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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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カテゴリ:断食( 88 )

☆2016年2月 京都出張セラピーのお知らせ

2月27日(土)28日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
詳しくはこちら



☆2016年3月 京都出張セラピーのお知らせ

3月19日日(土)20日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
詳しくは
こちら←キャンセル出ました。残り一枠です!


☆2016年3月 金沢出張セラピーのお知らせ

3月26日(土)オープンカウンセリング(長谷川貴士さん&向田千尋さん)
3月27日(日)個人セッション(2枠のみ)
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☆2016年4月 京都出張セラピーのお知らせ

4月9日(土)、10日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
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☆2016年4月 大阪出張セラピーのお知らせ

4月15日(金)、16日(土)、18日(月)
に新大阪に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
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ここのサイトを参考に、
回復食に入る前に「塩水腸内洗浄」をしてみようと思い付き、

ちょうど無農薬のレモンがあったので、
後は塩と水だけでいいので、
さっそく思い立ってすぐにやってみました。



塩・・・小さじ2杯
レモンの絞り汁・・・大さじ2杯
水・・・1リットル






上記の材料で作ったお水1リットルを、
20分以内に飲み干す。

そして、便意がもよおすのを待つ。





・・・腹痛は一切ありません。

お腹がグルグル動くのが感じられます。

で、トイレに駆け込むと・・・・。





大量の水便(断食前に腸内に残っていた便の塊が、一緒に出ます)、

それが4回~5回に分けて、
合計2時間くらいで出しきりました。



断食6日していても、
腸の中はまだ便がこんなにも残っていたのか・・・と、
ビックリするくらい出ました。



水1リットルを飲み干すのも、
胃が小さくなっていたので、
若干辛かったですが(胃が広がるのが感じられ、若干痛かった)、

レモン汁をたっぷり入れたせいか、
味は不味くはなかったです。




チョコレート色の大量の水便が、
一気に出るときの爽快感☆☆☆・・・


塩分が含まれているので、
下痢をしたときの虚脱感みたいなのはなかったです。



開始してから只今3時間後ですが、

まだたまに便意をもよおしてトイレに行くと、

少しの水便が排泄されます。




もし、行われる方は、

トイレが近くにある状況が6時間くらい必要かと思いますので、
出掛ける用事があるときは、
されない方がいいでしょう。



かといって、

腹痛はないので、
便意を我慢できれば問題ないですが、
しっかり全部排泄しきらない内は、
ちょっと油断して力んだ拍子に、
肛門から水がチョロっと出そうな、
そんな感じです。






・・・さて、

全部出しきってから、
久しぶりの食事、


今回の回復食は七号食」でやってみたいと思います。


玄米、お番茶、ごま塩だけで、
1週間~10日過ごすプログラムです。

f0337851_21565758.jpg
↑実際食べたのはお茶碗1杯の玄米ご飯を3回に分けた食べた感じでした。
6日も断食してたら最初は入りません!



久しぶりのお米。


嬉しい(T_T)。





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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージを毎日受けられます。
 希望の方には、

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
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  長谷川郁の担当セラピー →「酵素断食・浄化療法」 





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by kaoru-hasegawa | 2016-02-12 22:03 | 断食 | Comments(0)
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断食6日目が昨日で終了しました。

6日もやったのは去年2015年の夏以来ですね。

案外辛くなかったのは、
体が断食を欲求していたからだと思います。

具合が悪くなることが今回の断食に入るきっかけでしたが、
断食に入る前から、

「そろそろ断食しないと辛いなぁ~」という体のサインはあったからです。

私の場合はこんなのがサインです↓。

朝、目覚めが辛い
便秘ぎみになってきた
肩や肩の凝りがひどくなってきた
ひとつのことに執着して心が狭くなる
お菓子や体に悪いものが美味しく感じる
日常に幸せを感じられなくなる


等。


断食すると、「リセット」という言葉がぴったりですが、
ホントに上記の様なことがなくなります。

上記の様な状態を放っといて、
長年ズレにズレまくると、もちろん病気として定着します。


今回、主人と一緒に断食しました(主人は私が断食3日目の日にスタートして、
一緒に終わったので、3日されました)。

主人は、背中が軽いと喜んでましたし、
目がきれいになって、表情が柔らかくなっていました。
終始、「お腹空いた」を連発していましたが(笑)、
ちゃんと3日間やりとげて、穏やかな本来の性格も手に入れていましたよ(^^)。





私の今回の6日断食の成果を記載しておきたいと思います。

< 出た好転反応 >
○頭痛(左目の奥)→ピッタ、ヴァータの排泄
○目の灼熱間→ピッタの排泄
○咳&痰→カパの排泄

< 得られた成果 >
○体重46㎏→42㎏(4㎏減)
○原因不明の左手中指の腱鞘炎の様な痛みが消えた
○首、肩のこりがなくなった
○朝の目覚めが良くなった
○眉間にうっすら入り始めていた縦シワが消えた
○頬の毛穴が引き締まって気にならなくなった
○顔も体も肌がもちもちに柔らかくなった(余分な塩分が抜けると柔らかくなります)
○幼少期の解放されていなかった感情が解放された




・・・最後の「幼少期の感情の解放」ですが、

断食6日目に、子供の頃の楽しかったことを主人と話してたんですが、
なかなか出て来なかったんですよね。

もちろん記憶に残っていないだけで、
きっと沢山楽しいことはあったんだと思うんですが、

思い出せない。


そうしたたら、グレー色の幼い私がフラッシュバックして、
一瞬でその「グレー色の小さい私」が感じていた

みじめさ、
孤独、
いじけた気持ち、

みたいなのが、わわわわ~~~と出てきました。

それと同時に涙も一杯出てきて、泣きました。




その時、気づいたのが、
今、自分が幸せでいること、人に幸せで居てほしいと拘ってしまうのは、

ここから来ているんだって、
瞬間に解ってしまいました。


幼少期の私は、
寂しかった。
幸せを感じられなかった。




まだ癒されていないインナーチャイルドが私の中で泣いていたんだなぁって。



もちろん癒しきる日が来るとは思えませんが、
断食中は急に過去の記憶がフラッシュバックしてきて、
そこで感情の解放が起こることが頻繁にあります。
(断食中は夢で解放することも良くあります)


お客様からもそのような報告をもらうことは多いですよ(^^)。



そんな、こんなで、

終了した6日断食。


回復食に入る前に、気になっていた「塩水腸内洗浄」を試してみたいと思います☆


そのレポートは明日のブログで・・・










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by kaoru-hasegawa | 2016-02-11 13:50 | 断食 | Comments(0)
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食べることをすっかり忘れた5日目。

たまに、何か食べたいな~くらいは出て来ますが、

接客したり、マッサージしていると忘れる。


そして、空腹の方が体が軽いし、頭も冴える。


あ、そうだ。

今日の尿は薬臭かったです(@_@;)。

たまに、あります。



それと、

昨日、ご紹介させていただいたヨガのDVDですが、
今日お風呂上りにやってみたら、
案外ハードで、
難しいポーズも満載だったので、

ちょっと私が求めてたのと違うかなぁ~・・・


ということで、

別のを仕入れたいと思いました。


でも、太陽礼拝だけでもやったら、
すごく筋肉伸びて楽だったです。

断食中は、心も静かなので、
体の声をゆっくり聞いてあげる余裕があって良いですね(^-^)。



さて、明日で6日目です。

そろそろ回復食が長くなることが懸念されますので、
明日が最後にします☆






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by kaoru-hasegawa | 2016-02-10 10:00 | 断食 | Comments(0)
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京都府船井郡の京丹波町というところに位置する「すずなり」。

朝起きたら、どっかーん!!

40㎝程の雪が、もっさり積もっていました(;_;)。


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断食3日目の朝に、雪かきなんて・・・。

本当はお寝坊していたい。


f0337851_13123536.jpg


ですが、断食で体が軽いので、
サクサク1時間くらい雪かきが進みました。



今日は色の濃い、濃い尿が出て、
デトックスした!という爽快感。


断食2日目~3日目にたまにある現象です。


ちょっと午後には虚脱感が出ましたが(体から塩分が抜けたことで起こる現象)、
難なくクリア。


明日から回復食に入ろうかな?
食べたいな、でも食べたくないな、複雑な心境(^^)。




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by kaoru-hasegawa | 2016-02-08 10:00 | 断食 | Comments(0)
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昨日で酵素ジュース断食2日目が終了しました。

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午前中まで、痰の絡んだ咳がひどく出ていましたが、

ヤングリビングのエッセンシャルオイル「RC」を、
胸に塗布したり、直接嗅いだりしていたら、

午後にはすっかり良くなりました。



f0337851_09212253.jpg
RCの中には、
ユーカリ、マートル、マジョラム、パイン、ラベンダー、サイプレス、スプルース、ペパーミントが入っています。


いかにも、スーーーーっとしそうな組み合わせですね!


花粉症の季節にも活躍します!




さて、今日は「Skype」デビューを果たした記念すべき日です。

Skypeは過去にアカウントを取得するのに何度か失敗して、
諦めていたのですが、

また、再度チャレンジしました。


「Skypeアカウント取れない。なぜ?」で検索かけて、
調べまくって、理由が分かってからは本当にあっさりアカウントが取れました。


今まで、「Skypeやってないの?」って聞かれる度に、
「アカウントが取れないんですよねー」って言うと、
「何で??」って不思議がられていました(笑)。






で、Skypeやっている友達に協力してもらって、
テストSkypeもさせてもらったので、

何となく操作出来るようになりました。



ずーーーーーっと「Skypeできたらなぁー」って思っていたのに、
先送りにしていて、
何故また、急に今日、本格的にうまくいかない理由を探して、
なんとしてでも開通してやる!!と思う様になったかというと、


今、無性に英語の勉強がしたいんですよね。


文法英語は中学で挫折して、
ずっと「2」だった私なんですけど(笑)、

英会話は、興味があって、
外国の人ともお話したいなぁ~ってずっと思っていて。


セラピーのお仕事するようになってから、
世界に目が行くようになりました。

世界にも凄腕セラピスト、神業セラピストが沢山いらっしゃって、
日本のセラピーは5年遅れているそうです。


英語が話せたら、
外国のワークショップに参加したり、
外国人の方もセッションすることができるし、
もちろん海外旅行も行きたい(今まで行った外国は韓国のみ!)。


なんか、そんな夢が、あわ~くあったんですが、
行動に踏み切るまでには至りませんでした。



ですが、お客様に翻訳のお仕事をしている方がいらっしゃったり、
英語をしゃべれたり、海外に住んでいる日本人の方だったりに、


「どうしたら英語しゃべれる様になりますか?近道は?」

と、色々リサーチしました。



ちまたでは、

スピードラーニングのような、
お取り寄せテキストで、
3ヶ月でペラペラ喋れます・・・みたいな、広告も多いじゃないですか。


あれは、あまり信じていなくて。


ネットで色々情報を仕入れていたら、
金額の割りには効果が出にくいという情報が多々目についたので、
「やっぱダメか・・・」

と思っていました。



だって、「英会話」したいんだったら、
実際「英会話」しないと、喋れる様にならないでしょう。



対面で、
外国人の方と、
英語で、
おしゃべりする。


それも、頻繁に。



これが、様々な英会話関係に詳しい方にお聞きした共通の近道の方法でした。



やっぱそうよね~



と思い、



田舎に住んでいる私は、
駅前留学出来ませんので(笑)、


Skype英会話教室を探そうと決めました。




これが、
今回、後回しにし続けていたSkype開通をやりとげた理由です。





実際、今日、お友だちとSkypeで会話してみて、
顔が見えることで電話ではない安心感や、
実際会って喋っている様な満足感があるなぁ~と感じました。


Skypeで心理セッションをしているセラピストさんもいらっしゃいますが、
私は、心理セッションは対面にこだわりがあるので、
Skypeではできませんが、

簡単なお悩み相談や、
対面でセッションを受けるかどうか迷っているお客様に、
お試しでどんな人なのか喋ってみたい!というご要望にもお応えできるな~と、

色々アイデアは湧いています。





今日、ダダダダーーーっと頭の中だけにあったイメージが、
具現化し始めたのですが、

この流れが、
何か大きな繋がりをもたらすような気がしています。




私が動くとき、

めっちゃ動きます(笑)。


しかし、動かない時は、
びくともしません(笑)。


それは、

ちょこちょこ、
あれもこれもと、
手を出すのではなく、


静寂の中に身を置いて、
深い神聖なところからの衝動を待っています。


その深い神聖なところからの衝動と、
浅い邪念?のような、自分の不安や軽いノリのワクワクからの衝動は、

全然違うんです。


頭によぎるアイデアも、
おしゃべりも、

神聖なところから来ているのか、
エゴ的なところから来ているのか(エゴ的が表現的に合っているのかは分かりませんが)、


感覚でわかります。




「英会話できたらいいな~」も、
結構頭に浮かんでから、長年寝かせていました。

すぐに飛び付くよりも、

絶対に始めるベストなタイミングがあるはずだし、
軽いノリのワクワクから来ているのなら、
3ヶ月もしたら他の事に興味を持ってベクトル違うことに向いているはずだし・・・って。



でも、

始めるタイミングの時は、
川の流れのように自然に無理なく流れるんですよね。


カルマからではなく、ダルマ(自然の法)からの現象化は、
いつもスムーズで摩擦がない。



だから、いつも、
自分の中の頭のおしゃべりにだけ繋がらないで、
心を静かにして、
周りの流れも見ています。


私も周りの流れの一部ですから。





断食の話があまりなくてすみません(笑)。

なんなく2日目終了しましたので、

特に報告することもなく。


あ、これが報告ですね!

断食すると、カルマよりダルマ(自然の法)に乗れるよ!

という事を伝えたかったのです。



では、では。。。


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by kaoru-hasegawa | 2016-02-07 09:46 | 断食 | Comments(0)
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昨日、酵素ジュース断食スタートしたレポートを書きます。

一昨日は好転反応でノックダウンしていました。

酵素ジュース少しと、林檎のすりおろしを少し。

一昨日が減食として、

昨日から酵素ジュース断食を始めます。


f0337851_09174575.jpg


頭痛や、腹痛、は治ったのですが、

セキは乾燥した咳から、
痰の絡んだ、湿った咳に変化しました。


今日は、RCを数時間置きに、
胸にヴィックスヴェポラップの様に、
1回3滴を4、5回。

咳もましになりました。


f0337851_09212253.jpg



断食し始めると、

けっこう頭使っていたんだなぁ~・・・と気付く。

それは、体が動きたがっている事に気が付いたから。

体は、「浄化してくれ!食べないでくれ!動いてくれ!」と、
サインを出していたのだけれど、
頭の方にエネルギーが行きすぎて、
体のサインが聞き取れていなかったんです。


それが、

昨日、デトックスで色々症状が出てから、
急にヨガしたくなって、
一人でなんちゃってヨガしていました。



筋肉伸びて、気持ちいい~♪



いつもですが、
断食はスタートする時に何日するか決めないで始めますが、
今回も、そんな感じで体に聞きながらやってみたいと思います。




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by kaoru-hasegawa | 2016-02-06 09:58 | 断食 | Comments(0)

2015年冬の断食3日目

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本日、冬の断食3日目。


昨日夜10時に寝て、朝8時までぐっすり眠ったので、
10時間寝ましたね!(^^)!。


断食中は、緩む、緩む。


酵素断食・浄化療法にいらっしゃるお客様も、
ほとんどが2泊のお客様ですが、

2泊とも寝まくって、
沢山本を持ち込んで来られる方も、
ほとんど読む時間がなかったくらい、
寝ていましたー・・・って方が多いです。


それくらい、
実は、私たちは日常で無意識に緊張しているし、
無意識に頑張っているんですよね。


なので今回これだけ眠気に襲われて、
沢山寝れたということは、

知らず知らずに体を酷使していたのかなぁと、
感じております。


断食することで、
食欲もそうですが、
不調に傾き始めた体を、
病気になる前にリセットできることが気に入っております。



そうそう。


もう2~3年くらいのお付き合いをさせていただいているお客様から、
メールがあって、

すずなりの酵素断食・浄化療法をきっかけに、
断食を日常でも取り入れていらっしゃって、

自宅でも自分で酵素ジュースを作って、
酵素ジュース断食をされています。


そうやって続けていらっしゃることで、
ご自身で子宮のお病気も治されました。


ホント、素晴らしいと思います。


で、

こうやってコツコツ断食をしている恩恵は、
毎回はっきりした効果で感じることもあれば、
よく分からない結果に終わる事もあるのです。

ですが、

私だったら毎月は今はできませんが、
ワンシーズンに一回、3日程度の断食をすることによって、

本当に体調を崩すことがなくなったと振り返って思います。


この5年間、風邪も引いてないし、
熱も出してない。
体調が悪くて仕事が出来なかったこともない。

本当に健康でいさせてもらっています。


このコツコツとした積み重ねが、

20年後の60歳くらいになったときに、
周りの同級生が、
やれ病気だ、肥満だ、不調だ・・・と言っている時に、

自分は健康で、病気の心配もなく、スリムな体形で、心も体も絶好調でいられる。

そんな風になっていること間違いなしなのです。



病気にだけはなりたくないですね~、
自分も嫌だし、家族にも心配かける。
病院も嫌いだし、薬も嫌い(笑)。

田舎にいると、元気な年寄りが沢山いるわけです。
死ぬ時はピンピンコロリンであの世に行かれます。
ホントです。

こないだまで、畑してたあのじぃちゃん、
え?!亡くなったの??

みたいな。


自分が健康でいることは、
家族への愛でもあります。


歳取って、
病気で家族を煩わせるなんて、
死んでも嫌です(笑)。



ということで、
未来への貯金として、今断食をコツコツとやっているのです。


もちろん、今の為でもありますが、
これが何十回と重なった時に、
本当にお金で買えない恩恵を授かることができるのが分かっているのでね。



さぁ、明日から回復食で~す♪








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2015年冬の断食2日目

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酵素断食2日目。


今日は頭痛と眠気~
・・・・(*´Д`)=з


車酔いみたいな、頭全体が重たい頭痛と、

ひたすら眠い~・・・。




いつもですけど、
断食2日目でお肌はきめ細かく、プリプリになります。

(*´∀`)キラーン☆





難なく二日目終了しそうです。




明日で3日目。




今回の断食が今年最後の断食になりそうです。


2015年は4回の断食をしました。

2月に3日断食。
6月に6日断食。
9月に3日断食。
11月に3日断食。


2月から6月の間は、4ヶ月も空いたので、
さすがにアーマ(毒素)が溜まっている感じがあって、
感覚に従ってやったら6日の断食になりましたね。


いつも、
「3日目標にやってみよう」と言う感じでスタートして、
いつまでやるか決めないでやっています。


もう一日やりたい感じがあったら、
もう一日増やす…みたいなかんじです。


でも、体はホント正直で、
「もう一日断食やってよー」
みたいに、訴えて来ますんで(笑)。



今回は、外出もあって、
回復食の事も考えると、3日で切り上げないといけないスケジュールなので、
3日で切り上げま~す。













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長谷川 郁 (はせがわ かおる)
私が担当させていただきます(^^)♪

プロフィール


   酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージ
を毎日受けられます。
 希望の方には、ビリーフチェンジセラピーを行います。

 心と体のデトックス自分をしっかり見つめる人生を変えたい方は、
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  ☆長谷川郁の担当セラピー →「酵素断食・浄化療法」 






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by kaoru-hasegawa | 2015-11-29 18:59 | 断食 | Comments(0)

2015年 冬の断食1日目

☆12月京都出張セラピーのお知らせ

12月5日(土)6日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
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☆2016年1月 京都出張セラピーのお知らせ

1月16日(土)17日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
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☆2016年2月 京都出張セラピーのお知らせ

2月27日(土)28日(日)
に京都市内に長谷川郁が出張ビリーフチェンジセラピーをします。
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9月25日以来の2か月ぶりの断食です(^-^)。


2日間の減食をして、
本日から手作り酵素ジュースにヤングリビングのエッセンシャルオイルを入れて、
断食しています。


断食前にやりがちなのが「最後の晩餐」。


(笑)



「明日から断食かぁ~・・・・」

と思うと、「食べる」という行為が名残惜しくなって、
断食前日にドカ食いをする(食べ収めという名の下に・・・)。

それを「最後の晩餐」と呼んでいます(笑)。



これをやると、断食1日目、2日目くらいまで苦しみますね~。




ちゃんと減食をしてから断食に入ると、


ホント、楽。



今日、冬の断食1日目。

前回の断食みたいに、苦しまずに難なく1日目が終わりました(^-^)。




尿が大量に出て、
むくみがとれる~~~♪







とにかく「眠い」という好転反応は出ています。


心も静かなので、
自然と瞑想も深く入れますね。





私にとって断食は「休息」です。

内臓の休息であって、
頭の休息、
心の休息です。



睡眠を深く取った後は、
嫌な事もちゃんと過去のこととなって心の中で完了していることってあるじゃないですか。


子供が友達とケンカして、わぁ~~!!って泣いても、
ぐっすりその後眠ったら、
翌日、ケロッとしてケンカした友達に「おはよ~」とか言って、
感情を放出して、休息を取ると、
過去の事は過去のこととして終わって行くのです。


私たち大人は、
感情を放出するのも下手だし、
深い休息を取るような、良質の睡眠も取れない人が多いので、
いつまでも、過去の苦しみが、
過去の事として終わらずに、
今現在も未完了として自分の中に留まってしまうのです。




休息は、リセットでもあります。




深い休息を与えてあげると、
私たちの心や体は、
健康な状態に戻ろうとします。

それも勝手にやってくれます(自然治癒)。



素晴らしい叡智が私たちの心身には宿っているのですよ(^-^)!



その叡智に任せてしまうのが、
「断食」。


そして、
「瞑想」。



食べない、考えない。



内臓の休息と、心の休息。





3日で日頃の疲れをリセットしま~す♪












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by kaoru-hasegawa | 2015-11-28 20:34 | 断食 | Comments(0)

2015秋の断食 3日目

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・・・断食3日目。

ようやく「何か食べたい欲求」も落ち着いてきて、
おだやかに過ごせています。


酵素ジュース以外は、温かいお番茶で過ごしていますが、

お番茶の甘いコト、甘いコト・・・。


普段、番茶が甘いと感じたことはなかったのですが、
やはり断食中は味覚が鋭くなっているのか、
番茶の奥に隠れていた甘みまで、察知できる味覚になっているようです。



昨日は軽い頭痛の好転反応が少し。

今日は「目やに」です!


「目やに」は肝臓のデトックスです。


ああ・・・肝臓ちゃんに負担かけてたんだぁ、ごめん。
(↑うっすら感付いていましたけどね)



今日はお客様もいらっしゃらないので、
昼からゆっくりアロマ入りのお風呂に入って、
瞑想三昧、寝たくなったら寝て、本読みたくなったら読む・・・みたいな、
本能に任せた生活しよー・
(主人も東京出張だし、誰に気兼ねすることなく。。(笑))


塩分がずいぶん体から抜けた様で、
お肌がしっとり、柔らかくなってきました。

ごわごわ肌の人、カチカチ肉質の人、
塩分取り過ぎですからね!


断食中は塩分が一切入ってこないので、
余分な塩分は外に出て行きます。

断食前と断食後では、お肌の調子が本当に違います。

毛穴は小さくなるし、
柔らかくしっとりしてくるし、
シミも薄くなります。


良いコトづくしだね  v(。・ω・。)ィェィ♪



もう一日やろう。
明日で断食4日目。


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by kaoru-hasegawa | 2015-09-27 08:34 | 断食 | Comments(0)