
HPは、以前のわたしたちがここを借りる前のHPに移動しています。
「綾部吉水」HP→こちら

サービスが、わたしたちがやっていた時と変わることもあるかもしれませんので、
ご予約の時に、ご確認ください。












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by kaoru-hasegawa | 2014-01-27 10:19 | 日々の日記 | Comments(0)
棚田克彦動画

『3つの感情 ~本物、偽物、同一化~』

約35分

ちょっと専門的な内容になっています。

あなたの感じている感情k、本物ですか?


感情は、今ここで起こっている問題、現実を「解決」するために使うものです。
わたしたちは、この、正しい感情の使い方を、必ずしも毎回選べているかというと、そうでもありません。

今ここで起こっている問題、現実を解決しない感情を使っても、いつまでも問題は解決しません。

自分の感じている感情を、もう一度見直すために、
是非、プロの心理セラピストの話を聞いてみてください(^^)♪







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by kaoru-hasegawa | 2014-01-27 10:17 | 日々の日記 | Comments(0)

お引っ越し

お引っ越ししてます。

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by kaoru-hasegawa | 2014-01-25 10:20 | 日々の日記 | Comments(0)

無為にして成す

長谷川郁です。

今日から吉水での営業はおやすみです。私たちは、1月末に、綾部を出て、すずなりのある、「京丹波町」に引っ越します。
マッサージも、しばらくはお預け……ということで、ちょっと寂しい。
(と言っても、多分マッサージしないとストレスが溜まるので、主人を台にマッサージはさせてもらうつもりですが……笑)

そう言えば、マッサージの仕事を始めて、早13年になりますか。
今年の8月で14年ですね。

20歳から25歳まで、5年間はエアロビクスのインストラクターをしていました。
体を動かすのが好きだったのと、解剖学や生理学が好きだったのと、人に健康指導するのが楽しかったから、本当に天職だと思ってたくらい、楽しくて、大好きな仕事でした。


ただ、過労が祟って、続けて行くのが困難になったことをきっかけに、
エアロビクスのインストラクターになる前に、実は本当はマッサージの仕事に就きたかったことを思い出して、思いきってセラピストの世界に転職しました。

今から13年前って、セラピストなんて言わずに「マッサージさん」って呼ばれていました。働く場所も、スーパー銭湯のマッサージルームだったり、サウナだったりしました。働いている人も、おじちゃんやおばちゃんばっかり。
若い女の子がするしごとじゃない……って感じで、26歳でこの業界に入った時は、珍しがられました(((^_^;)。


その頃から、街のクイックマッサージ屋さんがポツポツとで来はじめ、段々、若い女の子、男の子も参入してきて、「マッサージさん」という呼び名から、「セラピスト」という呼び名に変わっていき、お洒落なイメージになっていきましたね。


マッサージを覚えて10年は、クイックマッサージ屋さんとか、スーパー銭湯のマッサージルームで働いていたのですが、そこからエステに転職。
エステの世界で5年修行をさせていただいて、独立したわけですが、


最近、めっきりマッサージの仕方が変わってきました。
それは、ヤングリビングのエッセンシャルオイルに出会ってからだと思います。

セラピストとしてデビューしたときは、「力任せに凝りを揉みほぐす」…でしたが、そのあとには「ツボや経絡にアプローチしてほぐす」っていうスタイルでやってましたが、どこかに「ほぐさねば……!!」という、お客さんのコリとの戦いみたいな精神が残っていました。

で、最近はどんな感じかというと、肩の力が抜けて、ほぐそうとも思わなくなって、「お任せのマッサージ」になりました。
そして、なぜか、ほぐそうと思わない方が、ほぐれます(笑)。


もちろん、エッセンシャルオイル選びは、的中するように、そこは感覚と知識をフルに使いますが、オイルの力が凄いので、逆に人間の意図を加えるより、私はオイルの力と、お客様の体をサポートしている感覚です。


無為にして成す。


「ほぐさねば!!」

と言う意図が、「ほぐれない」という現実を作っていたのかもしれませんね。

「幸せになりたい!!!」

という意図が、「今私は幸せでない!!!」と、自分にも宇宙にも、宣言しているのと同じで。

「このお客様の体は、ベストだ」

そう思って向き合うことで、「何とかしなきゃ」という意気込みが失せて、
今ある、目の前の体を、全肯定し、慈しんでオイルの力を借りる。


そんな肩の力が抜けたマッサージを最近やってます。



無為にして成す。




大好きなマッサージを13年続けて来たからこそ、そしてこの年齢になったからこそ、見えてきた世界があります。

やめなくて良かったって思ってます。


でも、まだま。

まだまだ、進化したいと思います。


それは、今の自分に満足しいていないからではなく、
追求するのが面白い世界だからです。


私にとっては、心と体のことは、萌え萌えして、やめられませんの世界です(笑)。




早く、お客様をマッサージしたいですわー。







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by kaoru-hasegawa | 2014-01-23 10:22 | 日々の日記 | Comments(0)

ビリーフとは、摩擦。

長谷川 郁です。

最近、幸せになるメカニズムについて、書いていますが、
その続きです。




よく、私は、ビリーフを「役に立たない古いデータ」とたとえます。

ビリーフは、全部で24個に集約されるのですが、
「禁止型のビリーフ」といって、「○○であってはいけない」というように、
禁止するネーミングが付けられています。
「存在してはいけない」「ありのままであってはいけない」「成し遂げてはいけない」
「くつろいではいけない」・・・等。

ようするに、NGなわけです。

過去に自分が「どうあるか」「どうありたいか」に関して、「NG」として禁止された経験から、
潜在意識に刷り込まれる観念のことを「禁止型のビリーフ」といいます。

また、これとは別に「命令型のビリーフ」というのが5つあって、
「ねばならない」と言い、それをせずにはいられないような「駆り立てられる」感情があります。

5つあげると、
「一生懸命やらなければならない」
「他人を喜ばさなければならない」
「急がなければならない」
「完璧でなければならない」
「強くなければならない」
・・・です。

これは、先程冒頭でのべた「禁止型のビリーフ24個」の「○○であってはいけない」というビリーフを隠すものです。
例えば、「完璧であれば、自分は存在してはいけないというビリーフを感じなくて済む」とか、
「他人を喜ばしている間は、重要であってはいけないという感覚を感じなくて済む」といったように、
ビリーフを感じたくないがために、より完璧に、より強く、より他人を喜ばし、より早く物事をすることで、
自分に無価値感存在意義のなさなどを感じないで済むように、
「ねばならない」を強化していきます。

24個の禁止型のビリーフと、5個の命令型のビリーフを持っていると、どうなるかというと、
「自由な選択ができない」=「不自由」を感じる・・・ということを日常で色々な場面で感じます。

ビリーフは、幼少期に、生き残っていくため(生存するため)に、身に付けた「観念(思い込み)」のことです。

例えば、「ありのままであってはいけない」というビリーフがあります。
幼少期に、ありのままの姿を、親が嫌ったり、ありのままでいると、愛されないという危機感を感じたりしたときに、刷り込まれることがあります。
これは、幼少期の時に、ありのままの姿を捨てて、親が喜ぶような姿を演じることで、生存しようとした、幼少期の生き残り作戦のようなものです。小さいときは、「親に愛されない=生きてはいけない」・・ので、自分の欲求を抑えて、親が愛してくれる形にはまろうとします。

本来、「自由」な存在である私たちも、幼少期には、生存することを一番に考えるがゆえに、
親の愛情をもらえるように、「こうあってはならない(禁止型)」「こうあらねばならない(命令型)」という、沢山のビリーフを身に付けます。

これが厄介なのは、もう大人になって、親の保護下にいないのにも関わらず(生存を親に頼らなくても生きていける状況にも関わらず)、この習慣が潜在意識の領域にインプットされているので、
この制限から出られなくなっています。
ゆえに無意識ですから「自由」な選択ができずに無意識に幼少期に取っていた選択しか出来ないようにプログラミングされています。

これを、不要なデータ(もう役に立たないデータ)と考えます。

例えば、「成長してはいけない」と言うビリーフがあります。
これは、子どもの成長を、親が嫌って、いつまでも自分たちの可愛い子供でいてね・・・というメッセージを、子どもの頃に親からもらっていると、「成長したら、親から愛されない」とインプットし、成長をストップさせるビリーフです。
小さい頃は、それでも良かったかも知れませんが、大人になり、社会に出て、周りを見ると、
自分で決めて、自分で行動し、自分の人生を自分の責任で生きている人を見て、自分の子供っぽさが嫌になり、「私も自分で決めて、自分で責任が取れるようになりたい!」と思っても、いざ、そういう場面に身を置くと、
「頭が真っ白になる」とか、「決めようとすると、コワイ気持ちが出てきて、不安になる」というように、
心理的に成長しよう!と、しても、結局は出来ないという結末を作ってしまいます。

本人は、無意識に「成長すること」を「悪」ととらえ(なぜなら、幼少期に成長する=親を裏切る・・・や、親から愛されない・・・だから)、行動に(無意識に)ストップがかかります。

子供の頃には、生き残っていくのに、役に立ったかもしれませんが、
大人になった時に、自分自身が「違う選択をしたい!」と思った時には、
もう不要(古くなった不要のデータ)です。

例えば、「成功を感じてはいけない」というビリーフがあります。
小さい頃から、親に誉めてもらったことがなく、
完璧主義な親に、もっと優秀に、もっと上を目指して頑張れ!と育てられてきた人は、
親に愛される為に、その通りにするわけですが、
幼少期は親に愛される為に、頑張ってよかったのですが、
大人になってからも、何かで成功しても、何かを達成しても、「まだまだ、もっとだ!」と、
いつまでも達成感を味わうことができない・・・という結末になります。
本当は、頑張った自分をほめてあげたかったり、もっと肩の力を抜いて気楽に人生を楽しみたいのに、
どうしても、ガムシャラにやってしまい、達成した後も、全然「よくやった!」という気持ちで納得ができないようなビリーフです。

このように、小さい頃に身に付けた「親に愛される為に選んだ観念」は、
大人になってからも役に立つかというと、そうではない場合も多いのです。

で、ビリーフチェンジ・セラピーは、何をするかというと、
このエラーデータを取り除き、
クライアントさんがなりたい姿を自由な選択肢の中から選んで決めれるということです。

例えばさきほどの例でいうと、成功を感じてはいけないのビリーフを持つクライアントは、
もっと肩の力を抜いて生きていきたいとか、
達成したら自分を誉めてあげたいとかの悩みを持っていることがあるとします。

周りの人からしたら、「もっと楽に生きたら?」と言いたくなるかもしれませんが
ビリーフがあるがゆえに、悩みを抱えたクライアントはそれをするのがとても難しいのです。
(なぜならば、その選択を幼少期の時に許されなかったし、それを選択する=親に愛されない・・・ので、それは生存を親に頼っている子供にしたら、「生存できない」という意味になるからです)

セッションでは、このクライアントでしたら、頑張って、達成しても誉めてくれなかった両親へのストレスを
セッションで解放(感情処理といいます)することで、同じ様な 感じ方をしなくなり、自由な感じ方ができるようになります。

ビリーフチェンジ・セラピーは、パソコンに入っているエラーデータ、役に立たないデータを処理(ゴミ箱に捨てる)することにより、パソコンを初期化(ビリーフを持つ前の状態に戻す) すると考えていただいたら分かりやすいと思います。いらないデータがてんこ盛りのパソコンは、自由に動かしたくても動かない事がありますね。マウスを動かそうとしても、フリーズしたり、新しいデータをインストールしたくても、データの容量が足りずにできなかったり。
長年使っていると、その人の癖がパソコンに染み付いていたり。その、エラーデータをビリーフと言ったり、ストレスと言ってもいいかもしれません。

ゴミ箱に捨てた後は………スイスイ!

電気信号が摩擦せずに、スムーズに伝わります。

ビリーフチェンジを続けて行くなかで、体の調子が良くなる人は多いですが、
私も視力が上がったり、視野が広がった感覚を感じました。
これは、一日にして経験したことなので、
ビリーフチェンジによってエラーデータを取り除いたことにより、
摩擦が起こっていてスムーズに伝達されていなかった電気信号、神経回路が、
変化したことによるのではと、分析しています。

未完了の感情(ストレス・カルマ)が神経系に摩擦を作ります。
それを取り除くことによって、コヒーレント(摩擦が無い)な状態を、作り出せるのではと感じています。

セッションでその摩擦を取り除くのがビリーフチェンジ・セラピーで、
体の方向から摩擦を取り除いていくのが断食やオイルトリートメント、
脳波をコヒーレンスな状態にするのが瞑想です(空に入ると、摩擦がないからです)。

この三つを同時に行うのが、すずなりの浄化療法になります。
摩擦とは、ビリーフでもあり、未完了の感情でもあり、カルマともいい変えても良いと思います。
コヒーレントな状態は、「それがない状態(もしくは少ない状態)」です。
コヒーレントな状態になると、それこそ人生に摩擦がなくなってきます。
すなわち、思ったことが叶うようになったり、不快な感情を抱くことが少なくなってきます。」
人生がうまく行き始めます。スイスイ流れます。
とてもすごいことの様に聞こえますが、実は私たちの本来の普通の姿だそうです(ヨギの世界では超能力は普通の能力だそうです 笑 )。

摩擦だらけの人生は、カルマだらけ、未完了の感情で一杯、ビリーフだらけの人生で、
不快なことが多く、摩擦があるがゆえに、人生がうまく行きません。


エラーデータを生きるのか、
はたまた、摩擦のないコヒーレントな人生を生きるのか。


最近、この、摩擦をどれだけ取って行けるかが、鍵だと思っています。

ビリチェンによって。
瞑想によって。
断食によって。
オイルトリートメントによって。

そして、日々、自分の中のエラーデータに気付く様に、内に目を向けています。


エラーデータは誰でも持っています。
そして、ごみ箱にそのデータを捨てることはできます。
人は変われます。




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by kaoru-hasegawa | 2014-01-21 10:24 | 日々の日記 | Comments(0)

施術ルームから

長谷川郁です。



綾部吉水の施術ルームから見える景色。
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向の君尾山。
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今日、明日で、このお部屋でお客様を施術するのも最後となりました。

この景色、とても好きでした。







今日のお幸とお福 ↓
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また、すずなりでお会いしましょう(^^)♪








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by kaoru-hasegawa | 2014-01-19 10:26 | 日々の日記 | Comments(0)

幸せの青い鳥

・・・・そんな理屈いいから、さっさと幸せになれる方法を教えて!!

そう聞こえてきそうですが(笑)。
では、昨日の「未来は存在しない」の続きです。



では、「幸せ」ってなんなんでしょうね?

あまりにも、言葉が独り歩きし過ぎて、意味合いを深く考えずに、私たちは使っていますね。
身近な言葉でもあります。

「幸せ」。


私も、昔は、幸せって、遠くにあって、努力して勝ち取るものだったり、何かを成した先にあるものだと思っていました。

今は、それは完全に幻想だと気付いています。

なぜなら、みなさんが求める「幸せ」って、

「満足感」

の、フィーリングのことなんです。

「あ~、満たされている!」「満ちている!」

と感じる、内面的な体験、感じている感覚のことです。

で、人間は、これがいつのまにか亡くしてしまったので、外のものでうめようとします。

例えば、出世して人に賞賛をもらうことだったり、
大きな家に住んで、人よりすぐれていると感じたかったり、
結婚や、子どもを持つことで、満たしてもらおうとしたり・・・・

言えばきりがないですが、依存症ってありますよね。
ニコチン依存、買い物依存、食べ物依存、恋愛依存・・・・

これも、満たされない「何か」を、外部的なものでうめようとして、手にした一時は、満足感を得られるのですが、しばらすると、また、欠乏感が出てきますので、更に追い求める・・・・といった悪循環で身をほろぼします。




私たちは、「今と調和」せずに、「今を否定して」、「未来に何か良いことがあるのではないか」と期待します。

この期待を手放すことです。
あきらめて、今と調和することです。
あきらめて、今と仲良くなることです。


あなたには、今しかないし、気に入らないその「今」も、あなたが選んだストーリーであることに、深く気付くのです。

それを、外部的なもののせいにしてはいけません。

そのフィーリングを選んでいるのも、感じているのも、あなたの人生に起こっていることは、自分が常に関わっていることに、気付くのです。

今から逃げてはいけません。

なぜなら、唯一の私たちがアクセス出来るポイントは、「今」しかないからです。



では、今、幸せになる方法は、
今、「満たされている」という満足感を得られる方法は・・・?






それは、尊いものに気付くことです。

ずっと、あなたと共にあったので、
忘れているのです。
こんなにも、身近に、
ひと時も離れた事は無く、
あたりまえに存在しているので、
この、大切さを、忘れているのです。




それは、



「命」




です。


命がある。
ゆえに、見たり、聞いたり、感じたり、味わったり、触ったり、思ったりできる。
この、「存在」に意識を向けないかぎり、「至福」には到達できません。

なぜなら、その「至福」を経験しているのは、「命」に他ならないからです。




底辺の、底辺の、謙虚な、謙虚な、気持ちになった時に、

自分の存在している不思議さ、
有り難さ、
命の尊さに、

自らの存在に、宇宙大の、素晴らしさを感じた時に、言葉を失います。

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古代、インドの聖典「ウパニシャッド」では、このように書かれています。



「目には見えず、しかし見ることを可能にしているもの・・・それだけが宇宙原理ブラフマンであり、人々が崇めているものではないことを知れ。
耳で聞くことはできず、しかし耳が聞くことを可能にしているもの・・・それだけが宇宙原理ブラフマンであり、人々が崇めているものではないことを知れ。
心で考えることはできず、しかし心が考えることを可能にしているもの・・・それだけが宇宙原理ブラフマンであり、人々がこの世で崇めているものではないことを知れ。・・・・・」


ちょっと、難しそうな文章なので、何度か読んでみて、自分の内なる空間に入って、この、「見ることを可能にしているもの、聞くことを可能にしているもの、心が考えることを可能にしているもの・・・ブラフマンの存在を、感じてみてください。


ブラフマンとは、宇宙とも、大いなる存在とも、命とも、命を可能にしている力とも、高次元の意識とも、神とも、仏性とも…言います。


言い方はそれぞれ違いますが、同じことを指します。





視野が狭くなって、自分の身の回りのものしか目に入らなくなってきたら、エゴの罠にはまっています。

あなたは、宇宙大に素晴らしい存在で、
無から有を作り出せる無限大の可能性を持っています(それは何を成すか・・・とは関係ありません)。


禅の教えでは、常に「思考」が「今ここ」にいることを阻むので、
行為を大切に、行為を成している自分に意識を向けることで、気付きを深めていく行があります。
たったコップを洗う行為だけであっても、あなたがそれをしているときは、コップを洗うために、この世に存在している・・・という意味があるというのです。

でも、私たちの頭はそうはいいません。
「そんなのはどうでもいい。
私は、もっと、自分を刺激してくれるものを探しているのです、コップなんてどうでもいい。」

・・・と、今している行為をおろそかにして、未来に何か自分を満たしてくれるものがあるのではないかと、唯一のアクセスポイントである「今」を無視するのです。



(笑)。




いや~本当に、真実はシンプルです。
私たちにできるのは、「今」を心をこめて、丁寧に生きることだけなのです。
今と不調和な状態、今を否定する状態を、卒業してみてください。
納得いかない「今」であっても、「今」の自分の感じ方と調和してみてください(不快なフィーリングも感じ切ること、見なかったことにしないこと)。



「人間は、これ(’満足感・幸せ感)がいつのまにか亡くしてしまったので、外のものでうめようとします。」

と、先程書きましたが、

私たちが「これ」を亡くしたのは、いつでしょうか。
私なら、家族が仲が悪くて、世界を絶望しした幼少期です。
または、学校でいじめられて、世界は危険とインプットした小学校の時でしょうか。
こんな人もいるかもしれません。有名な学校に入り、立派になりなさいと、言われ、あるがままの自分をそのまま認めてもらえなかった受験の時でしょうか?


人によっては、どんなことで「負荷(ストレス)」がかかって、本当の自分を見失ったかは分かりませんが、
本当は、生まれた時は、シンプルに、この「命の尊さ」を、当たり前に満たされた状態で、享受していた時があったはずです。

それを、幼少期の早い時期に失った人は、もう、記憶を掘り起こそうとしても、難しいかもしれません。

ですが、これ(ストレス)を取り除いていくことで、
本当の自分に帰れた時に、
幸せの青い鳥は、外に居なかった。自分の中(インナースペース)にあったことに気付きます。
それは、自分は「唯一、無二の、存在で、取り換えのできない、この世で一人だけの素晴らしい存在」であることの気付きで、今まで否定されてきたことや、ありのままの自分が愛されていなかったことによって、自分の価値を決めていたが、それは間違いであったと、気付くのです。



ストレスとは、ビリーフでもあり、カルマでもあり、「未完了のもの」とも言います。

なので、これを取り除いていった先には、
今を普通に有り難く、幸せに満ちて、感じられる自分になれます。




だから、心配しないでください。




それ(青い鳥)は、あなたが、みつけてくれるのを、ずっと待っています。




常に「人生は素晴らしい!!」今を生きているお幸さん。  ↓
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家族なかよし うみちゃん家族 ↓
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目を閉じて、

深呼吸をして、

自分の中に入ってみてください。


あなたの中にも、「満ちてくる」何かを感じませんか?


何もないようで、全てがある。


あなたは、無から有を生み出せる、素晴らしい存在なのです。



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 【 お知らせ 】

  2014年4月中旬開店予定
 宿泊滞在型のセラピールーム すずなり京都 のHP ←クリック

※長谷川 貴士・郁・うみ の引っ越し+新規オープン店です。
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by kaoru-hasegawa | 2014-01-16 10:29 | 日々の日記 | Comments(0)