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断食3日目。
今日は毎回恒例になってきました「塩水腸内洗浄」を行いました。
半年前の断食から、「塩水腸内洗浄」を採用しているのですが、
結構気持ちが良いので、ほとんど毎回の断食明けにはやっています。
(こちらにやり方のWEBページのリンクも貼っています)
この記事を読んで、実行されたクライアントさん、読者さんもいらっしゃって、
気に入って続けているそうですヽ(=´▽`=)ノ。
簡単に説明すると、
前日の夜は空腹の状態で胃の中は空っぽにしておき、
翌朝に1リットルの塩水を20分以内に飲み干す。
そうすると、30分後くらいに、便意をもよおし、4~5回の排便で、
腸の中の便をスッキリ出しきる・・・というものです。
1リットルの水に、塩10グラムと、レモンの絞り汁の代わりに私は「柚子酢」を入れるので、 ポカリみたいなのができます。
1リットル飲み干し、あとは便意がやって来るのを待つだけ。
腹痛は一切ありませーん。
排泄の記録はこんな感じ↓
(1回目の排便)
1リットルの塩水を飲み干して、30分後。
固形の便が出る。
(2回目の排便)
20分後、大量の水便が出る。
(3回目の排便)
30分後、水便が出る。
(4回目の排便)
2時間後、少量の水便が出る。
全く今回も腹痛無しで、さーーーーっと腸の中が空っぽになって、
すっきり爽快です(^o^)/♪
昨日は寝過ぎるくらい寝たので、
今日は朝の目覚めは昨日より楽でした。
3日目になると、空腹も気にならず、体も軽いです(^_^)。
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長谷川 郁 (はせがわ かおる)
酵素断食・浄化療法
京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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