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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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2016年8月 断食3日目

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断食3日目。

今日は毎回恒例になってきました「塩水腸内洗浄」を行いました。

半年前の断食から、「塩水腸内洗浄」を採用しているのですが、

結構気持ちが良いので、ほとんど毎回の断食明けにはやっています。


(こちらにやり方のWEBページのリンクも貼っています)


この記事を読んで、実行されたクライアントさん、読者さんもいらっしゃって、

気に入って続けているそうですヽ(=´▽`=)ノ。



簡単に説明すると、

前日の夜は空腹の状態で胃の中は空っぽにしておき、

翌朝に1リットルの塩水を20分以内に飲み干す。

そうすると、30分後くらいに、便意をもよおし、4~5回の排便で、

腸の中の便をスッキリ出しきる・・・というものです。


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1リットルの水に、塩10グラムと、レモンの絞り汁の代わりに私は「柚子酢」を入れるので、
ポカリみたいなのができます。



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1リットル飲み干し、あとは便意がやって来るのを待つだけ。

腹痛は一切ありませーん。




排泄の記録はこんな感じ↓

(1回目の排便)
1リットルの塩水を飲み干して、30分後。
固形の便が出る。

(2回目の排便)
20分後、大量の水便が出る。

(3回目の排便)
30分後、水便が出る。

(4回目の排便)
2時間後、少量の水便が出る。



全く今回も腹痛無しで、さーーーーっと腸の中が空っぽになって、
すっきり爽快です(^o^)/♪






昨日は寝過ぎるくらい寝たので、

今日は朝の目覚めは昨日より楽でした。

3日目になると、空腹も気にならず、体も軽いです(^_^)。






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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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by kaoru-hasegawa | 2016-08-08 12:56 | 断食 | Comments(0)