冬の断食~回復食4日目~
回復食4日目です。
昨日、久しぶりに排便がありました。
断食中はほぼ排便がないことが多い私。
胃腸が元々弱いので、
回復に時間がかかるんだと思います。
回復食3日目にして、排便がありましたが、
まだ、スッキリ出た感じは無く、残ってる感覚がありましたが、
しかし、
回復食4日目の今日のお昼に、
しっかりした、綺麗なう○ちがスッキリでました。
ヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪
すずなりで断食されたお客様から、
「回復食に入っても、う○ちが出ないんですけど・・・」
と、不安になられる方がいらっしゃいます。
毎日排便が健康的にあった方ほど、
そりゃ、不安にもなるでしょう。
私の答えは
「いつか、身体が出すタイミングに来たら、勝手に出してくれるので、
その時を待ってください。」
と、お伝えしています。
食べてない時に出ないのは分かりますが、
食べ始めても出ないと、少々不安になるのも仕方ないですが、
胃腸も、断食中に休眠状態に入っているので、
目覚めて、以前の様に消化して、う○ち作って、
大腸の蠕動運動で、押し出して・・・って、活動をし始められるように回復するのに、
もちろん個人差はあります。
回復の早い人で、
回復食食べたら、すぐに出る人もいますし、
今までで一番長かったのは、
「10日経っても出ません!!」
と言う方でした。
それでも、私のアドヴァイスは、一貫して、
「出せるようになったら、勝手に出してくれるので、待ってください」
です。
不安になって、下剤を使おうかと悩む人もいますが、
絶対薬で出さなくても、いつか、出るんです。
その、自然な排便を待って上げて欲しいんですね。
そういえば、私、
断食前に、2日間の減食をしていて、
減食期に入ってから、排便がなかったので、
2日間の減食、3日間の断食、3日間の回復食・・・この期間排便していないので、
8日ぶりの排便になります。
それでも、
特に体調不良はなく(お腹が重たいとか、苦しいとか)、
普通に過ごしていたので、
排便が無いことも忘れていました(笑)。
そして、今回のう○ちは、
7号食で作ったう○ちなので、
それは、それは・・・綺麗でうっとりするような、
教科書に出てくるような、美しいう○ちでした。
(`・ω・´)vイェイ!
玄米・お番茶・ゴマ塩だけで作られたう○ちは、
臭くないんですよ~。
臭いう○ちは、腸内細菌の悪玉菌が優勢になっている証拠です。
炊きたてのご飯みたいな匂いがします(←リアルですみませんw)。
断食中は出てなかったんですが、
回復食(7号食)に入ってから、
目の下のクマが出始めて、
「腎臓の排毒かな~」
と、思っていたのですが、
昨日まで続いていた、目の下のクマも、
今朝鏡を見たら、スッキリ薄くなっていました。
こんな風に、
身体に良いコトしていると、
色々代わりばんこに、症状や毒素の排泄が起こります。
そこにとらわれずに、
一時のものだと知って、
後は、身体に任せて、自由にやらせてあげるのが、
一番の回復の道です。
自分の身体症状に、
一期一優してしまう人がいますが(過去の私)、
身体は常に動いていて、流れているもの。
ゴミが流れたら、不快な症状を見せる時もあるし、
お肌の調子が悪くなることもある。
でも、だからと言って、ゴミが流れることを許さないと、
症状は出なかったとしても、
後々大きな病気として、それの後始末をしないといけなくなるんです。
良い状態をキープしたい。
それは皆そう思うでしょうが、
人間、身体に悪いこともするし、
身体が嫌がるものも、食べたりするし、
自由に好きに振舞っていたら、
少しずつ不健康に傾いていくんです。
なので、
たまに、こうやって、
ゴミが流れる環境を整えてあげると、
身体は喜んで若返ろう、綺麗になろう、元気になろう!!と、
やってくれてるのが分かって、
ほんとうに自分の体がいとおしい気持ちになります。
あと3日です。
ゴマ塩にも飽きた4日目。
梅干しに変えて、あと3日がんばります~
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