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すずなりの長谷川かおるのブログです


by 長谷川 かおる ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指
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カテゴリ:断食( 92 )

本日のすずなり
京都市内に出張セラピーに出掛けていました。
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♡大好評「skype 心理セッション」

Skypeを使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
お悩みを今すぐ!解決したい!
心のモヤモヤをすぐに何とかしたい!
そんな方のためにSkypeコースをご用意しました。

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Skype ご利用のお客様からは、
「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
「Skype利用してよかった!」
とのお声をいただいています。


♡2017年10月15日から「浄化療法」復活!!
すずなり京都に宿泊していただきながら、
美味しい酵素ジュースで断食
そしてチベットマッサージレインドロップを受け、
ビリーフチェンジセラピーで心もスッキリする、
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断食4日目。



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今日は京都市内に「愛着を感じてはいけない」の、


ビリーフ解除のセッションに1日でかけていました。




今日は3セッション。


明日は4セッション。






今日は、一ヶ月前にSkypeで心理セッションを受けてくださったクライアントさんが、


わざわざ静岡からお越しくださいました。


Skypeでは、愛着のセッションができません。


愛着のセッションは、


アシスタントの女性に、クライアントさんの理想のお母さんになってもらって、


ハグをしてもらう行程が含まれています。




幼少期、お母さんから皮膚の感覚を通じて「ぬくもり」や「愛情」という、


安心感をもらい損ねることによって、


大人にかってから、愛情や愛着の問題が出てきます。




なので、子供の頃の小さい自分に戻ってもらって、


愛着をもらいなおして、皮膚感覚でぬくもりや愛情を感じるレッスンをしていきます。




Skypeではできないので、


Skypeで、愛着の問題を持っていそうなクライアントさんには、


必ず近くでビリーフチェンジのセラピストを探して(私が紹介することもあります)、


愛着のセッションをしてもらってください、とお伝えします。




静岡からいらしてくださったクライアントさんは、


わざわざ遠方でしたが、愛着のセッションを受けにいらしてくださいました。




日帰りで来てくださったのですが、


セッションをとても喜んでくださったので、私も来てもらって良かった!と思いました。





愛着のセッションに力を入れ始めたのは、


幼少期にもらわなくてはいけなかった、お母さんが安全基地だという感覚、


お母さんの温もりが、愛情だという感覚、


これをもらい損ねていることで、


生きていく力、幸せになる力自体も不足してしまいまうからです。




人生で、絶対的に私たちを支えてくれる「大丈夫」という感覚、安心感。


これを幼少期に獲得しそこねることで、


大人になってから、人生や人間関係に臆病になってしまいます。





幼少期に、安定したお母さんとの安心感のある繋がり。


これをもらえなかった人は、心理セラピーで


もらい直すことで、


人生にがぜん安定感が出てきます。




私の場合は、人生何があっても大丈夫だというセーフティーネットのような、


受け皿的な感覚ができたこと、


あとは、人懐っこくなって、人間関係がめちゃくちゃ楽になった、っていうのがあります。


友達も増えましたねー。






今日は3名のお母さんへの痛み、愛情、を一緒に感じさせてもらいました。


明日は4名。心を込めてセッションさせてもらいます(*´∀`*)❤









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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
 オイルマッサージを毎日受けられます。
 希望の方には、

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by kaoru-hasegawa | 2017-09-29 22:03 | 断食 | Comments(0)


本日のすずなり
断食3日目♪
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秋の断食3日目になります。


今日は深い眠りから目が覚め、


普段、朝は布団の中でぐずぐずすることが多かったのですが、


すっきりと目が覚めて、気分も爽快でした(^_^)。





3日目、肩凝りが上がってきて、


左の肩を無意識に揉んでいる。




断食中に、様々な好転反応がありますが、


凝りの好転反応もありますよ(^_^)。


あと、幼少期に骨折したり手術したときの痛みが、


もうなくなったと思ってたのに、断食中だけ出たり。




そういう報告ももらったりします。




ほんと、断食ってすごいなーって思います。


食べること、栄養を取ること、ばっかりに一生懸命になっても、


体質が改善されなかったり、症状が緩和されなかったら、


是非、断食をしてみてください。




「○○の症状にはこれを摂取したらいい」


っていう、情報は、沢山あるし、


人間は、「取り入れること」は大好きです。


サプリや、健康グッズや、色々・・・・新しいことを始めると、


ちょっと、ワクワクしますよね。





でも、


「食べない」という選択は、できたら避けたい人が多いんじゃないかしら(笑)。


地味だし、退屈。


食べなかったら栄養失調にならないかしら?って不安も出てくる。


(っていうか、とりすぎ、溜めすぎで、症状を作ることの方がほとんどで、

飽食の時代に栄養失調はほぼないと思ってください)






断食も、瞑想も、


食べたり、学んだりの、逆の方向性を持っているので、


バランス取るために現代人には大事だなーと思っています。





飽食の時代、断食でバランスをとる。


情報過多の時代、瞑想でバランスをとる。





食べない、そして、頭を空っぽにする。





そうすると、本来の本能が目覚めて、


動物の勘じゃないですが、内なる声に敏感になったりしますよ(第六感)。





ここ最近、この勘が鈍りはじめていたので、


体は強制終了して、断食させたかったんだろーなー。


頭が暴走して、体と心を置いてきぼりにしてたから、


「こっち見て!」って言われた様な気がした。




いとおしいね。体ちゃん。ありがとう。





そんな気持ちで断食3日目です。


さすがに体は食べたくなかったみたいで、


全然断食が辛くないです。



もう少し続けよう。
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酵素ジュースはすずなりのお手製酵素ジュースです(*´∀`*)🎵


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by kaoru-hasegawa | 2017-09-28 10:46 | 断食 | Comments(0)

本日のすずなり
昨日から断食してますー♪
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9月22日(5日前)から、具合が悪い訳じゃないのに、


食べたら、気持ちが悪くなって、胃がムカムカして、


トイレに行ったら、食べたもの全部吐く(お食事中の方、ごめんなさい!)ということが、


3日続いて、




もう、こうなったら断食してやれ!と思って、


2日前から断食中です。




多分、1ヶ月前くらいから、


「そろそろ、断食してくださいねーーー( ̄ー ̄)」


みたいな、メッセージが、体から来てたのですが、


・・・ごめんなさい。無視し続けてましたぁ~・・・・!!




私の体はホント分かりやすいと言うか。


「断食してね❤」


と、微妙なサインのうちにやっておけば大丈夫なんですが、


忙しいとか、会食の約束があって・・・とか、


体を無視し続けてると、


「断食してね・・・!( ̄ー ̄)!」


と、ちょっとイラッとされて(笑)、


それでも無視し続けていると、無言で強制終了させられます(笑)。






急に食欲が失せて、蕁麻疹が出たり、


熱が出たり、


喉が痛くなって風邪引いたみたいになったり。




そうすると、必然的に食欲もないから、断食することになって、


断食をし始めると、



「(^O^)♪(^O^)♪(^O^)♪」



体ちゃんはご機嫌になるのです・・・・・(笑)。





も~~~~!!!わっかりやすい~~~!!!!!!





無視し続けてごめんね~・・・・(T_T)。って感じです。





感情も体も、ちゃんと目を向けずに、


目の前のやらないといけないこと、やりたいこと、に夢中になって、


置き去りになってたら、


ちゃんと、心や体は不調を訴えて教えてくれます。


本当に有りがたいね、そして頭の奴隷に常になってくれていることが、


申し訳ないなぁ、と、反省しています。





断食をしっかりやって、体ちゃん孝行をしたいと思います❤



体は先祖からやってきた。こちらのblogも読んでみてください。↓









体の浄化は、ご先祖さまへの一番の恩返しです。






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by kaoru-hasegawa | 2017-09-27 19:09 | 断食 | Comments(0)
本日のすずなり
東京出張から帰ってきた主人からもらったのは、
シルクのスカーフとゴディバのクッキー❤
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Webページは見てるだけでも「もえもえ❤」するので、是非のぞいてみてください❤

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の、続きです。



・・・・


断食を1年で24回やりとげたのは34歳の時でした。

一ヶ月に2回の3日断食をスタートして、24回もやり終える前に、

多分、断食20回目くらいだったと思うのですが、

それくらいのときに、感情の大爆発があって、長年嘘で塗り固めた人生を生きることで、

溜まりに溜まっていたストレスを体が吐き出し始め、

もう自分に嘘を付いて生きるのができなくなりました。





感情の爆発の前に、

毒素の排泄も実は沢山ありました。

それは断食の初めから、24回終えるまで、ほぼ毎回、

頭痛、吐き気、嘔吐、鼻水、痰、湿疹、目やに・・・等。



他、メンタルアーマ(心の毒)の排泄として、

イライラ、落ち込み、等もありました。



感情の大爆発が、私の人生が変わるきっかけになりました。

それくらい、奥から、奥から、ヘドロの様に出てきて、

恨みや妬みや他人への憎悪も出てきました。


結局自分が選んだ人生で、自分が自分の人生を粗末に生きてきたからで、

他人を恨んでも、他人を責めても、全く意味がなく、

自分に責任があるということが、よーーーーーく分かってしまったのです。




なので、感情を出しきった先に見えた答えは、

自分が自分に嘘を付かずに、正直に生きるしかない。

それが、この苦しかった気持ちをまた味わう様な人生を繰り返さない、

唯一の方法だということが、明らかになりました。





やっぱり、誰かのせいにしている以上、

自分の責任と捉えない以上は、

人生を変えることも出来ないんだと思います。






34歳の頃は、心理セラピーも知らなかったので、

苦しかった私は、ひたすら楽になりたかったので、断食するしか方法を知りませんでした。



ひたすら狂った様に断食して、

体に溜まっている毒(ボディリーアーマ)、

心に溜まっている毒(メンタルアーマ)が浄化され、

浄化された後の私には、そのエネルギー、その波長に合う人生が展開し始めました。




それが、主人との結婚、田舎暮らしのスタート、私の夢であった断食宿の経営。





すずなりの前に場所を借りて浄化療法をやっていたお宿。
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仕事をやめると決めたときも、

主人と結婚するときも、

浄化療法をやり始めた時も、

すずなりに移転してきたときも、



色んな決断を強いられる場面で、私は自分の決断を信じて来ました。

それは、断食を始めてから、

嘘つきの声ではなく、魂からの声を聞ける様になったからです。



「なにか自分は間違っている」という感覚も、

24回の断食後はなくなりました。




私の場合ですけど、

添加物のたっぷり入っている市販のお菓子や、外食、

動物性食品が食事の中に増えてくると、血液が濁ってきて、直感が鈍り、

間違った決断をしてしまいやすくなります。




魂からの深いところからの導きの声も、聞こえなくなります。

魂からの声は、私は「知性の声」だと思っています。

自分という個を越えた、ハイヤーセルフとか、真我とか、高次元の自分とか、言うのかもしれません。

ハートからの声なのか、守護霊の声なのか、

私には分かりません。



でも、確実に、力強く、確信を持って、私に正しい道を指し示してくれます。

「ここは逃げずに乗り越えなさい」などの厳しい声の時もありますよ(^_^;)。



私が断食を続けている理由は、

こういう、大事な声が聞こえなくなるのが嫌だからです。



この声は、断食前に従っていた、

嘘つきで自分の人生を狂わせてしまう肥大したエゴの声ではなく、

愛情深く、賢く、豊かで、地に足が付きながら、遠くまで見通している、

そんな感じの存在なんです。




野性的な直感、本能からやって来る素直な声、第六感、なのか。

どっちに行くのが正しいか、

何を選択したらいいのか、

いつも、大切な決断をするときに教えてくれます。





この記事を読んで、

断食したらそんな風になれるんだ!って感じる方もいらっしゃるかもですが、

1回や2回では、もちろん到達できないと思います。

これを読んでくださっている方が、どんな体調でどれくらいアーマを蓄積しているかは分かりませんが、

もし体調が悪かったり、自分が生きていて幸せを感じられないのでしたら、

アーマは体にも心にも蓄積しています。


そのアーマをどれくらいの断食で出しきれるかは分かりませんが、

2、3回の断食でリセットできるようなモノではありません。




でも、やらないよりは、やった方が絶対良い。

私みたいにハマらなくても(笑)、断食して、心を静かにしていたら、

自分の中の本当の導きの声が聞こえて来るかも知れません。



聴覚を通して聞こえることもたまにありますが、

声が聞こえるといっても、自分の頭の中でいつもゴチャゴチャしゃべっているのと同じような感じで、

魂の声も、自分の頭の中に流れて来るのですが、

明らかに、雑念と違うのは分かります。



でも、体が濁り、心が重たいと、

この声はキャッチできないのですよね。

私はこの現象を、こういう風に解釈しています。

たぶん魂の声、第六感、野性的な勘は、周波数が高すぎるので、

自分の周波数が低いと(心身が不調になると周波数は落ちる)、チャンネルが合わないのかなーと。




私にとって断食は、そういう皆が本来持っている能力を、

使える様にしてくれる、本当の自分に戻らせてくれるツールなんです。




断食をマスターしたことで、色んな不安が消えました。

いざ、決断に困った時は、断食してナビゲーターとチャンネルを合わせればいいから。




こういう第六感みたいなものに沢山助けられて来たんです。

小さい事から、大きな事まで。






私が断食をやり続けている理由を、

体調がよくなるとか、ダイエットできるとか、そういう方面からではなく、

今回は目に見えない心や精神の効果について、3回に渡って書いてみました。



上手く書くのは難しかったですが、誰かのお役に立てれば幸いです(*´∀`*)❤




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by kaoru-hasegawa | 2017-05-17 18:09 | 断食 | Comments(0)
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断食のお客様をレインドロップ。
爆睡されてました。
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私が断食を続けている訳について、今回は目に見えないことを書いてみたいと思います。


断食をやってみようと思われるほとんどの方は、

「デトックス」や「減量」が目的で興味を持たれるんじゃないでしょうか?


私も一番最初に20代の頃にチャレンジした断食は、

減量が目的でした。


20代に減量が目的で2~3回、

適当にジュース(ペプシコーラゼロキロカロリーとか・・・)だけしか飲まない断食をして、

回復食で失敗し、しばらくやっていませんでした。



本格的に断食にはまるのは、

32歳で就職した、アーユルヴェーダのエステサロンで、

酵素ジュースを販売していたことがきっかけでした。



お客様に、働いていたサロンの販売している酵素ジュースを購入していただいて、

そのジュースで酵素ファスティングをしていただく。

そして、酵素ファスティング中に、アーユルヴェーダマッサージを受けに来ていただいて、

アーマ(毒素)の排泄を促すことで、減量や体質改善ができますよー。

という、うたい文句で、酵素ジュースを購入していただくシステムでした。



自分が自信を持って販売できるようになるために、

自分自身もこの酵素ジュースで断食してみないと、使ったことないものを販売できないしなぁーと思って、

断食をやり始めたことがきっかけで、酵素ジュース断食にはまりました。



今まで我流でやっていた断食は、断食中も我慢大会で、

我慢が強ければ、回復食で失敗するし、回復食失敗したら、あっという間に具合が悪くなる。

しかもリバウンド。



そんな嫌なイメージしかなかったので、

酵素ジュース断食も、あまり期待はしてなかったんですが、

始めてみたら、まず「楽ちん」。

空腹が辛くない。

たまにお腹も空くけど、酵素ジュースをたっぷり飲むと、すぐ空腹は気にならなくなる。



3日くらいあっという間に終わって、

余分な贅肉は落ち、

お肌は柔らかく、きめ細かくなり、

眠りは深く、朝の目覚めが気持ちよく起きれる。



そんな「体の実感」もさることながら、



イライラしない、

落ち着いて行動できる、

心が穏やか、

平和を感じる、

悩みが解決する、




等の「心」や「精神」の効果も感じていました。




エステの店長を任され、店舗の売り上げノルマの責任とお客様の期待に応えなければという

プレッシャーで押し潰されそうだったメンタルが、

酵素ジュース断食をしているときだけは、楽になって、落ち着いていられました。




イライラして、部下に当たったり、

売り上げが上げられない自分の不甲斐なさに目を向けたくないので、

会社に不満を持って悪いのは会社のせいだ!と、会社にイライラしたり。



どうにもこうにも、自分の限界を感じていたときに、

酵素ジュース断食に出会って、

断食しているときだけ、冷静な判断ができたり、いつもならイライラしていた場面で、

冷静に対応できたり、



そういう自分を客観的に見て、


「あ~・・本来の私は、こっちの方なのに、何でずれちゃったんだろう。」

という感じを感じてました。




断食してるときだけ、「本当の自分に帰ってきた」というような感覚があって、

平和な自分、冷静な自分、心穏やかな自分、

断食してこのエネルギーに自分の波長が合い始めると、

「自分に帰ってきた」という安心感に触れることができました。



そして、ストレスでまたお菓子や夜食や色々・・・・血液が濁るような生活に入ると、

本当の自分からかけ離れて、

イライラが止められなくて部下に当たったり、

会社に不満を持ったり、

自分に自信がなくなって落ち込んだり・・・・を繰り返していました。




感覚的に、自分の深い所が「断食したら気持ち良い感じになれる」ことを知っていたので、

「断食しなはれや~」と私に囁いているのに後押しされ、


ひたすらそのあと断食しまくります(笑)。




それが34歳の時ですねー。






私の中では、「ブラック郁」が、何かおかしいことに気づいていました。

本当の私はそんなもんじゃない。

って、いつも感じていました。



断食して血液が綺麗になっているときだけ、

自分の中の平和に触れることができました。


それ以外の時は、焦り、自分を信頼できない、過剰な責任感と完璧主義、孤独感・・・にまみれていました。




あの頃は心の救いがほしくて、断食をしていたように思います。

自分の前に、厚い壁が立ちはだかっていて、

その壁を乗り越えて、はたまた、ぶち壊して、

その先に行くには、私には断食が助けてくれる!って、直感で感じていました。




この直感にしたがって、34歳の1年は、月に2回の3日断食を1年間やりました。

1年間で合計24回の3日断食。



そこまで頑張れたのはダイエットでも体質改善の目的でもなく、

「今の私は、何かが間違っている」と感じていたからです。

断食しているときだけ、本当の自分に戻れるから、

何か「別キャラ」を着ぐるみみたいに「本当の自分の上に被っている」という感覚がぬぐえなかったので、

この着ぐるみを脱ぎ捨てたくて、断食しまくっていました。






ふなっしーの中身は?

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ふなっしーを着たおっさんじゃなくて、

実は私はオッサンを着たふなっしーでした(笑)。


女を捨て、朝から晩まで男のように働き、

その頃の私が絶対に手放せなかったのは、たばことコーヒー(笑)。

まるでオッサンです(笑)。




つづく・・・

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by kaoru-hasegawa | 2017-05-14 14:12 | 断食 | Comments(0)

回復食1日目

本日のすずなり
主人が田んぼに水をはってくれた。
もうすぐ田植え!

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5日断食後の回復食1日目。




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お番茶、手作り甘酒、夏みかん。




こんな少しの量でも満足でお腹が満たされます。



私が最近気に入っているのは、

甘酒での回復食。



元々腸があまり良くない私は、

昔は便秘がひどくてコーラックに頼りきりでした。

マクロビオティックを始めてから(26歳の時)、下剤とおさらばして、

食事を整えることで便秘が解消されました。




ですが、仕事が忙しかったり、ストレスがたまると、

2~3日出なかったり、出てもスッキリ出てない感じで、

お腹の辺りが重たかったり、モヤモヤしたり・・・がありました。




なので、断食明けの回復食で食べ過ぎると、

何日かおやすみしていた胃腸が、急に仕事させられるはめになるので、

ちゃんと働けなくて、便秘になったりすることが何度かありました。




私の場合は、回復食をしくじると、

お腹が張って、重苦しくなり、断食中の爽快感はどこへやら・・

といった感じになって具合が悪くなります。




胃腸が弱い方、悪い方は得に回復食を気を付けて行ってくださいね!




そんな私が、失敗しにくく、快適に便が出るような回復食をみつけたのですが、

それが、「甘酒で回復食する」です。

七号食でも便がスッキリでて、いい感じなんですが、

7日間、玄米、お番茶、ごま塩以外は一切取れないので、

お野菜や果物を回復食で食したい!という時は選べません。



そういうときに、甘酒で回復します。



甘酒は発酵食品で栄養の吸収も良いです。

断食で休眠していた胃腸に、負担をかけることなく、胃も満たされます。

お腹にもたっぷりたまるので、満足度も高いです。



1日4杯くらいの甘酒を取り、

あとは果物やお野菜を少し。

喉が乾いたらお番茶を飲んでいます(ノンカフェインの飲料)。



回復食は慎重に!

消化に良いものを少しだけ。



それでも断食で胃が小さくなっているので案外お腹空かないよ~(*´∀`*)❤









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by kaoru-hasegawa | 2017-05-05 14:50 | 断食 | Comments(0)

2017年春の断食5日目

本日のすずなり
お天気最高❤

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そろそろ今日で最終にしようと思いまーす!

本日5日目。

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今日は「塩水腸内洗浄」をやりました。


「塩水腸内洗浄」は、何度か断食中にやっています。

断食の2日目以降にやります。




朝一番で天然塩10グラムと、レモン汁を入れた1リットルのお水を20分以内に飲み干します。

私はレモン汁より「柚子酢」が常備されているので、

これを入れます。

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お水も冷たいとお腹痛くなりそうだし、お塩も溶けないので、

お鍋で少しぬるま湯くらいに温めます。



腹痛を伴わずに、30分~1時間後に便意を催し、

4~5回にわけて、腸の中のものが全部できります。



お塩の中のマグネシウムが下剤作用があるようです。



でも、コーラックみたいに、お腹が痛くならないし、お水とお塩なので、安全で副作用もありません。




断食中は、ピッタ(火)の解毒で、下痢で下から全部出る人もいますが、

ヴァータ(風)が乱れていた人は、断食中は便がカチカチになって、出ません。

回復食に入ってから、腸が動き出して出るんですが、

断食中に便が出ないことを心配する人もいます。



断食中に体の中が空っぽになる体験をしてみたい人は、

断食2日目以降に塩水腸内洗浄をされてみてください♪

(※断食中ではなく、普段にこの塩水腸内洗浄をしたい方は、前日の夜はお食事を抜いて、胃の中に何もない状態で、翌朝1リットルの塩水を飲んでください。前日の夕飯を食した場合、塩水を飲んでも出ない場合があります。12時間以上の空腹が必要になります)






今回は便が3回しか出ず、

まだありそうなのに止まった感じです(-_-;)。



な~ん~で~!!



明日、回復食に入る前にもう一度チャレンジしますか~!




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明日から回復食。

断食よりも難しい回復食。




がんばりまーす(*´∀`*)❤





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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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by kaoru-hasegawa | 2017-05-04 12:56 | 断食 | Comments(0)

2017年春の断食4日目

本日のすずなり
断食のお客様が2名いらっしゃってます❤
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2017年、春の断食4日目。

今日で4日です。

体重は3キロ減でした。



今日から4泊の断食のお客様がいらっしゃいます。



そろそろ、断食明けようかな~?どうしようかな~?

と迷っていますが、

腰痛は昨日の状態でストップして、もう少しで楽になりそうで、

ならない感じで止まっています。



あとは、

ピッタ(火)が浄化されてない感じがあって、

あと1日やってみようかなと迷い中。




普段、タブレットを見ている時間が長いので、

目に負担をかけているみたいで、

普段は自覚がないのだけど、断食中は五感が敏感になっているので、

光る画面を見ていると、やたらと目の奥が痛くなる。



目は肝臓と繋がっています。

目を酷使すると、肝臓に負担をかけます。

逆に肝臓に負担をかけると、

目に症状が出ます。



今日は一日、そんなに光る画面見てないのに、

目が痛い、目の違和感を感じる、そんな症状が出てます。


あ、そういえば、朝に目やにがドッサリ出たなー。

目やにも肝臓のデトックスです。




他には、つり目。

そういえば、昨日自分の顔見て「目がつってるなー」と感じていました。

つり目も肝臓が負担かかっている証し。

私の場合は断食中につり目になったので、

肝臓のデトックスが始まってるというサインと思っています。



だんだん、断食していって、緩んできたら、

目が優しい目になってきます。

疲れが取れた、丸っこい、子供の様な優しい目になってきたら、

体も心も緩んでいる証拠です。




断食にいらっしゃるお客様は、疲れを取って、

たっぷり寝て、脳を休めて、体も心も緩んだら、

丸っこい目になって帰られます。




今、肝臓の解毒中の感じがアリアリなので、

もうちょっと様子を見てみようと思いまーす(*´∀`*)❤







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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2017-05-03 17:29 | 断食 | Comments(0)

2017年春の断食3日目

本日のすずなり
主人と。
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春の断食3日目。

体重は2日目の夜に測って1キロ減の44キロでした。

まだスッキリ毒素が抜けた~って感じがなく、もう少し断食が必要みたい。



腰痛は、ずいぶん楽になって、あとちょっとで完治!って感じです。

でも、3日前に比べたら、ほとんどなくなってる。

やっぱり断食すごいなー。



1日目からなんだけど、今回の断食はあんまり空腹を強く感じないです。

たまーに、お腹がグーって鳴って、主人のご飯を用意しながら、

いいなーって思うくらいで、

食べることを忘れてる。



フラフラすることも、疲れることもないから、

ご飯食べなかったらこんなに1日が長いんだーとか思いながら(笑)。



ご飯をつくって、食べて、片付けて・・・・に、どれだけ時間を使ってるんだろう。

ご飯を誰かと一緒に食べるっていうのも、

人生においてとっても大切な時間だから、

それはご飯に使う時間や労力は良いとして、

一番無駄だと思うのは、食べたあとの気だるさで、眠くなったりやる気が失せたり。



断食中はその無駄な時間がないぶん、沢山のやりたいことを軽い体でできるのが良い。

効率いいなーと感じます。






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断食やってみたい人は、是非すずなりへ。

絶対やっといた方がいいよ!



今日お帰りになられた30代女子も、断食初めてだったそうですが、

お肌がピッかピかになって喜んで帰られました(2泊でした)。

体質を変えたいということでしたので、半年で体質が変わる断食のやり方もご指導させていただきました。



その方は敏感な方なので、何か詰まってる感じ、何かが乗っかってる感じがして、

それをスッキリさせたくて、来てくださいました。



お若いのにお病気も経験済みで、自分の体のメンテナンスには意識が高い方でしたねー。




食べないという、簡単なこと。



簡単で、一番何より効果が高い健康法。



でも、一番人間にとって、食べないという選択は避けたいこと。



一番シンプルで簡単なことなんだけど、一番やりたくないことなのかも(笑)。







もう一日しようかな~・・・・


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by kaoru-hasegawa | 2017-05-02 19:28 | 断食 | Comments(0)

2017年春の断食2日目

本日のすずなり
本日は、長野県から主人のセッションを受けに、
男性のお客様が来てくださいました(^_^)!

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本日手作り酵素ジュースでの断食2日目。


昨日より腰痛はましになって、かがめる様になりました。

鈍い痛みは少しあるのですが、

まだ昨日に比べたらずいぶん楽です。



もうちょっとで抜けそうやな~!って感じです。



他には、肩凝りが上がってきて、背中や肩が気持ち悪い状態。

ストレッチしたり、手で揉んだりしてます。


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断食すると不思議なんですが、

草木に触れたくなりますねー。

今日も朝から畑の草引きをしてました。


いつもなら面倒だけどやらなきゃ!という意識でやるんですが、

草に触れたいっていう欲求が自然と湧いてきて、ひたすら草引きを楽しむ。

そんな感じでした。



そうそう。

すずなりもどうして田舎なのか?古民家なのか?なんですが、

断食は町でするより自然に囲まれたところでするのがいいでしょー!という、

私の感性と個人的な好み(笑)。



でも、断食すると五感が浄化されてくるので、

その冴えた五感を持って、空気の悪いところ、刺激の強いところに出ると、

ちょっとしんどくなります。



街で断食するデメリットはそこにあるかもですね。

ご自宅でしていただくのもやらないより良いのですが、

刺激から身を離して、刺激のないナチュラルな場所に身を置くと、

五感も癒されるんです。



それを体験的に感じていただきたくて、

田舎で、古民家でやっています。



古民家は、みなさん口を揃えておっしゃるのは、

「おばあちゃん家に遊びに来たみたいな感じになりますね~」という言葉。

私も同じ感想を持っています。



小さいときにおばあちゃん家に遊びにきた感覚で、

リラックスして、畳でくつろいでいただきたいという願いもあって、

古民家で断食の宿をやっています。




断食中は、とにかく寝ます(笑)。

今滞在中の30代女性も、めーーーっちゃ寝てるとおっしゃってました。


本当はそれくらい休息を体は求めているのに、

疲れるくらい考えたり、働いたりし過ぎているのに気づくことすらないんですよね、私たちは。




私も今日は瞑想して、寝て、その度に肩凝りが楽になり、

腰痛も楽になって来ています。




体はいつもなにか、メッセージを送ってくれていますねー。

本当に、こうやって定期的に体を頭の奴隷から解放して、

体のやりたいようにやらせてあげる期間を設けてあげたいですね。



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by kaoru-hasegawa | 2017-05-01 17:43 | 断食 | Comments(0)