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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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肩こり腰痛がすっかりよくなりました。

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断食を我流でやっているけれど、不安がある、結果が出ない、失敗する…など。
断食オタクの長谷川郁が、実体験も交えつつ、
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「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
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とのお声をいただいています。

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すずなりで酵素ジュース断食を経験され、

自宅に帰られてからも週に1日の断食を継続されているお客様が、

すっかり肩凝りと腰痛がなくなったとのご報告をいただきました(^_^)❤



本当に嬉しいいですね♪


肩凝りのほとんどは、食べ過ぎです。

肝機能が食べ過ぎによって落ちることで、

筋肉の質も悪くなり、

筋肉が固くなることで肩凝りが起こります。



断食を経験されたことのある方なら、分かるとおもいますが、

断食を2日目くらいになると、

すーっと肩や背中が楽になって、

ストレッチとかしたら、

いつも曲がらないところまで体が曲がるようになってビックリしたりします。

柔軟してて、体を柔らかくすることを目指している人は、

柔軟体操、ストレッチばかりでなく、

食事を抜いてみるっていうのも試す価値ありですよ(^_^)。



そして、腰痛は色んなパターンがありますが、

怒りの感情の抑圧で起こることも多々あります。

腎臓、大腸が悪くて起こることもありますが。


なんにつけ、内臓が良くなると、

肩凝りや腰痛だけでなく、

体が柔らかくなったり、視力が上がったり、お肌が輝いたり、

気分が良くなったり、眠りが良くなったり・・・・と、

良いことが沢山ありますね。



内蔵を良くするために、何かを摂取することばかり考えずに、
(サプリメントや健康食品)

「食べることを抜く」


これが実は一番内臓に効果があります。



そういった意味では、酵素ジュースを使った断食は、

リバウンドしにくく、

空腹も起こりにくいので、

平気で3日くらい素人さんでもできるので、

内臓を休めるのに適した断食の方法だと思います。





食欲の秋ですからねー!


食べ過ぎたら、1日酵素ジュースだけで過ごして食事を抜く。


そんな風にして、気楽に断食を取り入れてみてくださいね\(^o^)/。


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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2016-10-04 15:22 | 断食 | Comments(0)