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すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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人の嫌なところばかり見てしまうあなたへ。

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人をバカにしてしまう。
人の悪いところばかり目についてしまう。

最近、その様なご相談が相次ぎましたので、

どうしてその様な心理が働いてしまうのか?
解決策は?

について、書きたいと思います(^^)。




人をバカにしたり、
人の悪いところばかり目についてしまう。

これをやめたい。


そのようなお悩みですが、



悩んでいる人も、
「自分は何て性格が悪いんだろう」
「人のことを誉めてあげれればいいのに、すぐにダメなところを指摘してしまう私はダメな人間」


の様に、


「自分のやっていること」に対して「ダメだし」をしています。




この時点で、
もう解決が半分見えてきましたね(^^)。




そう、



自分に対して接している態度は、
そのまま「自分以外の外の世界」に対しても、
無意識で同じ態度で接してしまうのです。



このようなお悩みを持っている方に対して、

「他人に対してダメなところばかり見えてしまう、とおっしゃっていますが、
自分に対してもダメなところばかり見てしまいませんか?」


と質問すると、



ほぼ100%「そうです」



と返ってきます。




「自分」に「自分」でしていることを、
外の世界にしているだけなのです。




この法則を当てはめると、
様々なことが解決できそうですね。






・・・・・



例1)

自分自身に対して、ありのままを受け入れるより、
理想の自分になることを強要してしまう人は、

自分以外の世界に対しても、
ありのままを受け入れるより、
理想を押し付けます(理想通りであって欲しいと期待する)。



例2)

自分のダメなところばかり目についてしまう人は、

自分以外の世界に対しても、
良いところより、ダメなところの方が目についてしまう。



例3)


自分を愛せない人は、人も本当の意味で愛せない。



例4)

自分の顔や体型ばかり気にしている人は(美意識が高い人)、

人のそればかり見えてしまう(人の顔や体型が気になる)。




例5)

学歴コンプレックスがある人は、

人の学歴ばかりが目について気になる。




などなど。





・・・・





もう、お分かりだと思いますが、


「それをやめたい」と思ったときは、

自分の中の「それ」をやめることが根本解決になります。







自分の中のダメなとこ探しをすることをやめて、
自分にもっと優しくなる。
自分のダメだと感じる部分を排除しようとするのではなく、
受け入れてあげる。
自分の良いところに注目してあげる。
自分をもっと誉めてあげる。





これが出来たら、


外の世界に対しても、
ダメなとこ探しをしなくなります。



自分に対して「生きているだけで偉いよね~」って、
思えるくらい優しくなれたときに、


他人に対しても、


「生きているだけで偉いよね~」っていうスタンスで向き合うことができます。







自分の心の中と、


外の世界には、


境界はありません。






自分の世界に対する向き合い方から、


自分の心の中を知ることができますよ(^^)。












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by kaoru-hasegawa | 2016-04-13 17:00 | ビリーフチェンジセラピー | Comments(0)