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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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リトリートのご感想

本日のすずなり
今日は車で1時間くらいのところにある、
綾部「サンチャカフェ」のバレンタインイベントに、
キャンドル出店でーす❤

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タロットとビリーフチェンジで、女性の幸せを応援します❤
なかなかステージが変わらない人、幸せに一歩踏み出せない人。
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4月22日(土)~

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「ヨガ瞑想断食お話会のゆるゆるリトリート」3泊4日が昨日終了し、

早速ご感想をいただいたので、掲載させていただきます。





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郁さん


3泊4日、お世話になりありがとうございました。

断食、ヨガ、瞑想、お話、

どれも新しい気付きがたくさんあって楽しい4日間を過ごせました(^^)




帰りに、無農薬のお野菜を買いにいったのですが、

そこのご主人に断食瞑想してきたと話すと、

食とは?という話から、

いまここにいる自分がすべてを作り出してるんですよね、という話になりました(笑)

なんだーこのリンクはー!




さて、まとまらなくて長くなりますが、感想です。


ここ2年ほど、自分でも頭のなかでずーっとしゃべってる自覚があって、

休まる瞬間がほとんどありませんでした。

なにをしてても集中力や持続力がなくて途中でやめてしまったり。



そのなかで、瞑想するといいよ、というアドバイスをもらうことが何回かあって、


やってみたいなー、でもやりかた分からんなー、と思ってたところに

今回のリトリートに参加させていただく機会があり、

何事もタイミングだなあーとつくづく思います。




実際に瞑想をやってみて、たくさんの気付きがありました。

わたしと外との分離がない、という感覚。

エネルギーが大きく動く感覚。

なにもないしんとした感覚。



これらを味わえたのは、このリトリートに参加したからこそだな、と。

これを忘れないうちに、瞑想を続けてみます。



みささんのヨガも、本当に気持ちよくて、

呼吸の大切さと、自分が持って生まれてきた女性という性を再認識できました。



最終回のとき、ダウンドッグのポーズで、

「わたしの腕が支えられるのはわたしひとりでいっぱいなんだ、わたしはちっぽけな存在なんだ」と気付いて、

謙虚な気持ち、感謝の気持ちが自然と内からわき出てきたのも忘れがたい体験です。



郁さんのお話は、なかなか頭で理解しようとするとはてな?だったことも、

日を追うにつれてすこーし体感できた瞬間があったり。



これはヨガと瞑想とセットで聞けたからこそだなあと思いました。

非二元のお話も、罪悪感のお話もとても興味深かったです。

また郁さんのブログも読ませていただきながら、この感覚を掘り下げていきます。



一緒に参加された素敵な女性たちと、

素敵な時間を共有できたことをとても嬉しく思います。



やっぱり女子トークはたのしいですね!笑



あらためて、お声がけをいただいてありがとうございました。

また是非よろしくお願いします(^^)









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ご感想、早々にありがとうございました(*´∀`*)❤


非日常の体験が、大きな人生を変える気づきをもたらしてくれることもあります。


私が、身体からのアプローチが好きなのは、

身体が様々なメッセージをくれることがあるからです。


例えば、先程の感想文の中に、



最終回のとき、ダウンドッグのポーズで、

「わたしの腕が支えられるのはわたしひとりでいっぱいなんだ、わたしはちっぽけな存在なんだ」と気付いて、

謙虚な気持ち、感謝の気持ちが自然と内からわき出てきたのも忘れがたい体験です。



みたいなことです。



私は断食中にはよく深い気付きが訪れます。

メッセージも良く受けとります。

(最近は断食していないときでもメッセージが聞こえる様になってきました)






私の忘れがたい経験ですが、

28歳頃の時に、DVDヨガにはまって、毎日45分のヨガをしていました。

がんばり屋で、自分の色んなところにダメだしをして頑張っていた頃なので、

身体も心もガチガチに固かったと思います。



それがヨガでゆるんできたとき、

最後のシャバーサナ(屍のポーズといって、ただ仰向けに死体の様に寝るポーズです)の時に、

ふっと「ありのままでいいんだ」っていうメッセージが、

ふわっと降りてきました。



その時の気づきは、本を読んで、知識で得たことではなく、

自分の中から得た答えなので、

とっても説得力がありました。



それをきっかけに、ありのままの自分を少し受け入れられる様になりました。




こういうことがあるから、身体からのアプローチが好きなんです。

身体は正しいことを知ってるし、

その時の自分に必要なことしかメッセージしません。





でも、頭は、今必要ないことでもかき集めますし、

知りすぎて、勉強しすぎて、余計に混乱している人がいますね。





今回のリトリートで、それを体験していただけたのが嬉しいですねー(*´∀`*)❤







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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



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by kaoru-hasegawa | 2017-02-14 22:00 | 日々の日記 | Comments(0)