セラピスト郁のブログ♪ jyouka.exblog.jp

すずなりの長谷川郁のブログです


by 長谷川 郁 ( 心理セラピスト・ボディセラピスト・断食指導
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本日のすずなり
今日はトウモロコシの苗を植えたよ❤
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♡大好評「skype 心理セッション」

Skypeを使った心理セッションです。
遠方の方ですずなりに来るのが大変な方でも
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「自分が苦しかった理由が分かってスッキリした!」
「いろんなことが腑に落ちました!」
「Skype利用してよかった!」
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Webページは見てるだけでも「もえもえ❤」するので、是非のぞいてみてください❤

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4月22日~2泊3日ですずなりで行われたイベント、

「次のステージに上がりたい人!はい!いきますよー❤タロットとビリーフチェンジがお手伝いします!古民家リトリート」

が終了しました~(*´∀`*)♪

長いタイトルやな(笑)。


この企画は、タロットと腸揉みをやってらっしゃる山田友美さんにお声をかけさせてもらって、

実現しました。




左が友美さん。右の青いのがわたし。
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お集まりいただいたお客様は4名様。

京都から2名、岡山から1名、埼玉から1名。

タロットの友美さんと私を合わせて、計6名の女性がすずなりに集まって、

古民家で、


古民家すずなり
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涙、涙、笑い、涙、喋る、喋る・・・・!の3日間でした~!




今回の企画は、実はモデルがあったんです。





去年、私が尊敬するお二人である

棚田克彦先生(ビリーフチェンジセラピーのお師匠さん)と、

守田矩子さん(タロットの先生)が、タロットと心理セラピーのコラボセミナーを

開催されました。


(それに参加したときの写真↓)





棚田克彦先生

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守田矩子さんと主人と。
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会場の中から抽選で選ばれたクライアントさんが、

まずは解決したいお悩みを守田さんのタロットで占ってもらいます。

タロットで出たカードのリーディングの時点で、もうクライアントさんは号泣だったりするのですが、

その問題を解決するのに必要なアドヴァイスも、タロットで出ます。


そして、次は棚田先生の出番。

カードで出た内容をふまえて、心理セラピーの手法を使って、

クライアントさんの問題を作っている心理ブロックや、過去の痛みを癒します。



そして、潜在意識が書き変わっているかどうかを、

セッション後に再度、守田さんのタロットでリーディングします。



このお二人のセッションには当たりませんでしたが、

「占いとセラピーが融合するとこんな感じになるんだー!面白い!興味深い!」

と、興奮したのを覚えていて、


主人に、「タロットとのコラボやったらー?」って何度か言ってたのですが、

・・・私がやることになりました(笑)。






それは、何故かと言うと、

FBで毎日友美さんの投稿を拝見していて、

「 なーーーーんか、気になる、最近友美さん、エネルギーのってる!輝いてる! 」

ってずっと思っていて、

気がついたら「一緒にイベントしませんか?」とお声を掛けていました(*´∀`*)❤





サクッとした打ち合わせだけで、スタートしたリトリートでしたが、

私の予想通り、打ち合わせもそんなにしなくて全然大丈夫。阿吽の呼吸でした。

友美さんの人間力とタロットの実力を信用してましたが、

まさに、はじめてのコンビだったのに、めちゃスムーズ!!




最初にセッションを受ける順番も、タロットで決めましたよ(^_^)!



その模様。
皆さん興味深々!私も!
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まずはクライアントさんが、扱って欲しい悩みを開示してくださいます。

それに対して友美さんがタロットで「潜在意識で何が起こっているか」を見てくれます。



皆も一緒に参加して見守っていましたね。


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何で当たるんやろ~!

もう、カードの絵を見ただけで涙崩壊の方もいらっしゃいました。

私も、一緒にカードの意味を質問したりして、

クライアントさんにどこにスポットを当ててセッションしたら、

この問題が良い方向に流れるか・・・?を、一緒になって考えます。



タロットで深層心理をみて、

どこにスポットを当てるかクライアントさんとも同意の上で決めたら、

次に心理セラピーで、私の出番。


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途中でセッションが行き詰まったら、

友美さんのお力を借りて、またタロットで何が起こっているか見てもらう。

そして、また今日許されている限りの最大限のところまでクライアントさんと一緒に進んでみる。


セラピーが終わったら、また最後にタロットを引いてもらって、

潜在意識がどうなったかを見てみる。


(ここが一番盛り上がったかも笑)


ほとんど覚えてないんですが(笑)、皆さんへの素敵なメッセージにあふれていた様な。



セッション後に2枚引き。
セッションの効果はどう出たのか?
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1日目に2人セッション終了して、

みんなでシェアタイム。


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女子が3人よればカシマシイですが、

6人寄れば、カシマシ過ぎ(笑)!!もう、喋る、喋る~♪


女性って、話すことで放す(はなす)生き物だから、

お話することで、手放して、嫌なこと忘れて、前に進んで行けるんですよね~!




最後に前日から気合い入れて仕込んだご飯を皆で食べてもらって、

1日目終了~♪


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長くなったので、続きは明日また書きます❤




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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-25 22:49 | 日々の日記 | Comments(2)
本日のすずなり
酵素ジュース仕込んだよー!
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2月に仕込んだ酵素ジュースを樽から上げて濾しとりました。



ぷくぷく泡が出て、発酵している合図です。


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左のが濾し取った後のもの。


右のが「酵素ジュース原液」としてすずなりでお出ししているジュースの部分になります。

(細かい泡が出ているのは発酵している証し!)



これを、ペットボトルに入れて冷蔵庫で保存して、


お客様にお出しするときは、


「柚子の絞り汁」と「ヤングリビングのエッセンシャルオイル」を入れて、


味に深みと奥行きを出して、飲みやすく、美味しく仕上げてます。





※酵素ジュースは果物やお野菜を白砂糖で漬けてジュースにします。
そのジュースを発酵させたものが酵素ジュースの原液です。
白砂糖で大丈夫ですか?という質問が良くありますが、大丈夫です(^_^)。
白砂糖はそのまま食べると人間にとって害がありますが
(吸収が早く、血糖値が急激に上がることで、脂肪として取り込まれやすく、太りやすい。血液も酸性化しやすい)
発酵を終えた後の白砂糖は、別の糖の形になっており、
穏やかに吸収され、血糖値も穏やかに上がり、穏やかに下がるような性質の糖分に変換されています。
白砂糖は純粋な糖分なので、酵母菌にとって食物にしやすいという特徴があり、白砂糖を使っています。
黒砂糖やてんさい糖はミネラルが含まれているため、酵母菌にとっては食物にしにくく、発酵がうまくいなかく失敗することもあります。




・・・・・




どうしてすずなりでは、「酵素ジュースを使った断食」なのか?



それは、失敗しにくく、楽なので何度でも回数ができるからです。







断食と言えば「水」だけを飲む、「水断食」が本当の断食です。


「食」を「断つ」のですから、カロリーも取らないのが、本当の断食です。


水だけで過ごす断食のメリットは、


デトックス効果が高い、ということ。


食べ物も、カロリーのあるジュースのようなものも、一切体に入ってこないので、


どんどん体に蓄積している不要物を排泄しはじめます。


その代わり、デメリットとしては、


低血糖になりやすくフラフラしやすい、排毒がキツくてしんどいこともあること、


飢餓感が強いので回復食でドカ食いになりやすく失敗しやすい。


施設でしないと危険なので、自宅ですることはおすすめしません。


そして、結構キツいので何度もしたいという気持ちになりにくい。




などです。







酵素ジュースを使った断食はどうでしょう?


水に比べて糖分がしっかりと含まれていて、カロリーもそこそこある酵素ジュースを飲みながらの断食。


メリットとしては、


水断食ほどの浄化力はなくても、発酵飲料であることで、


体に入った時に消化活動をあまり必要とせずに体に吸収されること。


糖分を取りながらの断食なので、フラフラしたり力が入らないということがない。


美味しいジュースを好きなだけ飲めるので、辛さが少ない。


血糖値が保てるので飢餓感がほとんどなく、回復食で失敗しにくい。




デメリットとしては、水断食よりもデトックス効果は少ない。



でしょうか。



しかし、3日~5日くらい、あまりにも楽に断食ができるので、


次もすぐにやりたい!という前向きな気持ちになります。



すずなりで酵素ジュース断食を経験された方で断食にはまる方は、


毎月自分で酵素ジュースを作って断食されている方もいらっしゃいます。






断食は1回やったら終わり~!という様な質の健康法ではありません。


私たちが日常で毒素が溜まらない様な健康的な生活ができているなら問題ありませんが、


そんな健康的な生活ができる環境に身を置いている方も少ないでしょう。





おしゃれなカフェで美味しいケーキやコーヒーも食べたいし。


夜中にお菓子も食べるだろうし。


居酒屋でこってりしたものも食べたいだろうし。




「食べる」ということは、人生を豊かにしてくれるものでもありますから、


仲間や家族と、どうぞ楽しく美味しいものをたっぷり食べていただきたいですね。



ですが、好き勝手にやってると、どうしても蓄積してくる「毒素」。



これは、仕方ない。





なので、体重が増えたり、体調が悪くなったら、放っておかずに、


すぐ断食。


そして、定期的に(毎月もしくは2ヶ月に1回)断食をすることで、


長年溜め込んできた毒素もどんどん排泄されていくし、


体調もどんどん良くなってきます。




内臓の働きが健康になれば、食べ物も更に美味しく感じるんですよー(*´∀`*)❤





そんな風に、毎月、もしくは2ヶ月に1回ペースで断食できるのは、


酵素ジュース断食だからこそ。


水断食だったら、辛すぎて修行とか根性試しみたいになって、


私は過去2回ほどやっていますが、もう二度としたくないですね(笑)。


辛すぎと、回復食を100%失敗します。






すずなりで断食していただいたお客様のほとんどの方は、


「断食が楽にできた」ことを喜んで帰っていただいています。






何度でもしていただきたい。


断食はやればやるほど奥深く、自分の体が好きになる(*´∀`*)❤


そんな健康法なので、


回数していただきたい。




そんな思いから長期で結果を確実に手にしていただくために、


すずなりでは「酵素ジュース」を使った断食をしていただいています。






これも全部自分の経験から導きだされた成功法なんです。









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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-20 23:07 | 断食 | Comments(0)

再会!


本日のすずなり
今日はすずなりは休館にして、
京都市内に遊びに来てまーす❤
鴨川
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今日は今年の2月に、出会ったメンバーでお花見に行ってきました♪

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左から2番目の白いコートを着用の、通称「りんごちゃん」。

2月のこの集まりは、「ノンデュアリティ(非二元)」のりんごちゃんのお話を聞くお茶会でした。
(全員で7人集まった会でした)


過酷な人生経験の途上で、苦しみの中から「究極の自由」に至った話は、

とーーーっても共感&リスペクトしました。

なんとなく、私の人生と似てるなぁ、大好きだなぁ、この方❤

しんどくても逃げずに向き合ってきた強さとか、

そこから脱力して「大いなるもの」に明け渡せる様になってきたこととか、

めっちゃ分かる!すごい!


ノンデュアリティのお話を生で聞くのは初めてだったのですが、

参加させてもらって良かったなーって思いました。



また女子会しましょー!となって、皆とお別れしたので、

今回の花見で再会いたしました。
(全員集まれなかったのは残念でしたが。またみんなで集まろー)






京都府立植物園でお花見したよ❤




左がりんごちゃん。久しぶりに会ったらショートカットになってた!
右が美緒ちゃん。
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ソメイヨシノが終わってて、垂れ桜がピークでした❤
桜に間に合った!
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写真を撮る美緒ちゃん。
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写真を撮る美緒ちゃんを撮る私
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写真を撮る美緒ちゃんを撮っている私を、
後ろから撮ろうとしているりんごちゃんを、
内側カメラで逆撮り!(笑)
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木漏れ日のちょうどいいところに、

レジャーシートを広げて、芝生の上でピクニック気分♪




りんごちゃんお手製のお重弁当!!!
すごーーー( ; ゜Д゜)!!

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美緒ちゃんは奈良の吉野で「らくがん」を買ってきてくれました♪
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鴨川沿いも散歩。
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美緒ちゃんはカメラ女子!

とっても写真が美しく、いつも感動しています。

ここで美緒ちゃんの作品をご紹介。


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繊細やなぁ~・・・。




女が3人寄ればカシマシイ法則が今回も働き、

ずーーっと喋ってましたね(笑)。

4人だったらカシマシくならないのか、

5人だったら??・とこれから検証してみたいと思います(笑)。




大人になっても、友達ってできるんよねー。

なんか惹かれ合うものがあったり、

共通の話題や興味があれば、そしてその人が好きかどうかはめちゃ大事やけど(笑)。




前のblogでも書きましたが、

女子とつるむことの大切さを最近ひしひし感じているので、実行しています。

女性は女性の集団のなかで、女性性を身に付けたり養います。



昔は一匹狼的だったけど、

自分の愛着問題を解決してから、人と繋がることや分かち合うことに喜びを感じる様になった。

人と一緒にいることが楽しくて、心地よくて、仕方ない感じ。



人懐っこくなってきて、

人と愛情をもらったり、与えたりの循環が、豊かで仕方ない。

豊かだねー、幸せだねー。




(*´∀`*)❤



一緒に時間を過ごせるって、すごいミラクルでありがたいことだなぁ~。





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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-16 22:08 | 日々の日記 | Comments(0)

本日のすずなり
今日は2名さま断食でスッキリしてお帰りになられました❤
お福の見送り
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4月はなかなか断食したくてもタイミングがなく、

そろそろ体が「ゆるみたいよ~」と声を挙げています(笑)。


改めて断食について私の考えや体験を書いてみたいと思います。



・・・・・・・・

私が何で「断食宿」をやっているかというと、

自分が断食で、人生が変わったからなんです。


ちょうど、私が断食プランを始めたのが、5年前。

すずなりに移転する前の場所でスタートしました。



自然の中で、食事を抜いて、美味しい酵素ジュースをたっぷり飲んで、

寝たい時に寝て、散歩したいときに散歩して。

ゆっくり読書したり、普段おろそかにしている自分の体をケアしたり。

そんな時間をお客様に持ってほしくて、

断食宿を始めました。



断食に来られるお客さんのほとんどは、

自律神経が乱れています。

自律神経が乱れているから、

食べ過ぎて太ったり、食べても太れなかったり、

睡眠が浅かったり、またはダラダラ寝過ぎたり、

胃腸の調子が悪く、排便が悪かったり、または下痢ぎみで出すぎたり。



断食していると普段優位になりがちな「交感神経」が「副交感神経」に切り替わります。


体の具合の悪い人のほとんどは、

「交感神経優位」です。

「交感神経優位」になる理由として、働きすぎ、頑張りすぎ、動きすぎ、緊張しすぎ、などがありますが、

じーーーっとしていても交感神経優位の人もいます。


ようは、肉体だけでなく、心からリラックスすることができない人が、

交感神経優位になり、過緊張が継続することで、体や心の不調として現れます。





自分が断食するときも、できるだけ「やりたいことしかやらない」「やりたくないことはやらない」、

と、決めて、ストレスがかからないようにしています。

そして、寝たい時にたっぷり寝て、動物のように本能に任せる様に生活します。



すると体は治り方を知っているので、

「食べる」という負担を取ってあげることで、

体が「治る」という方向に力を使い始めます。


☆食べ物が体に入るだけで、それを分解処理して、血液に変え、体に流し、

いらないものは排泄する。。。という働きを起こせる様に、体のエネルギーはそちらに向かい、

毒素を排泄したり、弱っているところを修復する方へのエネルギーは後回しにされます。



私が断食を長年やっていてい思うのは、

「完璧な体の知性に、お任せやなぁ~!」って感じです。



体は治り方を知っていて、体には知性が宿っていて、

人間が余計なことをすることから手を引けば、

体は勝手に「自動修正」してくれる。



そんな風に感じています。



なので、いかに余計なことをしないか。

動物が病気になったときに、本能的にやることのように、

本能に任せていけるか、だと思っています。

(野生の動物は具合が悪くなると2~3日何も食べず、じーーーっと寝ているそうです)





断食をすると。。。


○副交感神経が優位になる
 →リラックス感が出てきて、今まで疲れを溜め込んで来ている人は、山ほど寝ます。体も心も緩むので、幸せ感を感じやすくなります。


○代謝が落ちる
 →代謝が落ちるというのは、食べ物が入って来ないので、代謝活動が減るからです。代謝が落ちるというと、嫌な感じに思う方が多いのですが、「代謝が落ちる」=「体は深い休息を得ている」ということです。
睡眠時は一番代謝が低くなっていますよね。代謝が下がらないと、体は休息を得て痛んだところを修復する機会を得られません。




代謝が落ち、副交感神経が優位になることで、

体は「自浄作用」がはたらき、いらないものを捨て始めます。

これがデトックスです。



断食してもなかなかデトックス(毒素の排泄)がない人は、

1、断食中に副交感神経が働く様に、ゆっくり休んでますか?

2、断食中に代謝を上げる様な激しい運動や興奮することをしていませんか?
 (特にPCやスマホ等の光を長時間見ることも、代謝が下がらない原因です)


上記のことを気をつけてみてくださいね。


あと、アーマ(毒素)が固くて、緩んで排泄されるのに、

断食の日数や回数が長期必要な方もいらっしゃいます。






私にとって断食は、体に宿る完璧なお医者さんにお任せする楽チンな健康・美容法。

タクシーに乗ったら、勝手に目的地に運んでくれるじゃないですか。




オートマチック(自動的)。




そんな感覚です。

2~5日、酵素ジュースだけで過ごすだけで、

軽い不調ならすぐとれます(肩凝り、頭痛、体の重たさ、朝の目覚めの悪さ、イライラ。。。等)。

体重は2~3キロ落ちてくれるので、太ったな~!と思ったら即断食。




慢性的な不調でも、何セットか続けることで、

なくなる人もいます。





ちょっとした体の不調は、放っておくとお病気にまで進展します。

「あ、最近具合悪いな」と思ったら、

病気になる前に自分で治せる。



断食が好きな理由はここにもあります。



「食べない」というシンプルさ。

シンプルで一番パワフル(どんな健康法よりも!)。

でも、一番人間がやりたくないことが「食べない」ということ(笑)。



だから断食って凄いのに一部のマニア以外には入りにくい印象があるのでしょうね。



でも、私が5年も断食を続けられている理由は、

美味しい酵素ジュースを好きなだけ飲める「酵素ジュース断食」だからです。



簡単で効果的な「酵素ジュース断食」を、

もっと沢山の人に経験してもらいていですね~♪



断食のことをちょくちょく書いて行きたいです❤






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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-15 23:11 | 断食 | Comments(0)
本日のすずなり
今日は2名断食にいらっしゃってます。
お客様と一緒に犬散歩。
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主人は12日から東京に出張セラピーででかけています。


初めて伊丹空港まで主人を車で送りました。どきどき。


運転もずいぶん板に付いてきて、タブレットのヤフーナビも使いこなして、


どこにでも行けそうな気分!(笑)



車の免許取って良かったな~!(去年41歳で免許とりました)






主人が出張に行っているので、一人で宿を守っています。



京丹波町は今が桜がピーク!
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お客様と天気が良かったので犬散歩
(お福)
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お幸
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うみさん(犬)とお客さん
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となりのばあちゃん家の山桜
ソメイヨシノより控えめでおしとやか。
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ただいま、50代の主婦の方が2名断食にいらしています。




前までだったら、30代~40代の働き盛りの女性がほとんどだったので、


50代の方がいらっしゃるのはずいぶん久しぶり。


珍しいのに、たまたま2名とも50代の方が重なりました。




30代、40代の方の利用がほとんどなのは、


この年齢は、仕事も役職付いたりして、忙しくなって、


でも、結婚も真剣に考えないといけない年齢になってきて、


あれも、これも、決断しないとけいないことが一気にやってきて、


一度体も心もリセットしたい!


という女性の方が多かったです。






私が断食を始めた34歳の頃もそういう理由でした。


エステの店長の仕事が多忙過ぎて体はボロボロ、心はストレスMAX。


このまま行ったら過労死か、自滅。


苦しくて苦しくて、どうしようもなかったときに、


「断食と瞑想をやってみよう!」と同時に始めたのが34歳の8年前のとき。





3日断食+6日間の回復食を月に2回やりました。

それを1年続けました。

1年間で24回の断食。



その間、体がいらないものを捨てるわ、捨てるわ。

一番多かったのが水の毒。

アーユルヴェーダで「カパ(水)性」の毒と言われている、

痰、鼻水、おりもの、等のドロッとした液体が、山ほど出ました。



どれくらい出たかと言うと、一日にティッシュの箱を一箱使いきるぐらい。

エステしながらこっそり鼻かんだり、痰をティッシュに捨ててました(笑)。



心の毒もすごい出ました。

イライラ、怒り、深い悲しみ、絶望、罪悪感。



しんどいときは瞑想もできないくらい、頭のなかで自分か他人を罵倒している状態。



出せる時は泣いたりクッション叩いたりして出してました。





最後、断食20回目くらいのときに、大きな感情の解放が起こり、


自分を苦しめる生き方をやめよう!と決意して、


今の田舎暮らしに至ります。








簡単に書くとこんな経緯があって、わたしは断食に救われたし、


別の機会にまた書きたいと思いますが、瞑想にもずいぶん救われました。


そして、その間も応援し続けてくれた主人や、恩師の存在。





このあとに心理セラピーに出会うのですが、


心理セラピーがなくても、人は変われるし、方法はある!と思っています。


心理セラピーは、もちろん近道でもありますが、
(自分が心に向き合う決意があるかと、相性の良いセラピストと出会えば)


それに依存せず、自分の心と体、人生に責任を持って、自分でケアするという覚悟がまず必要。


そこに、色んな手助けがあって良いと思いますが、


自分への責任や覚悟がないと、


セラピーやヒーリングやその他の手法やセラピストやヒーラーに丸投げになってしまいます。





話がずいぶんそれてしまいましたが、





50代、60代の方にも、断食をして欲しいなーと思います。


お子さんを産み、育て、一段落して自分のことを考える余裕ができ初めた時期だと思います。


家族のお世話から解放されて、


自分のことを振り返った時に、


ケアしてこなかった、これなかった、体と向き合うのがこの年齢だと思います。




今からでもじゅぶんに間に合います(^_^)。


お病気が発生しやすい年齢でもあるし、


ホルモンバランスなどが今までと変化して、また新しい体を受け入れていかなければいけない、


そういう変化の時期でもあります。




今お泊まりいただいているお一人の方は、


3泊なんですが、2泊目で、3回嘔吐して、


ピッタ(火)の解毒に成功しています❤


過剰に溜めすぎたピッタ(火)のエネルギーの解毒のときは、


嘔吐、頭痛、イライラ、湿疹、かゆみ、目やにや目の充血などの目の症状として出ます。




断食していると、体が勝手に健康な元の状態に戻ろうとして、


過剰に溜めすぎた毒やエネルギー(目に見えないもの)を出し始めます。




吐いてしんどそうでしたが、


目がキラキラして元気が甦っているのが見てとれました。





断食ってすごいなー、ほんと。



もっと、沢山の方に経験してほしいですね!












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長谷川 郁 (はせがわ かおる)

私が担当させていただきます(^^)♪



酵素断食・浄化療法

 京都の古民家で、宿泊しながら美味しい酵素ジュースで酵素断食を行い、
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# by kaoru-hasegawa | 2017-04-14 12:35 | 日々の日記 | Comments(0)