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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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カテゴリ:断食( 88 )

2015秋の断食 2日目

☆11月京都出張セラピーのお知らせ

11月7日(土)8日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
詳しくはこちら
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☆12月京都出張セラピーのお知らせ

12月5日(土)6日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
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☆2016年1月 京都出張セラピーのお知らせ

1月16日(土)17日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
詳しくはこちら



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



断食2日目です。


毎回そうですが、2日目が峠です・・・
(。´-д-)・・・。





「あーなんか食べたいなーーーー(*´-ω-`)・・・」





という誘惑に負けない様に、
酵素ジュースぐびぐびと飲んで、

ごろごろしています。




ちょっと頭痛の好転反応もうっすら出ているので、


今日は無理せず、ゆっくりするとします(オフなのでね)。





体重計乗るの忘れていましたが、
感覚的に1.5キロは落ちた感じです。


1日、2日目で落ちる体重はほとんどむくみなので、
1.5リットルも余分な水分を抱えていたのかしらと想像したら、
ずいぶん体に申し訳ないことしていたなーと、

最近「おかき」にはまっていた自分を戒めます(笑)。
(安全な素材だけで作られた美味しいおかきがあるんですよ、ちょっとはまってました。)


塩分の取り過ぎが続いていたので、
肉質も固くなっていたので、

そろそろ断食で余分な塩分と、
余分な水分を排泄しなきゃいけなかった時期だったのかな、と
思います。


(普段、運動と言えば畑の草抜きと犬の散歩くらいなので、
大した運動もしていないのでね、やっぱり溜まりますよね、毒素)






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                        ↑今日はホット酵素ジュースで。




・・・明日は断食3日目。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



長谷川 郁 (はせがわ かおる)
私が担当させていただきます(^^)♪

プロフィール


   酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージ
を毎日受けられます。
 希望の方には、ビリーフチェンジセラピーを行います。

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
↓こちらから

  ☆長谷川郁の担当セラピー →「酵素断食・浄化療法」           



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by kaoru-hasegawa | 2015-09-26 17:00 | 断食 | Comments(0)

2015年 秋の断食

☆11月京都出張セラピーのお知らせ

11月7日(土)8日(日)
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12月5日(土)6日(日)
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1月16日(土)17日(日)
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秋の断食、本日1日目です。


前回の断食は6月末からスタートした6日断食でしたので、
今回は2か月振りの断食になりますね。

右のペットボトルに入っているのが、酵素ジュースの原液です。
半年前に仕込んだ、手作り酵素です。

すずなりでは、無農薬の生姜と、柑橘類を使った、手作り酵素ジュースで、
お客様に断食していただいています。

その中に、エッセンシャルオイル(飲めるオーガニックのもの)を入れることで、
味に深みが出て、とっても美味しく、

断食が苦痛でなく、
美味しいジュースをたっぷり飲みながら血糖値を保ちながら行うので、
全く苦しくありません。





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 レモンの輪切りを浮かべて。




f0337851_11425191.jpg
レモンとグレープフルーツのエッセンシャルオイルで、
解毒力アップ!!







すずなりにお越しくださるお客様は、
ご新規様の中には断食に初挑戦の方も多いです。

ですが、みなさんがおっしゃるのは、
「こんなに楽に苦しく無く出来るとは思っていませんでした!」
という感想です。


ですので、
ご自宅で自分で酵素ジュースを仕込んで自分で断食を続けていらっしゃる方もいますし、
すずなりで断食を定期的に行うリピーターさんもいます。




食欲の秋にあえて断食。



3日を目標に、5日くらいできたらいいな~と思いつつ、
その時の流れに任せてやってみまーす(^-^)。





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by kaoru-hasegawa | 2015-09-25 17:00 | 断食 | Comments(0)

6日断食を終えて

☆8月京都出張セラピーのお知らせ

8月29日(土)、30日(日)
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☆10月京都出張セラピーのお知らせ

10月3日(土)、4(日)
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6日断食を終えて、

心身共にスッキリしています!




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・・・しっかり自分の心の中の毒だしもしたし、
自分の本音も見え始めてきています。


f0337851_10151573.jpg


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犬たちものんびり過ごしています。


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ピンクのアジサイが咲き誇っています。

とってもキレイ。







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   断食に自信が無い方でも大丈夫→ 「5日間の体内浄化コース」




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by kaoru-hasegawa | 2015-07-03 17:00 | 断食 | Comments(0)
☆8月京都出張セラピーのお知らせ

8月29日(土)、30日(日)
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断食6日目。

結構あっという間に感じた6日間でした。


体重は3キロ減でした☆



3日間で消費した酵素ジュース原液の量は1ℓ。
4日目からの3日間は、
酵素ジュースよりお茶で過ごしたので、
3日で500ミリℓしか減りませんでした。


案外、食べなくても生きていける。


断食する度に思うのですが、
やっぱり食べるのも楽しいものです(^O^)/。




顔が丸くなってたんですが(笑)、
スッキリと元に戻り、
顔の毛穴が目立たなくなって、
くすみもとれて、

大満足な6日間でした。



ちょっと、食べることへの執着に拍車がかかり始めていたので、
丁度良いリセットになったと思います。




4ヶ月ぶりにしては、
頑張ったな・・・(*・∀<*) ☆☆☆







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by kaoru-hasegawa | 2015-07-02 17:00 | 断食 | Comments(0)

2015☆夏の断食5日目

☆8月京都出張セラピーのお知らせ

8月29日(土)、30日(日)
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断食5日目。

体重は昨日と同じ2.5キロ減で止まりました。

今、43.5キロ。



断食は14日したことがありますが、
どんどん体重が落ちていくのかと思いきや、
途中で止まるんですよね。


その時は43.0キロで止まったと思うんですが、
毎日500グラムずつ減っていって、
43.0キロでピタッと止まって、最終日まで動かなかった様な記憶があります。


ちゃんと、体も、ガリガリにならないように、
調整してくれてるんやなーと、感動します。
(ちなみに、身長は152㎝なので、それくらいがベスト体重かなと思います)


昨日は酵素ジュースを少な目にして、
お茶を中心に飲んでたのですが、
あまりカロリーも必要とせず、
体も軽いのでそのまま乗りきりました。


今日も昨日と同じ感じで、
コップ4杯くらいの酵素ジュース以外は、
お茶で過ごしました。

ちょっと、
夕方、クラッと立ちくらみのようなものが来たので、1時間ほど仮眠。


お腹がゴロゴロ言って、下痢が来そうで来ない、

そんな1日でした。



明日で6日目


そろそろ何か食べたくなってきたので
(畑で収穫したセロリ!!)

明日で終了にしまーす(^3^)/♪







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by kaoru-hasegawa | 2015-07-01 17:00 | 断食 | Comments(0)

2015☆夏の断食4日目

☆8月京都出張セラピーのお知らせ

8月29日(土)、30日(日)
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本日、断食4日目です。

体重が2.5キロ落ちました。


最近朝起きにくかったのが、

目覚ましが鳴る前に、スッと目覚められたのが変化でした。



・・・やっぱり、ちょっと普段、
食べ過ぎていたのかなぁ、と、
断食をすることによって、
気付くのでした。


4ヶ月ぶりにした断食でしたが、

断食は、やっぱえぇーなぁーと、
やる度に思うのですが、

食べ始めると、
体も健康になって、
内臓の調子も良いので、

何でも美味しく感じてしまい(笑)

「やっぱ食べるってえぇーなぁー」

となるのです(笑)。



結論。


食べる時は楽しんで食べる。

断食する時はスッパリと潔くやる。



これが良いバランスを生むのでは・・・と。



断食でデトックスできるという安心感があるから、
罪悪感なく美味しくいただける。



そんな感じです、わたしは。




ちょっと調子付いてきたので、
6日までやってみたいと思います。



本当は3日で断食は終了しようと思っていたのですが、


4日目の朝、

体が「もう少ししてください」

と言うとるのが聞こえてしまった(笑)。



(私)「え??そうなの?? 昨日畑で収穫したセロリでスープ作るの楽しみにしてたのに??」

(体)「今日は酵素ジュース少なめで、あとはお番茶で行きましょう」

(私)「おぉ、今まで酵素ジュースを大量に飲んでいたのに、ノンカロリーで行けるかしら・・・(不安)」

(体)「今日一日だけやりましょう。そして5日目、6日目は、その時に考えましょう」

(私)「ほほー・・・。体ちゃんにお任せしてみるか。・・・了解っす!!」


そんな感じで、

体が断食を欲しているので、
その声に従って、やってみたいと思います。





(^-^)




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by kaoru-hasegawa | 2015-06-30 17:00 | 断食 | Comments(0)

2015☆夏の断食3日目

☆8月京都出張セラピーのお知らせ

8月29日(土)、30日(日)
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本日、酵素ジュース(と葡萄ジュース)断食3日目になります。

体重は2キロ程落ちました。

ちょっとキツくなっていた、スリムのジーパンも、
スッと入るようになり、

ちょっと嬉しい(^-^)。



今回の断食では、目やにがけっこう出ましたねー。

目やには、肝臓の解毒が起こっている時に、
出ることがあります。

ちょっと塩分が多い食事が続いていたので、
肝臓くんも、お疲れだったようです。


しっかり酵素ジュース断食で内臓を休ませると、
頭の方も、スッキリしてきます。

色々、
ポンポン思いつくこともあり、
書きとめています。


やっぱ、自分のキャパを越えて食べ過ぎると、
キャパを越えた分だけ、蓄積するものがあり、

その蓄積するものが、
体の様々な所に詰まって、
気の流れを悪くしたり、
内臓の機能を悪くする。


その結果、何が起こるかと言うと、
人間の能力を最大限使えない・・・ってことになるかな。


何だか、もったいないですね。


人間の能力っていっても、
アスリートなら、運動能力を伸ばしたいと思いますが、
それも、限界がありますよね。

でも、
心の能力って、無限じゃないかと思います。

心の力を伸ばしてあげる。


そうしたら、
世の中で苦しむ人が少なくなり、
争いも無くなると思います。


断食は、
この、心の能力を伸ばしてくれると感じます。


心の感じ方が、少しずつ変わって行くので、
同じストレスフルな場面に身を置いても、
断食後だと、ストレスを感じず、冷静に対応できたりするのですよね。


それは、
断食は、体を初期化していくので、
体の凝り固まった部分も、
段々、ほぐれて行きます。

体が緩んでいきます。


で、

緩んだ体では、
ストレスを感じることが難しいのです。


何にでもすぐにストレスを感じる人は、
とても緊張度が高まった状態を維持している人です。

ストレスがパンパンに詰まった体をしているので、
次にストレスが来ると、
すぐに過剰反応して、
涙が出たり、イライラしたりします。


体を緩めると、心も緩まります。



緩んだ体と心だと、
何かアクシデントが起こっても、
とりみださずに、冷静に対応できますね。


不思議ですけど。



そんなことを感じた断食3日目です。



体と心がとっても軽いので、
4日目にもチャレンジします。




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by kaoru-hasegawa | 2015-06-29 17:00 | 断食 | Comments(0)

2015☆夏の断食2日目

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主人も出張に行っていて、
退屈な私は、インターネットサーフィンをしていました。


すると、
この動画を発見。

興味本位で観ていたら、
とっても面白かった。



ユーチューブ動画
「命が私を生きている アナウンサーえみさん」



この動画を見て、
このえみさんの言っていること、
よーくわかるわ。

私の体験と同じような体験をしてます。
(えみさんみたいに、キラキラが一杯見えた覚醒体験ではなかったですが、
苦しかった時、悟りを求めて自分を追い込んだ時、
死にたかった時、感情が爆発した時の大きな気付きとか・・・)


私が死のうと思った時に、
気付いたこと。

「自分は自分の所有物ではない」



ってこと。


だから、私は自分のことを、
「自分ちゃん」ってよく、ブログに書くんですよね。


「自分」を「自分」の所有物だと思うから、
粗末にできちゃうんよね。


でも、
人生のどん底で気付いたことは、

「自分は自分の所有物ではない。
他人様の様に、大切に扱わないといけない尊い存在なんだ」

って。



今、ツライ想いをしている人へ。

どうぞ、
長いですが見てみてください。




「命が私を生きている アナウンサーえみさん」



最後におっしゃっています。
「死ぬほどつらかった時と、幸せになった時で、
外側は一切かわりませんでした。
(外が変わったから幸せになったのではない・・・という意味)

今まで理性で抑えつけていた感情が爆発して(解放して)、
外に出て行っただけなんです。
それ以外は何もしていません。」




みたいなこと。




幸せの青い鳥は、外に探しに行ってもいなかった。
自分のお家にいたんだよ・・・という、
チルチルミチルの青い鳥の童話。



その「幸せの青い鳥」が見えないのは、
あなたが今まで溜めこんできた「出してはいけないと思った感情」が、
どんどん重なって、どんどん増えてきているから、
それが「幸せの青い鳥」を隠しているのです。


その感情を出したら、
出した分だけ、
幸せを感じられる様になっていきます。



それをサポートしているのが、
私が提供している「浄化療法」の
断食でもあるし、
マッサージでもあるし、
ビリーフチェンジセラピーでもあるのです。


すごく、分かりやすくお話されていますので、
ぜひ、ご覧になってみてください。


「命が私を生きている アナウンサーえみさん」



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by kaoru-hasegawa | 2015-06-28 17:00 | 断食 | Comments(0)

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ひさ~~~しぶりの酵素ジュース断食1日目。

手作り酵素ジュースの味も飽きてきたので、
「京都丹波ワイン」で手に入れた100%のブドウジュースをミックスして、
それで断食しています。

f0337851_10271193.jpg
↑「京都丹波ワイン」。ワイン工場もありワインの試飲もできるよ。


f0337851_10101628.jpg
↑これが、美味しい v(。・ω・。)ィェィ♪



何だか、メンタルも、体の調子も、ずっと良かったので、
断食欲求が湧かなかったのですが、
(体調悪い時の方が、断食したくなるのです)


最近調子に乗って、好きなもの、好きなだけ食べてたら、
徐々に体重が増えてきて、なんだかポッチャリ(笑)。

2キロくらいは落したいな~と思って、
久しぶりに酵素ジュース断食にトライ(*`・ω・*)ゞです!!


いつも、私が断食し始めると、
「○○食べへんの~」と、主人に言われ、
「食べへん(断固として)」と私が言うと、
「へぇ~~(意志固いのね)」と、淋しそうに主人が言うという、

そういう場面が良くあり、

何か食べてあげへんとかわいそうやん・・・みたいな、
断食中断して、食べてあげたほうが良いのかしら的な、

そういう軽いプレッシャーみたいなのが今までありました。

そして、
意志の弱い時は、
「ま、えっか!!」と、自分から断食を1日くらいでやめて、
「楽しくご飯を家族で食べることの方が大切だモン♪」
という、言い訳をしてみることもしばしば(笑)。



・・・今日は主人は東京出張!!


誰に気兼ねすることなく、誰のせいにすることもなく、
自分の意志だけで断食をすることができるチャンス。


今回は、3日頑張ってみようと思います。




そうなんです、
最近、頑張るということが出来なくなってきてて、
歳のせいでしょうか。

踏ん張るとか、
ガッツとか、

そういうエネルギーが無くなって来ていて、
腑抜け?腰ぬけ?
なんですよね。


断食って、2日目くらいに「食べたいな~」とか、
食べないと時間が豊富にあるので「退屈だから食べたいな~」みたいな、
誘惑があります。

そこを越えると、
「断食ハイ」状態に入っていって、
ドーパミンが出始めるので、
「空腹って気持ちいい♪」状態になるのですが。

その前に、ツライ期間が半日程あります。


わたしは断食やり遂げれない時は、
そのへんで挫けます(笑)。

そこを、頑張る、耐える、ということで、
限界を超えたところに、
楽になっていく境地があるのですが、


なかなかなかなか。


心の誘惑の声に負けるのですよ(笑)。


歳のせいか、
そこを踏ん張って、耐えて、越える・・・ということが、
出来にくくなってきている。


今回は、峠を越えてみたいとおもいます。





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by kaoru-hasegawa | 2015-06-27 17:00 | 断食 | Comments(0)
☆大阪出張セラピーのお知らせ

2015年 5月23日(土)、24日(日)
ビリーフチェンジセラピーの、出張セラピーを行います。
お悩みを心理セラピーで解決したい方は、どうぞ\(^o^)/
詳しくは
こちら

受付終了しました☆
いつもありがとうございます!(^^)!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


断食を定期的にしている人は、
どんどん人相が良くなっていきますね。

ほんと、久しぶりにお顔見たりしたら、
ビックリするぐらい、若返っているのと、
少年、少女のような、あどけないお顔になっています。

人相学では、
顔は脳の写し鏡といわれている通り、
その人の脳を写し出します。

脳って、頭蓋骨割ってのぞかない限り、
または、
脳波を測る機械とか付けない限り、
脳を見ることは出来ませんが、

人相学を勉強している人は、
お顔を見たら、その人の脳が分かるそうです。


結婚するか、しないか、
財産があるか、ないか、
仕事はうまくいっているか、いっていないか・・・など。


わたしも少し人相学を勉強しましたが、
ほとんど忘れてしまいました(笑)。


ですが、みなさんも人相学までではなくても、
人の顔や顔色、表情、目の中の悲しみや光、
元気がありそうがどうかとか、

なにかしら無意識でキャッチしています。


わたしも、昔は細かく人のお顔を見ていましたが、
今ではぼんやり、雰囲気を見るだけです。

それでも、
よい方向に向かっているか、
そうでもないのか、
病気や不幸の方向に向かっているか・・・

は、何となくわかります。



自分の顔を鏡で毎日見ていても、
脳がストレスにさらされているときは、
顔がやっぱり変な顔になってますよね(笑)。

で、
幸せで、平和な気持ち、
楽しいことをやっているときは、
目が輝いて、力強く、
顔も艶々しています。


脳のビリーフが刷り込まれる部分、
「爬虫類脳」ですが、
そこが現実を作る潜在意識と関係しています。

で、幼少期に私たちは人生脚本という、
「わたしはこういう人生を生きます」というのを
潜在意識にインプットしています。

その脳にインプットした情報が、
顔に写し出されるので、
人相学を勉強している人は、
お顔のほくろに位置や、シワの入り方や、
くすみや艶で、

その人がどんな人生を歩むか決めているのを、
読み取ることができます。


断食を続けていると、
人相が良くなるということは、
脳のストレスが取れ、
ネガティブなビリーフが、ポジティブなものに書き変わっている可能性もあります。


現実が変わる・・・ということは、
潜在意識の情報が書き代わっているということなんです。


例えば、
眉間の縦じわは、
ときに「わたしはあなたを許せません!」という未完了の感情があるとき、
作られることがあります。


断食していると、眉間のしわくらいは、
消すことができます。


わたしもうっすら、眉間にしわを持っていましたが、
そのときに許せないと思っていた人がいました。
(無意識的だったので、深く自分の心を観察したときに発見しました)

その何年後かに断食に出会い、
眉間のしわが気にならないくらいに人相が変わったときには、
わたしの記憶の中の、そのどうしても許せなかった人に、
感謝できるまでに記憶が書き変わっていました。


自分のことって、自分でわかっていない「盲点」が、
必ずあるのですが、

心を心で観ようと思っても、
見れないところもあるので、

わたしはいつも、自分の顔をチェックして、
良くない方向に向かっていないか(不幸や病気)、
よき方向に向かっているか(幸せや健康)、
意識しています。


そして、
あぁ、なんかマズイな・・・と感じたら、
いつでも断食して、方向を変えることができます。



運がないな、
どうしても不幸や病気の方向に行っちゃうなと言う人は、
断食を定期的にされてみてください。



でも、継続して出来ない方の様子を見ていると、
「不幸や病気になる」ことを、潜在意識が決めている場合があります。

そうすると、
よき方向に向かうと、
無意識にその流れを潰します。


無意識の力は意識より強いのです。


でも、そんな方でも、
潜在意識の情報を書き換えることで、
健康や幸せの方向に向かうことを許可することはできるんですよ。

なんしか、
お客様の変化を見ていて、
お顔が本当にきれいになられる。


これは、とても良いことをしているのじゃないかと、
自分の仕事を誇りに思えるようになってきました。




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   断食に自信が無い方でも大丈夫→ 「5日間の体内浄化コース」




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by kaoru-hasegawa | 2015-04-11 17:00 | 断食 | Comments(0)