セラピスト郁のブログ♪ jyouka.exblog.jp

すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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2017年 08月 30日 ( 2 )


本日のすずなり
本を4冊購入❗
セラピーで役立てるために、実験に入ります❗
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


両親のが仲が悪かった、

両親が不幸そうだった、

兄弟姉妹に障害がある、

家族の誰かが自殺した、



等の経験を幼少期に体験している人のほとんどに、


「無力感(自分は無力だ)」が刷り込まれています。



Facebookで繋がらせていただいている

「ユニコさん」(イラストレーターをご職業にされて、悟りの発信もしている楽しい方♪)

の、Facebookでの投稿が泣けたんで、

皆さんにご紹介させていただきます。




・・・・・



今日は久しぶりに自分のコアビリーフと向き合いました。


ベッドに寝転がって対峙したのは自分の中にある〝罪悪感〟と〝無力感〟


よくよく見ていくと、それは4歳の頃からありました。




5人家族の中で一番小さかった私。


家族がもめている時に何もできなかった私。


その時できたビリーフは「私には力がない」





誰かを助けることも、よくすることも出来ない、


非力な私というセルフイメージが出てきました。


そのビリーフを感じて涙が流れたあと、周りから色々助けられた記憶が出てきました。



私に力がないから、周りが助けてくれたんだと思っていましたが、


それらは私の非力とは関係のない、純粋な周りの愛でした。



それを感じてまた涙が流れたあと、


本当に私は非力なのか?という疑問が出てきました。




小さい頃から描くのが好きだった絵。まんが。イラスト。似顔絵。。



それらはずっと神さまのプレゼントだと思っていたけど、


それらをやることを通して、



〝あなたは非力じゃないよ。こんなに表現する力があるよ〟



という愛からのメッセージだったと気づきました。



何も出来ないわけじゃなかった。


周りが良くならないのは、私が非力だったからじゃなかった。


直接周りに何かをすることだけが、愛ではなかった。


そこに気づいたとき、私の中に再び、愛があふれてきました。



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ユニコさんのblogはこちら↓





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ビリーフチェンジセラピーでは、ビリーフ(思い込み・信念)を刷り込んだ、


幼少期の記憶を主に扱います。



セラピーにいらっしゃる方のほとんどは、


幼少期の家族の中で、苦しい思いを体験していいます。




私は10歳の時に、家族が崩壊して、


父は出ていき、母は毎日泣いていて、


バラバラになった家族の崩壊を自分が防げなかった無力感を持っていました。




ゆにこさんの投稿で、その時の痛みを持っていた自分が思い出され、


泣けてきました。



決してここに書かれている様に、


子供の自分のせいではないのだけど。





有り難いことに、セラピーを勉強しているので、


この痛みとも長年向き合ってきて、


無力感を手放すことができましたが、






セラピーをしていると、多くの方が持っている感情だということに、


気付かされます。




幼少期のことは終わったことでも、



解放されてない痛みが心にあると、


大人になってからも、


場面を変えて、その感覚は何かの刺激で繰り返し出てきます。







日常で無力感、非力感、そして無力で非力な自分を責めている人は、罪悪感、無価値感を、


持っているかも知れませんね。





そんな自分をもう許してあげて、


「あなたのせいじゃない」「あなたは悪くない」って、優しく声をかけてあげてね。




だって、本当のことだから。





何も出来ないわけじゃなかった。


周りが良くならないのは、私が非力だったからじゃなかった。


直接周りに何かをすることだけが、愛ではなかった。


そこに気づいたとき、私の中に再び、愛があふれてきました。





「直接周りに、何かすることだけが愛じゃなかった」



この言葉をゆにこさんは、どういう気付きの中で書かれたのか、


興味深いです。


なんか、深いですよねー。


みなさんも、一緒に感じてみませんか。。。。?





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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2017-08-30 23:55 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)


本日のすずなり
今日はオフ❤

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昔、セラピーに出会うまでは、

そして、出会ってからもしばらく、

自分の感情を感じること、見ることが苦手でした。


昔から、人に弱みを見せるのも苦手だったし、

ネガティブな感情は「悪いもの」と信じ込んでいたので、

ネガティブな感情が出てきたら、無理やり「ポジティブ思考」とかやってました(笑)。




「引き寄せの法則」とかも大好きだったので、

「ポジティブな思考にポジティブな現実がやってくる!」というのを、

真剣に信じていて、

自分の中にネガティブな感情や考えが出てきたら、

「悪いことを引き寄せるんじゃないか?」と恐れて、

逆に自分の思考や感情をコントロールしようとしすぎて、

結局「抑圧」して疲れたり、

その挙句、自分の感情が分からなくなったりしていました。

(↑「感情を感じてはいけない」のビリーフ発動中!)




引き寄せの法則を使って、ポジティブな現実を引き寄せることができる人がいる一方、

引き寄せの法則が機能しない人はどうしてなんでしょう。

私が引き寄せの法則を使っても、なかなか人生が変わらなかったのに、

セラピーを学んで、感情を解放することが出来るようになってから、

引き寄せを使わなくても、自然と願ったことが叶うようになったのは、

どうしてなのか??



それは・・・・



引き寄せの法則を使う人の心の状態が、「恐れ」がベースになっていて、

「これがあったら、私の恐れていることが避けられそう!」と、

宗教にすがるのと同じような感じで、

自分の生きている現実をコントロールしたい欲求で、

引き寄せを使っている人は、



その「恐れ」が引き寄せられるので、

結局、その恐れを抑圧して、ポジティブ思考を無理くり押し付けても、

効果がないということなんです。



「お金がなかったら自分の老後が恐いから・・・・」

「結婚しなかったら、周りにも親にもみっともないから・・・・」


などの、恐れがあると、

自分の経験している現実を、安心できるものへとコントロールしたい欲求が強くなります。




で、

引き寄せの法則が機能する人はどんな感じなのかというと、

まずは、日常で生きることへの絶対的な安心感がベースになっているように思います。

恐れから願いを持つのではなく、

「ありのままの自分でOK、生きているだけで自分には価値がある、人生なんとかなる」

などの、安心感がベースにあって、

そして、その上に「これがあったらもっと楽しいよね」「こんな人生も素敵よね」

という、おまけ状態。



叶ってもいいし、叶わなくてもいい。

引き寄せ使うのも遊び感覚。

必死さがない(笑)。




セラピーで、クライアントさんが、

「生きるのも辛い」状態から、「普通に生きれる状態」に上昇していき、

「何かが出来ても、出来なくても、自分の存在自体に価値があり、人生なんとかなる」という、

絶対的な安心感が、心の中に芽生え始めると、

不思議に願いが叶ったり、忘れてたことをひょんなタイミングで引き寄せたりするという報告を受けます。




ようは、いつも、不快なことであろうと、心地よいことであろうと、

いつも自分の心の状態が引き寄せられているということなんだと思います。



しかし、引き寄せられている部分は、

顕在意識3%の部分で、どう考えているか、ではなく、

潜在意識97%の部分であって、

私たちの無意識に繰り返している思考や、ここに閉じ込められている感情が、

現実となって常に引き寄せられている様に見えます。



セラピーは、この無意識に閉じ込められている「解放されていない痛み」を扱いますので、

ここがお掃除されることで、

「痛み」が解放されて、そのスペースに「安心感や幸せ感」が入ることで、

そこが引き寄せられるってことですね(^◇^)♪




ストレスで心が疲れていたり、抑圧感情でパンパンの人は、

それを無視して

「引き寄せの法則で良い現実を引き寄せよう!」とする前に、

そこをお掃除しましょう!






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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2017-08-30 23:51 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)